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大师姐说心理8月前
演砸了，懊恼啊，咋办呢... #懊恼 #面向未来
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老雪2年前
#语文基础 语文基础纠错 懊恼与懊悔
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喵尔曼波Meow3月前
懊恼——被误解的积极情绪｜ 读懂它，你会少内耗｜后悔、自责、自尊受伤都适用 #真实生活分享计划 #好书推荐 #心理学 #自我提升 #情绪 《给大人们的情绪使用说明书》
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宁晋贾军秋3月前
秋语闲聊－“懊恼”
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XP轻松英语小课堂2周前
C1 词汇：Contrite 深度懊悔≠普通道歉 含义：为自己犯下的过错，深感愧疚与懊悔。 不只是嘴上道歉，而是发自内心地感到愧疚、背负心理负担。 #每日单词 #高阶英语 #英语词汇 #C1英语#青年创作者成长计划
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长春市恒信致远商标事务代理有限公司8月前
懊丧 懊丧一词中，懊是懊悔、懊恼的懊。丧是沮丧、丧气的丧。懊丧的表面意思是指因事情不如意或自己做错事而心情沮丧、悔恨，带有后悔与失落的情绪。它既包含了后悔的成分，也包含了灰心丧气的情绪。比如一个人想静下来，突然间环境由安静变为不静了，这时很多人心里就会懊丧，至于有没有其它原因，就不多想了。其实懊丧也有可能加深思想中印象。如果能从懊丧中总结经验，把后悔变成行动，就能让这份消极情绪成为推动前进的力量。懊丧让人看到自己的不足，但更大的价值在于，它提醒我们——别被错误困住，而要把悔恨化为进步的契机。正如一些心得体会的那样：懊丧让人跌倒，真让人站起，善让人宽怀，忍让人超越困境。
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小蜗牛🐌5年前
懊悔懊恼怎么区分？#公务员考试 #事业单位考试 #行测 #积累 #语文 #近义词#选词填空
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花友磊（老号）1年前
伤心太平洋…… 终于知道什么叫做懊恼，懊悔，悔恨…… #朱顶红 #花痴日常 #花草日常 #北京花友磊 #我后悔了
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老朱杠英文1年前
为啥叫懊闷痛？ #上海话#上海话教学#英语#方言
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李树根讲心理5月前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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十八点心理1年前
愧疚感：为什么会产生？如何进行消除
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雨宸1年前
容易愧疚自责的人，其实是在渴求爱 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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大象心Tia 潜意识自动化教练3月前
自责 懊恼 无法自拔？ 脑袋里像过电影一样回放不停？ 你不需要勉强自己别再想了，只需要花30秒试试这个极简步骤 #潜意识整合 #自我接纳练习 #快速减压 #身心心理学 #请允许我也可以情绪自由
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刚哥颂读1月前
刚哥颂读原创作品朗诵 读懊恼 #朗诵 #感悟人生 #情绪管理 #实话实说人生道理 #刚哥颂读 作者：剛哥 朗读：刚哥 正文： 读懊恼 别拿别人的错，惩罚自己 你懊恼的那口气，别人早忘了 一句话听着不舒服， 你能懊恼好几天，翻来覆去想，越想越气。 家人劝你：人家没恶意，是你多想了。 道理你都懂，就是放不下。 可真相扎心： 人家早忘干净了，只有你还在自我折磨。 《黄帝内经》讲： 百病生于气。 那口闷气堵在胸口，气不顺，浑身累。 伤害你的，从来不是别人的话， 是你自己不肯放过自己。 就像被蚊子咬了一口， 蚊子早飞了，你还在拼命抓，越抓越痒。 别人的话是飞走的蚊子， 你还在反复“挠伤口”。 懊恼，就是拿别人的话，往自己心上扎。 不接，就伤不到你。 点赞收藏，放过自己，别再懊恼 评论区里说说：你最近在为什么事懊恼？
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小月🎄1年前
睡不着可能是因为脑子里一直循环播放“懊恼”“未完成”的事#教育心理学 #心理学知识 #每天学习一点点 #提升自己
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李茜老师2年前
容易羞愧内疚自责，都是内心有创伤的表现，需要用心理学的工具去改变大脑中错误的观念，拯救自己于水火之中#女性智慧 #心理学 #李茜 @DOU+小助手
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心理咨询、家庭教育指导师——宽欣10月前
你有没有给家人吵架的时候口不择言，但是吵完之后却懊恼！你知道这个内疚与后悔背后的原因吗？#家庭教育#心理学#个人成长#背后真相
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云天强迫症家园2年前
一个认知，理解自己，体质懊悔与自责#自责 #自责内疚 #精神内耗 #焦虑症 #强迫症
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润风心理成长1年前
一边对某件事“上瘾”，一边愧疚自责懊悔#拖延症 #拖延 #疗愈自己 #爱自己 #愧疚
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心理咨询师-陈欣3周前
总后悔过去焦虑未来？不是想太多，是反刍思维#焦虑 #反刍 #后悔 #懊恼 #心理学
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润风心理成长10月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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心理师学婧1年前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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大象小蚊仔2年前
成语故事；追悔莫及#
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小泽泽来噜6年前
初中语文常考近义词，对于先前犯下的错误，我什么不已？
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润风心理成长2周前
当我们一直在懊悔，后悔，反刍过去的决定时，可能走进了三个心理误区#思维反刍 #思维反刍怎么缓解 #反刍 #思维反刍怎么治愈 #接纳自己
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小石榴9月前
懊恼是进步的一种动力#碎碎念 #日常唠嗑 #女性成长
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圣斗士青红8月前
陷入懊恼和焦虑，等于浪费生命。#思维#人性 #智慧
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觉醒的侯和辰1月前
#圣多纳释放法 #女性话题 #愧疚感 #心理健康 #情绪管理
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香柏树知道4月前
内疚是情绪上了瘾了。#情绪管理 #思维认知
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心理李如彬8月前
三个需要警惕的感受：愧疚、迷茫、无助 #原生家庭 #心理学
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麦田里的孩子2年前
遗憾是指对于未能如愿以偿或达到预期的事情感到失望、懊悔，它表达了对于逝去的机会、错过的时机或未能实现的愿望所产生的遗憾之情。 人生总是充满了遗憾，比如没有好好读书、没有珍惜时间、没有对伴侣足够好或者没有珍惜对方等。要避免遗憾和后悔，首先要学会珍惜当下，认真对待每一个机会和挑战；其次，要学会放下过去，不要让过去的遗憾和错误影响现在和未来。
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冬日暖阳1年前
懊恼，悔恨 #婚姻 #爱情 #情感 #正能量 #职场
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有心心4周前
内心懊恼的上海话 #上海话 #沪语 #上海人
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宛谦听愈🎐6月前
从你的身体反应 来解读内在情绪 内疚的情绪 会储存在身体哪里？ #内疚 自责 把过去背负在身上
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卓青心理-大彭老师4月前
内疚是坏事吗？健康的“内疚”是关系的粘合剂 #内疚 #羞耻 #亲子关系 #心理 #父母
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木卫三三6月前
你自责就是在走捷径 #心理学
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心灵成长3月前
#自责内疚 #尴尬 #懊悔 #心理学
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懂式育儿乖乖妈5月前
调整认知 一件事情没做好感到懊恼。这种情绪不是指责你做的不好，而是像在提醒你，“原来这件事对你很重要”#育儿 #父母课堂 #知识分享 #读书分享 #热门
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心理疗愈雪莉2月前
你也会有过后悔的时候吧？后悔是造成内耗的原因之一，让我们一起重新认识它，接纳它吧！#内耗#焦虑#情绪#心理疗愈#自我成长
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燕侠～家庭教育心理咨询师2月前
自责和懊悔的区别#家庭教育#心理学 #情感共鸣时刻
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煌婷心理话6月前
内疚感本质上是一场指向自我的否定，你在用一个过去的行为，惩罚现在和未来的自己。#心理学 #自我成长 #疗愈 #内耗 #认知提升
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熹熹家姐(精神分析)3月前
内疚。#情感心理 #心理学 #精神分析 #亲子关系 #亲密关系
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一一●心理角4周前
羞耻和内疚真的容易混淆吗？内疚着眼一件错事，羞耻困住整个人格 #羞耻感与内疚感的区别 #心理治愈 #自愈
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宇宇1月前
愧疚和内疚并没有真正解决问题，它们只是在替我们逃避该做的事。真正的担当，不是“我愧疚了”，而是“我去做了”。而更根本的是，我们原本就不需要对任何事、任何人心怀愧疚。#心理学 #愧疚
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齐悦心念3年前
懊恼、后悔、自责是痛苦的根源。不要活在过去。#个人成长 #心灵成长 #心理健康 #生活感悟 #心灵感悟 #情绪管理
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阿诺-薪火治愈屋10月前
内疚，是你明知道自己错了，但是你依然选择了软弱#心理学 #情绪 #人际关系 #认知 #成长
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答道心理咨询（呈贡大学城店）1周前
总习惯性愧疚，是在悄悄消耗自己 #愧疚感 #情绪内耗 #心理疏导 #讨好型人格 #自我和解
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王德良I心理哲学5年前
心理哲学：为什么你总和自己过不去？如果你经常懊恼自责痛苦，可以这样做 #自责 #懊恼 #痛苦
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数先生有数～1年前
懊恼是没用的负能量！#国学文化 #中华文化 #易学智慧 #国学智慧 #悟人生之道
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数字杂货铺5天前
恨意来自一种叙事结构——一种我是受害者叙事。 悔恨也来自一种叙事结构——一种我是犯错者的叙事。 而希望和客观，是是叙事重构的工具。 #原谅 #叙事重构 #安慰人的正确方式 #安慰 #说话的艺术
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简里里6年前
过度的反复自责有时是对外的愤怒无法表达。#愤怒 #心理学
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洛阳阳光心理9月前
羞耻与内疚，你了解吗？#情绪 #涨知识 #羞耻 #内疚 #心理学
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心理咨询师玉格格1年前
心理常识51：存肢效应。 人们习惯对失去的耿耿于怀。 #心理咨询师玉格格#网络心理咨询师玉格格 #玉格格心理 #心理常识玉格格 @玉格格心理咨询师
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心理治疗师魏伟1年前
为什么会自责，也许是因为愤怒 #热点 #愤怒 #情绪管理 #100个关于她的故事
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说句心理话1周前
内疚原本是提醒我们修正言行的信号，而非困住一生的枷锁#内疚自愈 #情绪内耗 #心理疗愈 #观心 #自我和解
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Hard，Conversely1周前
内疚 其实是种“攻击失败”？
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卢步野（5年）2年前
什么是懊恼？懊恼是试图重组毫无可能性的过往。 #keep日常 ##夜跑🏃 #我的运动日记 #今日运动打卡 #今天感悟
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邓池宁2周前
#自责 #自卑 #执念 #心理咨询师 #心理疏导专家
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法理情课代表1周前
反复回想不愉快、过度自责、钻牛角尖，是反刍思维，属于慢性自我内耗；源于过度自责、对自己苛刻。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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🌿揭谛1周前
🌌道歉＝抢占道德高位＝愧疚感转嫁 有些道歉不是为了结束事件，而是为了掩盖事件的源头，那就是假共情，真共生，同时再次给孩子强调关系中谁才是权力高位。 首先，道歉这个动作背后默认了一套归罪逻辑：妈妈没有看见孩子饿的感受，妈妈是过错方。孩子为了不让妈妈生气，饿着肚子睡觉，孩子是受害者。 妈妈不仅制造了对立，还导演了一出共生大戏：妈妈理应看见孩子的感受，兜底孩子的情绪。一旦没做到位，即便是因为太累，能量告急，也判定为是妈妈的过失。 有没有嗅到捆绑式育儿的味道：孩子不是独立于妈妈之外的另一个个体，而是妈妈的私有物，物件出问题了，当然无法自行愈合，需要其主人全权打理修复。 💥我对你应当责任，意味着，我对你可以行使权力。因为权责从来对等。 · 作为“过错方”：妈妈说“对不起，妈妈没能看见你的感受”，表面上是在认错、示弱，把自己放在低位。 实则手握评判对错的话语权，以掌权者身份界定关系规则。 妈妈依据自己定下的这条“圣旨”，宣判自己有罪。也终将在日后需要时，拿起权杖，宣判孩子有罪。 ➡️妈妈道歉，孩子气消了， 关系皆大欢喜，两个人你侬我侬继续快乐的病态共生，关系“和解”了，但孩子被更深地卷入了妈妈的认知体系。 ➡️妈妈道歉，孩子依旧心存不满， 妈妈都道歉了，我为什么还是生气呢？一定是我小肚鸡肠，心胸狭隘，妈妈是大度的好妈妈，我是差劲的坏孩子。进而把愤怒转向自身，习惯性自我攻击，活在“我不够好、我不该生气”的羞耻牢笼里。 💥至此心理博弈中，妈妈再一次稳居道德高位，神不知鬼不觉的实现了愧疚感的转嫁。简直是温柔刀，刀刀割人性命。 #边界清晰#课题分离#情绪不需要解决#共生式养育#共情式养育
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艳阳1月前
发完情绪会懊恼、自责甚至攻击自己，怎么办？它的心理机制是什么？#情绪大师 #内在成长#心理学
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