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小伟穷游中国5月前
外省人以为西藏很落后，结果看到拉萨城建后，整个人都懵了！#西藏 #拉萨 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #城市生活
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旅行的兽「6.13/27带队阿里」6年前
拉萨市海拔3650米，你家海拔多少呢？#拉萨 #自驾西藏 #创作人计划
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马七7月前
拉萨我来了！2200块钱四天三晚之拉萨市区攻略vlog #旅行vlog #西藏 #拉萨 #马七
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董地志1周前
拉萨，“世界屋脊”上的明珠，布达拉宫矗立红山之巅 #西藏自治区 #拉萨市 #地理知识#地图#地图动画
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【西藏林芝市】评估公司1年前
#西藏 西藏各地海拔全面讲解
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知识馆长4周前
我国各省会城市海拔高度#各省 #海拔 #城市列表 #科普一下#涨见识
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青藏武哥1年前
#西藏 #西藏旅游攻略 #知识分享 #西藏海拔修改版 #西藏自驾游
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川西领队｜阿雷7月前
拉萨 | 缺氧但不缺信仰的地方 📍游玩路线（3 小时足够） 正门进：从药王山观景台拍布达拉宫全景（50 元人民币同角度！） 白宫入口：走台阶时慢慢爬，避免高反（海拔 3700+） 重点打卡： 白宫长廊：看拉萨市区全景，阳光洒下来超治愈 红宫佛殿：供奉着松赞干布和文成公主的塑像，庄严又神圣 金顶群：13 座金顶在阳光下闪闪发光，拍照巨出片（注意：金顶区域不能随意拍照，听工作人员指引） 出口：从后山下来，可逛布达拉宫广场，晚上看灯光秀 ⚠️避坑 & 注意事项 高反预防： 提前 3 天吃红景天，到拉萨后别剧烈运动 带个便携氧气瓶，景区门口也有卖（20-30 元 / 罐） 第一天别洗澡！别喝酒！避免加重高反 穿搭建议： 穿舒适的运动鞋（台阶多，走路久） 穿亮色衣服（白色、红色拍出来超搭布达拉宫） 带件外套！高原天气多变，早晚温差大 其他提醒： 景区内不能带打火机、水和食物，门口有寄存处 跟着导游听讲解更懂历史，自由行可租讲解器（30 元 / 个） 尊重当地文化，进殿脱帽，不随意触碰文物 布达拉宫真的值得一生来一次！看到它的那一刻，所有的疲惫都值了～ #布达拉宫 #拉萨 #西藏 #川藏 #拉萨布达拉宫
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四方姑娘1年前
登顶南山公园✌️ 我在拉萨海拔4000多米刻有祖国万岁四个大字的南山顶，看到了整个拉萨璀璨的夜色，光影摇曳的拉萨河对面，是多少人朝思暮想的布达拉宫～#布达拉宫 #南山公园 #拉萨 #西藏 #徒步
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白玛金珠就是我咯3年前
拉萨的海拔有多高？
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拉萨大鹏3年前
西藏各市区精确海拔高度，比一比你所在的地方有多高！评论区留言。#拉萨 #同城热门 #上热门 #关注我持续更新 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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摩旅小吉（环华摩旅中）11月前
西藏拉萨城区为什么没有高楼 拉萨城区建筑都要低于布达拉宫#雪见民宿#布达拉宫
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愉翁 高京泽退休老头11月前
讲述各省会的历史故事连续集第19集——拉萨市
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西藏旅行新一9月前
西藏各大景点海拔详情来咯!#西藏 #西藏旅游攻略 #拉萨 #拉萨旅游攻略
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L行者5月前
西藏拉萨见闻，海拔高物价高工资高 #拉萨 #西藏 #旅行 #旅行推荐官 #旅游
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大锅锅(在拉萨）3年前
一定要去爬一次南山公园 当你登上海拔4000多米的山顶 看着祖国万岁四个大字 望着拉萨河对岸的布达拉宫 俯瞰整个拉萨市的时候一切都是值得的#拉萨 #南山公园 #户外徒步 #大好河山一起打卡 #川藏旅行
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汤汤⚡️7月前
拉萨再见～如果你还没来过，听我说完再决定来不来#真实生活分享计划 #遇见西藏 #拉萨 #高反
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¯ C z .4天前
小小南山公园轻松拿下能看到整个拉萨市中心 海拨不到五千，四千二百多吧！爬上去可真的是累死我了，爬了两个多小时，来拉萨肯定要爬上去南山公园一趟，看看整个拉萨是什么样子！#拉萨城全景 #登高望远才见壮阔河山 #俯瞰拉萨城 #西藏的山川河流 #西藏高原城市
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小李夫妇的远方1周前
第一次挑战高海拔爬山，是真酸爽啊！来拉萨可以尝试一下南山公园 #旅行vlog #爬山 #自驾游 #拉萨 #海拔4000米
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西藏小迪1月前
4.2📍拉萨市区实况，看完你再决定来不来 #西藏
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东远旅游优优4天前
各地区海拔介绍，再也不怕选错路线！ #西藏旅游路线推荐 #西藏旅行 #西藏阿里 #西藏拉萨 #抖音看世界
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牡蛎呀3周前
徒步vlog｜拉萨看布达拉宫最好的地方之一 . 📍南山公园 最高海拔：4070米 交通：打车就能到起点 徒步路线：有1号2号3号登山口可以选 难度：1号<2号<3号 1号是平缓木台阶，2号石阶较陡，3号盘山道 #青春没有售价登山不在话下 #去爬山吧爬不被定义的山 #拉萨旅行 #西藏徒步 #出行实况分享计划
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天空之城～5月前
中国海拔最高的十大省会城市，1拉萨（3656米），2西宁（2260米），3昆明（1922米），4兰州（1537米）、5银川（1114米），6贵阳（1061米），7呼和浩特（1056米），8乌鲁木齐（873米），9太原（811米），10成都（503米）#城市 #城市风光
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瑞.1月前
#用大疆action晒点春天 📍南山公园｜在4070米的海拔看拉萨全貌 💫听说南山公园是拉萨市区最高的山 于是决定爬上山顶看看最高处的风景#夜爬 #南山公园#布达拉宫
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在环旅路上的俊熙哥3年前
勇敢一点西藏不远 拉萨南山公园攻顶完美攻略 末尾有震感17秒顶峰看拉萨城与日落的延时摄影 喜欢的朋友记得点赞收藏 也祝愿大家五一劳动节快乐 #旅行大玩家 #心动五一 #抖音本地流量来了 #本地生活 #旅行推荐官
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铁路漫游记6月前
海拔最高的省会，拉萨城建实拍 #拉萨 #西藏 #布达拉宫 #西藏旅游 #城市建设
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我爱单反🎾10月前
2025年6月29日，我们来到了拉萨的南山公园。经过了两个小时10分钟的攀爬，我们终于爬上了南山公园的山顶。这里的海拔是4070米，真的好高呀。再辛苦也是非常值得的，不仅可以俯瞰整个拉萨市区的全貌，还可以看到雄伟壮观的布达拉宫。#西藏旅游 #南山公园
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卢漂亮💃（慢慢慢跑）9月前
在拉萨带你沉浸式爬一座海拔 4116 米的山，视频最后附有徒步路线，开车的话直接导航拉萨之眼就行，“拉萨之眼"通常指色拉乌孜山（色拉寺后山），海拔约4200米，是俯瞰拉萨河谷的绝佳观景点，可远眺布达拉宫、大昭寺金顶与连绵雪山。这里被徒步爱好者称为"拉萨之眼"，因视角独特如"天眼凝视圣城"。#原创视频 #旅行推荐官 #拉萨之眼 #旅行 #户外
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西藏📸摄影🎥国庆2月前
西藏拉萨市地处青藏高原中部，北邻念青唐古拉山脉，南抵雅鲁藏布江，平均海拔3695米，属高原温带半干旱季风气候，全年日照充足。新石器时代，拉萨河谷一带就有人类活动；公元7世纪，吐蕃赞普松赞干布建立吐蕃政权，拉萨成为西藏的中心；9世纪吐蕃灭亡后，拉萨逐渐衰落，直到17世纪，随着格鲁派取得藏传佛教的统治地位，五世达赖重新修建布达拉宫，拉萨重新成为西藏的宗教、政治、文化和经济中心。1951年，西藏和平解放；1960年，成为地级市。👍#西藏拉萨市 #无限维度创世测评 #拉萨旅行
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Anpong🇺🇦4月前
拉萨四大神山之一曲莫则日，下面有详细攻略 曲莫则日是拉萨四大高山之一，海拔5432米，应该是拉萨第2高峰（相对简单），位于西藏拉萨市城关区，是极少人知道徒步目的地。以下是一份攻略： 1.登山爬升：1400米 2.登山用时8小时（来回）我是上午10点半到达出发点下7点下撤到停车🅿️地方 3.交通指南：可从拉萨自驾或包车前往纳金山玫恰山谷，再根据两部路导航前往（我已经上传轨迹两部路里）目的地（山顶） 4.登山路线：从玫恰山谷出发，先是沿着牧道而上，之后走过草原和乱石滩，还需攀登几段覆盖着积雪的陡峭山峰，往返全程用时差不多9小时内，最终到达山顶⛰️#户外徒步 #拉萨徒步#曲莫则日 #真实生活分享 #真实户外
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🦆什刹海鸭哥9月前
这是西藏的宝藏！拉萨，藏族意为“圣地”，是中国海拔最高的省会城市，有着“日光城”的美誉。获得过国家历史文化名城、全国文明城市、国家园林城市、国家卫生城市等多项荣誉称号。#庆祝西藏自治区成立60周年 #旅行推荐官 #一定要看到最后 #持续关注持续精彩 #抖音精选
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白玛拉姆10月前
#创作灵感 #西藏 #拉萨 #美食 #拉萨不夜城 我在海拔3650米处被美食包围了！！！
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乐山在拉萨8月前
拉萨百问百答#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #强烈推荐 #上热搜 #拉萨
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西藏旅行新一7月前
西藏拉萨市区超详细游玩攻略来啦#西藏#拉萨 #拉萨旅游攻略 #布达拉宫 #西藏旅游攻略
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🏔秋霁七禾9月前
佛系登山博主终于是发视频咯 来带大家体验一下拉萨市内海拔 4000 米以上的山。（南山爬过了，都是楼梯，真不感冒） 累是真的累 高原爬山 真不像在内地五天五岳说爬就爬的。#高原 #拉萨登山
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开旅行社的王长浩2天前
西藏各地海拔高度
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小风哥在西藏5月前
拉萨的平均海拔为3650米，是世界上海拔最高的城市之一，因此有“日光城”的美誉。#西藏风光#拉萨
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透过镜头看世界7月前
拉萨位于青藏高原的中部，海拔约3650米，是世界上海拔最高的城市之一。它以其壮丽的自然风光、悠久的历史文化和浓郁的宗教氛围，成为无数旅行者心中的梦想之地。拉萨是一座需要用心去感受的城市，它不仅是地图上的一个坐标，更是一种精神的向往。希望在有能力的时候去拉萨感受难忘的旅程！扎西德勒！（原创）
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小鹿在西藏4月前
✅1.1拉萨市区实况，看完你再决定来不来！ ⏰时间：2026年1月1日 📍地点：西藏拉萨市区 🌡️气温：零下5℃~9℃左右，早晚温差大❗做好保暖工作 🧥穿搭建议：三合一冲锋衣、厚羽绒外套安排上！ 呢帽🧢+手套🧤缺一不可！白天太阳大紫外线强，防晒+保湿双管齐下。 去高海拔地区玩，长款厚衣服更是刚需，千万别少带！ 🏔️景区实况：冬季的拉萨不愧是日光城， 几乎天天都是大晴天☀️！蓝天白云随处见，随手拍都出片📸 ，人少景美不挤人，真的很适合来玩！ #西藏旅游 #西藏 #西藏景点推荐 #拉萨 #西藏旅游攻略
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西藏领队丨桑杰2天前
5.27📍西藏拉萨现状 今天温度7~19°，虽然天气预报显示下雨，但现在天气还是可以的。高海拔地区天气还是比较多变，第一次来呢不建议自己玩。5-6月的西藏还是比较适合来的，气候舒适，万物复苏，冰雪融化，没到雨季也没到旺季。人少景美，价格也很划算。一定要做好保暖和防晒。今天分享一条6天的全景环线。#西藏旅游 #旅行推荐官 #拉萨 #拉萨旅行 #拉萨旅游攻略
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DD 户外2天前
#拉萨南山公园 拉萨南山 4083海拔 轻松拿捏🤏 用时3.10 分 站在南山之巅，温柔的山脉、错落的城市建筑、神圣的布宫遥遥伫立，整座拉萨城尽收眼底
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西藏小迪4天前
5.25📍拉萨市区八廓街实况，看完你再决定来不来 #西藏 #西藏旅游
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小风哥在西藏6月前
西藏拉萨是中国的一个地级市，位于中国的西南边陲，是西藏自治区的首府和政治、经济、文化、交通中心。拉萨市地处青藏高原中部，海拔3650米，素有“世界屋脊”之称。 拉萨市是西藏的文化中心，拥有许多著名的历史遗迹和文化景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。同时，拉萨也是西藏的宗教中心，是藏传佛教格鲁派的总寺庙——色拉寺的所在地。 #城市风光摄影
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我爱单反🎾10月前
2025年6月29号，我们来到了拉萨市南山公园，爬到了山顶，这里的海拔是4070米。从山顶俯瞰整个拉萨市区非常的美丽，布达拉宫显得更加的雄伟壮观。我为我们祖国的强大和繁盛而感到骄傲，我爱我的祖国！#自驾游 #西藏旅游 #南山公园 #祝福祖国
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睿智🌴🌴8月前
拉萨的平均海拔3650米，全年日照超3000小时，阳光让万物生机勃勃，被称作『日光城』，这里的云触手可及，而信仰与生活像呼吸般自然交融。非常喜欢这座城市。
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秋林.11月前
拉萨平均海拔3650米，晚上十点才天黑。稍有点高原反应，穿多热穿少冷。街面干净整洁小店小贩很多商品也琳琅满目想必这里怕是买快递不包邮的缘故吧！藏式风格建筑很有特色，穿民族服装的质地都很不错不论男女人手一串念珠嘴里不停的念叨什么，甜茶店里光线较暗，都是高原红的大妈也没敢进去，八廓街都售的是藏式唐卡朱砂之类的商品，不管三七二十一附近能打卡的地方不可漏掉！
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纵横四海1周前
拉萨#布达拉宫 布达拉宫，座落在海拔3700米的西藏自治区拉萨市中心的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115.703米，建于7世纪，是吐蕃首领松赞干布为迎娶唐文成公主而建，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑.
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瞌睡的Zz..（备战玉珠峰）1周前
4.24 拉萨南山登顶记录。 在拉萨去冈仁波齐前适应海拔不错的地方。 #拉萨 #拉萨南山公园 #保持热爱奔赴山海 #西藏旅行
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孔雀哥哥🇻1年前
小小拉萨南山公园 孔雀哥哥轻松拿捏！ #吹爆美好目的地 五一来拉萨一定挑战海拔比布达拉宫还要高的南山公园，可以俯瞰整个拉萨市区，不过缺氧严重大家适可而行！#我的旅行日记 #旅行推荐官 #孔雀哥哥 #拉萨旅游 @抖音小助手
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高原情怀4年前
成功登顶“祖国万岁”，无限风光在顶峰。高原爬山，挑战自我。
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格调9月前
拉萨南山公园，登上山顶可以俯瞰整个拉萨市区，线路休闲，专治各种高反，墙裂推荐！ 海拔约4100米，上下用时大约3小时，累计拔高约500米，往返约4公里。#拉萨南山公园 #旅行推荐官 #登上山顶看美景 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山
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竹品江湖8月前
拉萨市城区海拔高3650米，南山公园高4070米。从大路边爬到山顶用时96分钟。
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辉哥城市猎人1年前
西藏拉萨海拔3700，拉萨中心城市环境优美，空气清新
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瑞瑞旅行2年前
海拔4000多米的南山公园，拉萨最佳的观景台，为何不允许带无人机 #西藏 #南山公园
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铁侠客走遍中国-专业代抢天都峰预约！1年前
站在拉萨海拔4000米南山 俯瞰拉萨市区与布达拉宫！#随拍 #旅行大玩家 #治愈系 #旅行推荐官 #旅行
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壹枝梅（周梅芳）10月前
西藏自治区首府拉萨市：拉萨藏语意为＂圣地＂地处西藏中部稍偏东南，位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，平均海拨3650米，是世界海拔最高的城市之一，是具有1300年的历史古城，以悠久历史、独特文化和壮丽自然景观闻名，素有＂日光城＂之称！跨越万水千山来到了拉萨市入住酒店休养生息，调整身体状态！从5000多米的高山来到了3600多米拉萨高原反应明显减轻！
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铁侠客走遍中国-专业代抢天都峰预约！1年前
站在拉萨海拔4000米南山 俯瞰拉萨市区与布达拉宫！#随拍 #旅行大玩家 #治愈系 #旅行推荐官 #旅行
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户外军哥11月前
打卡祖国万岁山！拉萨南山公园海拔4070，一览拉萨市区全景#拉萨#南山公园 #跟着军哥去旅行 #祖国万岁 #军哥户外旅行
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西藏领队-阿杰（定制纯玩小团组队中）1年前
3月14号西藏冬游最后一天，拉萨市区天气和现场实况分享！ 📍西藏拉萨市区 📍地点：布达拉宫和八廓街现场 📒时间：3月14日 ☀️天气：0℃到13℃ 建议：早晚温差大 、带好保暖衣物和冲锋衣。 #西藏 #旅游 #拉萨 #布达拉宫 #西藏旅游攻略
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小草莓达娃曲珍4年前
西藏各景点海拔预览#西藏旅游攻略 #西藏旅游#西藏美好推荐官#拉萨
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记录雪域文明10月前
明朱则日山#攀爬拉萨第一高山
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萧大侠之8月前
拉萨市:别称“逻些”“日光城”世界海拔最高的城市之一#拉萨 #知识分享
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