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四川的魏姐姐讲心理6月前
今天我们讲“焦虑和抑郁” #抑郁 #焦虑 #心理 #家长必读 #心理疏导
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不明真相的韭菜1周前
养出内心强大的十个习惯 孩子动不动就哭闹崩溃，遇到挫折就秒变“玻璃心”？很多家长以为这是天生性格，只会盲目地要求孩子“坚强点”。其实，真正的内心强大从来不是憋着不哭，而是拥有掌控自我的“情绪权力”。今天为你拆解10个极低成本的情绪干预动作，每一件都踩在脑科学的底层规律上。建议点赞收藏，坚持3个月，帮你重塑孩子的大脑回路，养出一个遇事不慌、内核极其稳定的“高情商小孩”！ #内心强大 #育儿干货 #情绪价值 #父母必看 #家庭教育
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金夜好眠7月前
焦虑不是不够坚强，而是你太能扛了 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医学科普 #健康科普
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纸间漫游者3月前
焦虑抑郁从不是“不够坚强”，而是大脑在求救#焦虑 #心理学 #思维格局 #认知觉醒 #提升自己 ！
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耀梵～心理成长5月前
62｜为什么感觉自己从小到大承受力都很差？#这样练就内核稳定的自己 #创作灵感 #承受力差 #脆弱 #心理
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快乐122周前
自身层次远不如你，才缠着你发泄情绪，把你当成依附需求 #弱者思维 #心理弱小
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刘百顺5天前
焦虑不是脆弱，是你在为成长蓄力 你是不是也经历过这样的时刻：心里装着很多期待，想做好每一件事，却常常力不从心。于是，焦虑悄悄涌上心头，甚至怀疑自己不够优秀。 很多人把焦虑当成一种脆弱，觉得是自己不够坚强，其实恰恰相反，焦虑的本质是你对生活有期待、对自己有要求，是内心向上的力量在涌动。正因为你想变得更好，才会有焦虑的情绪。 不用千方百计想着怎么赶走焦虑，试着和它和平相处，告诉自己：我只是想认真对待生活。做好眼前的事，一步一步往前走，焦虑会在踏实的行动中慢慢消散。那些曾经让你不安的情绪和扛过的压力，都在悄悄塑造更强大、更从容的你。#情感唠嗑日常 #成长 #焦虑 #励志 #治愈
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酷派二叔4天前
这五个特征和四个维度决定了一个人未来有没有大发展 如何看一个人未来是否能有出息，能成大事？看这五点即可！ 第一，看他的心劲够不够坚强，因为，越是能有大出息的人，内心就越是强大果敢，越是有主见和定力，这种人不但对外强势，对自己也能下得了狠手。所谓：“菩萨心肠，霹雳手段”，指的就是这种人； 第二，看他的品行够不够端正，因为人品是一个人为人处事的底色，底色杂乱无章法的人，注定缺乏贵人相助，也就注定成不了啥大事； 第三，看他的悟性够不够高级，因为悟性强的人认知能力就高，看问题一针见血，而且，认知高的人犯错误的机会就少，能做成大事的概率就大。 第四，看他的执行力够不够强，因为，再好的谋略也需要落到实处才能开花结果，所以，执行力也是一个人成大事的关键要素。 第五，看他的统调能力强不强，因为，任何一件事的成就都不是孤立的，是需要具备全局运筹能力的，包括内外部资源整合和调度能力，尤其越是老板这个层面的操盘者，越是要具备这样的大局组织和操盘能力。 最后，你还要观察他是否具备对下面这四个核心统调问题的深刻理解，就是：道法术器。 那么，什么是道法术器呢？ · 道：即是价值观与方向——知道“为什么做”，是底层信念与终极目标。 · 法：即是策略与原则——知道“按什么规则做”，是思维框架与行动纲领。 · 术：即是技巧与方法——知道“具体怎么做”，是执行中的手艺与招式。 · 器：即是工具与资源——知道“用什么做”，是外部助力与载体。 道为根本，法为纲目，术为手段，器为辅助。无道则盲，无法则乱，无术则滞，无器则拙。 一个人能力的完备，是从“为什么”到“用什么”的贯通。 所以，以道御法，以法导术，以术择器——知行本一，内外兼修。#判断推理 #观人术和识人技巧
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หลิง6天前
我的心 终究不够坚强🥹 镜头里她永远明媚得体 可这首歌 唱的何尝不是她自己 人前是万众喜爱的耀眼艺人 人后藏着不为人知的委屈与脆弱 原来再坚强的人 内心也会撑不住 #linglingkwong #邝玲玲 #林祎凯pp #邝玲玲mv #爱人先爱己
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无穷心理4天前
独属于外表坚强内心碎成渣的人的内心独白#心理#心理学#我要上热门#内心独白
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启乐(儿童言语·社交·学能)官方号3周前
孩子一遇事就崩溃？不是不够坚强，是缺这三步训练！1️⃣给情绪命名 2️⃣建立暂停键 3️⃣提前预防。亲测有效，建议收藏⭐ #孩子情绪管理#养育内心强大的孩子#高敏感孩子 #情绪调节 #宝妈情感共鸣
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城阳教防身杨老师（青岛超人搏击）1周前
格斗到底会把我们变成什么？ 内心不够坚强的人是如何一步步改变的？#城阳搏击 #城阳格斗 #城阳拳击
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成都军大心理科官方号6天前
允许自己流泪哭泣并不是软弱 #成都看心理 #成都心理咨询中心 #成都军大医院精神心理科 #成都青少年心理
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黄不慌5天前
与焦虑和平相处 你是不是也经历过这样的时刻：心里装着很多期待，想做好每一件事，却常常力不从心。于是，焦虑悄悄涌上心头，甚至怀疑自己不够优秀。很多人把焦虑当成一种脆弱，觉得是自己不够坚强，其实恰恰相反，焦虑的本质是你对生活有期待、对自己有要求，是内心向上的力量在涌动。正因为你想变得更好，才会有焦虑的情绪。不用千方百计想着怎么赶走焦虑，试着和它和平相处，告诉自己：我只是想认真对待生活。做好眼前的事，一步一步往前走，焦虑会在踏实的行动中慢慢消散。那些曾经让你不安的情绪和扛过的压力，都在悄悄塑造更强大、更从容的你。#情感共鸣 #自我成长 #人生感悟
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心理摆渡1周前
#医生日常 #精神内耗 #工具人 #疗愈
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张子馨【语言能量学】3周前
紧绷皆因缺安 你是不是明明坐着，肩膀却一直紧绷，眉头总不自觉紧锁？明明没发生大事，心里却时刻在备战，浑身莫名疲惫。其实所有紧张紧绷，都不是来折磨你的，是身体在向你求救。不是你不够坚强，是内心缺了一份安全感，总想掌控一切，又害怕失控出错。别再逼自己一直硬扛、端着过日子了。 想学会瞬间放松身心、和自己和解的家人，赶紧进我直播间，带你深度疗愈紧绷情绪。#语言疗愈#家庭能量#身心灵疗愈#口吐莲花#子馨老师
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哆米de多4天前
我以前是一个内心脆弱的人，特别容易内耗，总是在逃避各种问题，可是越逃避越不够坚强，后来我逐渐反观自己，从生活的方方面面来感受挫折带给我的那份坚韧的力量，从而我越来越觉得自己拥有了快乐的能力，原来真正的幸福是去狂风暴雨里奔跑的样子！#一万件爱上这个世界的小事 #透明玻璃杯的魅力 #自我治愈的小物件
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张姐唠心理4天前
你不是一个人在扛，张姐在这里。 #心理陪伴 #情绪支持 #自我照顾 #心理成长 #青少年心理
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精神科周亚玲5天前
抑郁焦虑的人不是脆弱，只是太能扛了 #抑郁 #焦虑 #抑郁焦虑 #抑郁症自救
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晶晶姐姐讲心理1月前
抑郁焦虑不是因为不够坚强 #抑郁 #焦虑 #晶晶姐姐 #青少年心理 #家长必看
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🌻chunjuan🌻1周前
第二十一集#情绪词典第五章 #崩溃感 #心理成长 原来崩溃感，是即将失去、或是已经失去的感受 源于长久的压力，冲击自我认同 我们总习惯假装坚强，把情绪藏起来 可情绪不会消失，只会在某一刻彻底爆发 读懂崩溃，才懂好好爱自己#心理成长
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左姐6天前
#女性知识觉醒 #知性女性成长 #女性自我觉醒
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木桃心理咨询3周前
为什么越需要帮助的人，越不敢去咨询？ 我们很多时候不是不想变好，而是太害怕面对那个受伤的自己。 害怕说出“我很痛”，就像承认自己输了； 害怕说出“我需要帮助”，就像说明自己不够坚强。 但在咨询里，脆弱不是缺陷，痛苦也不是羞耻。 那个一直被你藏起来的自己，也值得被温柔对待。#心理咨询#情绪压力#内耗#心理疏导#哈尔滨心理咨询
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管姐家政服务4天前
真心劝各位姐妹，不要贸然选择护工这份工作，它并不是所有女人都能胜任的，心态不够坚强，根本坚持不住，选择做护工的女人大多是身后没有依靠，身上背负着家庭责任，不得已才外出谋生，靠着自身力气和本事赚钱，踏踏实实撑起家庭的生活#养老护理
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LL❤️1周前
身处抑郁情绪里的人，都格外温柔敏感 习惯把委屈藏心底，独自消化所有难过 会莫名失落，会无端内耗，会对生活失去期待 但请记得，低落只是暂时的状态 不是你的人生定论 不必强行迎合旁人，不必责怪不够坚强 同频的人终会相逢，懂你的人自然相守 放下执念与内耗，好好拥抱自己 你值得被善待，也一定能慢慢走出低 #抑郁自愈
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💋瑛子5天前
你在意什么，就会被什么困住； 你执着什么，什么就会折磨你。 生气，是因为格局不够大度； 嫉妒，是因为自身不够优秀； 悲伤，是因为内心不够坚强； 郁闷，是因为心态不够豁达； 焦虑，是因为处事不够从容。 从养心开始#疏通经络对人体的好处 #肩颈疼痛
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生活能量5天前
独属于缺爱的人的，坚强表象及内心独白 #心理学 #独属于缺爱的 #情感共鸣 #内心独白
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梅宝姐5天前
生气，是因为胸襟不够大度，嫉妒，是因为自身不够出众，悲伤，是因为内心不够坚强，郁闷，是因为眼界不够豁达，万般心绪皆由己起，诸般烦恼皆可自渡，不足之处慢慢修行，浮躁之心渐渐沉淀，修好自己，万事从容，余生安然…#口播视频 #自我成长 #坚持的意义 #人生感悟 #自媒体创业
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心理咨询师-王艺霏4天前
别怪自己了 很多时候压垮你的不是忙碌，而是你一直绷着的那根弦。别再怪自己不够坚强了，学会放松，才是成年人最高级的自律。#好好爱自己
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每日阅读4天前
治愈不是变强？这本书颠覆了我的认知 梁鸿5年调查发现：被困住的人不是不够坚强，而是没人允许他们脆弱。真正的治愈，从允许自己不完美开始。#每日阅读#治愈#心理成长#反直觉#每日读书打卡
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段汐然在十陵4天前
#生气，是因为格局不够大度； #嫉妒，是因为自身不够优秀； #悲伤，是因为内心不够坚强； #郁闷，是因为心态不够豁达； #cba联赛
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不二经典6天前
为什么越控制情绪越不安 我们总逼着自己控制情绪、假装坚强， 到头来只剩满心内耗与不安。 东方不二智慧告诉你： 不用对抗情绪，只需静静看见它、 内心自然安稳通透。#情绪管理 #情绪大师 #情绪疗愈 #国学智慧
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初雪4天前
习惯用坚强伪装脆弱，最后只剩自己扛下所有委屈，从画作看透伪装，卸下铠甲学会坦诚表达#苏迪绘画心理学 #绘画心理分析 #绘画心理疗愈 #心理分析 #心理测试
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王军霞说心理4月前
孩子被焦虑抑郁缠上，你是不是还在责怪他脆弱不够坚强？#青春期教育 #孩子抑郁 #孩子焦虑 #青春期心理 #心理学
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小张爱笑5天前
习惯独自硬撑的人，到底有多孤独 #成年人的孤独 #内心无处安放 #独自硬撑 #情绪自愈 #深夜心事
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青青心理4月前
抑郁的人是内心压抑委屈太久了 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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💞࿐ღ᭄永远的想念᭄💞࿐5天前
我没有那么坚强，我只是个女人，有许多事我只是在硬撑着，我也有心情不好想发脾气的时候，我也想累的时候得到关心，想哭的时候有人安慰，仅此而已，在我最无助的时候，才发现身后永远空无一人，原来自己什么都没有， 连崩溃都要考虑后果的人，是懂事还是无能为力，就那么一瞬间， 感觉好心酸，眼泪留下的那一刻，心都空了。
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黎姿🔥🔥4天前
一个在坚强的男人，他的内心都有一个被触碰的角弱#情感共鸣主打一个真实 #上热门话题🔥🔥🔥
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612读书1周前
求助，不是软弱，是勇气，如果你心里堵得慌，不要一个扛，可以评论区聊聊
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新阳光心理2周前
“我为什么这么敏感？”“我为什么总是讨好别人？”“我为什么控制不住脾气？”这些自我谴责，让我们陷入更深的痛苦。因为我们以为，问题出在自己身上，是我们不够好、不够努力、不够坚强。#原生家庭 #家庭教育 #心理咨询 #情绪 #爱的100种语言
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把心ᰔᩚ放下5天前
一个女人有时候，看似坚强的外表，其实内心真的很脆弱，有些苦衷，除了沉默谁也不能说，只有自己默默承受，说不出的痛，最无奈！没人懂的苦，最心酸！不是所有委屈都能呐喊，不是所有心事都能诉说，有些事只能自己懂，有些话只能自己听，心碎了只能自己撑着，坚强的背后遍体鳞伤……#多看风景少看人心
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丁老师聊心理1周前
#家长必读心理学 #社会心理学知识分享 #教育心理学概述 #心理健康知识科普分享 #心理健康教育专业
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米奇妙妙优5天前
我不够坚强 可惜我是个心软的#双鱼座
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菩提树下且打瞌睡1周前
#当代人心声 #情绪内耗 #内心修行 #人间清醒 #活出自己
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丰盛圆满AA4天前
真正的自愈，是慢慢放下所有的应该 真正的自愈，从来不是逼自己变得无坚不摧，而是慢慢放下所有的“应该”。 不再用世俗的标准审判自己，不再用他人的期待绑架自己，不再用完美的执念为难自己。 允许自己偶尔不够坚强，累了就停下来歇歇；允许自己偶尔不够大度，委屈了就坦然释怀；允许自己有情绪起伏，不必时时刻刻故作从容；允许生活有缺憾，允许世事难圆满，允许所有的一切，都如其所是。#真正的治愈#是慢慢放下所有的应该#自我觉醒#辉哥天之勇气#强者思维
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敏宝吖618🌻2周前
当身体不适时，内心是最脆弱的时候，习惯说不用，只是故作坚强。嘴上推开所有关心。#小敏敏 #生病难受 #知音漫客 #日常vlog #情感共鸣
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明杰心语5天前
别人体会不到的心酸 在睡不着的夜晚，我在想， 究竟是哪一步走错了， 让自己活成今天这副样子， 坚强的外表下隐藏着不能诉说的心声， 别人体会不到的心酸，有些感受， 没人体会，内心的苦，只有自己最懂， 眼角的泪，也只有自己明白。 这一路走来，风太大，吹的满眼都是泪， 在我最无助的时候，想找个倾诉的对象， 却不知道找谁，才发现背后空无一人， 原来自己什么都没有， 连崩溃都要考虑后果的人， 是懂事还是无能为力， 就那么一瞬间心一酸，眼泪就掉下来了 #女人不容易 #情感共鸣 @明杰心语
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天哥的恋爱频道2周前
女生说，我没有你想象中那么好 #情感 #和女生聊天 #聊天技巧 #聊天技巧撩妹 #聊天技巧教学
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小小宇5天前
靠打骂练不出抗挫力. 打骂造成的是恐惧，孩子会自卑 不敢挑战困难，更加没有抗挫力。 #育儿育己 #亲子教育 #教育方法
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安渡（生活这本帐）2周前
外表平静，内心极度缺爱的人 敏感缺爱的人，活得最累 生性温和，却满身心事 懂事的人，从来没人心疼 习惯伪装坚强，满心皆是委屈 心思太细，注定受尽情绪内耗 #情感 #内心敏感 #缺爱人格 #情绪自愈 #心事藏心底 #懂事的人最委屈 #性格内向 #人间清醒 #致自己 #情绪内耗 #慢慢释怀 #走心文案 #中年心声 #人性感悟
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热爱读书1周前
孩子胆小敏感、遇事容易情绪崩溃，很多家长总误以为是孩子矫情、娇气、抗压能力差，习惯性指责催促，却不知道，这些反常表现其实都是孩子内心深处的焦虑在发出求救信号。 《让孩子远离焦虑》一书，从儿童心理底层逻辑出发，深度拆解孩子产生焦虑的核心根源，点破家长日常教育中极易踩中的隐形误区，不再用错误方式加重孩子的心理负担。书中提炼出4个简单落地的实操方法，从接纳情绪到建立边界，循序渐进帮孩子重建稳定的内心安全感，慢慢克服恐惧与内耗，最终养出情绪稳定、内心强大的孩子。 #育儿干货 #家庭教育 #让孩子远离焦虑 #亲子沟通
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河叔讲脑子2月前
所有心理问题的根源 跟我一起一分钟搞清楚 心理问题真不是“想不开” 是不是总觉得是自己不够坚强？#自我提升
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溫言淺語5天前
吵架先掉眼泪的人，大多都有这个特质 情绪上头就容易流泪，常常被误会玻璃心。这不是软弱，是天生的情绪敏感特质，愿我们都能坦然接纳自己的情绪。 #泪失禁体质 #情绪敏感 #情绪自愈 #内心柔软的人 #告别精神内耗
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读懂心理课2周前
#心理#心理学#心理测试 #心理学知识 #剪映
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平淡才是真★7月前
胆小，说话小声，气息微弱内心不够坚强#变强大 #每日分享 #正能量 #记录生活 #正能量传递
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王梓晴5天前
学会如何将心”松下来？#心理认知觉醒 #自然疗愈#内心安定##正态呼吸法
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广陵子安3周前
#国学智慧人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 极度缺乏安全感——有一种女人，最让人心疼。她们笑声朗朗，大大咧咧，好像什么都能扛。朋友聚会时她们是气氛担当，出了问题她们第一个站出来说“没事”。可你永远不会知道，深夜里的她们有多沉默。一点风吹草动就患得患失，一句无心的话能翻来覆去想一整夜。她们不是不痛，只是习惯了把脆弱藏进乐观里，把眼泪憋回去，然后继续笑着拥抱全世界。这样的女人，用张扬的外壳包裹一颗没有安全感的心。如果你身边有，请别被她的“没事”骗了——多抱抱她，告诉她：你在，她可以不必那么坚强。 每天一段治愈系书法。#写字是一种乐趣 #百young非遗计划
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Cogni5月前
内心脆弱人才会抑郁吗（自愈的 焦虑源于头脑，力量来自内心：重新理解抑郁症 你是否也曾觉得，抑郁症是“不够坚强”的表现？ 我们往往对自己最严苛。研究发现，最认同“抑郁症=脆弱”这个观点的，恰恰是患者自己。这种自我苛责，就像“不断鞭打一匹疲惫的马”，只会让情况恶化。 本期视频，我们将从一个被忽视的角度，解读抑郁情绪的根源： 🔸 头脑 vs 内心：为何我们常处于“内战”状态？ 🔸 “必须”的暴政：头脑如何用规则压抑真实感受？ 🔸 被屏蔽的信号：当我们听不见内心的声音时，会发生什么？ 理解“头脑”与“内心”的分裂与对立，可能是走出抑郁、实现自我和解的关键第一步。真正的强大，不是用头脑鞭策自己，而是重新学会倾听内心。 关注我们，一起探索心理的运作机制，用科学的方式理解自己。 #抑郁症 #心理科普 #心理健康 #心理学 #学点儿心理学
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暖阳情绪馆2周前
焦虑不是脆弱是你在为成长蓄力 #晒出你的口播视频🎥 #创作者中心 #创作灵感 #人到中年
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