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随时随地冥想10月前
茉莉花前冥想 所需准备： • 一盆盛开的茉莉 • 一杯茉莉花茶 • 手机调至飞行模式 花的语言不需要翻译，静下来就能听懂 #冥想 #正念 #随时随地冥想
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心理话Psy4月前
保护好心里的那朵花，正念练习照顾自己#正念练习#心理健康#减压放松#压力管理
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九画读书3月前
今日试读《正念，此刻是一只花》 #正念 #读书 #一起读书吧 #阅读
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GULROH 灵之花身心疗愈工作室1周前
正念冥想专治现代人的病。 #女人要爱自己 #创作者中心 #创作灵感 #Gulroh正念#Gulroh颂钵疗愈@艾力的大礼物 @GULROH灵芝花身心疗愈工作室 @saiyara
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SpiritFlux-Louis6天前
每天早晨花9分钟聆听 一切美好正向你走来 #肯定语 #冥想 #正念冥想 #个人成长 #疗愈
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心理师于启中6天前
女人花 #深度成长#家庭教育#心理咨询#正念冥想
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Al小面团心理学1年前
💫正念，此刻是一枝花：当下即是
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小云3天前
什么花正念倒着念全都一样 #即梦AI #AI分身戏精大赛 #我的AI分身杀疯了
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每日读书2周前
《正念：此刻是一枝花》 《正念：此刻是一枝花》不仅仅是一本书，它更像是一位温和的导师，时刻提醒我们：生命不是用来解决的难题，而是需要去体验的现实。它让我们懂得，无论此刻是快乐还是悲伤，是顺境还是逆境，只要我们保持觉知，全身心地拥抱当下，那么生命中的每一个瞬间，都能像花儿一样，在此刻悄然绽放。
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邓姐汇康养生31431月前
#上热门视频 哪个动物名字正着念倒着念都是一样的，太难了
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花花世界不花6天前
#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #正念冥想
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葵姐自在又美丽4月前
因为对于<正念，此刻是一朵花>这本书的某些感受，让我想思考野心和心力这个话题。也是因为这本书突然让我特别有冲动去读<了凡四训>，据说了凡四训能提升一个人的心力。 我读书就是这样读的，是自己感兴趣的，带着问题和好奇去读的，然后读的过程中有思考，自然会带出来对下一本书的兴趣。读书速度其实不快，但整体效率还是可以的。 由于提前写脚本会特别耗费时间，影响我读书，所以我视频就是直接抒发感受，所以视频又长又啰嗦，请见谅。最终没有流量也没有关系，我要真诚对自己，也真诚对他人，希望自己可以通过读书和反思影响一丢丢人多读书，有缘分就感恩，没有也很好。#读书成长 #读书分享 #好书推荐
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平和之道19：20（休息中）5天前
修心与正念，就和养花似的，急不得躁不得。 让我们一起来欣赏《天道》中“修心实在话”里边的第7条 第7.  修心和正念，就跟养花一样, 急不得, 躁不得 修心如养花, 得给时间 ，让它扎根，根扎得深, 才能经得起风雨 正念如育蕾, 得有耐心，让它慢慢舒展，蕾舒得慢,才能开得饱满 这颗心的“花”,不会一夜绽放，只会在日复一日的照料里，在每一次体验，每一次领悟里，慢慢开放，慢慢芬芳。 而那些体验和领悟,不是过眼云烟，而是你人生最宝贵的财富，藏在心里, 能护你往后的路。 #真实生活分享计划。#自媒体创业。#口播短视频。#修心与正念。#正能量分享。
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正念之花8月前
最近忙的头发都长了。橱窗里的正念此刻是一枝花，推荐养心读。
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爱笑的双霞🥰3周前
哪个动物的名字正着念，倒着念都一样，能说出来算你牛!#动物名称#冷门知识#河北都知道 #大家猜一猜
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雨虹安之若素6天前
正能量#知识分享 #正心正念
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艳艳3天前
中国文字实在强，正念反念都一样
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成都家装设计师夏天3天前
#养花#静心看世界 专心养花，赏花时，大脑会停止胡思乱想，这本身就是一种低成本的“ 正念疗愈 ”。
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高姐讲人生🍎2周前
#口播励志正能量 #创作者中心 #创作灵感 #种正念的种子开正念的花#感谢抖音绿色平台传播正能量 @DOU+小助手
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山泉饮鹿6天前
建议每天花10分钟，做正念呼吸。你可能觉得这是在浪费时间，其实，这10分钟，正在改变你的大脑结构。 神经科学家发现，长期坚持正念呼吸的人，大脑发生了两个显著变化。 第一，杏仁核变小了。杏仁核是你的“警报系统”，负责恐惧和焦虑。正念呼吸能降低它的活跃度和体积，让你遇事不那么容易紧张。 第二，前额叶皮层变厚了。前额叶是你的“理性CEO”，负责专注、决策、情绪调节。它变强了，你就能更好地管理自己。 这些变化是怎么发生的？神经可塑性——大脑会根据你的使用习惯，重新布线。每次你把注意力拉回到呼吸上，就是在锻炼专注的神经回路。正念呼吸，是大脑的健身，是给大脑进行“深蹲训练”。#正念呼吸 #大脑健康 #认知 #分享 #内容过于真实 @抖音作者助手
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阿梓爱分享4天前
双花守护植物香薰，助你实现愿望 #疗愈笔记 #在生命重击里能量觉醒 #能量书签 #向宇宙下正念订单
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晓凡健康会所8月前
《正念，此刻是一枝花》（晓凡领读）＃星火传书香领读人@火把知识@美丽浙江
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真一先生4周前
为什么高人总说“三花聚顶”？今天一次讲清#道家文化#静心#正念#传统文化#养生
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Ailoveyou 神花奇月美🍀谢佳彤1月前
幸福，日常的正念，神花奇月美，幸运草，幸福草，日神月奇草，日神月奇星，龍凰呈吉祥，金字塔体行语，金体语，金字语，142857#讲书《幸福，日常的正念》#金字塔体行语#金体语#神花奇月美#日神月奇草
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凤凰-正念冥想疗愈师8月前
呼吸觉察-回到身心愉悦的状态 每天花5分钟练习，心旷神怡，身心减压… #正念冥想#呼吸#能量 #内在减压#放松身心
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神花奇月美1月前
幸福，日常的正念，神花奇月美，幸运草，幸福草，日神月奇草，日神月奇星，龍凰呈吉福，金字塔体行语，金体语，金字语，142857#讲书《幸福，日常的正念》#金字塔体行语#金体语#神花奇月美#日神月奇草
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Kell科学冥想1000天-涵睿2周前
正念呼吸不只是放松技巧，更是一种心智的日常训练。每天花时间，只是单纯地与呼吸相处，练习“觉察当下”。这能从根本上改变你与念头、情绪的关系——从自动化反应，转变为有意识的观察。 #Kelly科学冥想1000天 #正念 #焦虑 #压力 #健康
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方脸小曹1周前
正念周记5.12-5.18 快乐是免费的 如果要更快乐 那多少得花点✨ #正念日记
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艺圃4天前
正念进阶｜不求岁月无风，只求心处风雨安然 第一季习得安住当下 第二季修习接纳无常 真正的正念，不必躲避风雨 纵身在世事浮沉，本心始终安然🌿 #正念修行 #内心成长 #接纳自己
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烟雨西湖4天前
玉兰花-慈禧小名 #主播郑好 #传递正能量 #正心正念正知正见
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花痴神品品4月前
一定要养植物 #花园生活 #日常分享#爱生活爱养花 #一花一草一世界#好看的花一定要分享给你
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编程老师爱阅读1年前
专注当下，给自己设个 “结界”，告别内耗，提升自我！ 家人们好！你曾情绪内耗吗？想摆脱坏情绪、找到自我，强烈推荐《正念：此刻是一枝花》。这本书提出 “当下即是正念”，就是专注当下事，比如吃饭就专心品味，别分心。 正念好处多多，能培养创造力，让人灵感迸发；还能培养批判性思维，帮我们冷静客观看问题。生活里践行 “当下即是”，幸福感也会提升。 欢迎在评论区分享正念练习心得，一起进步！#知识点亮她 #阅读 #亲子关系 #家庭教育 #提升自己
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陌陌研读社3月前
《正念的奇迹》 今天我要给大家分享的这本《正念的奇迹》，核心观点足以颠覆你的认知——它告诉你，摆脱焦虑、内耗，根本不需要你逃离生活、辞职归隐，也不需要你花大价钱去报冥想班，真正的奇迹，就藏在你每一次呼吸、每一次抬手、每一件微不足道的小事里！#好书分享 #职场进阶 #个人提升 #好书精读
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飞凤在飞2天前
一起正念 44 身体放松练习 #正念 #冥想 #解压 #放松 #情绪
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悦心冥想-助眠解焦虑2月前
提升注意力 #正念冥想 #注意力训练 #专注力 #呼吸 #觉察 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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初中数学新思维讲解员老吴3天前
苏科七下专属练习｜江苏初中数学老吴 小题狂做巅峰训练第16题，题型紧扣期末要求，循序渐进提升做题熟练度。#七下小题巅峰 #苏科版数学 #期末专项 #初中七下 #学习干货
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庄在当下1月前
失眠到天亮？用正念，让你倒头就睡，一夜好眠 《正念：此刻是一枝花》深度解读第10期，告别失眠，一夜好眠到天亮#正念 #睡眠 #修行 #正能量 #每日分享
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书店主理人Sarah1月前
在这个纷扰复杂、充满不确定性的时代，学习正念，就如同在内心建造一个避风港。它教会我们以耐心、信任和不评判的态度，去面对生命的每一个当下#正念#冥想#卡巴金#疗愈
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王尧冥想5月前
正念冥想｜睡前自我肯定🧘‍♀️ 清理负面情绪，改善消极思维，增强自信心，缓解焦虑，放松身心，提高人生智慧，安心入眠💤 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #正念冥想 #自我肯定
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彩华印刷5年前
一句有9个字组成的句子，挺有意思，正念反念一模一样，你也来一句吧！#小故事大道理 #学无止境活到老学到老
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陈作明•M…YlCZW3周前
正念倒念都一样，猜对算你牛！街头采访 户外采访 日常互动 正念倒念都一样，猜对算你牛！#街头采访#户外采访#日常互动#正能量
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小五的正念生活5月前
10分钟正念冥想练习跟练版，回到内在，养好身心。 跟随冥想，养生也是养心。 #正念 #正念冥想 #养心 #身心健康 #疗愈
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念力老师1月前
通过反复念将正向的种子输入潜意识，唤醒你内在力量，唤醒你内在本源的爱，不断给潜意识输入正确的观念，身体就会越来越健康，身体的修复机制由潜意识掌管，信念可激活自愈能力，健康的观念是因，治愈就是那个果，古今中外都有人相信存在着一种超自然的能量，可使人恢复健康，实际上的这些过程都是潜意识的作用#正念 #正能量#生命智慧 #潜意识的力量 #成长 #正能量
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白领食探家2月前
#正念里花海 #本地生活 #春日好食光 #治愈系风景
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汉堡1年前
正念冥想基础理论知识，什么是正念？禅修、MBSR、MBCT#正念 #正念冥想 #情绪管理 #个人成长
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白驹读书1年前
《正念：此刻是一枝花》 - 作者：乔恩·卡巴金 - 内容简介：本书介绍了正念冥想的方法和应用，强调通过有意识地觉察当下的体验，不做评判地接纳一切，来培养内心的平静和智慧。书中包含了丰富的冥想练习指导，如正念呼吸、正念行走、正念饮食等，帮助读者将正念融入到日常生活的每一个瞬间。 - 推荐理由：作为正念冥想领域的经典之作，它具有很高的权威性和科学性。书中的练习方法简单易行，适合不同年龄段和背景的人群。通过阅读这本书，读者可以深入了解正念冥想的本质和价值，并将其运用到实际生活中，改善自己的身心健康和生活质量。#好运捷达一路顺 #正念冥想 #读书成长 #赢了妆也没输 #他的金丝雀 @抖音创作小助手
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小杰闲不住2月前
春日赴花海，风携花香来，漫步在清远正念里干 亩花海，让春光裹着暖意，将所有美好定格，这 是春天独有的浪漫与心动。#正念里千亩花海#花 海#春季踏青出行#每天分享不同的内容 用
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小管1年前
你就是这朵花 #正能量 #正心正念 #知识分享
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庄在当下1月前
好好吃饭，就能治愈你的焦虑和内耗 《正念：此刻是一枝花》深度解读第6期#正念 #正能量 #修行 #生活 #知识分享
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欧阳环游世界2月前
女神美美打卡地，正念里千亩格桑花灿烂盛放，为了这个镜头专程去了趟清远。#清远城市推介官 #清远不远 #为了这个镜头去了趟清远 #清远正念里千亩花海 #清远的花花藏不住了
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齊道寻真记切片號1周前
第 154 集｜ #静心养性 #道家知识 花香蝶自来 桐高凤必临 静心修己是根本 #齊道人 #道家文化
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慈清6月前
#静心插花 在马来西亚。与花草对话，与生命链接，让浮躁的心安静下来。
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三弟说4天前
能断金刚 显化卡点？花大价钱做1v1没水花？这本书帮你一键破局！🔓#女性觉醒与重生 #女性能量觉醒 #正念理财 #显化 #能断金刚
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人文影像8月前
何为转念？何为正念？ #苏东坡 #苏轼 #蝶恋花 #蒋勋
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流放岭南3月前
春有约，花不误，年年岁岁不相负，正月寻芳，就在正念里千亩花海，来这里，打卡拍照超出片！#2026春晚贺花神 #清远拍照 #广东小众花海 #正念里千亩花海#快来清远过大年@清远海纳文旅
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不安安1月前
经常做正念练习，会让我们慢慢从“被思绪牵着跑”变成“能稳稳站在当下”，哪怕是平凡的瞬间，也能品出不一样的味道，心里也会更踏实、更轻松。 #正确提供情绪价值科普 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识 #心理学
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金娃1年前
正念冥想的好处 我们情绪的产生是由于思维的衍生能力。正念冥想可以帮助我们拉回当下，觉察当下，抵消负面情绪。#正念#远离负能量 #专业 #随拍 #心理学@心理行为研究室 @七色花儿童成长中心
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68松韵说科教安2月前
#创作灵感 春日养心，一念正念，步步生花 # 正念生活# 中老年养心# 春季养生# 活在当下#每天跟我涨知识 #南京 @DOU+小助手
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牛超爱阅读4年前
做父母也是一种修习: 10件我不再做的事情《正念：此刻是一枝花》 #亲子 #反思 #父母与孩子 #正念 #读书
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正念嘉茗3月前
睡不着？试试“闻花香”和“微笑呼吸”，身体暖了，心就静了，觉就来了。#更年期失眠#40岁女人 #呼吸训练#中年少女嘉茗
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艺圃1周前
停止自我批判，好好善待自己 察觉到内心正在苛责自己时，试着像宽慰挚友一般接纳自身。 一味自我否定无法促成蜕变，心怀关怀才能稳步成长。 余生多对自己包容温柔。 此刻正念一枝花🌿 #善待自己 #情绪自愈 #内心成长 #放下自我批判
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黄妹儿（凌静）3月前
中国文字实在是太强了，正念反念都一样！#中国文字##中国文化博大精深 #横念竖念都一样 #惊不惊喜意不意外
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华川真逸2年前
心灵心语之《正念，此刻是一枝花》上集#抖音看世界 #生命的奥秘
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智控女神Marisa2周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #情感共鸣 #人生感悟 #好书分享 花3分钟，用正念呼吸，拥抱你内心的那个小孩
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