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忠舞门雪儿（零基础学跳舞）2月前
就很喜欢有生命力的小舞#dinosaur #小秋池编舞 #简单易学 #抖音热门舞蹈计划
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糯米唔oO5月前
第37天 | 塌腰甩头 | 零基础爵士 #零基础学舞蹈 #爵士 #基本功 #跟练 #自学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1年前
塌腰甩头起教程 #零基础学舞蹈 #简单易学 #爵士舞基本功 #新手入门舞蹈教学 #塌腰甩头起
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糖糖舞蹈（零基础爵士）10月前
每天学一个基本功第2天|这个动作一直不会做？原来是这几个细节没做好！#爵士基本功 #零基础爵士 #糖糖舞蹈 #弓背塌腰起身
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大头.11月前
今天更完休息几天 等我回归！ 动作做不满很有可能就是因为你的过程哦 #基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #塌腰wave
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白米饭舞蹈9月前
保姆级✅塌腰甩头起教学来啦～ #基础爵士 #塌腰甩头 #白米饭舞蹈#适合初学者 #零基础爵士基本功
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仙女不讲李女士1月前
Rude ana位全曲翻跳细节分享，希望有所帮助！#舞蹈教学 #韩舞翻跳 #rude #hearts2hearts #心连心
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Joseph儒儒1月前
超级简单的转身塌腰甩头起的教学来啦～～#爵士 #基础爵士 #舞蹈练习打卡 #爵士基本功 #jazz
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大浪舞蹈2月前
什么叫邪修！今天让你们见识一下！！ #邪修 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #塌腰翘臀 #霸总
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婵舞蹈嵋嵋老师7月前
爵士舞基本功，塌腰甩头 这个动作超级好学，讲解非常仔细，宝贝们学起来#零基础爵士#爵士舞基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3周前
爵士舞常用的塌腰甩头，不会做 甩不起来？大宋老师教你变好看的小妙招！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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Joseph儒儒2月前
想学会塌腰甩头，快来看看吧#jazz #爵士基本功 #舞蹈教学 #单色舞蹈 #零基础学跳舞
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芋泥夹心糖（基本功版）3周前
爵士塌腰甩头 头发糊脸？头晕？来跟练！ #爵士舞 #爵士基本功入门教学 #零基础练舞基础教学 #零基础线上学舞蹈 #线上学舞蹈
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小雷的跳舞日记11月前
自学舞蹈第66天！侧面甩头塌腰起，慢速教学加练习，姐妹们动起来，一天学一个基本功，也是进步。卷发真难甩，还敷脸了，直发会不会好甩一点？#挺胸塌腰 #甩头 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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Dora咪发嗦2月前
塌腰起身，起不来？哪里在发力？小白进 #爵士舞零基础 #舞蹈教学 #卡布达编舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 @DOU+小助手 @@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
《屈腿塌腰甩头基本功》 已经不知道给大家录什么基本功了，大家有什么想学的告诉我，我给大家录呀#甩头基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #基本功详细教学
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小真的学舞日记3周前
不自信的姐妹们都来练练爵士步吧！ 爵士步的精髓：一定要昂首挺胸，塌腰含胸跳不出味道 身姿一挺、肩膀打开，步子立马有张力，走路都像走秀 不信你来试试！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士步 #变美变瘦变好看 #上热门🔥 @抖音小助手
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迪丽热汤4周前
Bad boy ｜塌腰甩头😈 #迪丽热汤原创 #badboy #舞蹈教程#基本功#塌腰甩头
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永康YG街舞工作室2月前
【少儿爵士】基本功训练-甩头塌腰起#永康YG街舞 #少儿爵士 #基本功 #课堂随拍 #少儿舞蹈
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明星导师-许文飙1月前
优美体态必练内容✌🏻#体态纠正 #许文飙#北京舞蹈学院 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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糖果零基础舞蹈（含教学）5月前
零基础宝宝看过来，一个视频教会你这个摸臀塌腰甩头起的舞蹈动作 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功#适合初学者#基本功 #甩头基本功
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小真的学舞日记1月前
今天跟练塌腰甩头（正面）爵士舞基本功，零基础入门必练，每天10分钟练基本功，小白也能跳出范儿💃#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功#塌腰甩头 #自学舞蹈打卡 @DOU+小助手
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维维子2月前
有人说我的塌腰甩头起好看，给大家做个分解#塌腰甩头 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈
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Y2DANCE少儿爵士2月前
甩头塌腰基本功#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #Y2DANCE
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小真的学舞日记1月前
爵士两大坎：塌腰&甩头～腰是硬的，胸是塌的，头是晕的！真实零基础，关注一起练到丝滑～#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #塌腰甩头#基本功跟练 @DOU+小助手
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阿瑶练舞中🍇2月前
第50天｜蹋腰甩头｜零基础爵士 两点练后心得 1️⃣脚紧紧抓地 2️⃣甩头的时候一定收紧核心 #运动型人格指南 #甩头基本功 #塌腰甩头 #跟练 #零基础学舞蹈
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舞点舞蹈｜流行1年前
三步教会你这个塌腰甩头🤩 你们都在哪些编舞里看到过这个动作？#塌腰甩头 #爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #杭州舞点舞蹈
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千溢舞蹈6月前
塌腰真的不止不好看还伤身体… 跳舞还在塌腰的朋友快点进来看！ #上海拉丁舞 #上海拉丁舞去哪学 #千溢舞蹈 #成人业余拉丁舞教学 #拉丁舞教学
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迷死姚吖（学舞找我）2周前
甩出你的美#塌腰甩头 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #学起来
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小欢舞蹈教学1月前
塌腰甩头简单版本，零基础要单独练习头、身体、脚的部分，再去整体配合练习，这样会更好学#塌腰甩头 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #小欢舞蹈教学
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3周前
塌腰甩头会了没有 评论都有仔细看过了，不要心急，把基础打稳，慢就是快。#塌腰甩头#爵士舞#塌腰甩头讲解#基本功#同城舞蹈
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DalaDala🍪2月前
零基础第1⃣️周 头部rolling与塌腰甩头#身体开发#零基础学舞蹈
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迷死姚吖（学舞找我）1周前
超详细塌腰甩头教程来咯#塌腰甩头 #jazz基础 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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yki1周前
塌腰甩头｜50秒保姆级教学，新手也能会✨ 已镜面直接学#舞蹈教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈#SAMUSAN三亩三
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阿瑶练舞中🍇1周前
这个爵士舞最常见的动作怎么做最好看～看起来很简单，但是要做好看又稳每个节点的体态都要好看，挺胸塌腰核心绷紧脚下踩实，练的时候照镜子心里给自己洗脑：我很好看我优雅我很挺拔～ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士入门 #自学舞蹈打卡
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九妹妹M（再喜欢也请不要连赞）2月前
#零基础学舞蹈基本功 #爵士舞基本功每日一练 #自学舞蹈计划 塌腰起身wave30遍越练跳舞越好看
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1oiio2月前
到我这里来～#3蓝摇 #nextlevel #舞蹈教程 #aespa #一学就会系列 @DOU+上热门 @抖音小助手
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九月热爱舞蹈1年前
塌腰甩头 #零基础教学 #网红舞 塌腰甩头 #一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的阿姨10月前
#塌腰甩头 #爵士舞基本功#背面演示#适合初学者#自学打卡
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枕雨yu1周前
新舞蹈《24小时都不够》没人能拒绝会塌腰的小猫咪 舞蹈动作来自@小优UU 老师 #燕云十六声 #燕学家镜头大师 #燕云说书人计划 #万物皆可燕云 #24小时都不够
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丽娟潮流舞蹈💃🏻2年前
大家要的塌腰甩头基本功来喽😀#零基础爵士舞 #一步一步教会你跳舞 #塌腰甩头 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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舞歪歪1月前
#基本功练习 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #弓背塌腰
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yoyo吖4月前
挑战教会爵士基本功的第26天，今天我们来学习塌腰甩头，快跟我一起练习起来叭！#零基础爵士舞基本功 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功练习 #爵士基本功干货
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Y2DANCE少儿爵士1月前
中级班基本功#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #Y2DANCE
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从零基础到舞蹈老师1月前
#塌腰甩头 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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爱吃奶油🍰1月前
一分钟包你学会这个塌腰甩头🔥#慢速镜面分解 #基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基础 #跟练
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芋泥夹心糖（基本功版）1周前
脖子甩痛头发还是糊脸？试试加上这个发力方法！ #零基础练舞基础教学 #零基础线上学舞蹈 #零基础镜面舞蹈教学 #爵士基本功 #零基础爵士舞
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DalaDala小帆⛵️2月前
💗零基础入门指南第1️⃣周 头颈基本功 2.头部rolling与塌腰甩头 #基本功练习 #Jazz #零基础 #杭州舞房
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珊珊起舞1年前
零基础爵士舞基本功：甩头塌腰起身。动作要领：直腿摸臀甩头弯腰下，手放脚踝处。抬头挺胸塌腰起，用胸带动身体卷起来，手顺着腿从下摸上来。#零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #爵士舞基本功每日一练 #时尚性感魅力舞 #甩头
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爵士舞-美丽老师1年前
一分钟学会爵士舞里经常做的塌腰甩头#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士基本功入门教学 #零基础成人爵士 #抖音潮流舞蹈地图
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）9月前
15秒教会你弓背塌腰，不会的小伙伴赶紧收藏起来跟练吧！ #零基础基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 基本功 #全日制学舞蹈
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济南圣舞企鲁艺术培训学校官方号1周前
驼背、不够自信❓ 不妨让娃试试拉丁舞[机智] 现有免费体验课～ 给我1️⃣个月时间 帮宝贝练出挺拔身姿，解锁自信模样💃#拉丁舞 #舞蹈生 #济南 #济南圣舞企鲁艺术学校 #抖音二创激励计划
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Kiki3月前
爵士舞中常见的塌腰甩头怎么做 一分钟干货视频快来打卡 #零基础学舞蹈 #甩头基本功 #运动型人格指南 #kiki教你学跳舞 #爵士舞蹈基础入门
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珍朱奶茶o（基本功）4月前
✅《基本功打卡》 练舞不练功到头一场🈳，每天进步一点点#塌腰甩头#适合初学者 #零基础学舞蹈基本功
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昆明小爱老师｜成人舞蹈&教练班1月前
#创作者中心 #创作灵感 零基础学爵士，你是不是一上来就跳成品？其实先把这个弓背塌腰起身练扎实，质感直接翻倍！姐妹们收藏练起来#零基础爵士基本功 #爵士基本功 #在家学舞蹈
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黄铃雯（舞动）1年前
塌腰甩头怎么做#Allen舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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🌲木木🌳10月前
《借酒封喉》塌腰甩头全解析，从臀背发力到脚跟转动的连贯要领，香香老师来教你，编舞是舞好秀慧#借酒封喉 #抒情舞蹈 #背面慢动作分解 #创作者中心 #基本功
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@随芯1月前
每日一练#基本功#塌腰甩头 任何舞蹈技巧的提升都离不开系统性的基本功训练 每日针对性的练习至关重要#爵士基本功 #适合零基础 #玩法达人
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Miss娟舞蹈课堂（零基础教学）6月前
#塌腰甩头 #70后学爵士#零基础爵士舞 @抖音热点 @抖音创作灵感 @我要上热门 @娟子舞（零基础教学） @娟子舞蹈（零基础学爵士）
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珊珊起舞1年前
零基础学习爵士舞，基本功分解：弓步塌腰撅臀起。 动作分解：弓步→弓背→低头→抬头挺胸→撅臀塌腰，利用撅臀塌腰的力度把身体卷起来。#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功#撅臀塌腰#动作分解#广场舞
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Dora咪发嗦6月前
基本功｜塌腰甩头⑥个细节，尤其第①个和第⑥个！ #成人舞蹈教学 #爵士舞#爵士舞基本功 #舞蹈教学 #零基础舞蹈 @DOU+小助手
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🌲木木🌳10月前
《借酒封喉》扩胸塌腰下动作，香香老师来教你，编舞是舞好秀慧#借酒封喉 #抒情舞蹈 #舞蹈动作分解教学 #背面演示 #基本功
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丽宝1年前
#塌腰甩头 #适合初学者 #一学就会系列 #背面演示 #零基础学舞蹈
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思诺【爵士舞基本功跟练】4周前
零基础顶胸别再瞎练了！3步告别塌腰驼背 还在靠肚子顶、腰扭得生疼？ 新手必学的顶胸基本功，今天一次给你讲明白！ 只动胸不动腰，新手也能直接上手练👇#爵士舞基本功 #舞蹈基本功教学 #广场舞教学 #一学就会 #零基础学舞蹈
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珊珊起舞1年前
零基础爵士舞基本功--侧身塌腰甩头起身。 动作分解：左腿伸直，右腿弯曲，摸臀塌腰挺胸甩头下去，（记得要挺胸＋留头＋甩头，挺胸和甩头要有爆发力）。起身时先抬头再挺胸塌腰（抬头爆发力），利用挺胸的力度把身体卷起来。 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #塌腰甩头 #月亮照山川 #分解教学
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