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仙绎说1年前
郁郁的真相到底是什么？#中医养生 #情绪管理 #科普 #自学中医 #自学中医救自己
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羊三心理学1月前
如果一段关系让你睡不着，胡思乱想#婚姻情感 #心理学#焦虑
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甘导做过工程师5月前
焦虑的另一层意思是对未来感到不安。 智人是在大约一万年前才开始思考未来，这也是所有人焦虑的起点---《人类简史》 #内容过于真实 #年轻人 #焦虑 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #读书
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雅韵语文1年前
“忧心忡忡”什么意思？ "忡"字不读zhōng，怎么读？"忡"字是什么意思？ #汉字 #涨知识 #每天学习一点点 #内容启发搜索 #传统文化 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音知识 @抖音创作小助手 @抖音娱乐 @抖音创作者大会 @生活服务热点中心
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萍姐育儿课堂1年前
#甄嬛传第29集点赞关注下集更精彩！
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李亮讲抑郁自救1年前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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团团包围4年前
惴惴不安这个成语你了解吗？ #涨知识 #弘扬国学经典文化 #亲子教育 #中华文化 #教育
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梁琪人生智慧7月前
焦虑是求生的本能，抑郁是绝望的放弃。 #心理学 #情绪 #情绪积压 #身体知道答案
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沛怀聊心理1年前
《以为正常其实是郁郁的表现》 躲过五一人挤人，在家刷视频却和视频里的沛怀老师共鸣了，原来这些都是抑郁情绪表现#真实还原 #抑郁焦虑 #抑郁 #心理学 #剧情演绎
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魔域之主1周前
#舒适区呆久了会失去动力#心理学知识 #舒适区边缘 #知识分享内容太过真实 #心理学
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小秦植保4天前
这几日，夜夜辕转难眠， 终日满心郁郁。 常常游走在崩溃的边缘， 万般心酸涌上心头， 却依旧只能咬牙默默硬撑。 从未有一刻像如今这般， 对生活深感无力。 半生风尘匆匆而过， 人到了一定年岁， 才慢慢学着看淡世事， 释怀过往所有。 成年人最大的无奈 ， 就是连情绪都无处安放。 早已不敢在朋友圈袒露心声， 身边皆是亲朋挚友， 怕有人忧心牵挂， 怕有人冷眼旁观。 满心压抑积攒太久， 总想找一人倾诉心底的苦楚， 翻遍通讯录千百人， 到头来却找不到一个可以交心倾诉的人。 万般情绪最终只能独自消化， 慢慢藏于心底。渐渐才明白， 抖音成了我唯一的情绪避风港。 总会在无数孤独无助的深夜， 看着别人的文案与故事， 频频对号入座。 忽而心生迷茫， 莫名心生悲凉。 不禁自问， 人这一生， 究竟是为了什么而奔波活着？
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Luo131915天前
《伤寒论》第103条
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Higgs的五维书架8月前
#完美主义 #素颜 #心理学 #成长 #原相机 郁郁不得志的罪魁祸首找到了！
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半夏扶光3周前
为什么你越想“放下”，内心反而越不安？#心理学 #医学 #真实生活分享计划 #焦虑
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颐生养正3月前
中医看郁郁，完全不一样#一本好书
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悠然的诗歌电台6月前
“郁郁而终”四个字，藏着人生多大的悲啊！#秦观 #满庭芳 #上热门🔥 #诗词名句赏析
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成语大全1年前
忐忑不安 忐忑不安的解释为：心神不定，感到不安宁。其中，“忐忑”是心神不定的意思，形容心里七上八下，安定不下来；“安”是安宁、平静的意思，表示一种稳定、无忧虑的状态。这个成语通常用来形容人遇到不确定、担忧或紧张的事情时，内心无法平静，感到焦虑和不安。 例如，在面对重要的考试、等待重要的决定结果或是遇到突发事件时，人们往往会感到忐忑不安，心情难以平复。这种感受可能会伴随着焦虑、紧张、烦躁等负面情绪，影响人的思考和判断能力。因此，在面对这种情况时，需要学会调整心态，保持冷静和理智，以更好地应对问题。#成语 #成语积累
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琰老师聊家庭成长2月前
#家庭教育 抑郁症硬抗会怎样？#抑郁 #真实还原 #抑郁症患者 #情绪
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林夏1月前
你敢停吗 #心理学 #认知提升 #个人成长 #焦虑 #停不下来
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曾国藩名言翻译7月前
曾国藩说： 寸心郁郁不自得，因思日内以金陵、宁国危险之状，忧灼过度；又以江西诸事掣肘，闷损不堪。皆由平日于养气上欠功夫，故不能不动心。 这句话的意思是： 我内心忧愁苦闷，十分不自在。因为整天惦记着金陵和宁国前线的危险局势，心如火烧、过度的忧虑焦急让我坐立不安；又因为江西那边诸事不顺，处处被人掣肘，使得我郁闷不堪，憋屈得很。这都是因为平时在涵养心气方面下的功夫不够，所以才没办法做到内心平静、一遇到事就绪波动。 阅读理解： 曾国藩的“养气”：不是空谈、不是气功、不是玄学，是落地的“心态培养法”、“心理力量训练”、“情绪控制术”。 曾国藩的“养气”，从不是玄乎的“练气”，而是针对日常情绪、心性的务实修炼。其核心是让自己“遇顺不飘、遇逆不躁”，既能稳住心气，又能守住本心，本质是“把情绪的主动权握在自己手里”。 一、“养气”的核心：两重能力的修炼。 能力一、控情绪：不被外界牵着走。 面对金陵危急、江西掣肘时，他曾“心如火烧”，后来反省“养气不足”。这里的“养气”，首先是“控制焦躁的能力”。不是压抑情绪，而是不让“忧虑、愤怒、急躁”冲昏头脑，比如遇到急事不立刻拍板，先静坐片刻；被人反驳不马上争执，先忍一忍听对方说完。 能力二、守本心：遇事有“定见”。 他推崇孟子“自反而缩，行慊于心”，“养气”也包括“守住原则的底气”。比如坚持弹劾贪官时，哪怕遭同僚排挤，也不妥协。因为他先“自反”：自己做得对、问心无愧，这股“气”就不会因外界压力散掉，反而能支撑他沉住气做事。 二、“养气”的实招：就靠两件日常事。 第一招、静坐：每天一小时“收心”。 他再忙也雷打不动地每日静坐。这不是“发呆”，是帮心“从乱中抽离”。比如心里因事“忧灼过度”时，越想越乱，静坐能让心气慢慢沉下来，就像把“烧得慌的心”放在凉水里浸一浸，再看问题就清醒了。 第二招、反省：日记里“盯紧自己”。 他的日记常写“今日因事烦躁，是养气不深”“与人争执，是心气太浮”。通过每天复盘，把“养气不足”的时刻揪出来，下次再遇到类似情况，就会下意识提醒自己“稳住”。比如下次被批评时，先想到“别冲动，是我养气的功夫到了”，慢慢就成了习惯。#曾国藩
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醒醒小恋zᶻᶻ3天前
日记｜2026.5.28 凌晨 周四 阴 睡不着……分享个现象给能看懂的人 郁郁期控制不住落泪时，那咱就狠狠哭 哭过了以后，躁郁期就来了，超爽的，使不完的驴劲！哈哈！ 别问我怎么知道的？！#日记 #偶尔破碎依旧明媚 #睡不着 #今日份情绪随拍 #抖音玩法合伙人计划
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明媚3周前
#甄嬛传 #甄嬛传名场面 #甄嬛传剧情解析 #甄嬛传台词赏析 #古风服饰美学
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霸气的温柔2周前
道德经第十三章原文（通行本） 宠辱若惊，贵大患若身 。 何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊 。 何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患 ？ 故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下 。 白话译文 得宠与受辱都像受惊一样，看重大祸患如同看重自身 。 什么叫“宠辱若惊”？宠是卑下的，得到它心惊，失去它也心惊，这就叫宠辱若惊 。 什么叫“贵大患若身”？我有大祸患，只因有这个身体；若没有这个身体，我还有什么祸患 ？ 所以，能以珍重自身之心对待天下，才可把天下托付他；能以爱护自身之心对待天下，才可把天下交付他 。 寓意（核心智慧） 本章讲修身→无身→治世的逻辑，三层递进： 1. 破“宠辱”：别把价值绑在别人嘴上- 宠与辱都是外在评价，本质是卑下的；得之狂喜、失之惶恐，都是自我被外界绑架 。 - 寓意：宠辱不惊，收回人生“定价权”，不被名利毁誉牵着走。 2. 破“忧患”：烦恼根源是“有身”（执念）- “有身”=执着身体、欲望、得失；“无身”=少私寡欲、放下我执 。 - 寓意：我执是苦的根源；放下对自我的过度执念，忧患自然消解。 3. 治世准则：先贵身，再治天下- 只有珍重生命、克制私欲的人，才不会把天下当满足贪欲的工具，才堪托付天下 。 - 寓意：内圣外王——先修好自己，再谈影响他人、治理天下 。 一句话总结 放下宠辱，淡化我执，先修己身，再担天下。
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读写1月前
《弟子规》之人不闲，勿事搅。人不安，勿话扰。#弟子规讲解#个人成长分享 #家庭教育#阅读
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玥洺~女性成长2周前
《道德经》第十三章，老子讲透了人生得失、荣辱祸福，句句戳中我们当下人的生活痛点，得到宠爱、受到侮辱，都会让人内心惊慌不安。我们来了解一下为什么#道德经 #老子智慧 #传统文化 #经典智慧 #宠辱若惊
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玥儿4天前
古人云（心脉受损，郁郁而终)。大白话：一定要珍惜你身体尚存的欲望，想去的地方，想吃的东西和想见的人，因为你不知道哪一天，这些突然就不想要了。那些看似普通的渴望，其实是生命鲜活的证明。真正的衰老不是年龄的衰老，而是你内心不再为任何事情提起兴趣。
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小老太写大字1周前
小老太#书写、简译、#浅讲曹全碑 ，第105句：人怀不安。#隶书#传统文化#国学经典#书法
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玲玲的呼吸能量课3月前
#焦虑紧张害怕没有安全感就在影响你的呼吸
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温泉蛋2天前
人的最小单位是“人” 你不是恋爱脑，你只是太不安了。先让自己安全，再谈爱情。#恋爱自救指南 #不安全感 #不要纠结一个人爱不爱你
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Fifty Ready3天前
等待 忐忑 憧憬 不安 本就是一个意思 #小众 #剧情
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Cindy的成长日记📸2周前
第174天视频日记 今天分享成语抓耳挠腮～ 这个成语的意思是抓着耳朵、挠着腮帮子，形容人心里焦急、烦躁，也可以指特别着急又没办法，或是忍不住兴奋、局促不安的样子。#日积月累 #每日分享 #每天学习一点点
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郁郁剧场10月前
爱失而复得 #萌宝 #萌娃 #都市 #情感 #因为一个片段看了整部剧
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郁郁剧场4月前
沈确抒意关系考验与抗癌研究抉择 #沈教授，别来无恙 #郁郁剧场 #好剧推荐
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易眼识才—识各赛道精英4周前
人生使命 至高话题 #董宇辉 #曾仕强 #悟性 #人生 #使命
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含章阅古今6天前
论语经典名句
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伍叔公粤语馆5月前
“罨噏悒”这三个字的用法不要搞乱了！#粤语文化 #知识分享
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双心医生李华萍主任医师10月前
你真的是神经衰弱吗#健康科普联盟#
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青囊堂灸舍3天前
3岁女宝调理｜夜里睡不踏实、翻来覆去，脾气急躁、容易哭闹、心神不宁 孩子睡不好，生长发育受影响。脾胃不和、心神不宁，皆是根源，艾灸推拿温和调理，安脾胃、一夜安睡不翻腾，乖巧温顺好成长。#儿童健康 #艾灸 #青少年健康
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心姐（梅子）2周前
肾主恐 为什么有的人老是担心焦虑恐惧，原因就在这#养生#养生知识 #肾#
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开森1周前
失眠 今天讲胃不和则卧不安#失眠 #珠海中医 #彭城堂 #睡觉 #日常
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Nyota🥤观星星1月前
不难过就不安坏了#真实生活分享计划 #安坏关系 #星宿#安坏#星座
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凯亮同学3月前
没主见的8种表现#真实生活分享计划 #没脑子 #没主见 #育儿专家请指教 #育儿理念
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咔咔小鱼2月前
因为古时候没有抑郁症，叫郁郁而终#抑郁症患者 #双相情感障碍 #心理疾病 #躯体化 #无不良引导
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苏格拉底的猫8月前
我们总在“准备生活”，却好像从没真在“活过”，你有这种焦虑吗？#哲学 #存在主义 #焦虑
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江小白2月前
在中国，产后抑郁的发生率高达14.7%，这不是少数人的矫情，而是近两成妈妈正在默默承受的痛苦！ #女性力量 #家庭 #美业 #生活感悟 #产后恢复
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明宝影视3周前
第38-10集｜做家务吃饭洗澡睡觉必看超长合集｜#甄嬛传十级观众 #好剧不私藏 #甄嬛传 #孙俪 #古装
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天下为公1月前
患得患失#论语遍地开花
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花田4月前
#论语#儒家思想 #企业管理 #企业家思维 #特斯拉《论语》解读：周监于二代，郁郁乎文哉！吾从周。
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琉心自在5天前
为何心经是至高人生智慧？260 字读懂通透活法 夜深人静你会迷茫焦虑吗？明明生活富足安稳，内心却总觉得有所空缺。短短二百六十字传世经典，简洁好记流传千年，蕴藏无尽人生哲理。一起品读经典智慧，看清烦恼根源，放下内心内耗，找回从容自在的生活状态。 #心经智慧 #内心觉醒 #焦虑自愈 #放下执念 #心灵成长 #人生感悟
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甄漂亮遇上贾聪明2年前
快来测测，你郁郁不郁郁#有趣冷知识 #生活冷知识 #涨知识
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养生禅武医2月前
伤寒论79条助记解读，理解含义后，更容易让我的行书写入你脑海 #真实生活分享计划 79.伤寒下后，心烦腹满，卧起不安者，栀子厚朴汤主之。 此条文字较多，不理解含义很难快速背过，我给大家解读一下，方便宝子们理解，以促进我的手写行书条文更快地在大家脑海中存盘。 笔尖轻触纸面，字句如溪流般缓缓淌出，每一划都藏着医理与温度。这不只是写字，而是一场灵魂与医圣的超时空对话。当你的视觉听觉也沉浸于这场灵魂超时空对话的情境里时，记忆存盘正被悄悄地打开，让你在不知不觉中便拥有了医圣的智慧～ 💡宝子们，紧跟我的更新节奏，我将带你边赏书法、边练书法、边背经典条文！🎬关注我，让我们一起把笔尖条文无痛拷贝入脑！快速记住就是硬道理！ #伤寒论 #伤寒论助记 #练字记伤寒 #伤寒论条文背诵 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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杨吉1月前
NPD和BPD到底什么意思？今天讲清楚 #NPD #BPD #心理学 #人格障碍
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午宸子3天前
名字不是事业成功的“法宝”#起名改名 #成人改名 #宝宝起名
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暗叩明（UncleMing）3周前
第七期丨不安冰山。 第一个词条就有人说听完感到头疼，但它确实很噪音。 #瓜子二手车
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伍老师的厂长日记2月前
愚忠是大部分销售郁郁不得志的第一杀手#销售 #年薪百万
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最温暖的中医韩海啸1周前
胃不和则卧不安，失眠和脾胃密切相关 ##脾胃 #失眠 #中医
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张一5月前
刷到“别人的人生”，心就乱了？ 不是你不够好，是系统太会“现可欲”。 今天，试着关掉那些让你心乱的窗口。 #道德经 #老子 #借其道归己道 #个人成长
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小葫芦6天前
人有终日思想情人，杳不可见，以至梦魂交接，醒来又远隔天涯，日日相思，宵宵成梦，忽忽如失，遂觉身分为两，能知户外之事，人以为离魂之症，谁知心肝之气郁乎。摘自陈士铎辨证录离魂门
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小林先生1周前
勿扰于心，勿困于情。 #王阳明
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玄济2月前
142-為何說富貴多煩惱，清貧反自在？如來佛祖的回答讓人恍然
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