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脚滑的冒险者6月前
乔丹到底有多能打，什么是滞空现象 #体育
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是你篮球4年前
什么是起跳举球？#库里#投篮#利拉德#欧文#东契奇#佩恩#篮球#布克
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凹凸曼🏀3周前
三分还投不上板？#篮球教学 #篮球技巧
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汤老思Tom篮球7月前
自从前段时间搞清楚了投篮的时候要借下肢的力，我就开始在实践中尝试稳定这种感觉，然而像所有事情一样，理论理解起来是一回事，实践中做到则又需要更多时间的摸索。今天练习的时候，着重就在摸索这种感觉，因为这种感觉一旦出现，即一旦借到了力，投篮会明显轻松很多，而且命中率很直线上升， 基本上就是那种出手就有的感觉，这种感觉自然是很不错的。但是可惜，一直没有找到，所以我就一直哐哐的投，然后用心地去体会每一次投篮身体上的感受，终于在今天训练结束的时候，我在一次投篮中捕捉到，出手的瞬间脚是悬空的状态，这让我想到了之前在篮球修炼日记Day61分享过的跳投和投跳的区别，然后豁然想到，是不是跳投更容易借到力，然后试了一下，发现确实跳投更容易借到力，当然像我视频说的，不能跳太高，小跳即可，跳太高的话，也容易导致力的脱节（对于习惯一段式的人来说） 。总的来说，我现在找到了了借力的方法，接下来就是要再去球场进一步稳定这个感觉了。#篮球 #投篮#三分球#一段式
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会聚体育3年前
#手球handball 最常用的手球射门得分技巧：跳投教学 零基础开始学手球——⑤跳跃投球 #手球教学
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）9月前
每日一个铅球小细节之———跳投怎么做❗️ #铅球#日常训练 #田径 #训练
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金马飞腾排球俱乐部4周前
零基础也能学会的跳发球 #排球训练 #排球教学 #课堂实录 #排球 #跳发球
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群说篮球5年前
罚球能不能起跳？为什么职业球员都选择站着罚球？李群指导为你解答#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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是你篮球3年前
投跳和跳投的起球引力，起球投球手臂都是主动的。#库里 #扣篮 #投篮 #三分球 @DOU+小助手
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郑州启跃体育-高教练2月前
临近体考给大家分享一些铅球容易犯规的几种情况，快@ 你的朋友来看一下吧！ #体考 #鹿鸣山庄 #铅球 #体育高考 #真实生活分享计划
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篮球小辉🏀2月前
篮球炸弹，兄弟们帮我炸一下#喜爱篮球的我们 #篮球🏀 #无兄弟不篮球 #篮球小辉🏀
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朗月体育（全年招生）4月前
只要你稍微有点基础不是小白 调整细节改改动作 短期内提升一点问题没有#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #铅球冠军 #铅球满分
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汤老思Tom篮球7月前
这三种姿势我觉得是我目前能接受的，我个人看来，不管是看起来，还是我自己投篮的感受都不错，都比之前有进步 （比如起跳后腿相对伸直了，前跳少了，投篮球没有下意识往前迈步了等等），当然我知道还有一些小问题依然存在，比如 1 后脚掌还是太贴着地面了 2 调高弧度这件事还是需要不时提醒自己，没有形成肌肉记忆 3 上肢我依然没有太多的研究 之前有人说我顶肘做的不错，也有人让我多注意一下去顶肘，而我至今也没有仔细研究顶肘到底是什么，毕竟我觉得 上肢我还算满意。之后有机会会去研究一下。3屈髋还不是很正确 另外，对于后两种方式，我还要努力地让每一次的起球 都能“接住”下肢瞪伸 传导过来的力，这个是接下来练习中要注意的重点。另外，还有一个重点是，要往上跳，不能往前跳。#投篮姿势#投篮训练#三分球
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贝佳感统儿童会馆1月前
跳环投球，锻炼肢体协调性！ #感统训练 #前庭 #保定#专注力
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金宝篮球教学4年前
像我这种喜欢跳投的罚球时不起跳那肯定投短了啊，篮筐就没有那么大，我还的要忍一下！#全民接力加油嗨
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乐仔Arc8月前
你有没有因为投篮错过一些重要的机会#篮球训练 #投篮训练师 #杭州篮球训练师
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社会篮球郭6天前
哈登后撤步为什么防不住！？ #哈登 #骑士 #NBA #篮球技巧 #篮球教学 篮球 CBA 投篮 运球 后撤步 过人 突破 火箭
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迈克尔体育官方号8月前
投篮不是一天练成的！加油！篮球少年！#篮球培训#迈克尔体育#兰溪篮球培训#投篮教学 #投篮姿势矫正 #投篮训练
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不可思议的海螺小姐3周前
#篮球 #篮球男孩的快乐 第四次篮球训练🏀 防守课表现超棒！ 积极抢球、认真防守，抢下好几个球✨ 投篮也越来越主动。 妈妈为你骄傲❤️
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杰睿幼儿园1月前
小班户外游戏：《小袋鼠🦘投球🏀》 1️⃣通过学习袋鼠跳，练习双脚并拢跳，提升孩子跳跃能力。 2️⃣锻炼孩子的手眼协调能力，锻炼孩子的手臂力量以及投掷能力。 3️⃣乐于参与投掷活动，提高投掷的准确性。#幼儿园 #体育游戏 #幼儿园里欢乐多 #记录幼儿园生活
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💫@单云阳🏅1月前
体考注意事项#犯规篇#河北体考#四项#成功上岸
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科学小飞侠11月前
#棒球#野球#baseball#科学化训练#数据分析
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恒欣幼儿园6月前
《呼啦圈⭕️投球🏀》 让幼儿👶学习双脚👣跳 锻炼身体协调能力 在游戏🎮🀄️学习 在快乐🀄️成长😄
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赣榆区启言发展中心2月前
#感统训练游戏 #创作者中心 #创作灵感 蹦床跳跃听指令投球 ✅锻炼下肢力量 & 核心稳定 ✅提升听觉注意力、反应力 ✅强化手眼协调与动作精准度 一动一练，孩子越练越灵活～
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教练砸叔🏀6天前
从投篮侧大腿合球，直上直下
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悠悠的好莱坞1月前
💪儿童体能有多重要？看孩子们活力满满玩游戏就知道啦～ 🏀跑跳投球样样行，身体棒棒心情好！ ✨从小锻炼不松懈，健康成长没烦恼～#上门体育一对一
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角斗士之重生2月前
#助力青少年追高减脂之篮球篇 纵向跳跃 多角度 协调广泛性 篮球训练意义重大
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1周前
想扣篮，这三件事千万不要做#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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篮球气排球彭教练2周前
用力往上跳、甩腕、指框😎三分球！小学的新手也没问题 #篮球#三分球#训练
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小土豆1周前
只有抓框才能无视视角，暑假必抓！ 2月8号第一次摸到2米9框下沿，5月26号第一次摸到3米03框下沿，我自己也没想到，力量周期竟然一直能涨弹跳，可能这就是我的特点吧，半蹲哥😆 #160 #弹跳 #扣篮 #篮球场🏀
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之奕麻麻1月前
宝宝一岁后要多练大运动，这个投篮玩具太合适了！在家就能跑跳投掷，充分释放精力，玩累了自然吃得香、睡得好，还能锻炼手眼协调和专注力，带娃省心又实用～ #母婴好物 #哄娃神器 #幼儿篮球 #在家早教
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sunny2周前
#幼儿园 #小班 #户外游戏 #幼师日常 #投篮
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🥇唐小满的新生活2月前
#中考体育 #中考体育训练 #中考倒计时 #体育课
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寮步安琪贝蓓幼儿园4月前
跳一跳，身手更矫健，投一投，瞄准更精准！萌娃的跳圈投球大挑战，活力值拉满#体能训练 #户外活动 #户外游戏 #幼儿园 #上热搜
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🏀无兄弟不篮球🏀（5w粉抽球鞋）5天前
曹芳深夜直播谈厚米 #曹芳#厚米 #曹芳vs厚米 #抖音百分大战
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海口市琼山区童伊韵幼儿园6天前
室内游戏《投球》 活动目标： 1.锻炼小朋友腿部肌肉力量学习立定跳。 2.投的动作锻炼小朋友手眼协调以及手腕控制能力。
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冰龙体育1月前
盘点那些年篮球教练教给我们的错误知识点 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #投篮
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道道公子1周前
《灌篮》：篮球砸地的声音，是青春的回音 女生路过时，你是不是也会跳的高一点，投的准一点儿……#青春#回忆 #80后
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麦旋风2周前
空旷的球场，只有我和篮球相伴。没有热闹的对抗，没有队友的配合，只有一次次运球、折返、起跳、投篮，在重复的动作里，和自己较劲。别人只看到进球的瞬间，没人知道背后独自练习的疲惫。累到手臂发酸，汗水浸透衣服，双腿沉重不想再动，可我始终没有停下。我知道，所有光鲜的背后，都是无人问津的坚持。一个人练球，不是孤独，而是沉淀。把浮躁和迷茫都留在奔跑里，把不甘和期待都融进每一次出手。不必急于被看见，不必急于证明自己，只专注打磨技术，默默积蓄力量。我不断努力，不是为了超越谁，而是为了让曾经软弱的自己，变得坚韧、强大。那些独自流汗的夜晚，那些反复失败的瞬间，终会化作底气。总有一天，我会感谢现在拼命坚持的自己，用汗水换来成长，用努力让自己闪闪发光。#风太大了，投球都刮跑了
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嘉祥城建托育10月前
托小班宝宝的体能课《投球小能手》锻炼宝宝的跳跃能力及手眼协调能力❤️
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球球🥥优选（已授权）8月前
东北明星篮球赛 球球投球 跳开场舞#东北明星篮球队 #赵本山女儿球球 #篮球比赛精彩瞬间 #快来围观 #篮球女孩 @小球球吖
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莱恩妈妈1年前
儿宝建议的摸高真的太赞了每天蹦蹦跳跳提升宝宝的运动量 #摸高神器#投篮玩具#益智玩具 #摸高跳 #摸高挑战
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文星幼儿园～阿莲老师3周前
#轮胎跳跃游戏 宝贝们抱球走平衡木、跳圈圈、投球入轮胎， 锻炼平衡感和肢体协调，尽情撒欢快乐成长！
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释放体育-（全年无休）2月前
仅剩一个月成绩还在10米左右的同学 认真看完 希望对你有帮助#释放体育 #河北体考
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小燕@呀6天前
时隔3年，重返球场，只是，已跑不动，跳不高，运球失误，投球不准…但摸球的瞬间是快乐的😜🤪🏀🏀🏀
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耍康复的坤Sir1月前
受过伤才懂，起跳要先站稳康复是地基，扣篮是高度不急于暴扣，只专注变强每一次稳稳落地，都是为了更高地起飞 #ET康复#成都运动康复#扣篮#后侧链康复#下肢训练@王白也（进化中）
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锦安5天前
#抗癌日记 #癌症 #癌症患者 #坚强的面对生活 我要好好活着
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黄子韬的小海浪🌊1月前
我上央视啦，我的家乡大雄安也是好起来了。
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凹凸曼🏀2月前
一段式二段式投球区别在哪里#篮球教学
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北城办事处中心幼儿园（名郡园）7月前
户外体能《花样投球》 🌟锻炼幼儿单脚跳能力 🌟锻炼幼儿的投篮能力 🌟提升幼儿的手眼协调能力和跳跃能力
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锦科平4月前
我的世界完美还原篮球赛,还能运球投篮和扣篮大跳 这算全网质量最高的一批吧?
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王老师学大教育(工大校区)1月前
2026合肥市体育中考掷实心球演示视频 #掷实心球 #合肥中考体育
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体坛故事6天前
谁说大罗不会头球？ #罗纳尔多永远的外星人 #足球
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博远班长5天前
实心球投掷 双脚前后开立、屈膝预摆、蹬地转体、挺胸挥臂、全身协调发力将球向前上方掷出。#实心球 #体能训练 #兵爸兵妈 #参军入伍 #当兵
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左手教练-Kai ⚾9月前
投球光学了动作不会发力？试试这个！ #棒球 #运动表现 #甲子园
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北向体育韩教练3周前
你立定跳远起跳的时候，千万别手臂伸直往前上方带动，否则你可能会跳出垫子！ #体育生 #立定跳远 #教学 #日常训练
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长春艾琳老师3周前
长春26年中考体育，这些成绩无效直接0分！祝大家体育中考都能满分！#长春2026年中考体育 #长春中考体育满分标准#长春中考体育扣分标准
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三点就饿(老鲁录屏)1周前
《与主播无关》 @硬件天空老鲁 2026年5月26日晚上场#电脑 #硬件天空老鲁 #diy电脑 #直播切片
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炉石传说Dream4月前
元素局二本投球流恰鸡思路 二本投球转跳操龙，好强！#炉石传说酒馆战棋 #酒馆战棋新版本 #酒馆战棋教学
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在逃沙雕3周前
今日热点速刷 #热点
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投球的时候男子搞小动作
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山东思伯特体育文化发展有限公司7月前
打篮球最直观的就是练体力！孩子跑着过障碍、跳着投球，比在家躺着玩📱强太多了，想要提升体能，加入我们#青少年篮球培训 #思伯特篮球 #枣庄学篮球 #篮球教学
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