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体重管理基地韩教头2月前
高效暴汗！随便一跳瘦全身，收藏跟练很上头！ #抖音健身房 #有氧运动 #收藏爱好者 #韩教头
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日照阿焦【焦点舞团】广场舞3周前
立夏安好🌿 夏日第一支温柔舞《不要在我寂寞的时候说爱我》完整版详细分解教程来啦～ 前面发了正面完整版、镜面跟跳 很多家人说跟不上、学不会 今天阿焦老师一步一讲、慢动作细致拆解 再难的舞蹈，跟着慢慢讲、慢慢练 轻轻松松一遍就能学会✨ 立夏新舞，零基础也能轻松拿捏 不用反复琢磨，不用熬夜苦练 跟着老师节奏，一听就懂、一跳就会 你跟着教程几遍学会这支舞？评论区打卡！#一学就会 #日照阿焦#不要在我寂寞的时候说爱我#全网都在跳这个舞 #喜欢跳舞哪里都是舞台随舞而动
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刘燕校长成人拉丁2周前
裁判恰恰舞镜面口令版详细分解教程加音乐跟练来啦，姐妹们学起来吧#不要在寂寞的时候说爱我 #拉丁裁判跳舞 #镜面教学 #简单易学 #全民健身
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体重管理基地韩教头2天前
零基础瘦身走步操，轻快节奏步伐瘦全身！ #走步舞 #哈尼宝贝 #云南打歌 #韩教头 #燃脂塑形
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体重管理基地韩教头1周前
零基础暴汗燃脂操，快乐爆汗停不下来！ #洗脑神曲 #燃脂塑型 #朴彩英 #韩教头 #抖音健身房
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华翎舞蹈总部春晓老师1年前
《科目三舞蹈》动作分解#科目三#科目三舞蹈#成人零基础学舞蹈
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沁雪·舞蹈教学✨1周前
脚步舞“Luv”超详细保姆级教程来啦🤩🤩🤩 #Luv舞蹈挑战 #一学就会系列 #氛围感 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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林叁（热门舞蹈版）1周前
《枪火摇》详细教学来啦！🕺🏻等你们交作业哦#热门 #舞蹈教学 #枪火摇 #奶熊摇 #一学就会系列
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贝贝老师教跳舞9月前
#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #阿萨舞
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兰老师舞蹈训练营1年前
35分钟胸肩胯全套基本功口令慢速带练，0基础入门新手多多练习，灵活全身舞就能跳得好看！ #爵士舞基本功 #基本功 #基本功练习 #舞蹈教学 #舞蹈网课
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不务正业的大娘2天前
风靡全网的裁判舞蹈 看了这一支舞，突然就点燃了我们70后的热情🔥 感觉一下子回到年轻的时候～赶紧收藏下来，慢慢跟着学，想找回青春的那种劲儿！ #许文飙 #裁判舞蹈完整版 #拉丁舞 #不要在我寂寞的时候说爱我 #法拉利大叔
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叫我小易哦2天前
Sakura进行曲 保姆级教学#sakura进行曲 #sakura #舞蹈镜面教学 #nctwish #odetolove
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体重管理基地韩教头2月前
14分钟燃脂合集！跟着节拍跳起来，开心暴汗活力满满~ #抖音健身房 #运动跟练 #活力满满 #韩教头
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程程不熬夜2天前
《hot summer》别再说学不会舞蹈啦，超详细讲解教程 #hotsummer #fx #函数 #舞蹈教学
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大鱼拿铁4天前
《可惜春风不懂我伤悲 》 手部动作讲解 《可惜春风不懂我伤悲 》 手部动作讲解#许文飙 #裁判舞蹈#2.0 #拉丁舞 #可惜春风不懂我伤悲
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之之舞蹈【零基础教学】2月前
小老师又来教学拉~赶紧学起来 #桃花笑 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #简单易学 #之之零基础爵士舞教学
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体重管理基地韩教头1周前
阿萨阿萨~必跳欢乐燃脂曲，拉上你的姐妹来跳 #阿萨阿萨 #快乐就这么简单 #韩教头 #燃脂操
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就不想起名字2天前
胡耀老师，雯雯老师直播间教学分解动作 #裁判团舞#发起人胡耀#丝巾姐 #雯雯老师#不要在我寂寞的时候说爱我 @胡耀文 视频来自胡耀老师直播录屏
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兰老师舞蹈训练营2月前
真正适合新手！40分钟爵士基本功跟练！😆 这个爵士舞基本功合集对新手真的太友好啦！动作拆解得超细致，基础的摆胯发力感会重点强调，而且重复练习的环节很多～跟着练几次就能找到感觉，不会手忙脚乱！ 从最基础的胯部热身、发力方式拆解，到简单的左右摆、前后摆、绕胯等基本功动作，每一个细节都讲得清清楚楚，跟着视频一步步练，很快就能找到感觉。 建议大家把这个合集收藏起来，每天抽出40分钟跟着练一遍。不用急着求快，把每个动作做标准才是关键。坚持一段时间，你会发现自己的摆胯越来越灵活，动作也越来越好看啦！ 希望大家都能在舞蹈的路上越走越顺，找到属于自己的节奏！ #兰老师舞蹈训练营 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会 #基本功跟练
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华姐💗情感4天前
火遍全网裁判舞 拉丁舞冠军吴博文老师直播教学～波浪动作&古巴断步+手势精讲带练#精品舞蹈教学 #裁判舞#吴博文#拉丁舞#健身
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美食与生活5天前
裁判拉丁舞许文飙完整版加手部动作 #裁判拉丁#恰恰#许文飙#不要在我寂寞的时候说爱我
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）3天前
《龙须摇》详细教学来了~ #一学就会系列 #龙须摇 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #直播间舞蹈
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naomi奥利奥3天前
喊列表最帅的来！ #鲸悦摇4 #舞蹈教学 #说散就散dj #卡点舞 #青年创作者成长计划
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大鱼拿铁3天前
《不要在我寂寞的时候说爱我》改编舞步口令版（慢速） 《不要在我寂寞的时候说爱我》改编舞步口令版（慢速） #许文飙 #裁判舞蹈 #不要在我寂寞的时候说爱我 #改编版 #拉丁舞
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兰老师舞蹈训练营8月前
很实用！适合零基础的9组基本功组合 很适合0基础学的适用小组合，学会了可以跳很多舞！#兰老师舞蹈课堂 #零基础学舞 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #爵士基础
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小姐姐舞蹈6天前
命中偏爱详细教学来啦！ #命中偏爱#imjustyourtype#苏小酥编舞#抖音热门舞蹈计划#舞蹈教程
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福袋~4天前
零基础舞蹈跟练教学后裔摇➕八字扭胯详细跟练教学 一看就会！ #后裔摇 #赵梓婷 #扭胯舞 #舞蹈教程 #胯部基本功
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兰老师舞蹈训练营5月前
【兰老师舞蹈课堂】适合新手的8组万能舞步，必学！ #一学就会系列 #基本功练习 #简单易学 #适合初学者 #0基础舞蹈教学
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日照阿焦【焦点舞团】广场舞1周前
这个舞蹈怎么跳？今天阿焦老师一次性教会大家🔥 经典老歌《不要在寂寞的时候说爱我》舞蹈详细教学 只需要记住三个基础动作，老师逐段拆解、耐心讲解动作舒缓大方，简单易学不费力，不用记复杂队形不管是日常锻炼还是娱乐跳舞都很合适 跟着老师的节奏慢慢练，轻松跳出氛围感 喜欢这支舞蹈的别错过，赶紧码住跟着学#简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #不要在我寂寞的时候说爱我 #日照阿焦#广场舞
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忠舞门鑫鑫（零基础学跳舞）5天前
叫你列表里最有劲的来学#亡命摇 #她说dj #极速学舞 #舞蹈计划打卡记录 #慢速镜面分解 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大鱼拿铁1周前
《不要在我寂寞的时候说爱我》慢速脚步动作完整版（背面） 《不要在我寂寞的时候说爱我》慢速脚步动作完整版（背面） #许文飙 #裁判舞蹈 #不要在我寂寞的时候说爱我 #完整版 #拉丁舞
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💫开心不打烊໒ ིྀ6天前
西装魅力裁判舞，原创胡老师在线授课🕺刷到必学！全网刷屏裁判舞详细教程，氛围感拉满的裁判舞，发起人带你解锁全套动作@胡耀文 裁判舞蹈 #原创胡老师#我要上热门🔥 #气场全开
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兰老师舞蹈训练营6月前
【兰老师舞蹈课堂】《绕胸圆胯》基本功教学+跟练 5分钟详细教学+带练！零基础轻松学会，快来训练营解锁全套系列集训课！#一学就会系列 #一起跳舞 #课堂随拍 #今日份舞蹈打卡 #兰老师舞蹈课堂
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雅雅（不齐广爵舞团）1周前
详细保姆教程来啦，建议反复观看跟练找感觉，顺带评论区告诉我第几天学会的？#北京的金山上 #保姆级教程 #抖音潮流舞蹈计划 #动脖子 #慢速镜面分解
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杨教练活力健身队2月前
雨一直下分解视频来喽#雨一直下 #广场舞 #舞蹈 #分解视频教学
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～云朵～1天前
#许文飙 #裁判舞 #5.28直播教学#不要在我寂寞的时候说爱我
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海伦-东莞市伦宝电子商务有限公司1周前
超长版来啦。#连锁反应 #背面演示
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endorphin2天前
网红裁判舞、教练舞 我也来跳一下，学“废”了吗！ #裁判舞
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就不想起名字3天前
胡耀老师，雯雯老师直播教学分解动作 #裁判团舞 #发起人胡耀 #雯雯老师 #丝巾姐 #不要在我寂寞的时候说爱我 @胡耀文 视频来自胡耀老师直播录屏
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北京时间4天前
5月26日，“法拉利大叔”许文飙来到北京广播电视台现场教学裁判舞。许文飙耐心教学零基础入门“裁判舞”，他将复杂拉丁动作拆解为摆胯和扭腰基础步骤，分解成超简单基础动作，跟着分分钟激活全身，将裁判舞转换为全民都可以跳的舞蹈。（记者：李鹏毅）#许文飙北京台教裁判舞 #许文飙耐心教学零基础入门裁判舞 #直击第一线 #许文飙
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华姐💗情感6天前
许文飙老师休闲康养舞蹈 许文飙老师裁判舞背面示范#舞蹈名师指导 #裁判舞#许文飙
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七七爵士舞私教3月前
一分钟教会你三个爵士舞常见的舞蹈动作！#干货分享 #成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #七七爵士舞私教 #dou来跳舞
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大鱼拿铁1周前
《不要在我寂寞的时候说爱我》第一个八拍动作分解 《不要在我寂寞的时候说爱我》第一个八拍动作分解 #许文飙 #裁判舞蹈#拉丁舞 #动作分解#不要在我寂寞的时候说爱我
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兰老师舞蹈训练营10月前
✅day9【慢速•4分钟基本功组合训练】纯0基础看过来！ 8组特别实用的基本功组合训练，一定要学会！ #兰老师舞蹈课堂 #零基础舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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赵赵同学（保姆级教学版2天前
《赵露思有你在》全网超详细讲解来喽~ #有你在赵露思 #青青编舞 #零基础线上学舞蹈 #赵赵老师教跳舞 #一学就会系列@川川UP
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大毛舞蹈教学2年前
五分钟全套热身组合 #基础爵士舞入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者 #适合初学者
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成明（拖鞋街舞）3天前
零基础练习托马斯 #街舞 #街舞教学 #托马斯 #街舞托马斯 #自律
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徐老师舞蹈教学3周前
裁判集体舞中的难点步子 很多同学问手臂的动作，这不来了#恰恰恰#拉丁舞#徐老师舞蹈教学#零基础学舞蹈 #背面演示
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教跳舞的梁老师2月前
提升舞感的九组动作，镜面教学来了！每天练习3遍，舞姿更加柔美有韵味👍👍#简单易学#古典舞#身韵#零基础舞蹈教学#教跳舞的梁老师
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无心起舞2天前
#dou上热门#全网最火恰恰裁判舞 #舞蹈日常##西装运动鞋跳舞 #舞蹈同台 #舞蹈爱好者 @抖加小助手@明星导师-许文飙 @文智-Roman 老师@胡耀文 老师 火爆全网的恰恰裁判舞，我又来打卡喽！西装+运动鞋的穿搭你们喜欢吗？快来聊聊这支舞你们都跳了没？😜
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蔡蔡3天前
《裁判抖舞》 有我美莹一分钟教学，我也是舞上热门抖舞了😘，请叫我蔡“财盼”😎 #抖音热舞 #拉丁裁判舞 #檀健次 #舞蹈课堂随拍
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姜哥聊健身5月前
暴汗健身操之《只对你有感觉》，快跟着教练动起来吧！#运动减脂#暴汗健身操
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芹菜炒牛肉1周前
#江南style #舞蹈教学 #卡点舞 #抖音创作者中心
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体重管理基地韩教头5月前
非常能HIGH场的健身舞蹈，三个动作暴汗燃脂。简单易学✅️瘦腿细腰，收藏跟练#居家锻炼#韩教头#零基础学舞蹈#有氧运动#暴汗燃脂瘦全身
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木子~居家跟跳员4天前
60分钟无跑跳健身操完整跟练【投屏版】 新手、大小基数都可跟，暴汗燃脂＋拉伸，每日一练紧致身形。#健身 #居家锻炼 #健身操 #瘦身 #塑形
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红豆舞蹈课堂2周前
火爆全网的裁判团恰恰）难点一郎德追步和扭臀追步）保姆级分解 #真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #简单易学舞蹈 #裁判团恰恰 @红豆舞蹈课堂 @DOU+小助手
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兰老师舞蹈训练营8月前
太适合0基础了，9组爵士舞常用基本功组合，学！ 《see tinh》完整版。 #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #零基础学跳舞 #seetinh舞蹈 #简单易学舞蹈
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挑战教会100个零基础街舞成人计划4天前
今晚不关心人类，只想你 #朴宰范 #bluecheck #零基础学跳舞 #零基础hiphop #抖音潮流舞蹈计划
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Damemg5天前
《Sakuya进行曲》超详细（跟练版）动作分解！ #sakuya进行曲 #sakuya进行曲舞蹈挑战 #sakuya进行曲舞蹈教学 #蛋丝儿 #一学就会系列
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璇子舞蹈1周前
好帅！想跳舞的心达到巅峰《Beat it》教学 #迈克尔杰克逊 #beatit #慢速镜面分解 #璇子舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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兰老师舞蹈训练营6月前
【兰老师舞蹈课堂】《云手俯身甩头》基本功教学 每天学会一个基本功，进步看得见！合集里有慢速跟练哦～#兰老师舞蹈课堂 #一学就会 #零基础爵士舞训练营
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悦己4天前
裁判舞2《春风不懂我伤悲》滴答步教学+配乐练习 跟着明星导师许文彪跳起来吧💃🏻 #裁判舞上春晚 #裁判舞蹈
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简介:

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