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赵安迪Andy1年前
跑前必做 10个黄金热身动作 #跑步 #热身运动 #科学运动 #抖音送你去跑马 #马拉松
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会踢腿的唐老师1月前
体育课准备活动热身操音乐！Ai版本的视频来咯，属于唐老师的动漫人物，快带着孩子们体育课关节操准备活动练起来！#体育课 #体育 #活力校园 #热身操 #准备活动
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邹邹～2月前
气势拉满，这才是青春该有的样子！语音提示完整字幕版 #体育课#热身操#准备活动#完整版#语音提示
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小张老师6月前
体育课别再光跑步啦#体育 #体育课热身 #热身运动 #体育课日常
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洋杨2月前
田径准备活动如何做 详细教程来了！ 提供基本思路 可照搬 可自己设计添加
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东昇足球-XJBT1年前
足球赛前热身的27个动作，减少受伤风险 #足球热身 #足球热身活动 #足球教学 #足球青训 #校园足球
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管老师4月前
第83集 体育课堂～行进间热身跑，还在枯燥的热身活动嘛？快来安排有趣的、有语音提示的热身活动#体育老师 #运动 #热身 #体育课 #抖音二创激励计划
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路南第一自律2月前
小学生田径热身全套动作#田径热身活动 #小学田径 #体育 #影石goultra@我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #路南第一自律
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
国风版体育准备活动活动音乐完整版3分30秒。1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、大腿拉伸6、深蹲摸地、7、小腿拉伸8、手腕踝关节运动。#国风版准备活动音乐#体育热身音乐#体育课音乐#体育教学。
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姓杨的詹老师2月前
体育课热身教学 热身也是非常重要的环节，组合式动态热身效果更佳#体育课#体育老师 #体考 #热身#训练
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赵泽华想打球🏸1周前
健将都会用的热身激活手册，快跟着动起来！ 上场总是找不到感觉？肯定是热身动作没做到位！热身不是原地静态拉伸，而是专项的动态激活。今天开启羽毛球硬核热身系列第一期，带你重新认识赛前准备。打球是一辈子的事，请务必保护好自己。 - #羽毛球 #羽毛球教学 #运动防伤 #羽毛球热身 #dou来挥拍
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大周足球4年前
踢球前如何合理高效的热身？足球行进间热身。#足球教学 #足球 #大周足球 #足球热身 #足球青训
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田径教练—王强（夏训招生）1年前
沉浸式感受一下热身全套动作，赛前和平时热身都可以用，学到就是赚到！#体育生 #田径 #热身#体考 #田径比赛
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0T1 Fitness2月前
运动员都是这样热身的，腰旗橄榄球10分钟标准动态热身流程，这样热身，上场你才是无敌的#动态热身 #体能训练 #功能性训练 #热身 #运动表现
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李云羽毛球🏸3年前
国家羽毛球队准备活动完整版 很多球友不知道怎么活动热身的 现在跟着我一起做起来吧 视频较长 建议点赞收藏✨#羽毛球 #羽毛球准备活动 #运动也要带节奏
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田径齐导2年前
今天教大家怎么热身，既能发挥好状态又能防止受伤，有用记得点关注#运动员 #体育生 #跑步 #田径 #齐导教学篇
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螺哥6天前
六个动作快速热身 大家比赛前一定要充分热身哦！我一般通过准备活动拉伸肌肉，再做5-10分钟专项步伐微微出汗。以上六个动作只是准备活动的一部分，时间充裕的话可以再结合跑动步伐以及挥拍练习。希望大家快乐羽毛球，远离伤病！
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小高糕～6月前
🔥让评委喜欢的热身这样讲！ 🥳新课标要求下的准备活动应该怎么做？一般+专项，结合教学内容进行准备活动，一定有相关性！#体育试讲 #体育课 #体育面试 #体育 #准备活动
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油炸鬼发酵（暑假特训🔥）8月前
15个专项热身动作推荐#立定三级跳 #体育生 #体考 #热身 #干货分享
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恶鼠变量 Daiki4年前
打球前如何合理高效的进行热身 这可能是全网最干的篮球热身讲解视频 内容较长 饮水服用 强烈建议点赞收藏 反复观看 快加入你的热身库中吧#GYMRAT #热身 #运动防伤
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一只体育老师1月前
全身热身活动《淋雨一直走》跟练版 3分多体育热身，既有视频又有动作口令提示#体育热身#体育老师#运动前热身 #体育课#全身热身
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柳小田径队5月前
田径专项热身活动分享 欢迎评论区讨论更好更有效的动作 #田径训练 #热身 #柳小田径队
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教孩子跑步的峰哥1年前
一条视频教会孩子们所有跑前热身动作 一条视频教会孩子们所有跑前热身动作#跑前热身#青少年跑步#体能训练#体育教育#跑步
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NO.111周前
篮球赛前热身活动#篮球 #球队热身 #热身运动
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教体育的沈老师2月前
足球热身游戏『夺宝奇兵』提高专注力，训练决策能力#体育课 #足球 #足球训练 #体育游戏 #热门
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Esc5月前
相当完整的准备活动与热身流程 耐心看完干货满满#体能训练 #热身 #准备活动 #抖音生活观察计划 #健身干货
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邹邹～7月前
孩子们跟着节奏练的很认真，体测跑前专项准备活动真的太重要了！ 跟着学这套操，活动开了跑起来都不费劲，亲测有效！ #快速跑#专项练习#热身运动#热身操#体测
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体育赵老师1年前
排球专项准备活动#体育试讲 #排球热身操
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奔跑的体育老师1年前
体育课之准备活动部分，10分钟热身。充分活动开全身关节韧带，减少受伤几率#体育课#拉伸#热身#体育老师#体育中考 #体育课
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辽宁恒跃体育1月前
体考百米、铅球、立定三级跳远热身流程，把控好热身时间，提前适应热身节奏，加油同学们！ #体考热身 #百米热身 #立定三级跳远热身 #原地推铅球热身
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体育赵老师1年前
体育试讲足球专项准备活动#足球热身操
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THU⚡️李俊霖4年前
分享一下训练前的热身动作#田径 #训练 #体育生
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搞艺体的小阿克（艺体文化冲刺）4年前
一套非常适合200专项体考生的赛前准备活动（懂的人真懂，不懂的人只会杠）#体育生 #体考 #田径
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体育赵老师1年前
篮球专项准备活动来了，已集齐篮排足三大球的专项热身操#自编篮球操 #体育优质课
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新课标体育课原创设计 🔰🥇👨‍🏫1年前
体育课热身原创，让孩子融合动物主题，快乐热身！ 20秒一个动作，从蹦跳的小兔到冲刺的猎豹等等，在趣味模仿中锻炼身体协调性。 这套科学设计的体育音频热身操，包含了连续小跳、弓步走、原地高抬腿冲刺、深蹲跳、侧滑步等。 完整版三分钟，让运动变成学生们最期待的游戏时光！快让学生们，一起加入这场活力四射的动物狂欢派对吧！#体育课 #体育游戏 #体育精神 #体育课体育课 #体育课嗨皮
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邹邹～3年前
低年级跳小绳准备活动完整版，一起操练起来吧～#体育课#跳绳#热身活动#准备活动#一起来锻炼
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️2月前
专为体育课、日常体育训练打造的国风版准备活动音乐完整版上线，全程精准时长3分30秒，国风韵律舒缓又有节奏，包含1. 头部运动、2. 肩部运动、3. 扩胸运动、4. 腰部运动、5. 大腿拉伸、6. 深蹲摸地、7. 小腿拉伸、8. 手腕踝关节运动这八个动作。不管是校园体育教学、课堂热身，还是日常运动前准备，用这套音乐+动作组合，规范又有氛围感，不用体育老师自己喊口令了。告别单调热身～省心还效果佳#国风版准备活动音乐 #体育热身音乐 #体育课专用音乐 #体育教学素材 #体育徒手操音乐。
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北体飞翔体育8月前
北体大田径专项研究生教你怎么进行运动前热身#田径 #热身#体测 #北体
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
万能体育课准备活动可用体育所有课题。听哨声变换动作，可根据体育课主题确定动作。#体育课准备活动#体育教学#体育课堂#农村体育#你的体育老师。
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琪琪奇奇怪怪_🏃🏻‍♀️6月前
冬训必备准备活动 跟我一起学#田径训练 #冬训热身 #体育生
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juju老师要努力1年前
中考体育热身动作#中考体育#体育老师#热身动作#体测
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吉林省精准田径（暑期招生中）1年前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 对于准备活动很多提升都有一定程度的忽视，那么这套精准独创的准备活动，如果你能按照其中的底层逻辑进行设计以及编排，同时掌握所有动作的标准，那么对于你无论是速度训练，耐力训练，高强度训练都会有很好的激活！
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黄天逸⚽️HTY4天前
这套足球基础动态热身有13个动作，10分钟就能做完～主要是帮你激活肌肉、预防受伤，还能提升训练表现、增强协调和灵敏。视频有点长，建议先收藏再看 ！#足球训练 #动态热身 #下肢激活 #热身动作 #特翼tlss鬼魅
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老王陪练2天前
打羽毛球前必做的全身热身拉伸 #羽毛球 #羽毛球热身 #羽毛球热身动作
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糖唐教练2年前
分享一个自己常用的铅球热身准备活动，做完以后炒鸡有感觉，体考可以一试。#体育生 #铅球 #体考
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北体黑皮11月前
完整版热身教学，即使是夏天也要做好准备活动#热身 #夏训 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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李梓鑫—山西钻石体育5月前
沉浸式感受体考保姆级热身流程 帮助你在体考中取得更好的成绩#体育生 #体考生 #体考 #百米短跑 #体测
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体育老师冲冲冲！1年前
上了几天室外课终于雨过天晴啦！今天带孩子们到室外锻炼锻炼，领着孩子做了一组体能综合训练 体育一学期5节课以后经常在为不知道上什么内容发愁，我决定以后每天上课都先带孩子们做一个这样的音乐热身操！ 今天的体能综合训练包括： 1.蝴蝶步 2.深蹲摸地3.后踢腿 4.挺身跳 5.胯下击掌 6.波比跳 7.开合跳 8.收腹跳 八个环节一共四分半左右，锻炼强度循序渐进孩子们都能适应，就是今天第一天做不太整齐希望以后可以越来越整齐✌️ #体育课 #体育老师 #新学期新开始 #体能训练 #体能课课练
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会踢腿的唐老师1年前
体育课热身环节行进间跑步音乐来咯，跟着音乐提示音结合了七个跑步动作。让孩子们爱上跑步#体育课 #跑操 #热身 #体育课堂 #热身运动
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邹邹～5月前
投掷专项训练，语音提示上线！轻松解决发力问题👌 期末打卡！一套带语音提示的投掷热身操，给本学期的为数不多的体育课画上圆满句号。 #体育课#投掷#专项练习#热身运动 #热身操
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福建恒科田径俱乐部2周前
体考、田径百米专项热身动作 体育生必看#体育生 #田径 #体考 #百米
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花轮老师的足球生活4天前
#真实生活分享计划 既可以作为赛前热身的环节之一，也可以作为日常训练课的热身环节，形式不错，关键看需求#足球训练
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潘老师来咯～1周前
行进间专项热身 #体育 #校园生活 #体能训练
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奔跑的体育老师4月前
体育课准备活动比较实用的几个热身动作。能充分活动开各个关节韧带#体育课#准备活动#热身动作#拉伸动作
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邹邹～1月前
主题操《跑》更有针对性，摆臂和抬腿有很大提高🥳 #体育课#跑#热身操#专项准备活动#专项练习
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重育体育——苏峰10月前
快速上手！超详细的准备活动教学(结尾有总结) #体育生 #田径 #日常训练
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）2周前
拒绝枯燥！8个少儿体能热身小游戏，在家也能练 这期视频给大家整理了8个超实用的儿童体适能热身组合🔥。有些动作在家也能练 利用简单的道具，给孩子安排一节高质量的“运动闯关课”。这套动作不仅能全方位锻炼体能，更能高效刺激孩子的神经反应。 建议先收藏，周末直接带娃练起来👇 #少儿体适能 #功能性训练 #运动表现 #热身游戏 #双人互动游戏
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破茧计划（篮球教练成长营）2月前
篮球体能训练 10种赛前热身练习，激活全身，预防受伤，快速进入比赛状态，收藏练起来！#练就有效 #体能训练 #赛前热身
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体育老师冲冲冲！11月前
体育课热身活动音乐分享，行进间热身活动还是受欢迎呀！体育课游戏环节也可以当作游戏音乐来使用来啦！ 这个挑战融入了消防员救火训练的场景，每个动作不仅仅有语音提示指令，还有消防安全知识的穿插。 马上就要放暑假了，期末考试前带孩子活动活动缓解压力！暑假期间在家里也可以当暑假作业布置下去让孩子在家用音乐锻炼！ #体育课 #体育老师 #体能训练#暑假作业 #爱上体育课
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凯亚综合体能训练中心1月前
今天陈教练和余教练给大家带来了准备活动的教学视频，快来看看吧！#田径训练 #体育生 #体育四项 #单招
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峰峰中考体育（暑假班招生中）1月前
最后冲刺阶段，中考体育前如何进行正确高效的热身活动及注意事项。#中考体育 #中考体育加油 #注意事项
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邹邹～6月前
口令完整版专项热身，和同学们一起打卡太酸爽啦 #体育课#热身操#专项练习#通用#体能练习
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经典准备活动动作配经典音乐🎶这是多少人的回忆呀🙏 #体育生 #日常训练 #准备活动 #经典动作 #经典音乐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音体育
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精准田径辛教（免费试训）10月前
苏神同款百米专项准备活动，你确定不学会它嘛？ #短跑 #田径
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R燃C1周前
跑前热身和专项训练重要。这些动作是我每次跑步前都在做的，希望能给大家带来一些帮助。 今天训练也是顺利完成了。 #马拉松 #大学生 #volg #保持热爱奔赴山海 #跑前热身
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