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念伊妈妈突破记3周前
想学三角饭团，看这一个视频就够了，里面有详细的配方和材料清单，基础材料工具百八十块钱，学会摆摊、做给孩子当早餐、出游、学校活动等都非常不错！#三角饭团#饭团#全职宝妈 #摆摊日记
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造价师喜喜2月前
#今日学习 清单与定额的区别#工程造价 #土木工程 #工程师 #安装造价
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Star星星（代谢健康）1月前
控糖食物清单，看这一份就够了！ 主食三梯队，烹饪红黑榜，隐藏陷阱 #控糖 #控糖饮食 #胰岛素抵抗 #控糖食谱
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格哥AI笔记5天前
我用 AI 解决了"今天吃啥"这个难题 每天最烦恼的就是"今天吃啥"。 我跟 AI 聊了聊，让它帮我安排我们家这周吃什么，七天菜单、做法、采购清单、营养对照，全有了。 分享下我做这个 AI 家庭饮食管家的过程。 #skill #codex #真实生活分享计划 #AI #中年生活
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Alexy-Lin5天前
AI 办公革命：聊天就能生成数据分析报告PPT 你有没有想过，像聊天一样对电脑说"把这个 PPT 翻译成英文"或者"用这个 Excel 数据生成一份分析报告"——然后在几分钟内，AI 就帮你全部完成了？ 这期视频介绍的 Office AI 项目，就是让这个想法变成现实。 用自然语言操控 PPT、Excel、Word 三件套，所有软件都是开源免费的。 本期主要内容： 📌 项目简介：用大白话指挥 Office 做事 📌 实操演示①：一句话把 PPT 翻译成英文 📌 实操演示②：从 Excel 数据到完整的数据分析报告 PPT，AI 全程代劳 #ai办公 #办公自动化
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90后餐饮人的碎碎念2周前
一个刚需的小餐饮店，单独打包一份米饭，收2块钱真的贵吗？为什么很多顾客只能看到食材本身的的价值，至于它怎么变熟的，水电气，人工房租，这些是不是都可以忽略不计的#90后餐饮人的碎碎念#打包米饭多少钱一份
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洋仔心语1周前
去法院立案你知道多少 #法律科普 # 打官司流程#法院立案
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今天漫剧追了吗1周前
被赶出福满楼后，全城只认我的锅 #被赶出福满楼后全城只认我的锅 #漫剧 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #AI漫剧
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石老师聊饮食（翰鸣于）1天前
#控糖 #控糖饮食
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小舞家的2天前
这是一份200%可以显化成功的浓缩清单#显化 #真实生活分享计划
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小帅（外卖员）3天前
记录跑外卖的日子20块钱一份的盖浇饭竟然是这样做出来#外卖小哥讲真话 #预制菜外卖 #外卖小哥真实经历 #外卖员的日常
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有——无1天前
#素质是留给有素质的人
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胖思思2周前
免费就是没有价值的吗？#餐饮人 #什么是价值 #浪费粮食 #吐槽#创业日记
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五花肉也要励志榨干（备菜版）2周前
本地端备餐系统（免费），可以个人备餐使用的系统 #备赛 #备餐 #减脂 这个是一个本地端（无需联网），我个人自己用的备餐系统。可以很清晰地看得到你所备餐的仓库还剩下多少，比如：牛肉 番茄酱 肌酸 BCAA 鸡胸肉 米饭 鱼油这些剩余的量，而每天吃了多少份额都会有消耗，储存到日志里面。还有搭配简单的体重+体脂率记录系统。 本系统最核心的部分是：当你的某个备餐食品低于你设定的提醒值，那么它就会提醒这玩意该备餐了。本系统支持导出和载入数据。#记录每一帧的热爱
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椰椰拿铁（热量女王）1周前
第13期:外卖热量纯干货，我这个视频到底说了多少个大卡呜呜QAQ#减肥#减脂
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银鱼不吃香菜（减脂版）2周前
第 3 集 | 打工人备婚减肥的沉浸式备菜日常 用一次集中式买菜备菜解放一阵子的下班自制晚餐 分装好差不多一顿的量，储存在冰箱冷冻层 上班前拿到冷藏室低温解冻，下班回家一整个大轻松做饭 #生活化减脂 #沉浸式 #减脂餐 #备餐 #抖音小助手
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贵厨笔记2月前
“你硬气了，别人才会对你客气。”#心理学 #相处之道 #礼貌 #服务员 #感悟
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无聊一二2月前
沙县鸡腿饭的第三天 今天总计花费25元，因为多了一个鸡腿🍗多了一个卤蛋。我把一整份分成两小份，每份约400卡路里。刚好够我吃一餐。 #沙县鸡腿饭 #沙县鸡腿饭减肥能吃吗 #减脂便当 #健康餐外卖
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军不凡1周前
一张清单震慑日本！中国供应链主动权彻底拿捏！ #时代的荣耀 #全球创作者计划 #青年创作者成长计划 #军事科普 #两用物项
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缘来缘去1周前
今天主食菜饭清单健康，简单又美味，搭配丸子有荤有素#家常饭菜 #一日三餐人间烟火简单而美味 #记录真实生活 #我的厨房日记 #爱生活爱美食
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铁生是主角2天前
一个饭盒五块钱？ #短剧五块钱良心 #五块钱良心 #铁生 #AIGC
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甜崽小81天前
延吉的姐妹们，可以交出你们的外卖清单吗？#抖音热点美食推荐 #延吉旅游 #延吉外卖 #延吉 #旅行vlog
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芒果叮叮🥭6天前
江南万达19.9就能吃到一份单人漂亮饭套餐，经典盖饭口味还能多选，周末逛街左下角定位赶紧约起来～#南宁 #抖音美食推荐官 #我的好吃不贵恰饭清单 #反复去吃的美食 #团购优惠
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一周元气食光1天前
给大家看看一份到底有多少！ 这个盘子很多人家里都有吧！其实看着图片觉得小小的分量不大怕吃不饱。但其实这个看着小很能装的三个菜可以装满满一大盘！米饭也真的很多啦！#真实生活分享计划#没什么比干饭还重要 #餐盒里的美食
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念伊妈妈突破记2周前
想出摊卖三角饭团，新手学会这三个口味就够用了，详细的制作教程和使用的材料清单，学会给孩子做早餐，出门游玩也很适合，孩子百吃不腻！#三角饭团 #饭团摆摊 #饭团做法 #饭团教学 #摆摊新品
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牛骨刘姐2天前
南城本地专属配送｜滨江壹号酒店美味直达 家常快餐实惠价：13元/15元/18元/20元 ✅ 快餐标准搭配 两荤一素+半荤菜品+香喷喷米饭+暖心例汤 省心饱腹，口味地道，日常工作餐、聚餐简餐首选✨ 📦 配送规则 快餐10份起全城配送，南城县全域均可送达❗️ 🍷 包厢宴席点餐 商务宴请、家庭聚餐、亲友小聚均可预定👏 包厢套餐400元起送，菜品丰富排场足 足不出户，在家也能享用酒店精致菜肴 新鲜现做准时配送！#牛骨刘姐 #热门 #南城县 #快餐 #配送到家
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大宽创业日记1月前
不知道该说什么 #外卖 #餐饮 #创业 #说真话
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五分冷萃（备婚中）1天前
订婚全攻略🔥再也不用乱忙活啦 家人们谁懂呀！ 订婚这么重要的人生大事，真的特别容易让人忙得晕头转向😫 前段时间帮闺蜜筹备订婚宴，我俩差点因为丢三落四吵起来呢！后来整理出一份超全的清单，这才顺顺利利把订婚宴办完啦～现在把这份压箱底的干货分享给各位准新娘哟！从前期的核心沟通到当天流程的细节，每一项都给大家列得明明白白，以后再也不用到处搜攻略、凑信息啦！ 准备订婚的姐妹们赶紧码住，看完直接照着做，轻松搞定完美订婚宴🥳 #订婚攻略 #订婚清单 #订婚准备 #订婚准备什么 #订婚宴
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胖睿妈辅食喂养2天前
简单的家常饭菜更适合孩子吃，不知道做什么囤起来慢慢做吧！#一周辅食不重样 #宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝爱吃 #辅食教程
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大蕾飞刀4天前
上海碳水清单更新！6碗好吃的饭！！ #vlog日常 #xuan饭 #上海美食 #上海探店 #上海旅游
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嗨吃潍坊1天前
饭米粒终于来北王佳乐家了‼️31.9足足10件套！！快屯！！#饭米粒儿便当 #潍坊 #快餐 #饭米粒 #爆品来了
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一颗潘潘2月前
170/90｜好吃没负担的外卖怎么点？我的清单来了 拒绝吃草拒绝吃难吃的减脂餐！#低卡美食 #瘦子外卖 #瘦子饮食 #减脂外卖 #减脂期吃什么
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清禾姐姐3周前
#摆摊创业#小白创业#卖盒饭#新手摆摊
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于都华哥（小号）2天前
夏天的美食清单，少不了这些！🍚 #江西赣州于都 #方言 #同城好店推荐 #炒菜 #好吃不贵经济实惠
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爱做饭（减脂期）2月前
瘦了30斤【无痛减脂餐】虾仁蛋炒饭｜越吃越瘦！ 食材清单：15g食用油，230g虾肉，生米75g 配菜：西兰花，胡萝卜 实际热量约：不到600千卡 #虾仁蛋炒饭做法 #减脂餐分享 #饮食计划
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临汾倍逗亨（达人名汇）1天前
临汾东城金典花园这里可以吃到地道的赣菜了！团购老合适了！ #下饭美食推荐 #跟着抖音吃美食 #跟着抖音吃本地 #江禾昌江西小炒 #附近美食优惠团购 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晴子懂公检2天前
女生公务员体检高频不合格项，提前避坑！ 很多女生笔面顺利通关，却遗憾止步公考体检！女生体检极易踩坑的高频问题集中在尿检、气血指标、临场血压、作息指标、甲状腺、心电、妇科彩超、视力八大方面。 大多都是细节疏忽导致的假性异常，并非严重问题。只要避开生理期、规范采样、调整作息心态、提前自查预检，就能轻松规避风险，稳稳上岸！ #女生考公 #公务员体检 #考编避坑 #公考上岸 #公务员体检不合格
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爱觅食的尕军。1月前
这家店也可以加入温宿县小伙伴们的吃饭清单了（广告）#温宿 #午餐 #炒菜 #小碗菜
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安徽扬子职业技术学院3天前
被安徽扬子美食圈粉的第N天！这份学子私藏清单，快码住#美食 #安徽扬子职业技术学院 #大学 #2026招生 #大学美食
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地缘解码1月前
停火了，谁怂谁赢了？ 川普吞下伊朗10条清单，霍尔木兹从此伊朗说了算？
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导演+龙七3天前
哈哈原来如此 #拿捏精致感ootd #好奇心和野心都发生在周末 #聊天经验攻略
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好好吃潍坊1天前
北王佳乐家📍饭米粒开业啦❗️✅31.9 整整十件套！赶紧团❗️❗️❗️可堂食可打包（另付打包费）#好吃的咖喱饭 #饭米粒 #饭米粒儿便当 #浓香咖喱饭 #宝藏潍坊
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胖D不饿3月前
一年吃瘦120斤的外卖清单，万物皆可减脂餐，好好吃饭才能瘦#适合懒人的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 酸菜鱼是这个世纪（也可能是上个世纪）超级无敌好的发明～
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板姐4周前
一整条烤鱼+麻辣香锅+米饭+饮料。88！！！！！！这价还吃啥啊？？#遵化 #遵化美食 #烤鱼 #性价比超高 #烤鱼店
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甜姐-餐饮设计2周前
揭秘！米饭快餐已进化到新时代，餐饮老板不看亏大了！ #餐饮 #餐饮设计 #快餐 #餐饮创业 #干货分享
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大鹏控糖记（已减65）3天前
晚餐吃一碗拌饭餐后什么情况 #米饭 #控糖 #糖尿病饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #拌饭
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北京儿童医院刘婷婷医生1周前
阑尾炎术后到底怎么吃？一份清单照着吃恢复快！ #阑尾炎 #儿童健康 #家长必看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小邵日记1周前
沈阳也有啦！！分享我最近吃到的一人食适合i人独享板前漂亮饭～ #博多天一天妇罗 #来沈阳你就吃吧 #一人食 #沈阳美食 #太好吃了
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阿叶漫剧3天前
总裁微服暗访园区快餐，竟撞见黑心店卖臭肉宰客、仗势欺人！她当场亮权封杀黑店、严惩恶商，转身力挺死守食材底线的老夫妻快餐摊。从冷清小摊到承包千人食堂的园区顶流，良心摊主逆风翻盘，黑心商贩自食恶果锒铛入狱！守良心者终有贵人相助，看女总以雷霆手段，护每一份干净烟火气！#逆袭 #我在抖音追剧 #短剧推荐
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王大壮💪🏻1天前
天呐！99在前后屯吃五个菜加大米饭！！#我为东北菜打call #东北菜系列 #东北人开的东北菜 #接地气东北菜 #艾特你的饭搭子请你吃
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支补堂养生科普3月前
聪明选择主食清单！吃饱又吃好~ #晚餐 #吃饭 #饮食习惯 #健康
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刀刀1周前
你80%的忙碌，其实都在假装努力 你80%的忙都是白忙🔥附一份「精力体检清单」 你可能不信 你上个月花掉的时间里 七成的事，实际产出是零😶 不是你不努力 是你的「努力感」在骗你 我花了很长时间才从这个坑里爬出来 总结了一套自救方案 今天直接分享给你👇 #职场人生 #认知思维 #个人成长 #思维模型 #二八法则
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鲤家小厨4月前
一份家常炒饭到底能不能做到百吃不厌呢？今天让你们看看我的炒饭加了什么！#蛋炒饭 #剩米饭做法 #好吃的美食一起分享
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岚小清（想早点吃饭）2月前
猪油香焖饭 一、食材清单： 大米 适量 猪油 / 肥肉 适量 腊肠 3 根 生菜 1 颗 葱 适量 姜 适量 盐 少许 二、注意细节 米饭不要煮太烂，可以加点油更容易粒粒分明。 #满级吃商指南 #煲仔饭做法 #猪油饭做法 #中午吃什么下午吃什么晚上吃什么#电饭煲美食
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复利认知局4天前
跳出“知识诅咒”怪圈，沟通原来如此简单 #认知思维 #提升自己 #个人成长 #认知
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禾禾吃喝玩乐1天前
超值双人餐！饭米粒新店开业活动来啦！#新店开业#快餐 #潍坊美食#美食#快餐店
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泉州吃不胖月月2天前
东街的家人们不用在家做饭了#稻点来自选快餐 #快餐 #自选快餐团购 #打工人吃啥 #打工人食堂
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跟着娟姐吃西餐·蝶影2天前
我家米饭主食系列，还是很不错的 #大悟 #孝感 #西餐厅 #融合菜 #氛围感
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老王的朋友们1天前
老王打假 最近刷到个59块9的2人餐，三荤一素的配置还挺实在——有虾、有鸡、有蛋，还有一份麻婆豆腐。米饭能免费续，居然还送汤和小菜，分量够两个人吃饱。#老王推荐套餐 #湘遇砂锅菜 #抖音美食推荐官 #同城好店推荐 #必吃榜餐厅
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等于邓邓4月前
山姆1月懒人快手餐🥘用山姆新品搞定一周晚餐不重样 #最简单的烹饪高端食材 #山姆 #山姆新品 #山姆必买清单 #山姆好物推荐
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