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董健11月前
香港的救护车! 今天是2025年6月14星期六,我是董健,我在香港。 今早6时出门我去香港政府维园泳池游泳,在路上我看到停着一辆救护车,下来三位推着车去搶救病人, 不一会将病人从家里用车推到救护车前,将病人送上救护车,并在救护车内先根据病情进行搶救,然后会送到政府就近医院进行治疗。 我的岳母当年也曾经历过此事。 说实话,香港在这方面做的很好。我1979年从西安到香港,那时还是港英时期,这个医疗制度,一直延续至今。 香港人寿命平均世界第一,其中原因之一与紧急救护有关! 老年人或普通人突得疾病,搶救送院是关键,在这方面香港做的很好! 第一是效率高,第二是免费! 香港的救护车服务主要由消防处统一管理, 消防处管辖的救护车405辆(包括普通救护车、辅助医疗装备车等),覆盖全港紧急救护需求。 所有救护车均配备专业救护员或辅助医疗人员,提供基础或高级生命支持。 医院管理局管理约100辆非紧急救护车(负责转院、复诊等)。 拨打999后的响应时间,消防处承诺的紧急救护车到达时间市区在12分钟内 到达。 新界及离岛的召唤在 20分钟内到达。 紧急救护服务(拨打999)完全免费 无论是否香港居民,只要在香港境内呼叫999救护车,均不收取任何费用(包括出车、急救、送院)。 每个社会没有十全十美,都有优点和缺奌,但香港对病人紧急搶救的效率和免费治疗,是应该称赞的。 董健2025.6.14于香港。
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董健7月前
香港公共交通很发达! 内地朋友来香港旅游最好是在地铁站买张八达通卡,这样乘什么交通工具都方便。 今天是2025年10月31号,我是董健,我在香港。 今天我去香港湾仔摩理臣道政府游泳池游泳,游完泳我乘香港的电车从湾仔到北角。 我在电车的顶部拍下了香港英皇道的交通情况。 沿路看到到处都是电车,公共大巴和公共小布! 虽然车多,但香港的交通井然有序,大家都遵守公共秩序。 我拍下了,沿街的交通情况。 香港有多少电车?多少大巴?多少中巴? 1. 有轨电车: 香港的有轨电车系统(俗称“叮叮车”)自1904年开始运营,目前共有 约160辆 双层电车,是全球最大的双层电车车队之一。这些电车主要服务香港岛北部区域,包括筲箕湾、上环、西环等地。 2. 公共大巴: 香港的公共大巴(巴士)主要由多家公司运营,包括九龙巴士(九巴)、城巴、新世界第一巴士(新巴)及龙运巴士等。截至2023年,香港的公共大巴总数约为 5,800辆,覆盖香港岛、九龙、新界及大屿山等多个地区。 3. 公共小巴: 香港的公共小巴分为“绿色专线小巴”和“红色小巴”两种。绿色小巴有固定路线和票价,而红色小巴的路线和票价较为灵活。目前,香港的公共小巴总数约为 4,300辆,其中绿色小巴约占三分之二,红色小巴约占三分之一。 香港的主要公共交通工具是地铁! 董健2025.10.31于香港。
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董健3月前
今天我打破了我个人的游泳记录! 今天是2026年2月12号,农历乙巳年腊月25,我是董健,我在香港。 今天我打破了我个人游泳以来的最高纪录,莫误会,不是奥运纪录,不是全运会纪录,是我自己的游泳记录。 今天我在香港维多利亚公园政府游泳池,长度50米标准大池,从下水到游完,用自由式,蛙式,蝶式,游完了800米,总计46分钟,中途没有停顿,一气游完,打破了我个人的游泳记录。 我从2000年70岁时,在爱好游泳儿子董天的鼓励下,在我妻子的催促下,我开始游泳。 最初在长度25米的小池中游,初时只会蛙泳,逐步学会了自由式,蝶泳和仰泳。 从去年初开始,艺高人胆大,我到了50米的大池游。 每游完50米,我总要停息几分钟,缓口气,再开始第二个50米游泳。 后来发展到游一个来回100米再喘息,再游到200米后再喘息,再游到400米后再喘息,再游到600米后再喘息。 今天我下水一直游了800米,一气呵成,中途没有喘息。 这是我游泳以来,没有喘息的最高纪录。 尤其蝶泳很费力气,初时我游50米已上气不接下气,后来蝶泳连游100米,150米,今天蝶泳,我连游了200米。 当然我的姿势还不正规,速度也不快,但一气呵成游了800米没有停顿,对我来讲,是我游泳以来的最高纪录。 出了维多利亚游泳池大门,我做了一个视频,讲了我的感概。 通过六年的游泳,我总结几条经验,第一要有毅力,第二,要学会换气,第三,要增加体力,第四,要不断的学习。 生命在于运动,童年,少年,青年,壮年,老年,要根据各自的条件和客观环境,进行不同方式的运动。 身体好了,对自己有好处,也不给家庭,造成拖累。 历史需要记载才能得以保存,人生需要交流才能成为经验 在新春到来之际,我祝大家身体健康,欢度新年。 董健2026.2.12于香港。
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董健7月前
我在西安泳池游泳! 今天是2025年10月12星期天,我是董健,我在西安。 我9月20号从香港回到西安,10月25回香港。 我将参加11月2号香港东区游泳比赛,我报名参加55岁以上老年人界别,100米自由泳,100米蛙泳,50米蝶泳三项比赛。 为了参加香港比赛,在西安这段期间,我在游泳池买了一个月票,399元,每天我抽空去游一个小时,游1千米。 我今年76岁,2000年我70岁时,受儿子董天的鼓励开始学习游泳。董天已48岁,他从20多岁开始每年都参加香港马拉松全程比赛,每天他都坚持游泳,他在香港东区每年的比赛中曾获得了蝶泳,蛙泳,自由泳,多次金牌和银牌。 儿媳和三个孙子也爱锻炼,我妻每天也走5千多步,我也不甘落后了。 香港政府开办44个公众游泳池,游泳条件很好,每次游泳16块港币,学生和60岁以上半价,如果买月票,每天游泳五快港币。 香港的泳池的水温随天气变化而调整。六年来,只要我在香港,每天都去游泳。 游泳对身体有帮助,我自己感觉自游泳后,我的体质有很大提高。 我在西安的游泳池长28米,有两个泳池,一个水深1.6米,一个水深1.2米,我平常在深水池游,今天为了录像,浅水池人少,我便在浅水池游了。 我请救生员给我三种动作录了像,谢谢他了。 我的动作不正规,我将我的录像传给儿子,让他给我指导 。 全运将11月9号在广东,香港,澳门,三地举行。我将我的参赛作为对全运会的一种支持。 通过游泳,我认为一开始就应该正规训练,当动作不正规后,很难改变。 健身锻练,身体好了,给妻子和孩子,少添麻烦。 我是70岁才学游泳,老马不识途,动作不正规,您见笑了。 董健2025.10.12于西安。
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董健3月前
香港的菲佣和印尼佣利用星期天休假购物运回家。 今天是2026年6月8号星期天,我是董健,今天我去中山公园游泳池游泳,中午返来,经过香港北角地区,看到许多菲律宾女佣和印尼女佣,她们在装箱,将很多生活用品运回菲律宾和印尼。 香港把她们称为家佣,这“佣”字并非歧视,而是一直沿用下来。 香港有740万人,有34万印尼和菲律宾女佣,各占一半。 香港政府对外佣有严格政策,每个礼拜天休息,所有公众假期享有休息的权利,每两年可以回菲律宾和印尼一次,约一个月有薪假期,雇主负责来回机票。 对于外佣的工资香港政府有规定,在管吃管住基础上目前最低不能低于月薪约5千港币,合人民币约4500左右。 菲律宾和印尼女佣,她们最喜欢到香港打工,一方面香港政府有保护外佣的政策,另方面香港人的素质比较高,遵守香港的法律,主家和女佣处的关系和睦。 香港普通的家庭,只要有孩子,有老人,都会请印佣和菲佣,因为家庭主妇出去干普通工作,一个月最少可以拿到1万多港币,这样外佣在家又照顾老人,孩子,打扫卫生。香港引进外佣政策是英国当年制定的,后来香港政府又不断地完善,保证外佣的权益。 外佣很顾家,她们购物后装箱,然后成群结队去游玩,或坐在一起边吃东西边聊天,在维园还不断在一起唱歌和打排球。 看不出她们离乡背井的忧愁,反倒是穿着时兴的衣著和听到朗郎的笑声。 印佣和菲佣她们对香港的经济是一个促进,香港还真离不开她们。 感谢印佣和菲佣对香港的贡献! 董健2026.2.8于香港。
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维港泳报名攻略🔥总结 新的一年公开水域陆续开始啦,整理了去年参加维港报名到完赛超全攻略,感兴趣的泳友建议收藏提前做好准备哦,可以平时训练加入1500米的限时长游 📅关键时间线(错过等一年!) ▪️报名时间:7月左右 ▪️中签通知:10月左右 ▪️领取物质:11月初(缴费时选择领取时间,可代领) ▪️比赛时间:11月份(湾仔金紫荆→尖沙咀星光大道) ✅报名必看资格 12岁+就能冲!18岁以下要家长签声明,60+需医生证明 🌟重点:45分钟内游完1500米(或持指定赛事成绩豁免水试) 新手建议提前3个月加练,每周3次长距离游超稳妥🏊🏻 🎒参赛装备清单(实用不踩雷) ▪️核心装备:竞速泳衣或胶衣(贴合不漏水)+ 防雾泳镜(户外选偏光款,避免阳光刺眼) ▪️安全必备:跟屁虫浮标(游累了可以抱着飘,竞速组就没有啦) ▪️赛备好物:卸妆湿巾(擦除油性号码)、一次性拖鞋(排队还有很长一段路)、保温毯(下水前保暖用) ▪️赛事四宝:电子计时晶片+编号泳帽+安全浮泡(竞速组是加手环)+证件🪪牌 ⚠️新手避坑指南 1. 官网唯一报名通道(中国香港游泳总会) 2. 名额超抢手,别等截止前再报,容易网络拥堵(电脑会更好报名) 3. 海上游泳要提前适应风浪,赛前记得做动态拉伸防抽筋,提前看好洋流方向 4. 缴费后一定要记得领取物质,不然资格会作废 这两年还有“同伴组队”新规则,能和朋友家人一起参赛太香了! 想象一下在维港的风浪里冲向星光大道,身边是3000+同好,终点还有超有仪式感的冲线环节,这体验值哭😭感谢摄影师抓拍到我,大家有看到镜头记得大方打招呼🙋‍♀️(大家可以在sportsoho看看有没有照片哦) 今年还有没有一起冲的姐妹?评论区蹲个游泳搭子互相督促训练呀~ #游泳 #户外游泳 #公开水域游泳 #维港泳 #游泳健身
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