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小羊羔子_2月前
舞蹈跟练｜爱的主打歌，五分钟学会大hiphop.#爱的主打歌 #hiphop基础 #汤汤汤小圆编舞 #小羊羔子跟练 #青年创作者成长计划
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兰老师舞蹈训练营2月前
真正适合新手！40分钟爵士基本功跟练！😆 这个爵士舞基本功合集对新手真的太友好啦！动作拆解得超细致，基础的摆胯发力感会重点强调，而且重复练习的环节很多～跟着练几次就能找到感觉，不会手忙脚乱！ 从最基础的胯部热身、发力方式拆解，到简单的左右摆、前后摆、绕胯等基本功动作，每一个细节都讲得清清楚楚，跟着视频一步步练，很快就能找到感觉。 建议大家把这个合集收藏起来，每天抽出40分钟跟着练一遍。不用急着求快，把每个动作做标准才是关键。坚持一段时间，你会发现自己的摆胯越来越灵活，动作也越来越好看啦！ 希望大家都能在舞蹈的路上越走越顺，找到属于自己的节奏！ #兰老师舞蹈训练营 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会 #基本功跟练
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Dora _朵朵3周前
0.9倍速的洛春赋也很有一番滋味，感觉更适合零基础的姐妹们学习～#洛春赋 #古典舞 #洛春赋舞蹈 #零基础学舞蹈 #翻跳 编舞：@晚晚er吖
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零基础舞蹈2月前
一支非常适合零基础的宝子们动起来的简单舞蹈来啦！#一学就会系列 #零基础学舞 #superstar #扭胯舞
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明明的舞蹈日记4天前
抓到你了！😻快艾特你闺蜜来学这支超可爱的舞蹈吧#catchcatch #崔睿娜 #yena #舞蹈教学 #线上学跳舞
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G村长3月前
适合零基础的舞蹈～#日不落 #抖音年味舞蹈大赏 #简单好看又好学 #简单好学一看就会 #我有节目献给春节
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程程舞蹈教学2天前
古典舞脚下步伐合集，简单易学，优雅气质，每天20遍让你的脚下更扎实，身体更灵活#舞蹈 #简单易学 #适合初学者的古典舞 #古典舞脚下动作 #零基础学古典舞系列
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跟小柒学舞蹈（零基础学舞蹈）3周前
#适合初学者跳的舞 #不要在寂寞的时候说爱我 #口令版舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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雪儿老师-舞蹈1月前
每日跟练 | 听着好听的歌快速热个身吧~🔥 适合零基础的一组活动热身，快码住练起来吧~#练舞提升体态 #热身 #零基础学舞蹈 #镜背面跟练视频 #形体控制训练
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糯米唔oO2天前
来练体能啦 这个超级适合零基础bb练 #体能训练 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 @DOU来跳舞
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3周前
#适合初学者跳的舞 #摆胯舞#加手势#跟练版
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安婷说舞蹈1周前
0基础小白最适合学的3种舞蹈 #成人零基础舞蹈 #成人舞蹈 #形体训练 #芭蕾形体
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小米（基本功练习）1周前
练舞不练功，等于白用功，甩头组合跟练版，喜欢的一起打卡练习#零基础线上学舞蹈 #甩头基本功 #基本功 #适合初学者 #上热门🔥
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G村长1周前
适合夏天的舞来啦～#夏日甜妹舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #521怎么过都不如跳过 #抖音热门舞蹈计划 #一学就会系列
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零度12月🌻4天前
#超火舞蹈 #清歌漫谷 #简单易学 #一学就会系列 感觉大家很喜欢这种舞蹈风格 为了满足大家又安排上了 这是一首让人听着很开心的音乐 舞蹈动作简单易学适合开场跳 宝子们喜欢的赶紧盘起来吧
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3周前
#适合初学者跳的舞 #不要再寂寞的时候说爱我#口令版舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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会跳舞的杨老师5天前
#少儿中国舞课堂 #学舞蹈的孩子们最美丽 古典舞身韵《大鱼》完整版，适合初步学习过身韵的孩子们及成人#中国舞古典舞 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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宁静舞蹈教程号3周前
超长完整版#最美的歌儿唱给妈妈 #适合初学者 #抖音广场舞#零基础学舞蹈#简单易学
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3天前
#零基础学舞蹈 #适合初学者跳的舞#三个基本动作 #后裔舞#保姆级教程
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跟小柒学舞蹈（零基础学舞蹈）1周前
#适合初学者跳的舞 #风含情水含笑 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #翻跳
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忠舞门十一老师（零基础学舞蹈）3天前
《宁夏》适合夏天的小甜歌 #hiphop#宁夏舞蹈 #舞蹈慢速分解教程 #抖音潮流舞蹈地图 #适合夏天的舞蹈
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跳动全城拉丁舞1月前
零基础学拉丁|恰恰初级组合 口令版跟练 拉上你那手脚不协调的姐妹一起跳~ #舞蹈教学 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #简单易学 #跳动全城舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
每天5遍，练起来💃 #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #爵士基本功 #万能舞蹈动作 #翻跳
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之之舞蹈【零基础教学】1月前
适合小白学习的12个脚步基本功~ #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #基本功练习 #零基础爵士舞 #简单易学
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王老师｜美感小课堂1周前
超适合夏天跳的一支舞🍃 #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #夏天该有的样子 #零基础学舞蹈
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星咖街舞(开化店)成人号3天前
LuLu老师零基础课堂 满满生命力音乐😘#jazz课堂 #零基础学舞蹈 #blackpaink #入门爵士 #yousmilehide
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飞天少儿舞蹈1周前
《春日俏》非常适合初级从地面到站立跳舞过度的步伐组合，解决孩子跳舞站不稳的问题～#学舞蹈的女孩#初级步伐组合#中国舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3天前
姐妹们扭胯时间到了🎉 #后裔 #卡点舞 #简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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叫我三岁呀1周前
【Leave The Door Open】适合零基础的爵士舞 没吃五十吨德芙，写不出来这么丝滑的歌#leavethedooropen舞蹈 #原创编舞 #入门爵士 #零基础学舞蹈 #简单易学
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东方舞蹈4周前
学会了弹跳，以后跳舞就好看了#弹跳四步#舞蹈基本功#适合零基础的舞蹈@抖音创作灵感
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蒋小欢（零基础版）1月前
适合新手零基础的爵士基本功#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #适合零基础的舞蹈 #爵士基本功组合
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舞者天肉肉（背面版）2周前
适合零基础的氛围感舞蹈快来拿捏#舞者天肉肉编舞#零基础学舞蹈#简单易学舞蹈#云裳羽衣曲舞蹈
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桃李·红帆亭亭老师3天前
古典舞《声声慢》适合零基础的美女姐姐们跳哦～#古典舞小舞段 #古典舞舞蹈教学 #一起学古典舞
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跳动全城拉丁舞3天前
零基础学拉丁 |30秒教会你恰恰划圈追步 #舞蹈教学 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #简单易学 #跳动全城舞蹈
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临临老师6天前
《傣家小妹走过来》 这个舞蹈适合给刚接触傣族的小宝贝练习，里面都是基础手位，基础手型和基础的动律，所有的这些单一练习后，学出来的效果会很不错哦#舞蹈 #舞蹈老师 #舞蹈教学
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蒋小欢（零基础版）4周前
适合零基础的万能舞蹈动作#舞蹈潮流地图 #简单易学 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1月前
简单卡点小舞蹈，适合初学者 #卡点舞 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #原创
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跟小柒学舞蹈（零基础学舞蹈）1周前
背面版来啦，赶快学起来 #适合初学者跳的舞 #不要在寂寞的时候说爱我 #口令版舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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MR.LZ雯子《舞蹈教学分解跟练版》3天前
好适合夏天的舞～姐妹们赶紧行动起来#风吹一夏#侠侠编舞#入门爵士舞#真实生活分享计划#零基础学舞蹈
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舞蹈教学🌸2天前
#姐妹推荐的舞 #零基础练舞 #一学就会系列 #零基础教学 #零基础练舞
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小米（基本功练习）2周前
练舞不练功，等于白用功，这音乐有毒，听了就有想跳舞的冲动，跟着音乐学起来，音乐选对，跳舞不累#线上自学舞蹈 #基本功练习 #肩胸胯组合 #适合初学者
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糖果零基础舞蹈（含教学）1周前
对零基础宝宝友好的一组基本功 #零基础学舞蹈#爵士舞基本功#基本功组合#适合初学者#简单易学
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媚儿老师（舞蹈教学）2天前
适合零基础入门的舞蹈 又简单又好看！学起来你可以的#零基础舞蹈#万能蹦迪舞#ds领舞#做个又美又飒的女人
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响尾蛇街舞3天前
入门加一点点适合学的舞蹈#这就是街舞 #少儿街舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #街舞
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丽刻跟练（舞蹈基本功宝库）4天前
#零基础学舞蹈#拢稀泥#适合初学者#跟练
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成人零基础舞蹈培训-华翎舞蹈3周前
姐妹们另一个版本的小野猫来喽 快学起来 基础学舞蹈#一步一步教你跳舞 #适合零基础的舞蹈 #小野猫教学 #新手学舞蹈
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蓉蓉学舞蹈3天前
每日一练基本功，今日练习正反wave基本功#零基础学舞蹈 #适合初学者#正反wave #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡#零基础教学 #零基础教学
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申么呀3天前
适合练甩头基本功的《我不是黄蓉》 32岁申女士在家学跳舞 夏天好热，一跳全是汗呐 #我不是黄蓉舞蹈挑战 #我不是黄蓉 #少少编舞 #零基础爵士舞 #在家学跳舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1周前
久违的0基础基本功组合训练来啦🔥 #爵士舞基本功 #适合零基础的舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功 #基本功组合
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Yuqing雨~晴2天前
《Gee》谁的青春回来了🎀适合零基础的女团舞 永远的少女时代，让裙摆飞扬的小甜舞~ 谁跳谁瘦，青春活力✨跳着特别开心！ · 🎵：《Gee》-少女时代 跟练：舞力全开 · #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #舞力全开派对 #舞力全开手游7月2号上线
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晓玉（学舞中）1周前
叫你火花最高的来拍～#古风摇 #三拜红尘凉 #呜呜编舞 #古风舞蹈 #舞蹈教程简单易学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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邵东谭磊舞蹈、谭磊老师吖1周前
孩子身体僵硬适合学什么舞蹈？来听听谭老师怎么说🤗感谢你评论😘
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爱跳舞紫罗4天前
#简单易学舞蹈 #适合初学者 #一学就会系列 #快来一起学舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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河源胡杨舞蹈5天前
跳过了 非常适合零基础的宝子 #simi编舞 #troubleisafriend #爵士基本功组合 #一学就会系列
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小玥爱跳舞3天前
这支舞蹈很适合零基础跳#珠满摇 #零基础学舞蹈 #六一舞蹈 #古风新玩法
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蓉蓉学舞蹈1周前
每日必练基本功，今日练习胸腔基本功#零基础学舞蹈 #适合初学者 #wave #零基础教学 #爵士舞基本功
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5km舞蹈小白2天前
简单易学的后裔舞 #后裔舞 非常适合零基础的姐妹学习，动作少简单好卡点 #南宁舞蹈室#金象四区学舞#零基础学舞蹈计划 #零基础学舞蹈基本功
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梅梅健身舞1周前
#零基础学舞蹈 #不会跳舞的看过来 #一首音乐教会你 #正能量广场舞好看又好学
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1周前
#适合初学者跳的舞#硬曲#摆胯摇#跟练版
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独角兽艺术3天前
热门古典舞《城外小月亮》来啦🌙 动作简单易学，适合各年龄段小朋友 #学舞蹈的孩子 #城外小月亮 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂实录 #少儿古典舞
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小兰花·小鸣4天前
夏天必跳小甜曲#旅行 #豆子编舞 #零基础学跳舞没有不可以 #零基础学舞蹈 #适合成人的舞蹈
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优佳舞蹈1周前
#幼儿舞蹈 #可爱舞蹈 #原创编舞 #一起来学中国舞 《一起来学动物叫》非常适合低段小宝贝的舞蹈
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琴子爱跳舞4天前
零基础学弹跳《三步弹跳》#想学的姐妹跟着一起跳 #坚持跳舞收获健康和快乐 #简单易学 #适合初学者 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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丽刻跟练（舞蹈基本功宝库）2周前
#零基础学舞蹈#适合初学者跳的舞#九种脚步手势适合初学者
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