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小刘老师的碎碎念1周前
高考前半个月学不进去了怎么办 #高考#考前心态#考前焦虑#学习#考试
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学渣守护者2月前
考试焦虑？来颗定心丸吧！ 在学生时代 考试成绩，永远是影响我们心情的头号因素 从听到“考试”这两个字开始 我们的好日子就结束了 考之前，紧张焦虑 等成绩，担惊受怕 考砸了，痛苦不堪 唯独考好了能高兴一会儿 但是很快又陷入“下次能不能考好”的重复焦虑之中 为什么我们的心灵总是如此脆弱？ 被考试反复拿捏 心情就像坐过山车一样 随着成绩的变化起起伏伏 而同样作为自媒体人 都有一个和“考试焦虑”完全相同的心路历程 ——“流量焦虑” 本期视频 结合老登对抗“流量焦虑”的心得体会 带你重新审视考试三个关键因素 思路一变，焦虑全无 告别考试困扰 重新找回斗志！ #高考#中考#考试#成绩#学习
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金顺顺6天前
当高考前的我不再精神内耗 高考前的心态真的会影响考试结果，请停止内耗，迎接光明的未来，预祝所有即将高考的同学前程似锦，金榜题名。#高考前各类人的精神状态belike #创作灵感 #高考前的我belike #内耗焦虑 #创作者中心
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大林子讲学习2周前
中高考前如何调整心态，缓解焦虑紧张 #中考 #高考 #高考心态调整 #焦虑 #成长
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北大阿昂-聚焦四川高考2周前
每次临到考试前我的心情就这样😭🥹#教师日常 #老师与学生日常 #教育 #考试
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心灵舵手姜医生2周前
考前紧张焦虑，会影响心态与状态。学会自我调节：深呼吸、放下杂念、规律作息，别被压力困住。稳住情绪、专注当下，就是最好的备考状态。后续公众号将持续更新考前压力缓解实用小贴士，助大家从容应考。#考前减压
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试说欣语3周前
高考前十大禁忌千万别碰，不然三年努力可能白费！ #高考 #高考禁忌 #中高考 #心态 #提分秘籍
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正惊蛰1周前
我在高考前一天晚上发烧了。#girlstalk #女性成长 #青年创作者成长计划 #松弛感 #配得感
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我是Sony3周前
本期尤其针对女生在参与大型考试（考公/考研/考编）前的备考建议，如果你每个月激素波动越来越明显已经影响你的身心状态了，那这期视频一定要看！#女大学生真实分享 #生理周期 #考编 #考研 #经前综合症
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生涯规划李校长1周前
劳逸结合释压，以好心态迎战高考 临近高考，多数考生都被压力与焦虑包围。 心情烦躁、莫名心慌，负面情绪堆积会严重影响学习状态。 分享几个简单易操作的解压方式，学习间隙就能使用。 闭目放空、户外散步、及时倾诉、积极自我暗示。 适当放松并非偷懒，而是为了蓄力冲刺。 及时疏导情绪、放平心态，才能从容走完最后的备考路。#高考心态 #考前解压 #高三情绪 #高考冲刺
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扶摇生涯学业规划1周前
高考前兴奋失眠，该怎么办？ #高考 #高三家长必看 #高考生 #河南 #失眠
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纪发发6天前
考前必看❗考神附体秘密 考前如何快速消除紧张 #高考加油 #考前焦虑 #考前必看 #执业医师考试 #四六级
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-津昔同学1周前
高考前必看系列——考场心态篇 #干货分享 #学霸秘籍 #心态决定状态 #26高考 #高考倒计时
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宋涛3月前
第155集 求助者是一位女生：考试前紧张心慌、控制不住发抖、莫名头痛，情绪低落无助。体检一切正常，她却不断怪自己矫情、身体弱。 和父母吵架、需求被无视，所有委屈不敢宣泄，只能默默说“算了”#焦虑#心理#情感共鸣#自我成长##学习 此刻是2026年2月17日晚上10:40，从天府新区一路走到市区，我的心被满满的善意填得滚烫。 今天在成都，我遇见了数不清的温暖与支持。超市里轻声的鼓励，路肩上外卖小哥投来的肯定目光，熟悉的同学家长、各行各业的陌生人，抱着猫咪的温柔女生、牵着小狗的暖心叔叔，还有许多眉眼好看的姑娘，都在用小声却坚定的话语告诉我：你可以去直播，你值得被更多人看见。没有过分外向的寒暄，却全是藏在细节里的真诚，这份默默的认可，比任何言语都更有力量。 当然，我也坦然接纳了所有不完美。遇到两位刻意编造履历、满足虚荣的女生，我并未介怀，本就不必奢求所有人都喜欢，世间百态皆是常态，接纳便是最好的从容。今日医务工作者休假，患者不多，更让我看清健康的珍贵，医院里的生离死别，总在提醒我们平安二字重千金。 从天府到成都市区，一路被大家的努力、托举与信任包围，我的辨识度与影响力，在这座城市慢慢生长。想对成都线下几十万认识我的学生家长说：即便家境优渥，也依旧鼓励你们去读博士、深耕学识，努力成为教授。 为了活成更自信的自己，为了远离那些见不得你好、盼你吃苦的人，为了踏入更优质的圈层、遇见同频的挚友，更为了在40岁、50岁时，拥有足够的底气与从容，不慌不忙、体面自在地生活。 最后，把最真挚的祝福，送给成都线下上百万认识我的每一个人：愿大家岁岁安康，身体无恙。在这个见证生死的城市里，健康，才是人生最大的财富。感谢成都，感谢每一个温柔待我的人 这份医疗报告是记录给自己和易某等人看的，他枯燥乏味，时间很长，也没有光，不符合抖音平台的推流机制，零播放量，
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济南行知刘校长6天前
高考前八个禁忌！！ #高考#高考复读#行知教育
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蒜香空心菜⁶⁰⁰1月前
破镜不能重圆 #刘琳琳 #友谊 #刘琳琳直播名场面 #刘琳琳直播 #刘琳琳直播录屏
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苏珊阿姨4月前
期末考试影响心情#期末考试
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团团追剧3月前
#因为一个片段看了整部剧 #我在抖音追剧 #一起追剧 #好剧
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Eason日记1周前
这两件事可能会在高考考场上特别影响你的心态 #高考ama #高考生 #高考 #高考注意事项 #高三
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小吴学会了1周前
3 清北学霸谈高考：考前如何调整心态？ 上一场考砸影响下一场怎么办？一是别多想，考完一门扔一门；二是学会临场调节，不管结果如何，安心备考，才能超常发挥#清华#北大#高考状元#学霸#高考#讲学#邵阳
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观丈2周前
“为什么会昏” #大司马 #考试
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飞讲堂（高中）1周前
中高考临近，哪些细节会影响考试状态？ #哈尔滨高考 #高考倒计时 #高考注意事项 #家长必读
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轻沈追剧10月前
今天上午考试考得怎么样？
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济源市启仕教育服务中心2月前
济源这六个地方注意一下#济源 #省考 #考公考编 #公务员考试 #济源公考
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鑫坤4月前
语言的魅力和艺术，董宇辉搞笑片段与辉同行兰知春序 #董宇辉 #与辉同行 #兰知春序 #搞笑 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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明熙心理6天前
中高考前，心态这样调更稳✨ 中高考前别被压力吓住啦～其实只要把压力调到合适的度，它就能变成动力，而不是拦路虎。相信自己，慢慢把真实实力发挥出来就好！ #中考 #高考 #考前焦虑#青少年心理 #青少年心理健康
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校园E族王老师1周前
考前稳住心态用好大数据 马上就要高考了，学生和家长一定要稳住心态，班里请假的同学越来越多，你一定不要受影响，也不要因为天天考试影响心情，分数和排名现在没那么重要！稳住心态有个好心情才是最重要的。 家长要是不会报志愿也不用找机构，看一下我下面的链接，用好大数据，就能给孩子报好志愿！加油！祝考出好成绩榜上有名！#志愿报考#考大学#优志愿#考前心态#考前焦虑
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深圳龙泉体育单招（暑假集训）1月前
体考前过度焦虑怎么办，今天通过一条视频带你了解运动心理学对运动表现的影响#体育生 #体育单招 #运动心理 #体考倒计时#龙泉体育单招
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浙江雷哥高报思考6天前
考前状态，不必刻意调整！#稳住心态，一定能成功上岸 #良好心态备考 #高考 #高考加油 #浙江高考
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蒿坪强祥驾校黄教练1周前
科目三考试的前一天一定要记住： 第一、不要多想。 每个学员到了考试前一天都会胡思乱想，担心考试过程中可能出现各种状况。比如考试时会不会突然有车冲出来，结果晚上一直想这些，睡不着，严重影响第二天的状态。要知道这些事情都是小概率事件，没那么容易发生，所以我们不要过多去想。 第二、不要多讨论。 考试当天在候考大厅讨论已经没有任何意义，如果你一直和别人讨论哪里容易出错，哪里容易挂科，这样反而会干扰自己和他人的正常情绪。 本来就已经很紧张了，而且每个人练习的方式都有所不同，比如靠边停车，每个教练教的方法可能不一样。如果你听别人说他的方法更好用，就想在考试时直接用他的方法. 可你想过没有，如果没有实际验证和练习，突然换方法操作，结果可想而知。所以考试当天不要多讨论，一来影响考试心态，二来即便别人的方法好，你没反复练习过，千万别直接套用，听和自己操作完全是两回事。 第三、不要放弃。 不管怎么样，都要勇敢面对第二天的考试。这里怕挂科，那里怕挂科，大不了就是挂，对不对？ 这又不像高考那样，可能一辈子只有一次的机会，考不过就没法上大学。考驾照有很多次机会，就算挂科也不会对我们造成很大影响，无非是再考一次，科三挂一次是很不起眼的一件小事。所以，就算挂科也不要害怕，不要放弃，拿证不过是迟早的事。 不要放弃，相信自己一定能行。最后祝你们考试时都有一个良好的心态，考试过程中也没有突发状况出现。预祝今天科目三的你们都能够逢考必过#道路驾驶科目三 #科三道路驾驶 #驾考道路 #科目三道路行驶
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艾迪尔智慧产康5天前
孩子考前崩溃？1个动作让他找回自信 90%家长都做错了！当孩子说"我肯定考砸"，你的回应决定了他考前心理状态。用心理师的方法和孩子沟通，正确应对孩子的负面情绪，马上用起来！#亲子沟通 #考试焦虑 #积极心理学 #家长必读知识分享 #中高考
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学渣守护者3月前
开学考试？最没用的考试，不必焦虑！ 在所有的考试里 开学考的含金量是最低的 却也是最耽误事的 它的价值甚至不如一场周测 却能够为我们制造巨大的焦虑 向上影响假期最后几天的心情 向下影响开学前面几天的状态 为什么开学考没有意义？ 如何把它变废为宝？ 在心态上有哪些重要忌讳 本期视频 带你五分钟摆脱焦虑！ #高考#中考#开学#开学考试#开学焦虑
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海边的送水工1月前
高考前，可以试试写日记 （我个人感觉写日记确实帮助我心理上缓解很多 另外我联系了一些老师和学长学姐办了个考前冲刺课，比较适合分数较低的同学和偏科战神，可以针对学科进行快速的知识点回顾和夯实，如果有需要可以加群聊
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海峡都市报1周前
福建高三男生患上考前焦虑症，看到试卷就全身发抖、恶心反胃！医生：及时求助专业心理医疗帮助 #高三 #高考 #考前焦虑
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宣城发布1周前
中高考别慌！你的焦虑其实是身体在喊“加油”。
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临平宋老师讲科学6天前
最差中考二模卷，难度离谱还提前泄题 本期客观锐评临平二模试卷❗ 这套卷命题质量欠佳，一味追求难度并不贴合中考考情，不少老师却盲目推崇偏题难题。 更值得关注的是，本次考试前出现泄题情况，部分学生提前拿到答案，考试失去原有检测意义。 提醒各位家长和同学，理性看待模拟卷，不要盲目刷题、迷信难题，挑选贴合考点的试卷备考，才能真正查漏补缺。 #临平二模 #试卷点评 #临平一中 #临平二中 #临平三中 #
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硬核科普1周前
提前做好准备，避免影响正常发挥，提前祝大家取得好成绩！ #热点 #科普 #考试 #考前准备
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柠檬讲学习1月前
高考前一个月，早餐千万别瞎对付！直接影响考场发挥！#家长教育 #高考 #高三 #家长必读 #考前准备
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你好！何老师1周前
考前三天怎么做、决定超常发挥还是失常发挥！赶紧收藏！金榜提名 #高考加油 #超常发挥 #高考 #高三家长 #家长必看
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巅峰的贼ze3周前
学生们考试时候的心情be like #考试前vs考试后 #学生党真实写照 #搞笑沙雕日常 #考试心态变化 #趣味生活碎片
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阿侠（读研休学版4月前
不小心挂科了，到底有啥影响啊啊啊！ 别焦虑啊宝宝们！一条视频说清楚挂科的影响#期末考试前的大学生 #创作灵感 #大学挂科 #挂科 #期末周
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驾考-许教练5天前
平时在驾校练车没问题，为什么遇到考试的时候就会挂科？ 考试紧张如何缓解？#考试紧张怎么缓解 #驾校学车#考驾照#科目二 #逢考必过#科目三
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武汉交通职业学院招生办1周前
心怀梦想，不惧远方——2026年湖北省高考备考及考前心理调适视频#武汉交通职业学院#2026年高考#高考备考#高考#考前心理调适
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武汉邦德教育官方号6天前
高考前分数起伏很正常，别轻易自我否定 #武汉邦德高考 #湖北高考 #文化课冲刺 #高三文化课集训 #高中
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陈建国(搞笑版)6天前
高考前的精神状态belike ： 你以为的高考状态vs真实的高考状态#高考 #高考前精神状态 #belike #劣质特效
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栀染5月前
前些天一直在考试 没有总看这评论区 幸好没看不然确实会影响心情哈 我虽然看惯了这些评论 相对来说没有太多情绪波动 有人说我说话太冲 我承认我确实喜欢怼人 但是我自问我从来没有喷过任何人 也一直愿意都对大家充满善意 但是喷的多了就会有敏感啊 如果对方解释了没有恶意的话我也会说是自己误会了啊 我不懂不理解为啥大家的恶意这么大呢 好的建议我觉得我还是能分得清的啊 还有那些私信骂完就拉黑的 甚至还用小号 你这是害怕自己大号被人知道了还是咋了 这么见不得阳光吗 哈哈哈太有意思了 没事不知道私信骂的给了我举报的证据吗 私信被封了也是惩罚太少了哈 应该严惩哈 不知道我这个人最喜欢保存截图吗哈哈哈#想不通 #拍照 #喷子
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潇潇老师5年前
考前，别再让你的情绪毁孩子！#家庭教育 #亲子 #考试 @抖音小助手
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王小楠的研习社6天前
高考前的碎碎念 高考前一定要做好这些事情，事半功倍
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一只萌羊羊1月前
高考倒计时咯！希望大家都能有一个好心态！轻松应考！ #高考 #学习方法 #高考倒计时 #高考加油 #高考成绩
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许教练驾培5天前
平时驾校练车很好，为什么遇到考试就挂科？ 考试紧张怎么办呢#如何缓解考试紧张 #驾校学车#考驾照#科目二#逢考必过
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戈戈论教育3周前
高考考场上毁状态食物 ，每一样都影响考试发挥 #高考冲刺 #高考倒计时 #高三 #高中家长 #全民守护高考倒计时30天
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昊阳3周前
体育测试，中考体测前焦虑应该吃什么？ #中考体测 #体测1000米 #跳绳 #体育 #鞍山胜利跆拳道
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杨沐青1周前
考试之前的方法 给大家分享几个考试之前的小方法#考试前注意事项 #考前小妙招 #考试心态调整
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啊爆教学规划3月前
高考进考场前30分钟，两样小食物影响孩子考试状态#高考 #高中 #高中妈妈 #高中家长 #高中开学
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孟子1周前
如果你谈的对象是个老师，可不可以不要在中考或者高考前分手，不然真的很残忍#绷不住了系列 #真实还原回放 #高考 #分手
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遛弯儿晴1周前
高考救命指南 如果当初的我听到这些就好了……#高考#高考加油 #高考倒计时 #心态好一切都好 #方法 @抖音小助手 @DOU+上热门
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奈奈塔塔5月前
考试前哪些行为会影响你的状态，影响你的能量？考试又该怎么补 ☁️才能顺利上岸！#考试 #考研上岸 #考公 #考试小妙招 #考试技巧提分
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项漂亮1周前
啥事呀上我这哭啥呀#学生时代
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皮肤科朱丁丁1周前
重大考试前，如何避开月经呢？ #月经 #中考 #高考 #抖出健康知识宝藏
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考试赋能王老仙1周前
快问快答-高考时女生遇到生理期怎么办？ #考试心态#考前焦虑#考试紧张#高考#中考
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阿菲有能量1周前
大考前怎么让大脑达到最佳状态 希望帮到学生和家长，一起加油，祝大家金榜题名。#高考 #高考守护者 #中考 #家长收藏孩子受益 #备考
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