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成都大鹏教游泳8月前
蛙泳一划手换气，身体就往下沉，可能80%的初学者都犯了这个错误，赶紧来看看是不是你？#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬10月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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教游泳的小赵🐬10月前
自由泳换气就下沉，三个关键性问题解决这个情况 回复 @❤王温暖的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #体育 #运动 #自由泳
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教游泳的Lucky1年前
三个地方不注意你换气就会忘下沉换不到气#蛙泳 #蛙泳换气下沉 #游泳技巧
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Ace体育游泳2年前
蛙泳换气下沉怎么办？ 初学者换气总下沉原因解析，改进提高换气能力。#蛙泳 #蛙泳换气
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浪里肥勺1年前
保姆级蛙泳配合和换气节奏教程来啦💪 蛙泳换气总是下沉！3个细节让你轻松换气~ 1️⃣手腿脱节，不连贯 2️⃣ 抬头过猛，发力过早 3️⃣同手同脚，力量抵消 划重点‼️ 先抬头，边抬头边吐气，温和划手，划手腿不动，蹬腿手不动，蹬腿结束滑行2秒！ 宝子们蛙泳有啥问题，快来评论区唠唠啊#夏日炎炎谨防溺水 #蛙泳 #暑假花式玩水大赛 #游泳 #浪里肥勺
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世界冠军杨丽娜2年前
蛙泳换气就下沉？这2个动作能帮你快速解决问题！赶紧练起来吧~#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳配合
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教游泳的小赵🐬7月前
自由泳换气难！换气呛水！换气下沉！三个关键问题能解决你的难题 回复 @萝萝的评论 #游泳 #自由泳 #运动 #0基础游泳教学 #体育
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王教游泳小课堂3周前
自由泳换气有问题，你就做这两个练习。 简单高效，解决自由泳换气抬头、塌腰下沉、呛水等诸多问题#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳换气 #自由泳教学
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王教游泳小课堂2周前
蛙泳换气就下沉，三个问题要改正。 新手最常见的三个错误，稍微调整就能搞定。#蛙泳 #游泳 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧
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小路教游泳3周前
蛙泳换气下沉解决方法 蛙泳一换气就下沉，才游了五米就沉底了，需要做对这三个细节#蛙泳#游泳#游泳打卡 #游泳健身 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky11月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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小路教游泳1月前
三个小技巧，解决蛙泳换气时下沉的问题#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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君君老师🏊8月前
游蛙泳的时候是不是换气下沉，看看是不是这4个细节出了问题 #游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳小白
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成都游泳郭教练1月前
一分钟改善蛙泳换气下沉 蛙泳换气就下沉，越游越没自信，今天从五个误区入手帮你纠正#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky4月前
蛙泳抬头换气就往下沉的几个错误姿势 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气技巧 #学游泳 #蛙泳换气教学
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希尔-游泳版3周前
一年了 我终于明白为什么自己右侧换气（强侧）会下沉了，就是因为一开始就习惯右侧换气，也带上了初学者的坏习惯“向下按水、抬头换气”所以一直下沉。后学的左侧反而不沉。 改掉换气下沉的方法是我终于改掉了左手入水前伸的习惯。下一次分享。 #自由泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳打卡 #自由泳划手
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世界冠军杨丽娜1年前
蛙泳一抬头换气就下沉，还呛水，10秒钟学会这个方法，让你以后轻松的游两千米，记得点赞收藏学习起来#游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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烤鱼会游泳2周前
游泳一换气就下沉怎么办 #游泳 #蛙泳 #换气 #初学者 #干货分享
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教游泳的小赵🐬8月前
老生常谈的问题，换气下沉怎么办？那就再给各位说一遍！ 回复 @姐🌹是传奇✨💫的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #运动 #体育 #蛙泳
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上海自由潜教练小熊7月前
抬头换气下沉怎么办？汇总解答 #游泳 #学游泳 #自由潜水 #游泳打卡 #游泳技巧
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教游泳的温教5月前
运动员换气也下沉！四步教会你蛙泳换气！ #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #教游泳的温教 #蛙泳教学
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一本正经de刘教练1月前
蛙泳换气下沉，不知道为什么。#蛙泳 #蛙泳换气下沉 #蛙泳教学
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游泳教练刘芳4年前
你是不是一抬头就往下沉？因为你换气和划手的顺序错了#学游泳 #蛙泳
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菲尔普乐教练3月前
只要换气就下沉 这不是你的错！其实任何人都一样！ 掌握方法～让你更平稳的向前游动！ #西安游泳#游泳教练#游泳教学#蛙泳#蛙泳换气
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成都大鹏教游泳1年前
蛙泳一换气就往下沉，大多数都是这三个原因导致的#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳下沉 #蛙泳划手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黑豆儿10月前
蛙泳换气老下沉？3步攻克难关！ 1️⃣ 背漂辅助练呼吸：抬头前最后一刻吐气，出水前快吐+水面上快吸！ 2️⃣ 简化蹬腿保漂浮：2-3次轻松蹬腿（动作随意）→ 换气1次 → 换气时腿不动！核心收紧漂浮稳。 3️⃣ 去漂游得丝滑：熟练后逐步撤掉背漂，掌握即成功90%！💦 重点：全程专注呼吸 & 蹬腿后伸展漂浮放松！突破协调期就变简单！立即练起来👉 我的讲解可能会更偏向于讲原理，我是希望同学们能够真正掌握游泳，弄明白原理，可以自己寻找适合自己的方法。#游泳 #学游泳
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成都大鹏教游泳1周前
蛙泳一换气就下沉，一定要避坑，这三个错误 很多人换气的时候头抬不出水面，最主要的原因就是你的身体在往下沉，身体一沉，直接把你的头部拉低，导致你换气困难，换气不足，先改正这三个错误问题，从而提高你的换气效果#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #青年创作者成长计划
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朱教练教游泳9月前
第 21 集 游蛙泳总下沉，换气又困难，注意这4个细节，轻松就可以帮你解决#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳下沉#蛙泳换气难#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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游泳叶师傅🏊3年前
其实一个正确的抬头换气动作，就能解决👍快学起来吧✅ #游泳#换气#换气下沉
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳换气就下沉，对于初学游泳的同学们苦不堪言 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #抖音创作季 #运动
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朱教练教游泳5月前
你在呼吸换气时身体下沉，你只需要把这两个点做好就可以了 ！#自由泳#自由泳换气下沉#自由泳换气#自由泳下沉#学自由泳@抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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日升月恒（吴教练）3周前
为啥你蛙泳腿练再好，照样沉底缺氧？问题全在这 很多学蛙泳的学员，蛙泳腿练得很熟练，但身体老是下沉、根本吸不到气，抬头就呛水，越游越累！ 今天教练总结了新手蛙泳换气，最常见的5大致命易错点： ❌ 水下吐气时机不对，岸上憋死、水下乱吸 ❌ 换气不会低头，身体立起来直接下沉 ❌ 双手划手幅度过大，破坏身体平衡重心 还包含另外两个核心易错点，全都是导致下沉、吸不上气的元凶！ 新手学蛙泳，先改换气坏习惯，再练腿！改掉这几个问题，轻松抬头不沉底、顺畅换气～ 正在学蛙泳的朋友，赶紧收藏对照改正！#游泳#游泳教学#蛙泳”
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艾琳教游泳8月前
蛙泳换气下沉，原因以及改善方法#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #学游泳
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日照市阳光优童游泳-厉教练1年前
#0基础游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #学游泳
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一本正经de刘教练2月前
蛙泳换气后下沉，看看到底咋回事？#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳一划手抬头换气，身体就往下沉，90%以上的新手都会忽略这个细节#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老许爱运动1年前
解决自由泳换气手下沉问题 #游泳技巧教学 游自由泳导致换气手下沉原因1打腿没有做好，没有支撑身体手臂会往下沉2换气有抬头动作会给手增加压力导致手臂下沉3送肩前伸不充分导致手前伸没有支撑手臂会下沉。解决方案1把自由泳打腿做好让身体支撑起来漂在水面上换气的时候不会手臂下沉，2送肩前伸要充分可以让手臂有支撑这样手臂不会下沉还能防止转头换气有抬头动作，3做前交叉，等手入水了在划另一个手，这样始终前方有手支撑着也不会手臂下沉。#自由泳 #游泳 #自由泳技巧 #自由泳教学
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浪里肥勺6月前
《蛙泳呼吸防止呛水下沉的方法》 【3步解锁蛙泳呼吸自由！】 划手抬头，自然呼吸 快吸慢呼，节奏为王 憋气低头，保持流线 掌握呼吸与动作的黄金配合点，告别抬头过猛、换气呛水！ #蛙泳 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺
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教游泳的Lucky8月前
蛙泳换气是身体总往下沉 #蛙泳换气#青年创作者成长计划 #游泳 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧
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游泳巩鉴辉2月前
蛙泳换气下沉知道错在哪里就好改了 #蛙泳教学 #蛙泳 #游泳巩鉴辉
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正经的陈教练2周前
初学蛙泳！换气困难！我来教你！ #游泳 #游泳教学 #正经的陈教练 #游泳技巧 #陈教练
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教游泳的Lucky5月前
蛙泳换气时为什么会下沉是什么原因 #原创视频 #蛙泳教学 #蛙泳换气下沉 #学游泳
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小杨哥说游泳1年前
蛙泳换气下沉，比较常见的三个原因以及解决办法。#蛙泳教学 #内容启发搜索 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳下沉
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凌昊Dylan2年前
蛙泳抬头下沉问题殿堂级全面解答！#0基础游泳教学 #游泳 #一起来玩水 #蛙泳下沉 #游泳换气
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似鱼不是鱼6月前
换气老往下沉主要原因 1.塌腰核心没收紧 2.收腿太快 3.吐气太快（手划得太靠后也会往下掉哟） 纠正方法 抬头划手换气时 1，核心收紧 腿并拢 屁屁夹紧 2，划手吸气时腿不动 憋气低头再收腿 3，换气节奏 划手快吸 低头稍憋 蹬腿慢吐#学游泳 #室内游泳池 #成都游泳培训
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游泳教练李晓稳🔥每天中午11点30直播11月前
#游泳 想解决一抬头就下沉，抬头时候用脖子发力，别挺腰背#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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成都游泳郭教练8月前
导致蛙泳换气下沉的四个误区#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都游泳郭教练5月前
蛙泳换气老是下沉，这三个关键点一定要做对#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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哈尔滨小强教练2周前
蛙泳抬头换气就下沉？就这几个原因！ 蛙泳抬头换气身体下沉 其实就这几点原因导致的 新手对照自查，轻松改掉下沉问题 学会正确换气，游蛙泳又轻松又省力#蛙泳 #蛙泳抬头换气 #蛙泳教学 #游泳 #游泳教学
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哈尔滨小强教练1周前
换气就下沉呛水，自由泳问题出现在这 自由泳一换气就下沉还呛水，找准根源轻松改正，新手速学！#自由泳教学 #自由泳 #换气 #呛水 #游泳教学
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游泳教练夏圣然11月前
一节课改善蛙泳抬头换气下沉和换气时间短的问题#蛙泳抬头换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳教练夏圣然
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黑豆儿11月前
❌错误做法：主动用力抬头换气（容易下沉、吃力） ✅正确方法：学会"借力换气"两招： ➊ 像皮球浮水：换气后身体下沉时，想象自己是被按进水里的皮球，水会自然把你托起来。当感觉到上浮趋势时，顺势抬头换气（就像皮球弹起水面） ➋ 用手带抬头：滑手推水时（划水动作），水的反推力会自动把上半身带起，此时只需轻松抬头换气，就像被手部动作"拉"起来一样 重点：换气时头是被"福利+手的推力"托起来的，而不是自己硬抬脖子！ 记住：每次换气后要放松身体，感受水的自然托举，配合划手节奏，换气就会变得轻松又省力！#游泳 #学游泳 #蛙泳
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成都大鹏教游泳1年前
你的蛙泳一抬头就下沉，除了蹬腿的有效性之外，另一个重要的原因就是划手加抬头的配合#0基础游泳教学 #蛙泳 #游泳 #大鹏教你学游泳 #dou上热门 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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跟着胖虎学游泳10月前
蛙泳换气一出水就下沉？ 注意两个问题！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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蹬夹教主邹sir1周前
蛙泳抬头换气老下沉怎么办？ #游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳 #蹬夹教主邹sir
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老罗讲游泳1周前
蛙泳换气 在初学时蛙泳换气总下沉，做好这个练习就行，学习换气时的动作#老罗讲游泳 #干货分享 #蛙泳教学 #学游泳 #蛙泳换气
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月瑗1年前
蛙泳换气总是下沉？那是你节奏没有找对！ #游泳 #游泳健身 #月瑗 #蛙泳 #蛙泳教学
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蹬夹教主邹sir7月前
这三点看完，你就知道你的蛙泳有什么问题 #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学 #蛙泳
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聊城游泳冯教练8月前
#蛙泳 蛙泳换不了几口气就会越来越沉，多数初学者都会犯错，视频一定看到做后，帮你解决这个问题 #蛙泳教学 #蛙泳换气不下沉的技巧 @抖音小助手
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
#蛙泳 一抬头就会沉下去？解决办法真的太简单啦！#游泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #老唐教游泳
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田老师教游泳1年前
你是不是也是换气后身体下沉严重#田老师教游泳 #关注我每天坚持分享知识
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吉利橙子🍊1周前
于明白为什么我游自由泳越游越累了！ 原来换气时抬头，会直接让身体下沉、阻力翻倍 我踩过的坑分享给大家，求大家的补充纠正方法！ #自由泳干货 #游泳避坑 #自由泳进阶 #游泳教学#新手游泳
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朱教练教游泳1年前
初学蛙泳，一抬头身体就往下沉，你需要注意视频当中的这些问题#蛙泳 #抖音原创 #游泳技巧 #抖加小助手 #朱教练教游泳 @DOU+小助手
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飞鱼游泳朱老师2年前
自由泳换气下沉，容易抬头吸不到气，记住这一点
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