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一田一练🏀11月前
改掉这两个错误，你的三分又准又稳 #篮球教学 #三分球 #篮球干货 #一田一练
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嘴炮训练师_35月前
投篮不稳定也有可能是力量不够 把这四项练好 让你投的又远又准#篮球教学 #投篮训练 #投篮力量
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细人5月前
你是不是还在被“投篮不稳”所困扰？来，一个视频帮你解决。 #投篮教学 #投篮训练 #投篮姿势 #篮球教学 #投篮
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Mingdabasketball4月前
投篮总是不准？职业教练教你修正三个致命细节，变身球场神射手！ 为什么你的投篮总是差那么一点？很可能是你在对齐力线、站姿角度或者肘部发力上犯了最基础的错误。本期视频由资深教练带你深度拆解投篮动作，通过三个关键微调和专项训练，帮助你建立肌肉记忆，提升投篮稳定性。#篮球教学 #投篮技巧 #神射手训练 #篮球基础
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分投不到，这样练，全面提升投篮命中率 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#三分
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叶伦🏀8月前
保姆级结合球投篮稳定性教学，快让你好兄弟学起来#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #运球投篮 #实战篮球 #篮球技巧
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜运球投篮｜原地投篮准的像神，一运球就投不进？叫上你的姐妹试试这四个动作！#篮球需要沉淀 #篮球 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球
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细人3月前
“投篮稳定性不行，教练不给上场时间？这条视频彻底解决该问题” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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John林靖4月前
别傻投了！ 投篮想变准？这 3 招顶练 1 年! 🔥左手练好了（上条视频 27 万 +） 今天教你怎么把球投进！ 别再傻练了，这 3 招真的顶练 1 年！🏀 收藏起来，明天球场上见真章！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #篮球技巧
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🏀孙教练,深圳篮球工作室（暑期特训）1年前
#上热门 三分球怎么练才能更准，肯定要跟我练了，快来看看吧#篮球 #三分球 #库里 #篮球教学
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篮球训练师—大苏2月前
🏀投篮手感一上来❗️野球场上就这么投🎯 🏀🎯投篮准到离谱❗️球场上直接这么打✅✅✅ #篮球 #投篮 #练就有效 #投篮一对一 #济南篮球私教课 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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细人5月前
“侧腕起球投篮还没找着感觉？来，今天给你彻底解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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一田一练🏀5月前
强化指尖力量，让投篮更精准 #篮球教学 #篮球干货 #球性练习 #一田一练
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篮球刺客小安仔2月前
#少儿篮球 快速学会正确又准的投篮姿势，宝藏干货，值得收藏 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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苗老师练篮球5月前
韩国投手李贤重为何投篮这么准？这套简单训练法到底藏着什么成功秘诀？ #篮球干货 #中国男篮 #李贤重 #投篮训练 #聊聊最近看过的比赛 @DOU+小助手
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🏀乌笛2月前
投篮发力脱节也能投准？ 李凯尔投篮为什么脱节也能投准？#篮球技巧 #投篮 #创作者扶持计划
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大何小何🏀3月前
新手练投篮不要一直原地投，结合上运球 脚步 移动，实战时候会好很多。@大何卖篮球 #篮球 #篮球教学 #投篮
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张三分篮球2周前
为什么你的三分总是没力！ #张三分全球变准计划#三分命中率挑战#三分万里行#三分挑战#篮球教学@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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老路力学篮球2月前
快准稳的底层逻辑#篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #库里 #三分球
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优肯Mita教练5月前
回复 @Mgzzz的评论 力气够大但三分投不准怎么办？学会这个技能，让你的投篮变得很准！#篮球教学 #篮球教练 #投篮 #篮球技巧 #篮球
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路过seesee4天前
隆多潜能推荐！四招上篮方式高效叠弱者标记！ #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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篮球视角2周前
投篮发力脱节投不远？问题可能出在下肢蹬伸时机上 #库里#投篮技巧#投篮发力技巧#篮球技巧分析 #下肢蹬伸@篮球视角
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一田一练🏀5月前
练好合球接投篮，命中率提升50% #篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #一田一练 #安踏篮球
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Esc4月前
投篮准需要一定的天赋 但科学的训练方法也很重要 天赋决定下限 训练决定上限#篮球 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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训练师-黄师傅（接私教）2月前
“新手小白必学的三种投篮脚步训练，一个视频带你学会，让你的投篮脚步更稳，出手更准，快学起来吧”#篮球教学 #篮球干货 #抖音球局计划 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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莫思瑞1月前
篮球投篮发力优化专项｜5个全身爆发训练提升力量传导效率和上肢爆发输出，建立正确投篮发力模式，提升投篮出手速率和稳定，收藏跟练实战投篮像库里一样又快又准#青年创作者成长计划 #篮球 #功能性训练 #投篮 #库里
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训练师-黄师傅（接私教）2月前
“新手小白4个动作帮你改善你的投篮手型，提高你的命中率，让你的投篮比职业球员都准”#篮球教学 #篮球干货 #投篮 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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奥利奥利奥1月前
投篮总打铁？发力不对白练！ 一段式投篮，蹬地连贯出手快，实战超准，新手也能轻松拿捏🔥 #一段式投篮 #篮球教学 #野球场必备#罗布
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布灵Buling🏀4天前
三个练习，成为库里一样稳定的射手！评论区打出你的问题，我帮你解决！#库里#布灵buling🏀#zoneid
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大何小何🏀5天前
正确起球可以让你的投篮更准#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势
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细人4天前
比赛时总是被“投篮不稳”所困扰？来吧，今天彻底解决这个问题 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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一田一练🏀2周前
投篮美学，三个必练动作 #篮球教学 #投篮教学 #篮球干货 #一田一练
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郑学长3周前
零基础到准射手：篮球爱好者提高投篮的终极进阶指南 #篮球 #篮球教学 #投篮 #训练 #三分球
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John林靖3周前
4 个投篮小技巧，立刻变准 4 个简单投篮技巧，立刻提升你的投篮准度 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #投篮
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SHOTNBA篮球教程1月前
乔丹库里运球投篮技巧讲解 #乔丹 #库里 #篮球教学 #篮球技巧 #nba
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Enzo商皓月3天前
别做半场龙全场虫！全场比赛思路来啦#篮球实战技巧 #篮球干货分享 #篮球技巧教学 #篮球
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叶伦🏀5天前
把着五个上篮动作练会远远比花里胡哨运球要好#篮球训练干货 #篮球训练技巧 #篮球技巧教学🏀 #叶伦
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罗教🏀（教练员培训）3周前
少儿投篮教学 小篮球投篮方法 投篮姿势发力教学 #少儿篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #贵阳罗教
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张三分全球变准行动2月前
一个细节教会你发力，提高投篮命中率#成人私教 #厦门篮球训练营 #张三分篮球学院 #三分大狮
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张佳滨（我的篮球人生路）3月前
每天10分钟，贵在坚持！#篮球励志 #张三分 #张佳滨 #三分球 #篮球教学
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一田一练🏀3天前
远投没力量，出手不稳定，一个细节帮你纠正 #篮球教学 #投篮教学 #篮球干货 #一田一练
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鲨鱼青训—Lp4周前
如何把球投准 #投篮教学 #库里投篮 #乔丹投篮姿势
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小猪Captain2月前
三分投不到？膝盖压脚尖？投篮手腕打脑袋？这一条再给大家好好说一说三分球怎么才能投得更准，还是那句话，在足够多的训练次数之前，先有一个足够稳定的投篮模型，尤其三分，最重要的就是掌握流畅的发力方式。#三分球 #三分球教学 #投篮训练 #准者RG800Ultra篮球 #三分球训练
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篮球🏀有温度1周前
库里投篮的秘密是什么？ #篮球技巧 #库里投篮 #库里
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驻马店市青少年宫体育3月前
想要投篮准，动作先做对。记住这5个要点，命中率直接提升。#篮球技巧 #运球训练 #居家篮球 #少儿篮球
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张三分篮球5天前
投篮想要轻松，必须调整发力模式#想变准找张三分 #三分万里行 #张三分全球变准行动 #投篮教学
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张三分篮球1月前
投篮教学 “投篮的核心很重要，投篮核心一定要稳”#想变准找张三分 #张三分篮球学院 #三分训练师 #三分教学
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张三分篮球6月前
想要三分球又准又稳，发力要领很关键！ 🔥投篮课程教学私信#张三分#张三分篮球学院 #中国有三分#中国张三分#投篮教学
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Igor🏀5天前
大家好！ 很多人一直让我做篮球教学视频！ 今天我们来聊一聊——投篮技术！ 我想说的是：90%的篮球教练根本不会正确教投篮，甚至很多教的方法都是错误的！！！ 投篮最重要的是什么？ 是你的身体、腿、手臂、手腕和手指！ 当你投篮的时候： 1️⃣ 最重要的一点——你的手肘！ 手肘必须保持垂直，绝对不能向外打开！ 2️⃣ 一个非常非常重要的细节！ 篮球必须放在手指上，不能贴在手掌上！ 手掌和篮球之间一定要有空隙！ 3️⃣ 左手只是帮助保持平衡！ 当你投篮时，左手不要跟着球一起推出去！ 再来说腿！ 双脚的距离应该和肩膀一样宽，这非常重要！ 所以重点来了： ✅ 手肘垂直 ✅ 手掌留出空隙 ✅ 投篮必须在跳跃中完成！ 当你出手时，手指应该指向篮筐，特别是食指！ 还有一个超级重要的细节： 投篮后一定要保持“跟随动作”！ 你的手不能向旁边甩，也不能马上放下来！ 投篮之后，至少保持动作1秒钟！ 另外，不管是孩子还是成年人，都经常犯一个错误： 除了上篮和罚球之外，任何投篮都必须在跳跃中完成！ 无论你离篮筐多近，哪怕只有两步距离，也应该跳投！ 不跳投是一个非常大的错误！ 总结一下： 🏀 双脚与肩同宽 🏀 手肘保持垂直 🏀 篮球放在手指上，手掌留有空隙 🏀 根据距离调整跳跃高度 🏀 出手后手指指向篮筐并保持动作！ 谢谢大家！ 记得关注我的频道，点赞！ 如果你们想看更多篮球教学视频，我会继续更新！ #篮球教学 #投篮技巧 #篮球训练 #Douyin篮球 #篮球技巧分享
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史超只有192🤪3月前
干货 不会投三分？发力不流畅？看完这个视频，你可能就成一个准投手了#投篮姿势 #投篮教学 #三分球 #吃喝玩乐分享计划 #这也能开播
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不会投三分1周前
相信自己！你的三分也能和中投一样准#真实生活分享计划 #中式篮球 #中青年篮球
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张三分篮球3周前
投蓝不准的原因在这！仔细看好！ #张三分全球变准行动#张三分篮球学院#100个三分命中率挑战#篮球#张三分@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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华之星/陈教练2月前
平时很准 是不是一打比赛就迷茫 五角星投篮训练可以解决你的困惑##投篮训练 #投篮
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布灵Buling🏀4天前
你身边有矮个子但是很厉害的人吗？#篮球训练干货 #准者实战篮球鞋#准者篮板一代#布灵buling🏀
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Vic Mbachu 黑色闪电6天前
投篮不是靠运气，是靠重复和细节。🎯 从基础开始，把动作打磨到稳定。 #篮球训练 #投篮教学 #篮球技巧 #篮球
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徐朋🏀3天前
“只会背后运球却过不掉人？抓准这个节奏，一招轻松突破！”#篮球 #篮球教学
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张三分全球变准行动3月前
打篮球要动脑，一定不要盲目训练#张三分篮球学院 #想变准找张三分
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张三分篮球2周前
接球重心降低，能够提高投篮稳定性#张三分全球变准行动 #三分万里行 #上海 #广州 #投篮教学
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飞哥🏀4天前
#篮球 #上篮 #篮球脚步 #篮球脚步训练 #呼和浩特
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24号篮球竞技公园官方号3天前
成人篮球训练 投篮命中率高到无想象#球技有高低热爱无大小 #体育带来的快乐 #篮球爱好者聚集地 #马鞍山 #成人篮球
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黄一南2周前
篮球打得好，基本功不能少 #篮球基本功训练 #运球技巧教学 #篮球干货分享 #室内篮球馆训练 #篮球入门指南
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西北非凡篮球俱乐部（大十字店）3天前
比赛罚篮失误问题出在哪#篮球教学 #西北非凡 #罚篮
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🏀不只会投篮2周前
投篮老偏离轨道？上篮上不进?跟着视频练习准没错#投篮#篮球教学#篮球需要沉淀
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