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科普小课堂3周前
这些水域我能下去游泳吗？一下一个不吱声#科普 #游泳 #危险动作请勿模仿 #户外探险
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范依岚_111年前
和价值1.5亿的鲸鲨一起游泳是一种什么样的体验？🦈 #一起看看海底世界 #水下绝美瞬间 #暑假花式玩水大赛 #vlog #自由潜水
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D1梦想游泳俱乐部2周前
呼吸，是长训中最被低估的技术 #游泳 #亲子 #游泳技巧 #长训 #D1梦想
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游泳冠军郭玮1月前
沉浸式体验蝶泳第一人称上课 #蝶泳腿 #泳池拍摄 #游泳教练
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枫桥5月前
医科大的游泳介绍#必修课#游泳 #体育 #广西医科大学 #大一新生必看
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瑄瑄教游泳5天前
这是什么泳姿？！ 没错就是在水里飘啊飘的乌贼泳姿#这是什么泳姿 #游泳 #学游泳
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游泳小李4天前
学会蛙泳是开始 一定要学会踩水#游泳#蛙泳#学游泳#防溺水#运动
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朱教练教游泳5天前
学游泳 学游泳第一课 漂浮 站立先解锁 心不怕 胆子大 学起游泳唰唰唰！#学游泳#游泳第一课 #漂浮站立#零基础学游泳#蛙泳@抖音作者助手@抖音小助手
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鎏酸9月前
好游泳教练三大标准，看过来！ #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #教练 #科普
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老词爱游泳4天前
不穿泳裤游泳，是什么感觉？
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爱游泳的酸芒果2周前
🏊‍♂️新手游泳一条龙保姆级教程（不讲废话版） 看完就不会手忙脚乱啦，里面有必带游泳装备和注意事项，夏天快到了，大家都快去游起来，收藏视频，游泳看看更安心噢🥰 #游泳#新手游泳#游泳装备#游泳好物分享
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小鼠教游泳3周前
蛙泳是成人学游泳接触的第一个泳姿🐸 不仅仅是因为它步骤简单易上手 还有安全、高效的优势在！ 下面关于蛙泳的口诀快快码住⌨️ 1⃣️抬头划手腿不动 2⃣️低头伸手慢收翻 3⃣️蹬腿伸直漂一会 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #学游泳
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爱游泳的大叔3周前
蛙泳关键对比：高肘抱水+蹬腿方向+身体姿态细节 同样是蛙泳，差距全在细节里！ 高肘抱水怎么做才标准？ 蹬腿方向到底该往外还是往后？ 蹬腿瞬间身体该保持什么位置？ 正确vs错误动作直观对比， 拆解蛙泳最容易踩坑的三个关键点， 新手纠错、进阶提速都能用， 看完立马改正自己的泳姿！ #蛙泳教学 #蛙泳进阶 #游泳干货 #自学游泳#今天也在好好运动
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宋园长的快乐时光1月前
6岁前学游泳，是一生只有一次的黄金发育期，你们知道吗#儿童学游泳技巧教学
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肉肉是猪咪🐷3周前
第一次游没有恒温的泳池，也是第一次游50米的游池 感受就是好冷🥶（下雨天），但是50米游起来好舒服！！！ 游完泳回家的路上，可以原谅这个世界10分钟。#游泳🏊 #泳池拍摄#感受多巴胺的快乐 #游泳穿搭正能量
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成都大鹏教游泳3周前
新教练和老教练教蛙泳蹬腿的不同 想要把蛙泳腿练得更好，效果更走水，那就一定要在保证动作正确的情况下，注意蹬腿的连贯性以及节奏快慢，才能让你的蛙泳腿丝滑走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #蛙泳腿 #青年创作者成长计划 #科大讯飞晓悦老师真省心
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佳美游泳健身(增城店)官方号3周前
第一视角 沉浸式带你体验一下五星级游泳是一种什么样的体验 #我的五一假期尽兴式 #vlog #五星级游泳健身#佳美健身 #增城
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爱游泳的王教练3周前
挑战一小时学会游泳之网友奔现#学游泳 #零基础学游泳
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游泳教练王老虎4天前
自由泳走水的秘密 核心机密 专业运动员标准动作示范视频 游泳健身 游泳初学者 游泳教学说课 自学游泳 游泳干货分享 游泳 自由泳提速 自由泳轻松走水 游泳技巧分享 自由泳转体 #自由泳转肩 #自由泳教学 #自由泳技巧 #自由泳 #真实生活分享计划
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捷佳-智慧泳馆1周前
国际标准游泳池长什么样？一个视频带你看懂 #泳池 #国标泳池 #游泳馆 #游泳比赛 #游泳馆设计
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追寻3周前
大叔以多年野泳的沉淀，独创出一种全新泳姿～抬头螺旋泳。逆流抬头螺旋泳游泳，太燃了”！每天跳水游泳是我最好的锻炼解压方式。抖音记录日常游泳健身，分享个人跳水游泳原声视频，仅供欣赏。“抬头螺旋泳学会了吗？评论区告诉我”！ #真实生活分享计划 #公开对外开放游泳基地跳水游泳注意安全 #温馨提示该行为存在风险切勿轻易模仿🙏🙏🙏
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路飞说游泳3周前
12种抬头游泳，看看你会几种？ 12种抬头游泳，看一看你会几种？抬头游并不简单，它比有节奏的换气还要难，因为抬起头身体就要下沉，你做的动作需要克服肢体下沉，所以游不快！#游泳 #游泳技巧 #抬头蛙 #学游泳
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西安游泳先生4天前
漂浮是游泳的基础 要是身体不稳定做出来的动作也会打折扣 #学游泳 #蛙泳 #西安游泳先生 #游泳教练 #游泳
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乐游游泳培训舒教练3周前
游泳的最高境界 #游泳 #游泳干货分享
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合金弹头游泳5天前
入水技术 #自由泳#合金弹头游泳#自由泳教学#自由泳入水#自由泳划手@DOU+小助手
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教游泳的小杨老师3天前
沉浸式体验小杨老师上课第一视角👉深水教学 小陈同学第二次挑战深水区啦，虽然内心恐惧，但勇于挑战，突破自我，值得鼓励👍#游泳馆实拍视频 #学习游泳的重要性 #北城学游泳 #小杨老师 #游泳技巧
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巨魔游泳3天前
提高进阶十五集蛙泳高肘抱水 蛙泳不走水？学会“怀抱大球”，用胸口压住那吨死水 你游蛙泳是不是一起一伏光上下扑腾，手臂酸得要死，人却不往前走？ 因为你一直在“搅水”，根本没抱住水！ 记住一个反常识的核心—— 高肘抱水的本质，不是往后划，而是把手和小臂像锚一样钉在水里，只抬肘，像怀里死死夹住一个巨大的透明健身球。 这期视频，给你一套零废话、直击要害的“锚定抱球”专项训练计划： ① 陆上“钉墙抬肘”，建立神经通路； ② 夹板“拜佛手”分解，用浮板逼出高肘； ③ 单臂慢游，把内心戏刻进肌肉； ④ 最后慢镜头全泳，宁可停顿绝不抢节奏。 等你感到腋下和胸口发酸发胀，而不是肩膀胳膊酸痛时，恭喜你，终于抱住了那坨能推你前进的“死水”。 收藏练起来，下期想解决什么问题，评论区告诉我。 #蛙泳教学 #波蛙 #高肘抱水 #蛙泳不走水 #游泳训练计划 #游泳技巧 #初学者游泳视频教学 #游泳🏊 #游泳池 #爱游泳 #水上运动
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老付游泳3天前
沉浸式牛马搬砖的一天 小家伙们每天进步一点点我就很开心了#游泳小孩哥 #游泳技巧 #夏天学游泳 #努力学游泳 #游泳第一视角
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仰泳的鱼🐠3天前
游泳长训干货🏊‍♀️ 游泳长训干货｜手把手教孩子标准水下抱水推水，抱水稳、推水狠！细节决定效率✅ #专业游泳教学 #体育是最好的教育 #自由泳高肘抱水 #游泳技巧 #游泳教练仰泳的鱼 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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彭哥爱游泳🏊3天前
今天和永康粉丝来白窖岭水库游泳 自由自在玩水#游泳#户外水域游泳#山间游泳
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小伟游泳讲4天前
游泳不累未曾有人说的方面
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大家叫我阿牛哥4天前
早晨泳池的味道感觉是什么样？今天咱们感受了一把#游泳 #因为热爱所以坚持 #记录生活
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老词爱游泳3天前
游泳是最干净的一个圈子
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张大美是一棵树🌲3天前
#可惜你不游泳不懂我的快乐 #不游泳不懂游泳的快乐 #游泳教程初学者动作 #泳池里的倔强 #游泳池水下视角
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苏州园区专业游泳培训3天前
是不是总感觉自由泳差点意思 #游泳教练手把手教学 #游泳我们是专业的 #专业游泳教学
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老付游泳5天前
沉浸式游泳教练的一天 #游泳技巧 #游泳小孩哥 #想学游泳 #自由泳 #教练干货分享
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巨魔游泳2周前
零基础自由泳打腿，岸上+水中一次学会 ⚠️安全第一，浅水区练习，量力而行。 漂浮不讲了，在蛙泳前三节课说过，今天直接教你自由泳腿部动作！ ✅岸上：双腿略直膝盖松，脚面绷直“内八字”，上下幅度别太大，甩脚丫子的感觉。 ✅扶壁闭气打腿：双手扶边，低头看池底，身体漂平，用髋发力鞭状打腿。 ✅徒手漂浮打腿：手伸直夹紧头，蹬壁低头闭气，能向前走就算过关！ 把打腿练扎实，以后加手就简单了！点赞收藏，下水练起来～ #自由泳 #自由泳打腿 #零基础学游泳 #游泳教学 #游泳教练
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沉浸式教游泳1周前
蛙泳腿不走水你来找我 欢迎大家踊跃投稿#自学蛙泳教程 #创作者中心 #创作灵感
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肖吉炀（接游泳私教课）1周前
蛙泳完整动作讲解#蛙泳 #蛙泳完整动作 #游泳 #泳池 #游泳ootd
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国职老李（游泳）4天前
帮粉丝纠错！合格自由泳转体啥样？ #自由泳转体 #自由泳基础教学
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飞洋游泳向教练3天前
零基础学游泳 #在水中找回真正的自己 #零基础学游泳
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不想上班的游泳教练1周前
自由泳 很多人觉得自由泳难学，其实它才是公认最高效、最省力的泳姿。 自由泳正式名称叫爬泳，因为动作连贯流畅、游速最快，被广泛用于竞速比赛。 它的核心动作分为三部分：打腿、划手、转头换气。双腿交替上下鞭状打腿，提供持续动力；双臂轮流前伸划水，保证身体向前推进；头部跟着手臂转动换气，全程尽量不抬头。 很多新手游得累，多半是两个问题：一是打腿僵硬，只用小腿发力；二是换气抬头，导致身体下沉。记住要点，身体全程保持平直，核心收紧，利用转体自然换气。 掌握正确发力，自由泳不仅速度快，长距离游起来也会非常轻松。 #自由泳划手和打腿的配合 #创作者中心 #创作灵感
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世界游泳冠军李哲思Liz4天前
世界游泳冠军课堂•蛙泳抗阻感受训练 #游泳技巧与训练 #游泳技巧教学 #游泳课日常训练 #专业游泳教学 #蛙泳教学
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田老师教游泳3天前
1000米游泳真的不是你想象那么简单#游泳
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杨丽娜臻选4号店4天前
四种泳姿里面，哪一个身材最好？ #世界游泳冠军杨丽娜 #学游泳 #游泳健身 #游泳减肥
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太仓宝龙游泳唐教练4天前
游泳 #真实生活分享计划 📸蛙泳成长合集｜上课实拍碎片整理 平时上课大部分时间都在水里带学员训练、纠正动作，能拿出手机拍摄的机会有限。 这是这位学员蛙泳学习全过程的合集：从一开始的蛙泳蹬腿练习，到慢慢加上手脚配合，再到最后能完整游起来，每一段都是课堂里真实的练习碎片。 感谢大家理性观看，想学游泳的小伙伴，欢迎私信咨询✨#专业游泳教学 #夏天学游泳 #想学游泳的朋友看过来
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🍓是暖宝吖～4天前
学游泳 #学游泳 #游泳是对孩子最好的运动 #小屁孩的游泳记录 #学游泳的女孩 #游泳的重要性
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成都大鹏教游泳3天前
自由泳爱好者高肘抱水就这样做 千万别在模仿别人了，适合自己的角度和发力才是最好的，抱水做好了，既不卡肩膀，推水转体也能更好的配合了，也能感受到发力走水了#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #自由泳高肘抱水 #青年创作者成长计划
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马教练在三亚教游泳4天前
小朋友上游泳课的vlog来咯#孩子一定要学会游泳 #泳池里的小可爱 #游泳教练 #三亚学游泳
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游泳教练 王老师3天前
蛙泳手臂教学 水下示范#游泳 #学游泳我是认真的 #学游泳
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游泳教练阿灿4天前
自由泳高肘抱水 大臂内旋够不够清楚#自由泳高肘抱水#大臂内旋 #游泳干货分享 #同城优先推荐
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我是小溪流～3天前
#游泳 #搞笑 #夏天#游泳上热搜 #想象中vs现实中 游泳教学视频借鉴@吴准笑教游泳
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啥都科普4天前
夏天来了,喜欢游泳的一定要远离这些地方 #游泳 #安全第一 #科普#万万没想到 #夏天
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游泳的joker1周前
蹲踞式出发详细练习方法（跟练版） 1️⃣陆上练习×2，每组50次 2️⃣坐姿出发 3️⃣站立池边出发 4️⃣池边蹲踞式出发 5️⃣出发台蹲踞式出发#自学游泳 #游泳技巧分享 #蹲踞式出发#跳水#游泳技巧
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Andrew•私人游泳教练5天前
第一视角学游泳👀 宽蹬腿：更为适合初学者 特点是好学 省力，对膝盖柔韧性要求较低 窄蹬腿：适合进阶 想提速的游泳爱好者 特点是幅度小 节奏快 #第一视角学游泳👀#室内恒温泳池💦#太原游泳教练#游泳私教课程🏊‍♂️#成人游泳培训
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77爱游泳6天前
游泳Vlog｜游泳女孩 自学游泳到现在 与其说喜欢游泳 不如说我是喜欢在水里静下心来的自己 专注呼吸 琐事暂抛脑后 沉浸式的去完成一件事的感觉很好！ #泳衣ootd #泳衣分享 #游泳 #游泳打卡 #学游泳我是认真的
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1米77的少女心4天前
波光粼粼的泳池，美的无与伦比～ #游泳池水下视角 #游泳技巧 #潜泳训练
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小伍教游泳3天前
公开水域，鳄鱼眼教学 鳄鱼还不会做的，看看我是怎么做的吧，轻松搞定#游泳经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #公开水域游泳 #鳄鱼眼技术
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游泳培训：龙教练3天前
💦这水花！这姿势！游泳初体验直接封神🏊‍♀️ 夏天就该泡在水里呀～
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今天不游泳🦆1周前
水中塑形发力，雕琢理想体态轮廓 偏爱游泳塑形的理由很简单。 在水里稳稳发力，一点点雕琢体态轮廓，舒缓僵硬肌肉，收紧全身线条。 不用剧烈冲撞，轻松练就紧致匀称好身材，越游越有型。 #热门 #真实生活分享计划 #游泳 #游泳教练 #女性游泳的好处
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李捷爱游泳分享健康4天前
游泳核心发力髋驱转髋鞭腿大鞭子腿的陆地训练。直腿展髋直腿上抬然后髋飞机转髋鞭腿，躯干波浪鞭腿立即直腿上抬。找垫子模仿我的陆地动作不能打小腿不能顶大腿必须核心发力
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翰林幼儿园陈园长4天前
日常游泳打卡！
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我是爸妈的小马夹2天前
我现在练自由泳完全不追求高肘了，充分转肩就够啦。当你试着始终保持侧身游时，你会发现胳膊抬起来也不别肩，处于非常舒服的状态。而且侧身阻力更小，速度也上来了。以上为个人体验记录，仅供参考。#游泳 #自由泳 #我的健身日记 #游泳打卡
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💪康城国际游泳健身4天前
游泳时间到啦！！ 游泳是唯一不会出汗的运动，被水包裹的瞬间，世界都安静了。不用看手机，不用回消息，只需要专注于呼吸和划水，这是独属于自己的放空时间。#学游泳 #水下摄影 #游泳健身 #游泳教学
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