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老弟讲健身1月前
苏联士兵15分钟徒手训练，只有五个动作#徒手训练 #力量 #核心
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三鑫伟成4月前
退伍不褪色的你还能做多少个？拳头俯卧撑，铜拳铁臂🦾#俯卧撑#握拳俯卧撑#铜拳铁臂#发展体育运动增强人民体质
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可乐讲健身1月前
“苏联士兵五个徒手动作，15分钟练出实用力量” #徒手训练 #核心训练#健身教学#自律打卡
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程然10月前
给你2分钟，你能做多少个俯卧撑～ #2分钟俯卧撑 #俯卧撑 #军事训练
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王哥健身6月前
按照军队的俯卧撑标准，你能做多少个？打在评论区，让我夸夸你。#王哥健身#俯卧撑挑战
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代号菜鸟K4月前
新兵体能：三个100怎么做？#新兵 #参军入伍 #部队 #役前训练 #当兵
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阿杰讲健身1月前
苏联士兵15分钟徒手训练，只有四个动作#徒手训练 #力量 #核心力量 #自律
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铁石黄教练7月前
在部队做多少个俯卧撑才算合格#俯卧撑#徒手健身#健身#健康中国俯卧撑挑战
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三鑫伟成2月前
军标俯卧撑一次做30个什么级别，你能做多少个#俯卧撑#健康训练#肌肉线条#日常打卡
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三鑫伟成2月前
做俯卧撑的我又来了，26年的计划就是保养好身体，保护好家人，干好自己的工作，俯卧撑每天必练#俯卧撑#新兵俯卧撑#军标#老班长#正能量传递
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王哥健身5月前
这样做几百个俯卧撑太容易了，快来试试吧。#王哥健身#俯卧撑教学
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大兵费里4月前
美国特种部队是如何训练的？挑战累得我直喘粗气 #健身#训练#运动#挑战 #锻炼
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代号菜鸟K5月前
当兵基础体能：俯卧撑 #俯卧撑 #当兵 #参军入伍 #军人 #健身
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俯臥撐～寶安1月前
军营标准俯卧撑，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #军事科普 #俯卧撑 #军事迷 #创作者中心 #创作灵感
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三鑫伟成1月前
最省钱最有效的锻炼就是俯卧撑和深蹲，随时随地都可以做#俯卧撑#新兵训练#我是一个兵#老班长
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三鑫伟成3月前
在部队里你的俯卧撑能做多少？钻石俯卧撑能做多少？坚持每天就这样练相信时间能给答案#俯卧撑#钻石俯卧撑#退伍老兵怀念部队
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三鑫伟成2月前
俯卧撑每天坚持做，标准会越发的提升#俯卧撑#标距俯卧撑#新兵#部队标准#健康
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趣猫科普2月前
军人的身体素质究竟有多强？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣 立三等功#军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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上海零号哨站役前特训营7月前
部队常见上肢力量训练方式，准备入伍的小朋友们可以先练起来咯#体能训练 #参军入伍 #参军 #当兵
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三鑫伟成1月前
一个礼拜没有做，感觉都跟不上趟了，还是得坚持下去#俯卧撑#军事大纲#新兵#老班长#退役不褪色
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老兵（小李）2周前
#部队身材 #肌肉不会长在懦夫身上 #每日一练腹肌训练 #练腹的重要性 #腹肌核心力量训练 夏天马上到了，不要等了，抓紧练起来
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山里人的拳头👊2月前
坚持每天50个俯卧撑 #每日运动 #俯卧撑
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徒手自律小苏3月前
按照军事体育训练大纲，45个标准俯卧撑算是及格线#俯卧撑#精神氮泵#徒手健身#健身#自律
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三鑫伟成2月前
年后身体恢复正常，俯卧撑继续坚持打卡，坚持军事大纲标准，提升自身力量，塑造完美身材#俯卧撑#健身#连队生活#新兵#肌肉
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三鑫伟成2月前
俯卧撑继续坚持打卡，每天进步一点点，一年365天#俯卧撑#部队生活#新兵训练#每日打卡
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三鑫伟成2月前
军标俯卧撑，我会一直坚持，坚持的是情怀也是岁月的回忆#俯卧撑#军事大纲#肌肉#力量训练
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历史军武速递5月前
部队的俯卧撑标准，45个只是及格线，最高记录至今无人能破 #军事爱好者#历史故事#历史科普#内容启发搜索#热点
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三鑫伟成2月前
标准俯卧撑一次200个什么水平，一组20个，一次10组，好多人都做不到吧#俯卧撑#新兵#健康训练#每日打卡#老班长
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他永远是个兵1年前
部队怎么做俯卧撑？ #当兵 #部队 #俯卧撑 #退伍 #生活记录
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Michael世界各地去钓鱼3月前
How to eat an elephant ? 别小看带薪上厕所 ！我是如何半天完成几百个俯卧撑的。 难事变易 大事化小#运动#健身#俯卧撑#碎片化健身
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二狗来说剧2周前
我是特种兵49 一千五百俯卧撑，不休止的训练。 #我是特种兵 #因为一个片段看了整部剧
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三鑫伟成2月前
俯卧撑是每天的作业，按时完成才感觉舒服#俯卧撑#新兵训练#自己看吧#向优秀靠拢#健康热门
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小龙班长1年前
俯卧撑可以说是当兵力量训练最重要的科目，一定要重视起来，多加训练，为当兵打好基础，增强自己的优势！#参军入伍 #当兵 #俯卧撑
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三鑫伟成3月前
军标俯卧撑，45个合格，60个优秀，当过兵的是不是感觉好像不对，新兵做多少个，关键取决于班长心情，你说对吗？#俯卧撑#1下2上俯卧撑#每日打卡#新兵训练
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趣猫科普2月前
军人的身体素质究竟有多强？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣 立三等功#军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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三鑫伟成4月前
部队俯卧撑#运动改善三高#每日俯卧撑#新年快乐#2026第一次俯卧撑
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吃不胖的刘教练2月前
入伍必学！俯卧撑标准动作 #健身教学 #俯卧撑教学#退役军人 #体能训练从萌狗抓起
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大胡子仝班长4天前
在部队当兵的时候，一个半小时做了1500个俯卧撑真没吹牛。#退伍不褪色 #一本正经内容真实 #军营回忆 #真实经历 #俯卧撑 @南京钓鱼佬王（滁河河长） @抖音小助手 @抖音作者助手
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猪猪侠小科普6天前
军人的身体素质到底有多好
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何以解忧3月前
3小时49分钟，完成3600个俯卧撑是什么水平呢？#俯卧撑 #徒手健身 #日常训练
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军武计2周前
军人的身体素质有多强？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣立三等功#军事科普 #军迷发烧友 #军人 #军事爱好者 #军事迷
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aaal31年前
晚操来五百个俯卧撑京哥练得睡不着了#吴京#搞笑#特种兵#训练#谢楠
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鲨鱼健身2周前
新兵连部队身体素质的标准，你能达到哪个层级？#健身 #引体向上 #跑步 #深蹲 #俯卧撑
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徒手自律小苏6月前
按照军营标准俯卧撑，45个只是及格线？#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #自律#部队
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云南武警7年前
班长今天让班副带着我们做了一百个俯卧撑（汪晗）
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军武计2周前
军人的身体素质有多强？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣立三等功#军事科普 #军迷发烧友 #军人 #军事爱好者 #军事迷
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平安重庆6年前
特警小哥哥们的日常训练，不就是连续做几百个俯卧撑嘛，不过如此🍋🍋🍋#pick你的平凡英雄
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三鑫伟成2月前
俯卧撑坚持每天做，快乐身心，肌肉也在一天天的变化，确实起作用了#俯卧撑#快乐训练#每天日常#打卡
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小赵不社恐1月前
在部队俯卧撑的最高记录是多少？#科普 #科普知识 #科普仅供参考
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山里人的拳头👊2月前
坚持每天50个俯卧撑！ #这是个真实的事情 #俯卧撑
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俯臥撐～寶安1周前
朋友不在数量而在于质量#俯卧撑 #徒手健身 #保安日记
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三鑫伟成4月前
宁夏战区老班长，现在还能做多少个？被班长揍过的战友，你现在还想班长不？#俯卧撑#每日打卡#发展体育运动增强人民体质#我运动我健康
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军武计2周前
军人的身体素质有多强？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣立三等功#军事科普 #军迷发烧友 #军人 #军事爱好者 #军事迷
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三鑫伟成3天前
早安，俯卧撑继续打卡，这标准我觉得很厉害了,你觉得咋样？这样的标准你能做多少个？#俯卧撑#标准俯卧撑#军事大纲#文职体测
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三鑫伟成2周前
俯卧撑继续开干，你能做多少#俯卧撑#标准俯卧撑
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三鑫伟成1周前
标准俯卧撑来一组，牢记社会主义核心价值观#俯卧撑#核心价值观#健康运动#快乐生活
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山里人的拳头👊1月前
坚持每天50个俯卧撑 #俯卧撑
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三鑫伟成2周前
标准俯卧撑来一组，从头到脚一条线，胸口贴地，慢上慢下为一个，一组30个，你能做多少？#俯卧撑#健康运动#生活乐趣
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三鑫伟成4天前
就这标准你能做多少个？不许吹牛 实话实说#俯卧撑#挑战#你能做多少
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涂大大6月前
在部队里 俯卧撑做多少个算及格#俯卧撑 #钻石俯卧撑 #自律
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三鑫伟成1周前
标准俯卧撑来一组，给自己加油，给自己力量#俯卧撑#快乐运动#健康生活
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自 我 定 律5月前
每天不忘一件事 .每日俯卧撑 .加油……
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