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热爱学习的糖糖1周前
㊙️3步周末逆袭🔥年级前三的学霸作息规划 ⭐晚好～你要知道每一个想学习的念头，都可能是未来的你在向你求救～ · [害羞R]我是学霸糖糖，长期更新高质量学霸秘籍系列文，跟我一起奋进向上，乘风破浪，做闪耀的后浪🔥 #学渣逆袭指南 #学渣逆袭 #初中#高中#初中生
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爱数学的瓜瓜酱1周前
上岸清华，大考前冲刺作息表！ #高中 #初中 #时间管理 #高中时间规划 #中考
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小新(进裙领)6天前
中考从300到600+的逆袭布局(作息版) #初中逆袭 #中考逆袭 #中考提分 #中考倒计时
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欧珠老师1周前
欧珠老师的一周生活volg 欢迎收看#欧珠老师的一周生活vlog 重发一个感谢一直关注我们的小伙伴们，一直在努力成为一个好老师，#西藏的孩子 你还记得初中生活的那些岁月吗？珍惜当下努力学习，开心快乐的生活下去吧。希望我们的视频能给你带来些许#无法拒绝的蓝调时刻 快乐。
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西藏日报6天前
事关所有#考生！#拉萨划定#禁噪时段、区域，请互相转告。
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闻思益多｜立足西藏中考2周前
西藏中考核心公式#西藏中考 #初中数学 #闻思学院 @闻思巴桑数学思维 @闻思达维❣️
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珠峰教育 旺拉老师2周前
内地西藏初中班有哪些学校呢？ #内地西藏初中班 #西藏班 #内地西藏班 #西藏小考 #珠峰教育旺拉老师
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在成都学文化的杨老师4月前
西藏中考倒计时#西藏中考时间#西藏中考倒计时 #西藏中考复习准备
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西藏星航加加老师1月前
2026拉萨中考体考#中考体考 #拉萨中考体考项目 #拉萨中考体考全区考点
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熠峰教育成长2月前
尖子生从不熬夜！初中高效作息表，走读住校都能用 #初中生 #初中学习方法 #初中生家长 #学霸秘籍 #学习规划
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超能力栗栗1月前
如果你上课老是犯困？总是精力不足？作息调整干货来啦#作息时间调整 #高三 #初三 #学习方法 #犯困
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内地西藏班仁老师1周前
孩子们该努力了@lildricktbabee🌁 #西藏 #拉萨 #西藏班
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呈贡大学城暖心陈老师2周前
#初中生周末安排 #初中学习 #家庭教育 #学生日常 初中生周末千万别荒废！早睡早起不偷懒，上午静心补弱巩固知识，下午放松运动劳逸结合。 少刷短视频多静心沉淀，调整好身心状态，以最好面貌迎接新一周学习。
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西藏提分杨老师3月前
2026西藏中考倒计时100天！这5件事做对，孩子少走一半弯路！#西藏中考 #中考 #中考倒计时 #升学规划
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吾本一兔5月前
初中生几点睡？一位初二妈妈的睡眠观察与纠结 #创作者中心 #创作灵感 #初中几点睡 #初中生 #青春期
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noblue1周前
初/高中生周末学习计划 周末是补弱科、巩固基础的好时机，合理安排很重要： ⏰ 作息安排 - 10:30-07:00 睡觉（保证睡眠） - 07:00-07:30 起床+洗漱+早餐 - 07:30-08:00 背诵语文文言文/古诗词 - 08:00-09:00 英语学习时间（语法知识或单词积累） - 09:00-10:00 记忆黄金时间段：历史/政治考纲背诵 - 10:00-12:00 物理/化学知识点归纳（可根据实际情况调整） - 12:00-14:00 午饭+休息 - 14:00-17:00 背诵生物笔记/地理图示（可根据所学科目调整） - 17:00-19:00 适当运动+吃晚饭 - 19:00-20:00 刷数学专项题，提升选择题正确率 - 20:00-22:00 温故早上背诵的古诗词，默写出来 - 22:30 准时上床入睡，避免影响上学作息 💡 关于英语单词的安排 英语那一小时，建议把单词作为固定任务来完成。用碎片时间背词容易前背后忘，周末集中一段时间配合复习效果更稳。【鲸鱼爱语境】有多轮复习机制，同步课本进度，把当天要记的词串成短文，在阅读里反复出现，周末拿来做阶段复盘也很顺手。 总体原则是：早上利用记忆高峰期集中背诵，下午做题巩固，晚上复盘默写，劳逸结合，周末过得充实才不容易在开学后掉队。#新初一 #家长必读 #初中孩子单词 #英语单词
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老裴说教育(拉萨启迪1)2月前
内地初中学生如何规划西藏中考 一个前提 两种规划 两种模式
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学霸是学爸陪出来的3周前
每日晚间作息时间 #真实生活分享计划 #期末考试 #初中 #学习方法 #学习时间规划
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校长说育儿6天前
孩子做事不自觉根源是不会管理时间，小学固定放学作息，初中用40分钟文理交叉学习，拆分作业远离手机，家长少唠叨轻松养出自律娃#家庭教育#父母课堂孩子成长教育家长必看系列
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珠峰张老师讲语文3周前
西藏中考体育考试相关安排及注意事项#中考体育 #西藏中考 #志愿填报 #珠峰教育
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珠峰教育 旺拉老师2周前
西藏中考体育考试的时间以及体考的注意事项 #西藏中考体育 #中考体育考试 #西藏中考
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素质教育☞总教3周前
西藏拉萨封闭式军事化管理学校 拉萨封闭式军事化管理学校，用爱心、耐心去蜕变孩子，没有手机和游戏，统一的作息时间、制度，让孩子改掉坏习惯，面向：城关区 堆龙德庆区 达孜区 林周县 当雄县 尼木县 曲水县 墨竹工卡县 #拉萨封闭式军事化管理学校 #西藏军事化管理学校 #拉萨青少年管教学校 #西藏教育学校 #素质教育
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崔崔聊升学3周前
不用疯狂刷题，西藏孩子数学轻松逆袭 #初中学习方法 #创作者中心 #创作灵感 #学习逆袭 #父母必看系列
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阿波🔥成都团购咨询1月前
西藏完全中学的一些相关事宜！需要了解的点个关注🩷#藏族#拉萨#阿里#日喀则#山南
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成都买房找娜娜1月前
西藏完全中学初中部预报名时间4月9日10:00 4月14日18:00……想陪读的老乡们注意啦，一墙之隔的四代花园洋房西藏团购中，79平-120平空中花园房，准现房并且还带精装修，70年产权可用西藏公积金。#拉萨 #山南 #日喀则 #林芝 #昌都
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崔崔聊升学1月前
西藏娃初中数学从30分到110分？记住这三个提分“开窍法”！ #初中学习方法 #创作者中心 #创作灵感 #父母必看系列 #中考学习方法
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蜜桃脆啵啵3周前
初三玩命46天也能上重高，没计划的直接抄（作息版）#初三升学攻略 #中考备考计划 #中考备考经验 #初中学习方法
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祝小诺-助理3周前
初中如何安排作息？#初中 #学习方法 #清华 #清华学姐
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芝芝雪花酥1周前
给大家普及一下中考30天的冲刺的真实强度（作息版）#中考倒计时 #中考 #学霸秘籍 #中考上岸#初中学习方法
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中国日报青年频道6天前
身为“藏三代”本土学子，从拉萨中学到北师大，再到重回母校任教，亲历学校岁月更迭，见证校园环境与办学条件的美好变迁。#西藏和平解放75周年 #民族团结 #雪域教师 #拉萨中学
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幸福拉萨融媒3周前
2026年西藏初中班（校）招生 最新消息！ #热点 #热点新闻事件 #西藏初中班 #招生 @拉萨融媒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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安江教育圈杨老师9月前
对于初高中生的作息休息时间调整，作为家长的你怎么看在评论区一起聊一聊？#高中 #初中 #一粒种子改变世界 #学校 #教学
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泥小蝶的（主页玲取）3周前
初三玩命48天也能上重高没计划的直接抄（作息版）#初三学习方法 #初三学习规划 #初三学习 #初中学习方法
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宜宾欧阳老师教表达2周前
多一点幸福的可能#教育理念改变 #作息时间调整 #初中走读生 #初中住读 #流量扶持
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拉泽何老师&谈升学3月前
西藏中考倒计时100多天，这5件事必做👏#西藏升学#分数拆解#初三冲刺#西藏中考时间
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珠峰教育白玛老师（Mr. Pac）3周前
初三体育考试安排，您了解么？##西藏中考#西藏中考体育 #珠峰教育
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拉萨青稞芽芽托管中心2周前
初中生物怎么学才不乱？#西藏#拉萨 #欢迎进入我的课堂 #初中生物怎么学能提高成绩
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星语浅吟3月前
迟到的Vlog😅👻#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #初中牲#藏际生
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崔崔聊升学3周前
西藏初一家长必看：初一下学期，决定孩子初中数学成绩 #学习能力提升 #创作者中心 #创作灵感 #父母必看系列 #逆袭
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普妈普娃奋斗在工附3周前
#初中作息时间 #初中生日常 #普妈普娃#加油初中生#育儿育己
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小新(进裙领)2周前
普及一下中考40天冲刺的真实强度(作息版)#初中逆袭 #中考逆袭 #中考提分 #中考倒计时 #中考作息
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糖炒栗子(进裙岭)2周前
我是如何逼自己用38天追赶别人三年的努力(作息版) 我是如何逼自己用38天追赶别人三年的努力(作息版)#初三#中考倒计时#初中学习方法#中考逆袭#学霸笔记
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西藏升学规划况老师1月前
带过很多西藏中考学生后，总结的3个建议#西藏中考#复习建议#备考#备战#复习策略
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大白陪读日记1周前
小升初暑假超实用预习攻略 一、作息（稳住学习状态） 1. 早睡早起，不熬夜、不睡懒觉，贴近初中作息。 2. 每天至少保证每科学习2小时，其余时间运动、放松、做家务，但是要注意的是放松不代表是可以无限制地去使用电子产品，对于电子产品要合理使用，完全隔断也会适得其反。 二、各科如何预习❓ 语文 1. 预习七年级上册课本，生字词过一遍，背默必背古文古诗，古文古诗的译文也要熟读，书下注释尽量去背默。对于文言文实词，可以用软件来辅助打卡背诵，实词是文言文学习的基础。如果已经背完七年级上册了，不要停，继续往后面背，这样提前背书很有利于后期的语文学习。 2. 每天练字20分钟，稳住卷面分。 3. 七年级上学期必读名著是《朝花夕拾》和《西游记》，建议把原著要读一遍。 4. 坚持每天阅读，积累好词好句，有计划地去练习仿写。 数学（重中之重） 1.暑假预习完初一上册的内容，搭配学霸题中题的第1关、第2关进行练习，或者其他同步基础练习也可以，预习的同步练习不需要太难。 2. 戒掉粗心，练计算速度与准确率。 3. 再重复一遍，预习时不建议去刷难题，优先打牢基础。 英语 1. 要背单词，不仅要背初一的单词，还要把中考单词都背完，争取做到会读会写，可以自己指定一个每日背诵单词的计划。 2. 熟读七年级上册课文，尤其是每个单元的词组、重点句型要去背默。 3.阅读理解很重要，要保持手感，可以每天去练习一篇或者两天一篇，可以轮换着题型去练习。还有，做阅读时一定要限时训练，也不要去用词典笔，按照考试的标准去要求自己。 ‼️对于小四门，个人是不建议花时间去提前预习，开学后上课认真听讲，课后及时完成作业，紧跟学校进度，平时带着刷刷题基本足矣。#小升初衔接 #小升初暑假 #小升初暑假安排 #家有初中生 #陪读妈妈
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清华Emma学姐1月前
清华学姐：我的一天怎么过？ #学习 #初中 #高效 #时间管理
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咪爪5天前
#真实生活分享计划#培养孩子好习惯 #作息时间
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西藏升学1周前
#西藏中考时间 #西藏中考考不上怎么办 #校园基本情况 @抖音小助手 @豆包
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芝芝雪花酥1周前
巨累，450-700分，初三最后30天极限自救（毫无保留版）#中考倒计时 #中考 #学霸秘籍 #中考上岸 #初中学习方法
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在成都学文化的杨老师1月前
西藏内地初中班哪所更适合你#西藏内地初中班 #西藏小升初 #西藏升学规划
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那立志｜学业成长5天前
初中家长必看 5 分钟了解初一养习惯，初二防叛逆，初三调心态 📚初中家长必看！5分钟解锁养习惯防叛逆秘籍✨那老师亲授，比补习班香！#初中生 #叛逆 #心态 #中考 @热点宝🔥
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qwe3周前
初三玩命47天也能上重高，没计划的直接抄走 作息版#学习知识点总结 #英语考试秘籍#初三#初中知识点 #学霸秘籍
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兰学姐3周前
初三玩命47天也能上重高，没计划的直接抄作息版#中考#初三作息#中考倒计时#初中笔记分享
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八九真如意～2月前
八周岁小学生作息分享！ 😊首先，在文案的开头我想告诉大家，我看这个视频不是要给大家制造什么焦虑，主要是分享方法:孩子听话、亲子关系好。 😃睡眠第一 → 运动第二 → 痛快玩第三 → 学习第四 身体舒服、情绪稳了，孩子自然愿意配合。 😰真的，没有天生情绪稳定的妈妈，谁管孩子都得发火。也没有天生就好带的娃，那些极少数从小自律的孩子，不在我今天的聊天范围内。 🤗妈妈只要坚持尽量不跟孩子发脾气，正常沟通不要骂、不翻旧账、不情绪攻击和贬低，孩子的情绪真的会肉眼可见地越来越稳。会变得柔软、愿意听，你平和，娃才平和。 🙄再说句扎心但真实的：你觉得孩子难带、淘气、不听话，看看自己啥样吧！是不是做饭难吃，上班时间长没时间陪娃，情绪不稳定，不会穿衣打扮，说话情商低，孩子和爱人都是自己当下的镜子，你自己那么普通或者自己那么差劲，你怎么会觉得孩子会自然变好呢？家长们对自己要求太低，对孩子要求太高了，激娃先自激这句话太重要了。 😱很多家长太浮躁了，遇事儿不去找答案，自己先蒙了。要么想用钱解决，然后钱又赚不出来多少，而且光有钱没脑子也是非常非常可怕的。 😓再说说我们家最真实的日常：视频里一天的效率再高，也照样没读西语、没背古诗、没背单词（因为现在孩子的学习密度和强度太大了，这个是全社会孩子的问题），一道数学题磨40分钟、坐那一小时好像啥也没干、任务连续几天、半个月完不成，太正常！这才是养娃，不是流水线。 🤫养孩子，对家长要求很高，对孩子真的不用太高。 😡家长有没有让孩子先睡饱，每天留一个半小时以上的大块儿时间给孩子玩？ 👿家长有没有让孩子吃好，有没有顿顿给孩子做健康又丰盛的餐？ 😏家长有没有给孩子提供较好的物质生活，或者把仅有的生活环境打扫的干干净净，那拍小，也井井有条。 😱家长有没有带孩子体验过不一样的生活，比如上学， 请假出去玩，或者出去一起搞破坏，或者给孩子一些很用心但不一定需要很多钱的体验？ 🤓家长自己有没有读书，运动和不断提升自己的习惯，把自己的身材外貌管理的很好，说话情商别那么低？ ✨最后想对所有想要孩子更好的父母说：网络可以完全的扯平的 信息差，你想变得更好你自身就要每天做到不断提升和学习，而不是先让孩子做到。先修己，再育人，育的也比较好，也真的比较快。 #青少年近视防控#亲子关系 #读写平台 #小学生日常 #自律
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西藏升学规划况老师1周前
西藏中考必看❗内高顶尖、区内王牌和高性价比高中全解析#西藏中考#中考#内高班#区内重点#性价比高
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华北星周老师川藏升学1月前
带过很多西藏内地班学生后建议 带过很多西藏内地班学生后，总结的3个建议这些年接触过不少，在内地读书的西藏班学生。从初中到高中阶段都有。每个孩子的情况不同，但在学习过程中，也能看到一些比较普遍的共性。#升学规划#西藏中考#内高班#教育资讯#政策解读
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西藏升学规划-刘老师2月前
西藏异地中考，到底要不要提前到西藏？提前多久？#异地升学 #西藏中考 #西藏中考集训
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崔崔聊升学2周前
#学习能力提升 #创作者中心 #创作灵感 #家长必读 #学习方法
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刘老师の钢琴课1周前
初一学生完成李斯特高难度技巧试金石《钟》 初一学生，拿下李斯特《钟》！！ 初中时间有多紧不用我多说 作业、考试、作息被安排满满 依然咬牙啃下这首钢琴地狱级难度曲目🔥 李斯特《钟》难在哪？ 超大跨度跳跃、极速颤音、密集琶音 手指耐力、爆发力、精准度缺一不可 节奏复杂、强弱层次极多，对音乐理解要求极高 正常都是高中生、艺考生才敢挑战 能弹好这首的孩子 基本功过硬、乐感天赋在线 更有超越同龄人的自律和毅力 初中忙成这样还坚持练琴 这份热爱与坚持，太耀眼了✨ #合肥钢琴工作室#合肥钢琴老师#钢琴教学#李斯特钟
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跃信教育官方号3周前
清河志臻#小升初#初升高#志臻#名校#作息时间
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阿拉宇成都刘老师2周前
升学规划要趁早，切忌临时抱佛脚#西藏教育#内初班#内高班 #阿拉宇#阿拉宇成都
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崔崔聊升学1月前
西藏初二生注意！80%的人会在数学这两个节点掉队！ #初中数学怎么学 #创作者中心 #创作灵感 #西藏升学 #父母必看系列
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西藏升学规划况老师2月前
西藏2个内初班天花板❗#西藏升学#内初班#天花板#初中#升学规划
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