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亮仔要努力(家常菜)1月前
新疆大盘鸡太好吃了！ 60秒解锁下饭菜天花板！学会狂炫三碗米 汤汁浓郁 鸡肉入味 土豆软糯#大盘鸡 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人
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阿莫玲3月前
咸鸡一锅鲜 一道非常偷懒的菜，可以煮任何喜欢的蔬菜，汤越煮越白非常浓郁。 不用另外加盐，蔬菜吸收了咸鸡的鲜香和油脂，会变得非常鲜香。 咸鸡 1/4 豆皮 半包 莴笋 1根 春笋 2根 蛋饺 6个 菌菇 3个 1.咸鸡浸泡三小时以上焯水 2.锅内倒水加咸鸡豆皮煮沸 3.加入蔬菜煮两三分钟即可 #咸鸡 #锅仔 #美食 #一锅鲜 #食谱
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饭时sam1月前
前几天腌过的鸡排和焯过水的蔬菜，用空气炸锅加热！减脂期的营养午餐！#真实生活分享计划 #CPB减脂 #减脂餐#减肥餐 #空气炸锅美食
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邹邹医生7月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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西楼的生活日记4月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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可可爱橙子🍊~1月前
今天做饭怎么正确焯水 #厨房小技巧 #生活小妙招 #做饭 #做饭小技巧 #厨房小白
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城妈爱做菜3周前
家庭版黄焖鸡，酱香浓郁，鸡肉鲜嫩入味太下饭了#黄焖鸡 #鸡肉 #家常菜 #抖音美食推荐官
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剑哥聊胃肠10月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师沈夏冰9月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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知妈不爱做饭1月前
听说妈妈每天做三顿饭就增加致癌风险，保命要紧，那都来做这个，不开火无油烟，适合小朋友的营养简餐#咖喱蛋包饭#晚餐吃什么#简餐#无油烟厨房
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好事发生海鲜砂锅4月前
关于焯水90%人不懂的技巧 #焯水 #烹饪 #厨房小技巧
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注册营养师山丘9月前
接上个视频，怎么正确焯水#每天跟我涨知识 #营养健康 #健康生活 #饮食健康 #烹饪营养
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卖手机的小丽洁（老张家）2周前
今天炖了鸡肉豆角丝，都是老爸去年冬天给拿来的，满满的一大盆，都是家里的味道，有点想家了！
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刘东北5月前
黄焖鸡，嘎嘎香#简单的家常便饭好吃美味 #家常菜 #我是美食创作者 #厨艺
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镜善镜美何敏1年前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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原老师的退休生活2周前
鸡身上最难吃的部分就是鸡胸肉了，但是这个肉又是最营养健康的，凉拌鸡胸肉，与蔬菜一起做成小凉菜，好看又好吃，夏天必备#做美食#生活记实
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今日视线3周前
食材焯水有讲究 除毒去腥保口感 #汕头 #今日视线
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咸蛋黄芋倪1月前
15分钟咖喱鸡块，高效率女生快手晚餐。 鸡块焯水爆香，加土豆胡萝卜翻炒。加水焖10分钟，放咖喱块煮至浓稠。米饭裹汁超入味，下班也能快速吃好。简单省事又下饭，厨房小白零失败。#美味的咖喱饭 #美食 #教程 #家常菜 #快手菜
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番茄酱酱3天前
#鸡肉炖土豆块 #家常凉拌料 #凉拌菜自制做法 #抖音小助手
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堡妈食光3天前
一餐一饭皆是温暖🌻 #家常菜 #在家做美食 #美食分享 #我的厨房日记 #记录真实生活
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汤汤汤圆1周前
晚餐#一人食记 #一个人也要好好吃饭 #自己动手丰衣足食的家常菜 #家常菜
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河畔姐妹贝乐5天前
#抖音美食创作人 #今日美食原创真人真拍 #小院美食 #纯手工制作美食 #美食里的烟火气
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阿鑫麻麻1周前
Vlog勇闯自媒体第四天 今天做的火锅鸡，这是从老家带来的鸡肉，已经焯过水了，在加其他配菜之前鸡肉已经炖熟了，没录上，补充一下，猪油渣炒小白菜，很好吃😋#厨房vlog #创作者中心 #创作灵感 #家常菜#勇闯自媒体第四天
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默默爱生活(养女)4周前
#家常菜品尝 #吃美味的家常菜 #炖的方法 @默默爱生活(养女)
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是西贝呦2周前
#今日这份碳水炸弹 #抗拒不了的美食 今天来份不一样的鸡腿美食
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莲莲吃货1月前
人均三十素菜还免费，满满一整锅肉#谁能拒绝一锅热乎乎的美食#城市里的烟火气#谁懂这一口的好吃程度
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@发哥4天前
#家常菜 #黄焖鸡 #真材实料下饭菜 #家庭版黄焖鸡做法 #下饭菜
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全民纪实1周前
鸡肉焯好后 用大葱和鲜姜去腥增鲜 激发食材的鲜香本味 2
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@小卢同学4天前
今天花了32块钱买了半只鸡，回来给老公做了水煮鸡、青椒炒鸡蛋，还炒了个青菜#家常菜 #婚后生活 #记录真实生活
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星星食记4天前
0失败的菠萝鸡翅，5分钟轻松搞定，太美味了巨下饭 #菠萝鸡翅#下饭菜#家常菜 #菠萝做法 #鸡肉这样做
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欣宝4天前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！ #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水#抖音小助手dou上热门
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小花ིྀ我就这样5天前
不知道，反正我的口蘑西兰花🥦也很曼妙 无论现在是胖还是瘦，大家都要接受不一样的自己#一人食吃什么 #沉浸式吃饭 #干净饭#居家美食
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An静🍀3天前
突然想起之前回清远吃的蔬菜大多数是用蒜头和姜一起炒的，不一样的风味，吃着就是香 ，可以哦#家常美食 #在家做美食 #家常菜
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帕嘿塔洗脸巾 饲养员 李老板3天前
工厂老板娘驱车20公里给员工送饭是一种什么体验#打工人的盒饭 #今日盒饭 #员工餐 #打工人的午餐 #打工人的盒饭
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小黑熊Elsa1月前
今天只烧了黄焖鸡 上个视频忘记把后面的音乐截掉了，不好意思😱😭😭😭#晚饭#无业游民的日常
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生产四队（家常菜美食分享）1月前
#鸡肉这样做简单又好吃 #美味清炖 这样做的清炖鸡营养又美味
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福袋爱吃饭5天前
一岁➕宝宝营养焖饭合集来啦，有菜有肉有主食 宝宝爱吃妈妈省事#宝宝辅食#宝宝焖饭 #宝宝爱吃 #营养健康#一锅出
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吃掉星期一1周前
粗糙厨艺技术+1 #日常分享 #抗ca日记 #术后恢复 #厨房小白学做饭
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秋胖子小食堂1周前
一碗老姜鸡汤，暖身又暖心#家常炖鸡汤 #
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饭人日记1周前
黄焖鸡🐔|生活的疲惫往往就融化在这一锅黄焖鸡里 #黄焖鸡#今天吃什么 #沉浸式做饭 #我的厨房日记 #抖音美食创作人 @抖音美食
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吃货徐太浪6天前
一棵菜洗几遍？来，我带你看早班 果蔬剂泡完，清水洗三遍，豆芽焯完再过三遍水。 你吃进嘴里的，洗几遍都不多。 #徐大飞食铺 #秦皇岛美食 #食品安全 #创业日常 #餐饮标准化
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歪歪要吃饱1月前
超嫩好吃的香菇滑鸡 减减期也能大口吃肉 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂餐神 #蛋神 #减脂期
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小泉桃子4天前
#不敷衍的每一餐 #vlog
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马伊饭庄美食巡查官5天前
马伊饭庄日常员工餐#美食的灵魂在于锅气
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六六4周前
学会的第7道菜-红烧鸡块 #美食 #周末
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@土豆胖胖晨5天前
我就说网上可以学到东西吧，邪修版饭菜一锅出，简单方便，关键#省时省力享美食 #蒸菜 #饭菜一锅出 #简单美食 #家常菜
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何姐厨房（涨粉中）1月前
#热门 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜春天里的美食
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鱼总的减脂日记3天前
生活化减脂餐一锅出口蘑鸡肉芦笋教程❗️ 全程少油、做法简单，荤素搭配清爽低脂，适合减脂、日常餐食。 食材（2人份） 鸡胸肉/鸡腿肉200g、口蘑6–8朵、芦笋15根左右、蒜末2瓣、少许黑胡椒、盐、生抽、少许蚝油、食用油5ml以内#普通的食材做出美味 #健康美食好吃又下饭
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我是陈美丽呀6天前
今天又是一桌下饭菜绝了 鸡肉这样烧，巨巨好吃，一定要分享给大家#用砂锅做美食 #珐琅锅美食 #家常菜 #下饭菜 #鸡肉的神仙吃法
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Nadya的日尝5天前
这玩应到底饭前吃还是饭后吃啊#自制沙拉蔬菜 #健康低脂沙拉 #留学生做饭糊弄学 #健康餐
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姗姗.4天前
我其实一点不累！就是下午怒睡了2个小时而已～#做辅食vlog #宝宝辅食备餐
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超哥家常菜3天前
#家常菜教程 #下饭菜抖音美食推荐官 #美食
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医生邢琼8月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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晌晌诶（妈妈减肥呢）1月前
省钱减脂餐:10r400k葱烧鸡腿饭! #减脂餐 #真实生活分享计划 #减肥餐 #晚餐吃什么 #越吃越瘦
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黑龙江朝鲜语广播4天前
水焯新鲜清水榛蘑小鸡炖蘑菇500克*3袋新鲜菇类 #清水榛蘑 #榛蘑 #小鸡炖蘑菇 #东北特产 #新鲜菇类
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女朋友的每日食堂1月前
春天的鲜，全在这一锅里了。 鸡肉先煎到金黄，逼出油脂。 春笋焯水去涩，干香菇泡发 姜蒜爆香，所有食材下锅，调味，加水焖二十分钟 开盖那一刻——香菇吸饱肉汁，春笋脆嫩带甜，鸡肉一抿脱骨。 这道菜没什么秘诀，就是费米饭。 #分享一个做饭灵感 #美食碎片plog #下饭菜 #美食教程
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小满好物日记3天前
#下饭美食推荐 #香到连汤汁都拌饭 #粤盐 #粤盐黄焖酱汁调料包
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秦家宝贝向前冲🌟4天前
荤素一锅炒，好吃又省事🙈#鸡排的花样吃法 #好吃又快速的下饭菜
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姝晓食养4天前
今日晚餐 #好好吃饭#晚餐 #爱做饭的人值得深交 #做饭也不忘得瑟一下
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茄宝辅食记6天前
就这样做给宝宝吃，宝宝爱吃个头蹭蹭长！！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #营养餐 #宝宝成长记
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小顺子教做菜5天前
夏天一定要多吃的10道凉拌素菜#凉拌菜 #凉拌素菜 #凉拌菜做法 #美食 #一起学做菜
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健康的淑仪1周前
7年敏感肌｜抗炎2年的彩虹营养早餐 高纤清内火｜5分钟搞定素颜好气色 食材：菠菜（留根补铁）、羽衣甘蓝、紫甘蓝、甜菜根、胡萝卜 ✅清洗：洗洁精→自来水→净水三遍洗净 ✅焯水：紫甘蓝10秒锁花青素，其余蔬菜40秒，过凉水备用 ✅搭配：蔬菜+坚果+酵母粉+两大勺蛋白粉 ✅油脂：亚麻籽油＋葡萄籽油+牛油果油（低温补优质脂肪） ✅今日额外加：胶原蛋白肽+果蔬粉＋姜黄维C 一键搅打不滤渣，早上一杯，清肠消肿、抗炎养肤，内调抗炎的姐妹直接抄作业！#抗炎 #抗炎饮食 #抗炎早餐#敏感肌
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@连家小将2周前
今天的午饭，我出大盘鸡，你出啥？ #新鲜的食材只需要简单的烹饪 #鸡肉这样做简单又好吃 #出锅即真香 #大盘鸡
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