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深圳正颌陈瞰医生7月前
如何判断自己是 #颞下颌关节紊乱 还是 #咀嚼肌紊乱 ？ #关节弹响 #咬肌疼痛 #面肌 #颌面 #面部疼痛
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谢老师的康复笔记5月前
咬肌消失术！ 你可能不知道咬肌僵硬发腮 不一定是单纯咀嚼问题 它和你的颈椎挂钩 颈椎保持前伸位置 那你脖子的空间就会上下被压缩 看完视频就和我一起练吧 #变美 #居家锻炼 #咬肌大怎么瘦
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霹雳发廊小旋风8月前
颌关节紊乱 咬肌僵硬发酸，在脸上下功夫效果并不理想，去除胃中寒气才是根本#颌关节紊乱 #养生 #相术
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吕文明 杭州颞颌关节康复4周前
咬肌的自我放松方法 #颞下颌关节紊乱 #颞颌关节紊乱 #咬肌大 #颞颌关节紊乱怎么恢复 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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面部体态调整丹丹5月前
咬肌肥大+下巴后缩+颞下颌紊乱+方形脸+颧骨凸去#体态调整圆肩驼背 #骨盆前倾驼背矫正
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一楠面部瑜伽普拉提2月前
咬肌肥大，筋膜紧绷，不只是肌肉问题。 #一楠面部瑜伽 #面部瑜伽第一的老师 #面部瑜伽最有效果的直播间 #面部瑜伽课
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掰嘴老田11月前
保姆级颞下颌紊乱居家放松手法——咬肌篇 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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谢老师的康复笔记1月前
坚持这个动作你会越来越好看！ 1.长期的低头伏案 导致脖子前倾→舌头无法贴上颚→咬肌紧张僵硬→下巴逐渐后缩→双下巴→下颌线模糊 2.所以当你 舌头吸附在上颚上面时 会立马激活这些废用的肌群 紧致下颌线（很适合拍侧脸照时保持） 3.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #居家锻炼 #变美 #体态 #下颌线
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提大米4月前
还在做面部瑜伽 张嘴仰脖到头晕脑胀吗？小心啦 #面部瑜伽操 #面部肌肉训练 #颞肌 #咬肌 #下颌骨弹响
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南京鼓楼医院高宇博士10月前
打了肉毒脸变僵？掌握这个核心要点很重要！ #肉毒 #瘦脸 #咬肌 #南京鼓楼医院高宇博士 #瘦脸瘦咬肌
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脑友段医生2月前
咬肌痉挛怎么治疗？#咬肌痉挛 #三叉神经 #神经外科 #医学科普
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深圳徒手面雕海霞3月前
咬肌太紧=脸大脸方，徒手面雕放松咬肌 #徒手面雕#筋膜放松#脸部提升#脸部不对称#深圳
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玛瑞萨萨 Marissa3月前
邪修捏脸术 | 吃多了嚼累了 深度版咬肌松解 过年吃嗨了、嚼累了，晚上躺下来才发现，腮帮子怎么这么硬？ 或者白天根本感觉不到，但早上醒来，牙是咬紧的？ 如果你是那种“一紧张就咬牙、一累就磨牙”的体质， 那你的咬肌，可能不只是“大”，是运动过度了。 今天这个练习，专门给过年吃吃吃，嚼嚼嚼，咬牙党+磨牙星人。从咬肌根部，一路到太阳穴的深层松解。 坚持几天，你会发现： ✨ 腮帮子没那么“邦邦硬”了 ✨ 早上醒来牙不再是咬死的 ✨ 连带着太阳穴都没那么紧 坚持打卡，评论区告诉我，你的咬肌有没有轻松一点？ #瘦脸操 #咬肌 #面部瑜伽 #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划
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玛瑞萨萨 Marissa5月前
邪修捏脸术｜宽脸变窄的松解大法 如果你总不自觉地紧咬牙关，感觉脸越来越方，甚至伴随下颌紧张与弹响。那么这种“宽”，可能不是骨头，而是长期紧绷的肌肉。 今天这3步，教你安全、深入地按摩咬肌与头皮，手动解除面部 “紧绷模式” 。坚持下来，你收获的不只是更小更窄的脸型，更是告别头痛、牙关酸胀的轻松。 注意⚠️：对天生咬肌发达，长期喜欢咀嚼硬物的小伙伴，此法属“日常维护”，大幅改变需更进阶手段。 坚持打卡两周，再回来告诉我你的感受吧。 *纯个人体验分享，无任何专业建议。 #面部瑜伽 #瘦脸 #咬肌 #下颌关节紊乱#抖音合集升级计划
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蜡笔小龙7月前
1:咬肌软了很多很多，第一天摁得时候硬梆梆的，现在咬肌软软的 2:按摩部位的时候，其他地方会有反馈。 3:按完之后咬肌有些疼，是正常现象 #vlog日常 #每日分享 #瘦咬肌 #颜值
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方了个方9月前
资深教练vs普通教练(33期)张嘴下巴弹响怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #颞下颌关节紊乱
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曹小马_体态调整7月前
下巴后缩咬肌大❗关节弹响❗竟然是舌头歪了❗ #颞下颌关节紊乱 #运动康复 #瘦脸 #偏头痛 #脖子前倾
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按摩师 高全6月前
改善下颌紧张 （睡觉咬牙） #咬肌 #咬肌肥大 #颞肌 #肌肉放松 #运动康复
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神外文敏（专注面瘫）1月前
脸紧绷、肌肉酸胀？三个动作放松面部，给肌肉‘松绑’！ #面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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玛瑞萨萨 Marissa1月前
邪修捏脸术 | 少吃点别嚼了 咬肌松解时间到 很多人下颌线不清晰，不是单纯因为“胖”或“松”，而是咬肌一直在紧张状态。 你每天说话、吃东西、无意识咬紧牙关，这块肌肉几乎没有真正放松过。 久而久之，它会变厚、变硬，把下半脸往外撑，看起来就会更宽、更重。 所以重点不是一味去“提拉”，而是先把这块肌肉放松下来。 当咬肌的紧张感被释放之后，你会发现脸的轮廓开始变轻，线条也会慢慢干净起来。 这个变化不会一下子出现，每天花个2–3分钟就够了，我自己坚持下来是能感觉到变化的。 #瘦脸 #面部瑜伽 #创作者扶持计划 #气色这么好不像在上班 #春日去班味必买
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谢老师的康复笔记4月前
方圆脸→（发腮 牙关不自觉咬紧）1.粉丝问题答疑→跳转1分57秒改善动作→适合后天生活习惯所导致的面部问题！ 2.个别案例演示仅供参考 无任何医疗导向请勿误判 #体态纠正 #脸型 #大小脸 #变美 #居家锻炼
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师弟nell4月前
改善平时会导致咬肌腮帮子大的坏习惯 #大小脸#咬肌大#建模脸 #师弟nell#改善
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酸酸three2月前
爆改阔面脸｜1分钟搞懂下颌宽的2大原因 很多姐妹还不清楚自己的脸方是什么原因，今天教你分析！ 1. 肌肉型 长期单侧咀嚼、爱嚼硬物导致咬肌过度发达 放松时摸下颌，肉肉软软但有“鼓起” 这种靠按摩+习惯调整就能改善 2. 骨骼型 天生下颌骨发育宽/外翻 咬牙时能摸到明显“硬硬的角” - 快对着镜子自查！找到原因才好精准变美呀～现在我在打卡「21天瘦咬肌挑战」每天跟练5分钟，针对咬肌放松＋紧致想摆脱“肌肉型方脸”的姐妹，赶紧跟上！ 一起打卡蜕变，21天后看下颌线变化～ #爆改阔面脸 #方圆脸变美思路 #打造小V脸 #真实经验分享计划 #瘦咬肌
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疏雨ANAT7月前
磨牙、方脸、颞下颌关节紊乱，可能跟这些肌肉有关 咀嚼肌的形态与功能 #解剖学 #磨牙 #颞下颌关节紊乱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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整形烧伤外科-夏明1周前
脸大怎么都瘦不下来？可能是你方向错了 #快问快答 #咬肌肥大 #下颌线 #下面部提升 #医美科普
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中医针灸樊红霞3月前
咬肌肥大，针灸降低咬肌张力，疏通局部瘀滞，重启肌肉活性#咬肌 #针灸 #中医
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整形美容医生-兰登哲1周前
瘦了10斤脸还是方的?大部分人不是脸大，是咬肌肥大！#咬肌 #咬肌肥大 #肉毒瘦脸
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奶兔tu3周前
一定要试试热敷，不管中途发生什么变故都不要轻易放弃#颞下颌关节紊乱 #真实分享个人经历 #希望对大家有帮助 #颞下颌关节弹响
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中医姚鑫5月前
#中医姚鑫 #中医科普 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #注意事项
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杭州彭老师运动康复7月前
原来这些问题 #双下巴 #发腮 #咬肌 #头前倾 #下巴后缩 是需要一起解决的...
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沉雁与小月7月前
咬肌肥大 体态纠正第三阶段：咬肌肥大#体态纠正 #咬肌肥大 #产后修复
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濯之先生1周前
下颌总是紧咬｜不是牙齿,是你藏起来的情绪 身体一直比我们诚实。 那些你没对自己说出口的话,它都替你记得。 也都在等你,重新允许自己开口。 #颅骶疗法 #成都颅骶疗愈 #下颌紧张 #咬肌僵硬 #磨牙
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康老师谈运动健康6天前
低头族必入! 驼背的人脸会变大 咬肌过度发达 #驼背 #咬肌肥大 #颈椎变直 #颈椎拉伸枕 #体态..#
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肌肉开关5天前
#咬肌#人体结构#运动解剖#肌肉开关#每天学习一点点
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康老师谈运动健康6天前
低头族必入! 驼背的人脸会变大 咬肌过度发达 #驼背 #咬肌肥大 #颈椎变直 #颈椎拉伸枕 #体态..#
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83年的丑丑老八3月前
牙齿深覆合导致咬肌大？只需三步，告别大方脸#咬肌#瘦脸 #咬肌
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谢老师的康复笔记1月前
激活咬肌深层 能帮助你改善脸型 1.首先是肌肉生长的位置 可以帮助下颌骨内收 通过附近的筋膜拉扯也能帮助颧骨内收 2.注意如果你有下颌关节紊乱 谨慎跟练 个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #脸型 #居家锻炼 #大小脸 #变美
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一休康复6天前
每日一肌｜颞肌 太阳穴胀痛头痛高发肌群 张口受限下颌不适的主要诱因 #头痛 #肌肉 #颞肌
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颞下颌小书1月前
干货来啦！！！#颞下颌关节紊乱 #咬肌大怎么瘦 #咬肌
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玛瑞萨萨 Marissa1月前
邪修捏脸术 | 咬肌放松 节奏对了 外扩内收 有没有试过，当你使劲按咬肌，按完脸没小，反而更酸更胀？其实不是按得不够用力，是按得不对节奏。 咬肌，是人体中单位体积力量非常强的一块肌肉。因为压力、紧张、长期咬紧牙关而持续收紧时，它就会影响整个下半张脸的线条。 今天一个动作，教你如何释放咬肌紧张，让面部更放松，轮廓更清晰。 坚持每日打卡练习，你会感受到的面部变化： ✨下半脸的厚重感、外扩感会减轻 ✨ 面部的肿泡感下降（咬肌区域紧张，会影响淋巴循环） ✨下颌不适得到缓解 ✨咀嚼和说话也会变得更轻松、更顺畅 #瘦脸 #面部瑜伽 #抗衰老 #气色这么好不像在上班 #women的健康我们帮
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酸酸three2月前
爆改阔面脸|瘦咬肌跟练day2 带大家认识了咬肌，直接上「懒人放松动作」每天2分钟，坚持下来，和僵硬咬肌说再见～明天继续解锁新手法！#面部瑜伽 #爆改阔面脸 #打造小v脸 #瘦咬肌 #咬肌
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koko面部瑜伽5天前
案例分析の右侧咬肌紧张 #面部瑜伽 #咬肌 #咬肌紧张 #瘦脸 #脸大
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晚辈张大花2周前
颞下颌关节紊乱如何自愈？下颌关节紊乱的缓解方法 #颞下颌关节热敷 #下颌关节热敷 #下颌紊乱热敷 #颞下颌热敷 #下颌关节热敷神器
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周周大表姐8月前
咬肌肥大如何通过刮痧来改善？ #面部刮痧 #咬肌肥大
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晚辈张大花3周前
下颌关节热敷神器 #下颌关节热敷 #下颌紊乱热敷 #颞下颌热敷 #下颌关节热敷神器 #颞下颌关节热敷神器
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83年的丑丑老八3月前
想瘦脸，搞明白咬肌肥大的三大原因，才能告别大方脸。#咬肌#阔面脸#脸型 #瘦脸#瘦咬肌
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晚期面瘫修复伍成奇8月前
面瘫后脸上僵硬发紧怎么办？ #医学科普 #科普一下 #面瘫 #面部发紧
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一路小萄1周前
巨舒服！睡觉磨牙，揉开这几块肌肉(筋膜球放松) #颞颌关节紊乱 #磨牙#睡觉磨牙 #肌肉放松 #面部按摩手法
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中医周斌（疼痛克星）6月前
张嘴弹响咬肌没劲，周主任:多练练就好了。手法治疗 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #关节盘移位 #中医 #推拿
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正骨推拿杜霁航5月前
颈椎问题导致的颞下颌关节紊乱#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #磨牙 #正骨 #颈椎生理曲度变直
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shuya 瑜伽🧘‍♀️3月前
面部瑜伽|大小脸不对称|颞下颌关节 7月被颞下颌关节紊乱困住，歪脸、张不开嘴，只能靠热敷缓解，苦不堪言😭 靠精准松解肌肉自愈后，整理出这套课程。针对性改善大小脸、关节弹响、疼痛卡顿，拆解咬肌、颞肌等核心痛点，动作柔和，新手友好，不用基础，碎片时间就能练，帮你摆脱下颌困扰，找回流畅脸型✨#大小脸 #下颌关节紊乱 #面部瑜伽 #碎片化瑜伽
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龙老师的面部体态美学4月前
拒绝发腮，咬肌“消失术” 咬肌发达僵硬，可不是你单边咀嚼的结果，而是你的胸廓和颈椎的位置不对啦，那么向上的到面部的下颌关节，力量的传导就自然会出问题～ 所以想要改面部发腮的问题，还得用整体的思维来处理～#体态纠正 #发腮 #变美 #面部提升
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晚辈张大花3周前
颞下颌关节热敷 #颞下颌关节热敷 #下颌关节热敷 #颞下颌关节热敷神器 #下颌关节热敷神器 #下颌紊乱热敷
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运动康复师兰欣7月前
吃饭打哈欠时，颞下颌出现弹响，是咬肌周围紧张导致受限#颞下颌关节 #颞下颌弹响 #咬肌 #活动受限 #肌肉松解放松
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文登整骨常成琳2月前
张嘴弹响疼痛，颞下颌关节居家一站式跟练 颞下颌关节问题别忽视，张口受限，关节不适很影响生活，这套居家养护动作，帮你放松紧张肌肉，缓解不适，日常坚持更轻松！#颞下颌关节紊乱 #张嘴疼痛 #颞下颌弹响 #张嘴受限 #正颌
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晚辈张大花2周前
颞下颌关节紊乱大小脸怎么办 #颞下颌关节热敷神器 #下颌关节热敷神器 #下颌关节热敷 #下颌紊乱热敷 #颞下颌热敷
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整形外科林文顺5月前
咬肌打完之后，为什么会出现酸胀感？ #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #林文顺 #肉毒素 #厦门中医院
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帕金森专病蒋玲主任9月前
帕金森 咬肌僵硬，可以分两步走#帕金森 #帕金森手术 #帕金森叠加 #帕金森综合征 #帕金森医生蒋玲
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康复博士香百岁3月前
颞下颌关节紊乱口内自我调理手法#颞下颌 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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晚辈张大花1周前
下颌关节紊乱的缓解方法 #颞下颌关节紊乱大小脸怎么办 #颞下颌关节紊乱如何自愈 #下颌关节紊乱怎么自我矫正 #颞下颌关节养护 #颞下颌关节紊乱能热敷吗 #下颌关节紊乱的缓解方法
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肉丸变美日记2周前
颞下颌紊乱热敷➕按摩，亲测能舒缓弹响 #颞下颌紊乱 #颞下颌紊乱怎么办 #咬肌大 #大小脸不对称 #颞下颌关节紊乱
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晚辈张大花1周前
下颌关节紊乱怎样改善 #颞下颌关节紊乱大小脸怎么办 #改善颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节紊乱能热敷吗 #颞下颌关节养护 #下颌关节紊乱怎么自我矫正
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健康科普小课堂4月前
给咬肌放松一下吧#咬肌放松
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莫谋斌面部矫正1周前
驼背的人脸会变大 咬肌过度发达 #方圆脸 #驼背 #咬肌肥大 #变美 #体态
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