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天天饮食4月前
肉酱焗时蔬 天天饮食2007.04.25_肉酱焗时蔬 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全合集 那些年你错过的精彩节目#天天饮食#美食教程
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大霖1月前
跟着央视学五行五色!这锅水油焖菜，吃瘦32斤太香了! 姐妹们，减脂期真的别再硬扛水煮菜了! 我从140斤吃到108斤，全靠这种水油焖菜! 这次特意跟着央视学了五行五色搭配，黄的玉米，红的番茄，绿的西兰花，白的菌菇，黑的木耳，一锅焖出来，营养均衡，好吃不胖，连我家不爱吃菜的老公都抢着吃! 做法超简单，不用复杂调料，蒜头油加水焖5分钟就搞定，厨房小白也能一次成功，减脂期的姐妹快试试!#水油焖菜 #减脂餐 #跟着央视学做菜 #低卡美食 #减脂期吃什么
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天天饮食6月前
鲜虾西兰花 天天饮食2007.06.26_翡翠鲜虾 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频合集大全 那些年你错过的精彩节目 西兰花炒大虾#天天饮食 #美食教程
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天天饮食2月前
双菇西兰花 天天饮食2007.02.03_兰花烧双菇 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全合集 那些年你错过精彩节目#天天饮食#美食教程
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大霖1月前
35岁从140斤瘦到108斤，全靠这道央视五行五色水油焖菜! 吃瘦32斤，就靠这道水油焖菜! 这道菜我特意跟着央视学的五行五色搭配， 绿的西兰花入肝，红的胡萝卜入心，黄的南瓜入脾，白的口蘑入肺，黑的木耳入肾， 五行对应五脏，营养均衡，吃着就掉秤! 我是好好吃饭，好好运动瘦下来的，从来没节食，没挨饿，吃饱了照样瘦! 水油焖菜做法超简单，少油少盐，低卡又饱腹，减脂期的姐妹直接冲，好吃不反弹!#减脂餐#水油焖菜 #跟着央视学做饭#低卡家常菜#减脂期吃什么
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懂营养的建筑师1月前
西兰花怎么吃营养价值最高？#健康知识#合理饮食 #养生#抗炎
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天天饮食2周前
兰花豆腐 天天饮食2007.01.12_兰花豆腐 央视总台 天天饮食全部视频大全合集 那些年你错过精彩节目#天天饮食#美食教程
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是阿芋呀1周前
🔥央视同款水油焖菜｜五色养五脏 谁再说自律期只能啃水煮菜的？ 跟着央视学的这锅水油焖菜，直接把中医「五色入五脏」玩明白了！ - 黄色贝贝南瓜养脾，粉糯到抿嘴就化 - 绿色西兰花养肝，脆嫩还锁满汤汁 - 白色口蘑入肺，鲜到自带清甜buff - 红色番茄补心，焖到爆汁超开胃 - 黑色木耳强肾，爽脆还能帮着刮油 再丢几片洋葱提鲜，加小半碗水+一丢丢油， 中小火焖6-8分钟，再放提前腌好的牛肉补蛋白， 焖个两三分钟，撒上大蒜盐就能开吃！ 不用开火翻炒，全程没油烟， 吃个七八分饱，胃里暖暖的，一点都不委屈嘴。 中年姐妹自律期这么吃，掉秤的同时还把五脏都养到了～ #水油焖菜 #五色入五脏 #自律期午餐 #创作者中心 #创作灵感
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脆脆鲨4天前
央视专家推荐！水油焖菜新做法，健康少油做出爆炒味，简单又掉秤，好吃没负担！吃完倒欠200大卡！#减脂期每天要吃什么 #水油焖菜是可以无限开发的 #减脂餐一锅出 #减脂期也不能亏待自己的独生嘴 #低卡低脂餐
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椰子酱2周前
生活化减脂-懒人减脂一锅出 这道菜我特意跟着央视学的五行五色搭配， 绿的西兰花入肝，红的胡萝卜入心，黄的南瓜入脾，白的口蘑入肺，黑的木耳入肾， 五行对应五脏，营养均衡，吃着就掉秤！ 水油焖菜做法超简单，少油少盐，低卡又饱腹，减脂期的姐妹直接冲，好吃不反弹！ #满级吃商通关赛 #水油焖菜 #跟着央视学做饭 #有肉有菜有碳水 #减脂期吃什么
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鱼虾一整碗5天前
宿舍小锅吃什么之西兰花炒虾仁🍤🥦 宝子们快跟我一起来做吧真的香迷糊啦！！干净又下饭！！🥘🤤#每天都要认真吃饭 #减脂干饭日记 #美食 #宿舍#抖音美食创作者
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邱哥闯世界3天前
天气炎热吃简单一点，西兰花配鸡蛋，3元成本，吃的很轻松！
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健身陈团长1周前
减脂餐最掉秤的几种搭配 想吃就吃千万不要委屈自己#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #会吃才会瘦
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郭老师说健身1周前
减脂餐最掉秤的几种搭配？ #吃瘦不饿瘦#减脂#减肥#会吃オ会瘦#变美变瘦变好看
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二吖小厨房2天前
西兰花拌腐竹 清爽美味#凉拌菜 #西兰花 #低卡低脂 #食谱分享
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葆春美莱官方店9月前
央视：西兰花你真的吃对了吗？如果不注意这个，西兰花就白吃了#西兰花 #萝卜硫素 #西兰花种子水提物 #十字花科蔬菜
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钟燕营养私厨34天前
想要吃出好气色要多学这样的神仙组合 海鲜鲍鱼提供丰富的蛋白质，西兰花的膳食纤维帮助清除多余的脂肪，吃出好身材和好气色，并非一味素食#吃出好气色 #营养搭配 #钟燕老师月子餐
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啊饭小厨房4天前
解锁高颜值减脂吃法！土豆泥配西兰花绝了✨ #美食教程 #低卡美食 #减脂吃什么 #创意家常菜
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旭峰国民营养健康1周前
这种蔬菜，可能你都没见过，但它的营养在蔬菜界排第一。为什么很多人不吃？怎么吃才方便？答案就在视频里👇#养生食谱 #五谷养生 #食物 #营养
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乐淘好物甄选4天前
椒达人【慢碳水】西兰花青稞面非油炸面高蛋白速食代餐速食轻食面饼 #椒达人 #慢碳水 #西兰花青稞面 #非油炸面 #高蛋白速食
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东北那嘎达3周前
#西兰花炒虾仁 #上热搜 #晚饭吃什么
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旭峰国民营养健康2月前
九组家常菜黄金搭配，营养胜过燕窝鲍鱼。#健康 #家常菜 #营养 #长寿 #中老年人
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林-虹求3天前
掉秤最快的搭配是什么？#吃瘦不饿瘦#日常分享内容过于真实 #减脂餐
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东东爱健身1月前
#减脂 #会吃才会瘦
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笨蛋兰少2月前
养胃餐有西兰花山药南瓜胡萝卜娃娃菜配大米饭#养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #养胃吃什么 #胃病 #抖音健康使用计划
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王元说健身5月前
#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#生活化减脂
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纳米姐爱生活6月前
冰箱里剩点西兰花，今天用它做个西兰花炒牛肉，再配点蘑菇，牛肉软嫩，西兰花爽口，荤素全有了，主要是吃下去没负担！#家常菜 #家常菜教程 #家常美味
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莎莎爱美食5天前
自律期的午餐#西兰花青稞方便面，好吃又营养#方便面#西兰花青稞面#管理期#太好吃了
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@乐意李2周前
央视推的果然是顶配！！！ 果然优秀的都上交了 #节目剪辑片段 #央视音综 #字正腔圆
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橘子高-爱做饭3天前
初中生带午饭 今天给娃带的饭是锅包虾配蒜蓉西兰花，听说把班上同学都给馋哭了！ #美食#美食教程#初中生带饭 #抖音美食创作人
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棉花羊羊1月前
谁懂啊家人们，我的早餐搭子居然是央视春晚同款！！完达山乳此新鲜真的炒鸡好喝#喝央视春晚同款完达山乳此新鲜 #鲜牛奶#早餐搭子#日常vlog
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阿蛋的减脂锐评日记3天前
锐评网友减脂餐第六期 #低卡低脂餐卡 #减脂期吃什么饭 #锐评减脂餐 #减脂餐食谱 #更适合中国胃的减脂餐
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何小维教授1周前
这几种黄金蔬菜，营养赛过肉，大家记得多吃哦！#食物科普 #饮食知识 #健康科普 #食品科学
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小海聊康养5月前
应粉丝要求。掉秤最快的食物来了 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦的不瘦 #减脂餐
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退潮后Lyric3周前
央视执意特邀周深唱紫禁城主题曲，一段戏腔惊艳华语乐坛众星 #抖音精选 #周深 #光亮 #央视 #好歌推荐
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阿文的轻食时光1月前
西兰脆嫩配香菇鲜，小炒健康又解馋#西兰花炒香菇#健康美食自己做 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #一起学做菜
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团购老李（都惠）4月前
益阳这家花姐牛排是手工牛排的开创者.元旦做活动了大家赶紧下单 #花姐牛排 #元旦活动 #牛排 #牛肉丸 #广告老李
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育儿·朴主任3周前
长个吃这些效率高记住这几种食物搭配 #热点 #深圳朴锦善 #儿科身高管理 #长高食谱 #朴锦善预约挂号
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大海游中国3月前
开着三轮房车去旅行，户外做饭很舒服，今天做的西蓝花炒肉
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慧姐轻餐1月前
西兰花搭配核桃肉，清新酥脆，不一般的口味，平时可以配早餐或者减脂期晚餐，美味又酥香#凉拌菜#油醋汁#美食#有机核桃仁#减脂餐
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卓伊凡3天前
今天来点西兰花煎和牛牛排 今天来点西兰花煎和牛牛排#煎牛排 #西兰花配牛排 #牛排 #卓伊凡
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寻味小记（减脂版）2月前
谁懂啊！这盘减脂餐我能吃一整年😋 脆嫩西兰花胡萝卜配弹牙牛肉丸， 少油少盐还管饱， 厨房小白也能三步搞定， 再也不用饿肚子减肥啦！ 你们减脂期都吃啥？评论区告诉我～#自制减脂餐 #懒人减肥食谱 #又香又无负担的减脂餐 #减脂吃什么 #瘦身食谱
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王旭峰讲营养学2天前
这几种黄金蔬菜，拿什么都不能换！ #健康科普 #家常菜 #饮食 #营养 #王旭峰讲营养学
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阿苏来了（吃瘦）5天前
50天吃瘦10斤-水油焖菜 这道西兰花鸡肉你一定要会做#生活化减脂 #水油焖菜 #减脂餐一锅出
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丁武驴家常菜3月前
年夜饭上都是大鱼大肉太油腻，您一定要做这道虾仁炒西兰花，不用复杂调味，食材本身就足够好吃！ #美食教程#西兰花炒虾仁 #家常菜 #年夜饭 #抖音美食推荐官
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福将。4月前
懒人宝妈直接冲！✅ 蒸菜一锅出封神！10分钟搞定馄饨鸡蛋娃娃菜，配西兰花南瓜苹果红枣，少油低脂锁营养，宝妈闭眼抄作业～#吃瘦不饿瘦 #懒人一锅出 #减脂餐 #儿童肥胖 #早餐吃什么 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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龙视《真相》1月前
真相冷知识 西兰花配西红柿：硫代葡萄糖苷+番茄红素，协同增强抗癌效果
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雨中漫步街头老方1周前
#今日热点 #健康饮食结构 #社交评论界面
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肉嘟妈喜欢瘦1周前
掉秤最快的搭配是什么？ #吃瘦不饿瘦 #减肥 #食谱 #产后 #哺乳期妈妈
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天天饮食4月前
椰汁双花 天天饮食2007.03.14_椰汁素烩 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全合集 那些年你错过的精彩节#天天饮食#美食教程
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小奇1年前
央视推荐的瘦一斤吃法 除了西兰花说实话不怎么好吃其他都行，“本人不是排斥西兰花只是这个吃法或者烹饪手法不对味道有点奇怪”可能量比较大晚上十一点都没觉得饿#减脂 #减脂期 #减脂食谱
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姨姐2天前
今日家常菜 西兰花炒虾、清炒小白菜配南瓜小米粥，简单又健康的一餐～ #家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #西兰花炒虾
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央视三农1周前
哪5类食材必须焯水？否则难吃还可能有毒 #焯水 #春菜 #焯水才能吃的蔬菜
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肚子好²5月前
谁懂啊！减脂期的神仙搭配被我找到啦！西兰花炒虾仁+酸辣白菜这对CP锁死了！虾仁Q弹西兰花脆嫩，酸辣白菜酸香爽脆，配米饭我能吃三碗！～你们减脂期都吃啥？#家常菜 #美食 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #今天吃什么
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央视健康3月前
立春养生美食——炒合菜 炒合菜配春饼，一口“咬春”香极了。#立春 #咬春 #春饼 #健康养生
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阿莹2周前
8分钟低卡减脂餐一锅出|鸡胸肉番茄西兰花焖溏心蛋 人体根本不需要高油高糖反而更舒服！坚持吃下去不可能不瘦～ 🥗食材：鸡胸肉、番茄、西兰花、青椒、蟹味菇、鸡蛋、英式肠仔 🥫调料：生抽➕辣椒面➕蒜➕葱花➕海盐黑胡椒➕ 油醋汁 🥘鸡胸肉+鸡蛋+肠仔提供优质蛋白，番茄西兰花青椒菌菇提供满满膳食纤维，加了一小碗白米饭 ✅一锅出大概420卡，一锅搞定超省事，减脂期吃着超满足 #低脂低卡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐也能吃得很满足 #懒人美食
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拿铁姐（减脂版）2周前
减脂餐可以吃的牛肉西兰花拌饭 #减脂餐 #减脂餐一锅出 #懒人牛肉饭 #每日减脂餐 #减脂期
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那些事儿2天前
盘点被央视点名表扬最多的明星 盘点被央视点名表扬最多的明星，他们才配成为偶像！#正能量 #明星 #感人瞬间 #公益 #黎明
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祝您平安2周前
#热门 怎样不用花大钱，也能把身体底子养好？聪明人从不依赖补品，认准这 10 种蔬菜，尤其是第一名。小白菜 彩椒 贝贝南瓜 西红柿 山药 豌豆 红苋菜 杏鲍菇 西兰花 羽衣甘蓝
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鹿边摊掌柜2月前
没想到吧，西兰花还有这技能！ #西兰花 #蔬菜 #食品安全
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