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爱闹的高高3月前
我觉得还好吧#自律 #熬夜 #抽象
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超大型纪录片2周前
武亮 #张雪峰#大学生#高中生#高考#家长必读@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音作者助手
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飞狗MOCO1周前
专家说了，每天睡四个小时对生活没影响 #轻漫计划 #充能计划 #飞狗MOCO #熬夜
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东尼ookii2周前
我被关了72小时禁闭！每天强制只睡3小时！ 友友们一定要少熬夜，爱护自己的身体为主！！（专业挑战，请勿模仿！！！） #熬夜 #挑战 #东尼ookii #东尼造型 #挑战极限
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孙大白白2月前
每天只睡两三个小时到底会不会猝死？#年轻人#猝死#生病#健康 #人生建议
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一本正经3天前
《睡眠时长》——你睡多久决定了你怎么活！ 每天睡多久，决定了你这辈子怎么活。有的睡眠，是续命；有的睡眠，是自杀。 《柳叶刀》杂志曾发表过：成年人每天的最佳睡眠时长为 7-8 小时，睡眠时长不足 6 小时，或超过 9 小时，都会增加心血管疾病和全因死亡的风险。 所以，从每天睡 1 小时到睡12 小时，不同的睡眠时长，人体在经历什么？会受到哪些影响？ 为什么“睡够了”身体反而会更难受？ 这条视频本哥给你最硬核、最透彻的解读。 #抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划
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鼻孔大大大3周前
果然没影响 #熬夜 #憋住不准笑 #反转 #女大学生
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杏林丹语2月前
每天熬夜和每天只睡三小时，哪个更伤身体？ #熬夜 #晚睡 #少睡 #women的健康我们帮
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东风3天前
不同睡眠时长下的身体状态，你今天睡了多久？#睡眠质量 #熬夜 #科普 #涨知识 #青年创作者成长计划
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快乐汇2周前
睡懵逼了 #万万没想到 #创作者中心 #创作灵感 盘点专家说只睡四个小时对生活没影响时六个版本的名场面，让我们看看哪个更搞笑 #抽象搞笑 #精神状态belike
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伊罗西🐰3月前
算精神失常嘛？还好吧 #内容太过真实 #熬夜 #搞笑
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大愚鸣声1周前
你的睡眠，决定了你的寿命 你的睡眠，决定了你的寿命#熬夜 #健康 #涨知识 #转发给身边的人
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徐若琪康祈祖2月前
好像影响不大吧#康祈祖
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E拳超仁2周前
睡1/4/8小时，身体会经历什么？ 如果每天只睡1小时-12小时，不同的睡眠时长，会有什么危害，一条视频告诉你#熬夜 #失眠 #科普新锐扶持计划 #抖音二创激励计划
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听我说血糖1月前
睡越多越健康吗？研究发现：睡太久居然增加死亡风险！ #睡眠时间 #睡眠时长 #睡多久 #补觉 #抖出健康知识宝藏
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生活解码局4天前
哪个时间段才是身体的睡眠安全区？ #科普 #睡眠 #长知识
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溯源记1周前
熬夜的危害，远比你想象可怕 #熬夜 #科普 #涨知识 #抖音精选 #科普一下
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甘氨酸镁1周前
不同睡眠时间对身体的影响？ 睡眠123456789 甚至10+小时 对身的影响，都是不一样的#睡眠 #女性 #失眠 #熬夜 #健康
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苏木极简说4周前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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找不童💤1月前
真的没有影响吗？#搞笑#看到最后#精神状态#熬夜#反差
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小宁医生1周前
不同睡眠时长对人的影响 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康
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医点通1周前
睡眠时长决定你怎么活！ #熬夜 #睡眠不足 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医点通
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老李说事1月前
为什么韩国人每天只睡3 - 5小时，不怕猝死？原来是靠咖啡“续命”
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阜外神内李大夫5月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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civic_520G3周前
数说睡眠质量很好！
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永劫心理兽2周前
睡1/4/8小时，身体会经历什么？不同睡眠时长，身体会经历什么?#熬夜 #失眠 #科普健康知识
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双生思维进化4天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大？ #思维#认知#睡眠#思维觉醒#认知提升
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蛋仔综艺4天前
家庭矛盾#情感节目
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都市现场5天前
三年脑梗两次 男子自觉委屈，“平均每天睡了7个多小时，应该够了吧？”，医生：作息紊乱打乱大脑“清洁节律”，睡眠重在规律 不是拼凑时长 报复性补觉无用。#报复性补觉
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小意.1月前
“确实没影响” #搞笑 #熬夜 #MVP #小意
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逆天ⁱᵇᵃᵒ2周前
确实没有影响.#上热门 #科普 #搞笑 #mvp #二创
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龙虾呱呱4周前
我硕导跟学生说自己每晚只睡3小时，但是他没说他白天也补觉啊#救命我差点就信了 #硕导日常 #硕士生活 #博士日常
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小陈的好运养成日记3周前
第205集｜有成瘾行为的人更可能成为强者 #成瘾 #女性成长 #女性智慧 #重养自己 #情绪
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睡眠心理门诊郑文柳2月前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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吴润华（日常号）3周前
这什么原理？
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归去归来1周前
警告⚠️每天睡不够7小时，正在悄悄透支你的青春和健康！ 别再觉得少睡1-2小时无关紧要了！知名期刊《Cancer》研究显示，每天睡眠不足7小时，健康隐患风险大幅升高69%。现在熬夜、失眠早已不是年轻人的专属，我国超三成人群受睡眠困扰，国人平均睡眠时间从8.8小时骤缩至6.5小时，全民睡眠危机已悄然来临。 短期缺觉，白天注意力涣散、情绪烦躁易怒；长期失眠，不仅会让你颜值崩塌——肤色暗沉、细纹增多，比同龄人显老十岁，还会拖累精神状态，导致反应迟钝、记忆力下滑，甚至陷入焦虑内耗。更可怕的是，缺觉会导致脂肪堆积、身材松弛，拉低身体防护力，男女还有专属困扰，女性易内分泌紊乱、早衰，男性易精神萎靡。 更关键的是，睡眠和肠道息息相关，菌群失衡会加重失眠，形成恶性循环。其实好好睡觉就是最低成本的养生，成年人每天睡7-8小时就够，固定作息、睡前放下手机，清淡饮食，就能守住气色、精力和长久健康。别再透支睡眠了，从今天起，好好睡一觉吧！ #睡眠科普 #熬夜的危害 #缺觉有多可怕 #最低成本养生 #好好睡觉 @丁香医生 @人民日报健康 @医学科普李医生 @健康中国 @养生堂
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噢咧咧2周前
专家说每天睡4个小时对生活完全没影响#精神状态belike #精神状态良好
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朱姐感悟1周前
长期只睡5小时，和凌晨3点睡8小时，差别有多大？ #睡眠科普   #熬夜的危害   #睡得晚
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新华出版社5天前
医生：午睡并非越久越好，午睡太久，多种疾病风险上升，建议适配个人情况，不必担心单一数据。#健康
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河南三顺建设咨询有限公司4天前
一点影响都没有，专家说的对#内容太过真实 #精神状态belike #搞笑 #河南三顺
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华海不胖4天前
不能在熬了#吃面 #熬夜
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医心文静4天前
每天午睡一小时，其实可能对身体有害！#午睡 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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失眠专家余静主任3周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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精神科娜娜医生4天前
午睡超过一个小时有风险？听听医生怎么说#午睡 #午睡超过一个小时的危害 #抖出健康知识宝藏
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熊猫叮咚·生日蛋糕(鱼嘴总店)4天前
专家说每天睡四个小时没什么影响，就是记忆有点差#搞笑#熊猫叮咚#专家说
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博科园1年前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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底盘重构者3周前
为什么过度午睡也危险？揭开超时死睡的底层真相 #科普一下 #午睡 #健康科普
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脊柱外科医生刘伟强1月前
#健康知识分享干货 主任告知大家午睡睡久了，很可怕。头一次听说的还有谁？#睡眠#每天跟我涨知识 #午睡大揭秘 #脊柱外科刘伟强
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幸运@何✨✨4天前
每天只睡三四个小时的我该怎么办？
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孔笑长🔥2月前
确实没影响，你们觉得影响了吗？#熬夜 #抽象 #专家建议 #自律
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YezAge科学抗衰3月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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成都婉儿3月前
我觉得还好 没有多大影响 #成都婉儿 #熬夜 #熬夜的影响 #这是个真实的事情
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心血管内科孟祥恩3月前
每天睡5小时 vs 凌晨3点睡 到底谁在“慢性自杀”？ 医生告诉你真相！#医疗健康创作训练营#心肾守护#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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脑洞思维4天前
别再只盯着熬夜了！日常这些睡觉习惯，正在悄悄透支你的健康。#睡眠误区 #正确睡眠 #熬夜 #作息规律#认知觉醒
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来自深渊的灵魂5天前
我的作息很规律
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老李说事1月前
为什么韩国人每天只睡3 - 5小时，不怕猝死？原来是靠咖啡“续命”
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智绘漫局3月前
【多相睡眠的阴谋】每天只睡4小时，为什么有的人精力比你还旺？#科普 #多相睡眠 #时间管理 #意识觉醒
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老三呐（斜眼吊炮版）3月前
难道是我幻听了？#人类迷惑行为盘点 #创作者中心 #创作灵感 #逗比夫妻日常 #逗比日常
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冠宇莉娅6天前
当小老外女友听砖家说每天睡四个小时就够 #意想不到的结局#熬夜#全友家居茉伊皮床#全友真皮床#这一件为生活加分
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小敏不想起床3月前
真没影响 #野人 #抽象 #自律 #熬夜 #内容太过真实
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奶油叔甜品店4天前
专家说每天睡四个小时！整个人都精神了#搞笑剧情#反转#甜品治愈一切
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念旧1月前
“当bro一天睡眠不超过4小时” #猎奇 #科普 #搞笑 #二创 #MVP
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胖大山And暴风雪3月前
更警惕了 #下回注意奥
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