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酒鬼少女养生记3月前
一百多万人催更过的标准版五行瘦身操跟练来啦！（别催啦，发了发了～）#养生操 #古法运动 #瘦全身 #瘦瘦瘦 #道家养生
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✨初如宜1年前
五行功25-30式！#养生 #全民健身
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天雷无妄3月前
医健结合，五行与力量训练#五行 #健身
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周子越不做npc（养成中）6月前
五行面部养生操，早间跟练版 早间版能够提升活力，可以选择在起床或振奋精神去做。快来跟练吧#五行面部养生操 #中医养生 #面部提升 #养生操
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丹元子-如因8月前
混元太极-五行步#王国刚 #太极
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郡昕9月前
五行瘦身操完整版跟练 根据五行对应五脏的中医原理编排的五行瘦身操，零基础也能练，疏通经络，提高代谢#五行健身操#古法健身#五行瘦身操 #经络疏通 #五脏调理
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武当资萌（上海教学中）6月前
五行气功22分钟完整版跟练，详细口令+呼吸 八段锦和五行气功各有特点，选择哪种功法主要取决于个人的身体状况和需求。以下是两者的简要对比:·拉伸效果:五行气功动作幅度较大，更适合初学者，能更好地拉筋和放松肌肉;八段锦动作相对温和，适合有一定基础的练习者。 ·脏腑调理:五行气功每个动作对应特定脏腑，针对性更强;八段锦通过整体动作调理全身脏腑。 ·适用人群:五行气功适合年轻人或需要强化拉伸的人群;八段锦适合中老年人或希望温和锻炼的人群。·综合效果:两者都能疏通经络、增强气血循环，长期练习均有助于提高免疫力和改善体质。 如果是初学者，建议先尝试五行气功以提升柔韧性;如果已有基础或偏好温和锻炼，八段锦可能更适合。两者也可以结合练习，以获得更全面的效果。 #五形气功 #道家养生 #武当功夫 #武术基本功 #太极养生
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五行经络瑜伽-羽娜老师9月前
全民健身五行功AB #健身 #杨淇 #五行经络瑜伽
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焱语（身心同修）3月前
#创作灵感 来一组身心同调补气血操，就在当下，外面没有别人只有自己，阻挡在外一切声音和想法，只有五行疗愈音乐和舒缓的动作。沉浸式养自己！练完心情愉悦，身体轻盈，脸色红润！ ✅ 动作舒缓：不追求极致拉伸，重在疏通经络瘀堵。 ✅ 配合呼吸：以气运血，让氧气随动作流遍全身，改善手脚冰凉。 ✅ 身心同调：在沉浸式的练习中，减少思虑（思虑伤脾，脾乃气血之源）。 每天15分钟，顺着身体的性子去运动， 把透支的气血，一点点补回来。 适合人群： 熬夜党、虚胖、脸色差、易疲劳的你。#居家锻炼 #气血不足 #小动作大作用 #提升自己
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80后老宅男的vlog7月前
【教程】气功促进健康：12.气功五行能量平衡
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瑞隆安运动控糖7月前
今天带来的是五行健康操，以中医理论为基础，融合金、木、水、火、土五种元素对应人体脏腑功能，通过特定动作调节气血循环，很适合糖友居家运动！#居家运动 #糖尿病运动 #五行健康操 #瑞隆安
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五行经络瑜伽-晓晓1年前
全民健身五行功A 杨淇#五行经络瑜伽 五套动作， 对应五行木、火、土、金、水 如果您只有10分钟 练这一套 通调五脏，平衡阴阳 一起行动起来吧... #杨淇 #五行功 #筱筠
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豆豆在发光3月前
跟练完了，出汗量惊人💦 五行对应五个部位，一套下来全身都活动开了 动作不难，适合我这种四肢不协调的 #五行瘦身操 #跟练版 #坚持锻炼就会收获健康 #创作者中心 #创作灵感
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丽丽爱古法（运动）4月前
#真实生活分享计划 古法五行减重操，对应水木火土金，练完全身发热，疏通经络，一个动作50个，真热！#古法养生 #中式养生
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编外喵的米缸计划3周前
跟练五行瘦身功第二百二十天
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五行经络瑜伽-羽娜老师8月前
五行功36式7-12式 五行功36式7-12式跟练，古法健身操，培补精气神，每天练一遍，舒服又自在 #五行功 #五行功36式 #古法健身 #五行经络瑜伽 #杨淇 #羽娜
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编外喵的米缸计划3周前
跟练五行瘦身功第二百一十七天
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黃老板Toby6月前
火瑜伽｜打通心臟經小腸經 五行瑜伽中火元素是能量與轉化嘅核心代表着夏季熱情，如果感覺自己缺乏動力，對生活冷漠或者手腳冰冷，多練習火元素會非常有幫助 #五行 #瑜伽 #瑜伽教学 #居家锻炼
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编外喵的米缸计划1月前
跟练五行瘦身功第二百零五天
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丽丽爱古法（运动）3月前
五行减重操，每天来一遍，全身发热，每个动作50个#居家健身有新招 #动作分解 #古法养生操跟练 #中式养生
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小艺健康食品1年前
五行健身操分解动作
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汪万冲-古法健身4周前
道家五行气功｜豹形功🌿 属木入肝胆，疏肝理气 解郁安神 拉伸侧腰肩背，活络筋骨、养肝明目 每天跟着练，气顺身轻、心态安稳精气神足 #道家养生 #豹形功 #疏肝理气 #古法健身 #养生功法
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6111803087310月前
形意五行拳，劈钻崩炮横 #形意拳 #中老年锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #五行拳
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编外喵的米缸计划3周前
跟练五行瘦身功第二百一十八天
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编外喵的米缸计划2周前
跟练五行瘦身功第二百二十四天
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瑞隆安控糖方案10月前
五行健康操以中医理论为基础，融合金、木、水、火、土五种元素对应人体脏腑功能，通过特定动作调节气血循环，每天动一动好处多！ #糖尿病 #糖友 #控糖 #健康科普
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杨暖（运动跟练版）4月前
#热门 40岁老阿姨学跳《五行健身操》#运动型人格指南#运动#五行健身操 #运动不分年龄
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编外喵的米缸计划2周前
跟练五行瘦身功第二百二十二天
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瑞隆安控糖方案10月前
五行健康操以中医理论为基础，融合金、木、水、火、土五种元素对应人体脏腑功能，通过特定动作调节气血循环，每天动一动好处多！#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康科普
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文师兄古法健身1周前
古法健身 内五行七星功，一个动作练18口气，祛病延年首选#每日一练强身健体 #古法健身功法 #中国传统健身功法 #道家古法健身 #健康
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张闯王1年前
5min五行(xíng)五脏（zàng)操来了 别小看这5个动作，强度不小，每天坚持，会看到神奇的效果。 5min参考燃脂50千卡，enjoy，练完记得拉伸哟 一天一遍，舒筋活络 一天三遍，提升体能 一天六遍，全身暴瘦#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #强身健体增强免疫力 #居家健身
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清香木生活Vlog4月前
练五行导引功重在神韵而非简单的形似。李在峰导师精解版龟形功，详细剖析每个动作的核心要领，如抽丝剥茧层层递进，将身、心，意，气用最通俗易懂的方式进行讲解带练。收藏起来随时跟练身心受益。#太极五行导引功 #冬日养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #用镜头记录美好生活
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丽丽爱古法（运动）2月前
五行减重操，木火土金水减通全身，每个100，早晚来一遍，体重不是问题#古法运动健身 #居家运动#体重管理 #中式运动
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郡昕3周前
下肢无力肩背僵硬就来练燕子抄水。 刚练了20个浑身暖洋洋的，气血一下子打通的感觉#燕子抄水#武当武术 #五行瘦身操#经络拉伸#腰臀腿锻炼
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编外喵的米缸计划1周前
跟练五行瘦身功第二百三十天
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随风飞翔4月前
五行导引功是以中医五行理论为基础的传统养生功法，通过特定动作、呼吸与意念配合，达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的作用。其核心功效包括改善亚健康状态、调节情绪、促进经络通畅，并辅助慢性病康复。
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编外喵的米缸计划1周前
跟练五行瘦身功第二百二十九天
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炎垚拳师2月前
#五行缺火 #五行补火 #健身 你还知道什么补火的运动
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长葛韩姐爱运动，早上7点开播8月前
杨淇老师五行经络瑜伽，幻椅式分享#居家运动健身 #健身减肥 #种草激励计划 #种草激励计划申请入口#养生操 #居家健身有新招
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松风煮雪2月前
金氏五行拍打操（金老师带练版）#中医文化博大精深 #传统健身功法
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郡昕4月前
五行健身操5分钟跟练版#五行健身操#燃脂瘦身#古法健身#马步#居家健身有新招
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编外喵的米缸计划5天前
跟练五行瘦身功第二百三十一天
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编外喵的米缸计划1周前
跟练五行瘦身功第二百二十八天 （窝窝嬢嬢加班的一天）
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真武门八极女侠–天玉4天前
真武门五行功 金行功，补肺益气。开合宣发，开肩练背。 《道德经》云:“上善若水，水善利万物而有静”。水在大自然当中是流动的，可变化不被定义，所以金行功一个动作母式就能变化多个子式。金性稳固，所以母式筑基。动作简单，却是养生与技击并用，大道至简!#终南真武门 #古武健身#传统武术#道家文化 #女性力量
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郡昕10月前
五行健身操动作四，五行土#五行健身操#跟我一起做运动 #变美变瘦变好看 #古法健身
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郡昕3月前
宝贝开始练功了#五行健身#古法健身#坚持锻炼身体好#加入创作者中心
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编外喵的米缸计划5天前
跟练五行瘦身功第二百三十二天
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玄微五行-体冲11月前
久坐健忘，神经衰弱？试试这个小环功！#体冲道长 #古法健身 #道家文化
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豆豆在发光3月前
五行瘦身操·土篇🟤 燕子抄水：每次50个，头随手走 这个动作看似简单，实则拉伸三条经： 👉 手臂起落——疏通心包经（瘦手臂） 👉 俯身抬头——拉伸膀胱经（排毒、瘦背） 👉 头随手转——调动三焦经（通全身气机） 土对应脾胃，练完整个人很“稳” 像给内脏做了一次整理🧹#中医养生 #经络瘦身 #五行瘦身操#脾胃调理 #古法健身
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武当武术覃献平1周前
日常教学点滴，传承正宗五行拳技艺 教学不追求速成花哨，以夯实根基为首要。先从立身中正、沉肩垂肘等基础身形规范抓起，再研习双手环抱、圆转换胯的要领。#国家级非遗传承人 #覃献平 #太乙五行拳 #非遗传承 #日常点滴
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通背华哥1月前
五行通背乾坤状开合手训练#健身日常 #养生之道
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枝叶扶苏，而美之然2月前
15分钟轻松运动出汗 适合不喜剧烈运动的家人们 #养生知识科普 #五行健康操 #燃烧我的卡路里 #打通全身气血的好方法 #杭州美之然
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编外喵的米缸计划1周前
跟练五行瘦身功第二百二十七天
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文师兄古法健身6月前
五行相生，“钻出肾水返昆仑”突出肾气引导与脊柱舒展。#居家锻炼 #健康 #形意#抖音生活观察计划
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郡昕6月前
道家排Du功练起来，强身健体#道家排毒功#深蹲#五行健身操#古法健身#道家养生
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清香木生活Vlog5月前
完整口令版五行导引功+六字诀跟练，第一段:龟形功+吹字诀。五行导引功中的龟、龙、鹤、虎、蛇分别呼应身体五部门。练功时分别与六字呼吸法中的吹、嘘、呵、呼、泗、嘻字诀相配合效果会事半功倍。金龟吐丹时配合吹字诀，引气归元结合嘻字诀练习，。#每日一练#道家五行导引功#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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普人运动（五行）3周前
五行运动，下盘站桩＋脚底升阳。 #五行运动 #分享片刻 #养生运动 #核心力量训练
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编外喵的米缸计划1周前
跟练五行瘦身功第二百二十六天
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编外喵的米缸计划1周前
跟练五行瘦身功第二百二十五天
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编外喵的米缸计划4天前
跟练五行瘦身功第二百三十三天
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郡昕4月前
每天来2遍坚持3个月会怎样#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #运动#道家养生功#五行健身操
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豆豆在发光2月前
· 文案：为什么有的人喝水都胖？可能是脾虚！ 这套五行养生操的“土”动作，专门针对脾胃，每天100下，打通中焦。 全套5个动作，对应金木水火土，分别调理肺肝肾心脾。 通经络，促代谢，体重自然降。收藏这一篇就够了！ #中医养生#五行瘦身操#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感
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老白居家教康养1月前
五行所应 早晚锻炼养生操，锻炼全身#居家运动健身#健康#养生
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简介:

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