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河北寒假托管班
7月前
新手小白如何快速学习游泳? 让我们先从认识泳具开始 本期视频为您解答-背漂的正确用法#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳训练
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Alice艺
2周前
还有人学不会肩背发力抱水吗? #游泳上热门话题 #游泳技巧分享 #肩背发力 #抱水 #练背练肩
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北体游泳刘老师
10月前
蝶泳铁板背?解锁波浪秘诀 蝶泳铁板背?解锁波浪秘诀 #游泳 #蝶泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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水里的范~🏊♂️🤪
3月前
蛙泳细节,背熟口诀不迷路#热门话题 #游泳教学 #蛙泳
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馨悦水上用品
1周前
背漂教学——初学者呼吸练习 #游泳教程初学者动作 #夏季游泳必备装备 #新手游泳必备 #浮板 #背漂
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阿高大
3天前
汗水雕琢背部线条,清水抚平日常疲惫,一边精进体态,一边治愈身心#大理周边游泳健身教学
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教游泳的绿豆教练
2天前
零基础学自由泳第五期(完整版)看完就是赚到#游泳技巧 #自由泳 #游泳 #防溺水
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铁三阿童木
8月前
网传老外教练三指发力感受 三指发力是为了让你更好的刺激的后背大肌群发力 对于新手来说 确实是一个很好的动作 让你感受你发力位置 #铁人三项 #游泳教学 #高佳溪教练 #日常训练 #dou来运动吧
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汉岳健身学院
2天前
游泳救生员解脱考核内容(2)#游泳救生员 #国职救生员培训 #游泳
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中觉游泳健身
3天前
别练了,叫人怎么活 #专业游泳教学 #夏天学游泳 #游泳教程初学者动作 #游泳入门教学
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上兽游泳智能健身(银泰城店)官方号
1周前
来上兽,“鬼背小黑”教你怎么练背!😍 #鬼背小黑 #临平健身房推荐 #临平健身 #游泳健身 #上兽游泳智能健身
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就叫浅浅吧
4天前
游泳的快乐又回来了 #游泳 #运动女孩 #见人不如游泳 #女生减脂塑形 #游泳系列
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上兽游泳智能健身(银泰城店)官方号
2周前
来上兽,“鬼背小黑”教你如何练背! #鬼背小黑 #临平健身房推荐 #临平健身 #上兽游泳智能健身
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双旭游泳
1周前
5分钟肩背激活,练完感觉整个人都松快了 下水前、在家里都可以整一套 #居家锻炼 #游泳热身 #肩关节激活 #背阔肌训练 #运动表现
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双旭游泳
3天前
每天三分钟,把你的脊柱和肩膀揉开 下水后划幅更大、更走水、更丝滑。 #游泳技巧 #运动健身 #游泳岸上训练 #运动拉伸 #双旭游泳
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秘制核桃|自学游泳中
5天前
划手新知识:游泳背阔肌发力的前提是沉肩,代入练背时的“肩胛骨下沉”,一下子就明白了~ 划手蛮多知识点的,学不完了!!! #成年人学游泳 #零基础学游泳 #自由泳 #自由泳划手 #游泳
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魏教练划水🎾🏋🏻️爱好者
3天前
游泳要结合力量训练,练背让你游的更快 #健身主打一个长期主义 #解锁健身新姿势 #健身最重要的是坚持 #健身塑形打卡💪
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大翘不翘🐟(游泳搭子🏊🏻♀️)
3天前
叫你游泳还得喊半天? #学游泳有几个不疯的 #游泳的搞笑日常 @DOU+小助手 #游泳不玩等于白来 #泳池边的搞笑瞬间
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游泳的鱼🐟
2周前
🤔学游泳还能砍价?这种托胸扶背教学我愿倒贴!可惜只教18-25岁…🤣大了小了都拒收!
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翼杰游泳健身
2周前
剪刀背女性的心仪设备#翼杰健身#许昌游泳健身#四季恒温泳池#减脂塑形#同城健身学游泳培训团购
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V+游泳健身官方号
2周前
轻松学会水中背飘,掌握这个小技巧,新手也能平稳漂浮,放松身体慢慢练习就会啦。 #游泳健身月卡 #199元健身 #健身薅羊毛 #性价比健身 #恒温泳池
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漳州动力堡游泳健身官方号
2天前
池边漂浮别怕沉!脚尖踮地借力推,下巴微收贴胸口,水压自然托住背🫧#游泳培训 #女教练一对一教学 #儿童游泳培训
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康特游泳健身俱乐部
3天前
标准大剪刀拉背,精准刺激背肌,一起跟着胡教练练起来!#康特健身#康特游泳健身#健身干货 #健身教学示范 #大剪刀拉背
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Xixi是晞晞~
3天前
亲爱的教练,其实我是骗你的 你叫我抬头在张嘴. 说收翻蹬夹做到位 其实我根本听不懂, 但是我还是对你笑 因为我是 讨好型人格 ,怕你骂我蠢#学游泳有几个不疯的 #游泳游泳游泳游泳游泳 #达州#川渝女生 #健身打卡
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艾美爱美
2天前
#游泳🏊 教练问我,你抬头的时候这个后脚一定要抬嘛?我进水里一直背口诀,一进去就不知道了。 第二节课就这样还行吗
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重庆崔教练游泳长训队-小阳教练
2天前
Everybody put your hands up! 训练结束🏊🏻,开肩继续💪。 手举高,背打开。 🔥肩膀一松,游速就 #游泳长训班#游泳青训队#游泳技术提升#游泳俱乐部 @重庆泳悦游泳俱乐部(招学员) @崔教-游泳长训(重庆) @崔教游泳长训队—燕燕
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东方韵动汇游泳健身
2天前
辅助引体向上背部训练新手必看#健身基础教学#背部训练#辅助引体向上#女生练背#健身小白必练
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吴忠市利通区祥和游泳健身会所
2周前
背部王牌动作 #引体向上
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不融冰
1周前
自学游泳其实就按照这个顺序很快就学会了 #游泳
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六六游泳教练(上海版)
8月前
背漂用起来 抬头蛙教学#抬头蛙 #抬头蛙教学 #游泳 #游泳培训
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幸运大王PLUS
2天前
【异环】向阳岛异闻录全收集05出逃小弟 #异环 #游梦洄廊 #异环攻略 #向阳岛 #异闻录
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嗯嗯(库库减肥中)
2月前
今天游泳再爬坡!#欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩 #减肥 #跟练#打卡
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L&Z女子运动中心官方号
2天前
小海教器械-山羊挺身 想要练出性感的背沟,绕不开山羊挺身。 小海教练叫大家两种动作,请收藏&反复观看 来L&Z女子健身房,我们一起又瘦又翘 #减脂 #塑型 #健身 #衡阳健身房 #女子塑形
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小菜娃茉茉
2天前
泳娃的日常训练 #泳娃 #游泳教程初学者动作 #抖音真实分享 #抖音上热门 泳娃放学后的日常训练🏊♀️
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非遗师门「大伟」
8月前
分享一个锻炼方法,陆地游泳,打开后背 #中老年人 #中老年人锻炼 #锻炼 #运动
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象州兒娃母婴游泳馆(寺村店/妙皇店)
2天前
宝宝游泳后 3分钟学会正确抚触手法 象州宝妈必看 八字推背+打圈按摩,宝宝长高不驼背!全程跟练版来了,收藏夹必备!#育儿干货 #象州母婴 #寺村宝妈 #来宾新手妈妈 #象州育儿
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枣强恒大游泳健身中心~彦彦
1月前
#枣强 #健身教练手把手:新手高位下拉标准动作详解
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小小阿福(努力学自由泳版)
3周前
阿福的游泳 vlog 请叫我最最最努力更新的游泳小博主吧#watertime #游泳vlog
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教游泳的啊亮
3天前
一对二蛙泳教学 双手搭边漂浮(胳膊伸直背放松,腿脚并拢)收腿翻脚(注意脚后跟先抬,翻开勾住脚尖后脚底板朝上,脚尖指向身体侧方)蹬开夹腿(脚后跟带着脚底板朝身体两侧蹬开,腿蹬直后合并双腿双脚)多次原地搭边练习后拿板行进间练习,做腿时上身保持向前伸直就好#游泳新手入门教学 #游泳技巧 #蛙泳教学
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wzfcat
11月前
自由泳划水纠错:别再向外推水了!学会内收抱水才能用上背部力量 这是许多游泳者常犯的一个主要错误。他们的手臂入水后,与肩同宽向前伸展,这步没问题。然而,他们没有将手向内抓水,本应让手掌位于手肘内侧以向后推水,他们却向外侧划出一个大弧线。这样向外推水,等于把力气用在了错误的方向上,之后再从身体外侧把水向后划。这个动作无法有效利用背部肌肉,导致发力不足,前进的动力也就不够。因此,你的要点是:务必在手臂入水伸直后,让手掌处于手肘内侧,掌心向后,并沿着身体中轴线向后划水。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教学 #自由泳划水 #游泳常见错误 #高肘抱水 #动作纠正 #游泳提速 #运动健身
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酷洱游泳俱乐部-张教练
3天前
试听一次课叫体验 系统学一期叫改善 跟着一阶段叫进阶 坚持一整年叫蜕变 反复练多次叫精通 踏实学完整叫成长 进步没有捷径 贵在坚持![加油][加油][加油]#夏天学游泳
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厦门畅游世界游泳培训
1周前
游泳池遇到有人抽筋或者溺水时应该怎么办? 小朋友到泳池游泳时,有可能会遇到身边有人抽筋或者溺水,我们能不能手拉手施救,能不能下水施救? 一起来听听厦门红十字水上救援队副队长、厦门畅游世界游泳俱乐部李飞老师,如何教孩子们正确的施救方法?#水上救援#儿童防溺水#有人抽筋或溺水该怎么办#游泳池施救 #厦门畅游世界游泳俱乐部
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C戈体态美学技术(6月3日西安站)
3天前
普通人这样练背,能把人越练越差
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小鱼海棠少儿游泳(长安店)
3天前
仰泳出发的技巧
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柠萌儿✨
6天前
🦋蝶泳人的背 最最最帅! #游泳 #蝶泳 #游泳健身 #今天练了吗 #泳敢做自己
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俊阳教练|户外
2月前
户外游泳 长距离偏多 安全防护很重要…#户外游泳 #野泳 #防溺水 #游泳
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田一天
2天前
#自律即自由,户外游泳🏊🏻 #野泳有风险下水需谨慎 能听懂(鸟在叫豪草包谷的应该最小年纪都有30岁了)今日视频有幸录到大自然的天籁之音👍
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2天前
户外游泳小知识一
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跟着胖虎学游泳
1月前
蝶泳移臂老拍水? 不是肩太硬,是背没收!#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 ¥蝶泳 #运动型人格指南
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奥泰游泳健身官方号
6天前
坐势推肩器正确练法,练出直角肩,不耸肩 #推肩训练 #练背
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黑子
3天前
七节课学会游泳 学游泳找吴教练不会错,澄迈金江学游泳找我哟🙈#游泳🏊 #澄迈金江
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爱游泳的撸铁小菜鸡
4月前
游泳人的标志身材特征宽背,各位游友是不是也都是同款#泳池拍摄 #练完不拍照等于白练 #跳发入水#泳池穿搭#蛙泳@爱游泳的撸铁小菜鸡
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杜小鱼、
1周前
每天分享一个游泳小知识 自由泳划手技巧必看#游泳男教练 #游泳教练杜小鱼#自由泳#自由泳划手#热点
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锡林浩特康德游泳馆
3天前
康德游泳之救生员的搞笑瞬间 #游泳 #游泳馆 #趣味
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会四门外语的游泳健将
4天前
唐朝的正确称呼
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王晓蕾辽宁瀚澜游泳俱乐部
1月前
#游泳运动员水中身体位置控制性练习
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璐姗小姐
3天前
被50万人看过我那条自由泳视频,好多人说我划水拖肘了,建议改动作~ 我这人主打一个听劝,今天直接给双手安排上“酷刑”训练,争取早日把高肘抱水练明白! #自由泳高肘抱水 #游泳入门初学者 #创作者中心 #创作灵感
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