00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3367
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9352
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
吃辣到底伤胃还是养胃? 健康人适量吃辣,不仅不伤胃,反而对消化道有好处;只有吃不对、吃太多,或者本身有胃部疾病的人,吃辣才会伤胃。 2021年《柳叶刀·胃肠病学和肝病学》发表了一项覆盖51万人、长达10年的队列研究,最终发现:每周吃4-6次辛辣食物的人群,消化道疾病的发病风险,比基本不吃辣的人低23%,胃癌、结直肠癌的发病风险也显著降低;中华医学会消化病学分会发布的《慢性胃炎诊疗指南》也明确:没有明确证据表明,适量吃辣会导致健康人出现胃部疾病。 核心就在于辣椒里的辣椒素。很多人觉得辣椒素会腐蚀胃黏膜,其实恰恰相反,适量的辣椒素,能刺激胃黏膜的血流循环,促进胃黏膜分泌黏液,而黏液正是胃黏膜的“保护屏障”,能减少胃酸对胃壁的刺激,反而能辅助保护胃黏膜。同时,辣椒素还能抑制幽门螺杆菌的生长繁殖,而幽门螺杆菌正是慢性胃炎、胃溃疡的核心致病菌之一。 健康成年人,每天吃新鲜辣椒不超过50克,也就是1两左右,完全没问题,优先选新鲜辣椒,不是辣椒油、辣椒精;有慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流发作期的人群,痔疮、肛周疾病的人群,还有咽喉炎、口腔溃疡的人群,绝对要避免吃辣;肠胃功能弱的人群,要从少量开始尝试,不要一次性吃太辣。最后必须提醒:吃辣只能作为饮食调味,绝对不能治疗任何胃部疾病,有胃部不适一定要及时就医。 #吃辣误区 #肠胃健康 #饮食健康 #消化道健康 #养生知识 @丁香医生 @健康中国 @科普中国 @营养师 @梅斯医学 本文仅为科普分享,不构成医疗、饮食建议。实际效果存在个体差异,切勿盲目模仿。如有饮食调整或者健康相关需求,请咨询专业医师与营养师,自行操作风险自负。
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞52