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可以直接开始建立自信的方法🪄✨。欢迎朋友们观看这条视频!视频内容较温和,但实用度也是可以的,有很多人想要更加自信,但是苦于不知道有什么具体的方法和做法,那么这条视频总结了以下三点: 首先,自信对每个人的定义都不一样,视频里我提到的是一种对自己的掌控感、信任感。达到一个让自己舒服、自洽的状态,这个时候,自信自然而然就会来了,每个人都可以有自己的小方法。 第二简要的点呢,就是通过做自己擅长的、喜欢的事情,借由自己的成就感、满足感和心流来保持自信,越做这些事情,越能自信,所以动起来吧!优势感不是和外界比较,而是通过自身完成一件事情后,巨大满意感的降临。 第三点,就是如果实在不知道做什么事情,那就好好生活,去散步、尝试给自己做饭、喜欢打游戏就专注打、喜欢听歌就专门听,通过这种方式来让自己和自己相处,更了解自己,这也是爱自己的方式之一。 视频最开始可能音画不同步,这个后续我会用别的方式录制以后的视频,感谢你的浏览与观看! 希望大家都能开心自在地生活。 先写到这,我的思维真的很发散,如果有其它的疑问或者想交流的主题,也可以打在评论区告诉我哦! #dou上热门日常唠嗑 #如何自信 #情感疗愈 #干货分享 #爱自己
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晃悠1月前
累 我今晚睡不着 不知道该怎么描述我此刻的心情 我自认为很好的朋友不愿意和我沟通 或者说沟通了也没用什么用 我不知道我该怎么办 我很难受 这种感觉是描述不出来的 我尝试通过麻痹自己去逃避这些事情 但是当我静下来脑子里总是忍不住去想这件事情 在我的认知观念里头 我会把朋友之间的感情放的比任何都重要 我一直是一个很重感情的人 重到就好像有了朋友我就有了发挥自我的价值的人 我说实话 我是一个很热爱世界的人 我常常安慰别人说享受孤独 那么我做到了吗 或许有 或许又没有 我会一个人带着耳机找一个公园吹风散步 会没有目的地的坐上任意一辆公交车看风景 会独自一人去KTV一唱就是五个小时 我还会一个人去看演唱会 可是在这些时刻 我总是希望能有一个人坚定的陪着自己 我想有这么一个人与我共享我当下的感受 但我又不希望别人破坏此刻独属于我的氛围 这些事情太矛盾了 我除了四肢健全基本没什么优点 但是我有一点我知道 我好像天生就会给别人准备惊喜 可是有的时候好像这些事情总要和我对着干似的 我承认我是一个高敏感的人 有的时候我会因为别人随口的一句话而多想是不是我做的不够好 当我因为友情的事情难过的时候别人总是不理解我为什么这么在意这些事情 其实我自己也不知道 在每一个辗转反侧的夜里我总是告诉自己不要去想了 我试图去给自己洗脑没事的 我总是会和别人说没事的 但其实我自己知道根本就是有事 我没办法去忽视他 很矛盾对吧 我总是渴望在我情绪到达顶峰的时候也能有人坚定的站在我身后和我说没有 你很好 有的时候我自己都想笑我那些幼稚的想法 我自认为我是一个很真诚的人 我做不到人人都喜欢我 但是我会拼尽全力的对每一个人好 哪怕我有的时候会忽略自己的情绪 我知道这样不对 但是我控制不住 我很敬佩的一个前辈和我说过“人的一生总是在各种情绪中度过,有些人控制不住自己的情绪,他的人生就不会如意,人们遇到事情往往都会想,为什么这些破事都他妈发生在我身上,我他妈怎么这么倒霉,与其这样,你不如想想,这件事的发生想教会你什么,这样你就会豁然开朗。”我试过 但好像效果微乎其微 我总觉得自己不会这么倒霉的 说来也怪 我渴望自己能有一颗强大的内心 但我有希望在我脆弱的时候有人可以为我递来擦泪的纸巾 可是好像并没有 我总是在想我他妈到底惹谁了 写不下了….. 想说的话太多了 我好难受 我好累#背刺 #土象 #情绪失控 #友情以上真心话
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