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感觉你是大小悦3周前
当对象要减肥你怎么回答 #情感 #恋爱 #减肥 #教程 #文案
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黄油秋刀怡2月前
当女生说要减肥时 她希望男友的做法.. #内容过于真实 #恋爱技巧 #情侣 #减肥路上的绊脚石 #Calmomo
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）11月前
一招解决大部分减肥焦虑！！ #減肥 #减肥焦虑 #减肥日常#女生必看#瘦
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阿帅的健身日记7月前
四步治好你的减肥焦虑！ #焦虑#减肥焦虑#拒绝焦虑#减肥小知识#女生减肥
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我是鑫妍2周前
《见你》|下定不了决心去减肥。 拖延，总想吃东西，焦虑内耗又因为胖有点自卑，如何调整心态？#心理学 #减肥 #访谈
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张浩哥6天前
心疼我的女神#于娜 。说一个减肥困难的真相：不是你自制力不行，其实这是你的身体在保护你，更需要关注心理的健康 #减肥 #口欲期 #焦虑症
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Carrrrrol6月前
想对正在减肥的朋友们说的话。一定要好好爱自己的身体，不要自己折磨自己。#减肥 #暴食 #随便 #日常生活
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你要不要来只流萤2周前
爱自己，才是最好的礼物 瘦瘦的确实很好看，但我更希望你好好吃饭，乖乖睡觉，坏心情与你无关，不要为身材感到焦虑。我知道你常常不自信，觉得自己比不上很多人，但我想跟你说，我给你的爱是兜底，是连你自己也不喜欢你的时候，还有我来爱你，你总说自己好胖，可我真的觉得你好漂亮。我不希望你总是很累，我希望你脸上每天都有甜甜的笑容，你的快乐比什么都重要。#情感共鸣 #崩坏星穹铁道 #银狼 #游戏破壁计划 #焦虑
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我型我秀-小伟6天前
所有的妈妈应该都是有这样的想法，希望孩子身体健健康康的，更好的生活！#减肥逆袭 #封闭式减肥训练营 #荆州我型我秀减重训练营 #京山
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中老年力量训练（一鑫向前）1周前
瘦子的快乐 瘦下来会很开心的，不信就试试#力量训练#中老年力量训练
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蓝雨逆龄形体美学7月前
当你减肥坚持不下来了，一定要听下面几句话！#减肥 #坚持 #改变#瘦
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凶猛脆脆鲨8月前
你瘦不下来，是因为太委屈了。。附解决方法❗️ 码住这3个解决委屈感的方法，很难不瘦！！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #vlog #vlog日常
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椰汁^🥥6天前
女孩，我钦佩你的勇气，却也心疼你的付出 我总和朋友说我和你很像，一样的拧巴，但其实我没有你的勇气，没有你的能力，没有你的魅力，但我还是忍不住的心疼你 女孩 未来一定会遇到你的幸福的！#颜颜 #怦然心动20岁
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郑晴薏的减脂自律日记1周前
请所有女生不要在靠少吃减肥了！ 关于减脂 免责声明： 本次发言只针对高体脂本人 每个人都有每个人的不同追求和要求 全部表示支持和理解 但我希望所有女生长长久久的健健康康 之前网上一直是说 减肥的底层逻辑就是制造热量差 然后你就会发现网上女生减肥大部分就是少吃 只有吃得少和更少 但我最近刷到两位老师的视频 女生减脂的底层逻辑和男生是不一样的 因为女生独特的生理周期 我们需要遵循自己的身体激素规律 因为我是高体脂 在去年七月份到九月份 我也靠少吃了七斤 但是反弹回来了 没有更胖，只是恢复到了原来的体重 所以我意识到对于我来讲 靠少吃来减肥我真的不行 于是 我开始反思 我到底要干什么 我是要体重秤上的数字变小 还是想要一个纤细的身材 还是想要健康而已 我的脑子里纠结了一段时间 因为 我也想过要那种很薄的一条 这样穿衣服拍照都很好看 但是我脑子里冒出来一个声音 女生为什么要纤细🤔 如果说是为了好看 这个好看的定义是谁说的？ 女生一定要先纤细好看吗？ 饿出来的纤细对身体真的好吗？ 我追求不应该健康吗？ 我重新开始减脂以来 其实没有很明显的效果 我动摇了 我是不是应该先少吃到一个体重 再开始增肌或者怎么样 我问了D 老师 他说 不！ 对于高体脂的我来说 需要的是狠狠增加肌肉！ 不是盯着体重秤上的数字 我需要一个良性循环 增加肌肉量 提高身体代谢 正常吃饭也会瘦 吃得越少越伤害我的代谢 就需要吃的更少来维持 到底从什么时候开始 女生要吃的少 那几口饭 能维持一天身体能量的供应吗 在我刷到的这两个老师的视频里 算下来 我每天至少要吃到1500 我第一反应居然是 1500会不会太多 我怎么会有这种想法呢 我要壮壮 我要肌肉 我要身体好 我需要再次跟我自己强调 我要的是气血充足 健康的美 不要急 要良性循环 要长期主义 要壮壮 要肌肉 要正常吃饭 要气血充足 要真正的健康！#猪猪碎碎念 #猪猪喊话 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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用户92778027954954天前
感恩希塔疗愈这门技术让我越来越轻盈 感恩希塔疗愈这门技术让我越来越轻盈 最近在做希塔疗愈的过程中，惊觉自己一直对失败恐惧，不安不自信。顺着希塔疗愈的向内挖掘，我终于揪出了困住自己的几个限制性信念：我总觉得，如果失败了，就不配得到源头的爱；失败就会招来攻击，让我陷入危险。 看清这些信念之后，我开始学着放松。我慢慢学会放慢脚步，认真去感受每一个当下，学着静下心来感知身体的变化，和身体坦诚对话。 我开始接纳自己还有不够完美的地方，也慢慢读懂了失败——它从来不是什么让人厌弃的怪物，反而带着满满的善意，是生命送过来帮我成长的功课。失败本身是轻盈的，并不该裹挟着沉重的悲伤，我们大可以轻松、勇敢地去体验它，用轻盈的姿态走过这段旅程。 我也终于明白，哪怕此刻我不够好，哪怕我失败，我依然是安全的，依然值得被好好爱着。想通这一切之后，紧绷了许久的身体，终于慢慢松弛了下来。 可胸口那股闷闷的慌乱还没有散去，顺着情绪往下走，我看见了自己前世作为机器人的经历：那一世，父亲对我寄予厚望，一旦我失败，父亲就会陷入危险，甚至整个星球都会遭遇灭顶之灾。那一世的我，摔过无数次，失败过无数次，却从来没有停下学习的脚步，始终坚定地从每一次经历里看见自己的进步，慢慢变得越来越强大。我虚心向身边的老师请教，不断成长，让自己越来越高效，越来越强大。 把时间的维度拉长，那一世的我最终变得强大、完整、充满力量，拥有健康的体魄，成功打退了坏人，保护了父母、家人和自己，也收获了满满的价值感。 我把这份充满力量的能量接了过来，心里满是欢喜。那一刻，我看见了生命延续的感动，那种感觉既充满智慧，又格外沉稳，整个人说不出的轻松自在。 感恩希塔疗愈这门技术让我随时觉察转念，感恩老师温柔耐心的把我从深渊中拉出来转换人生剧本，感恩。 有兴趣的小伙伴可以一起来学习共振！#希塔疗愈#感恩#爱#觉醒#成长
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小小的我大大的发3天前
“我想吃点碳水了，吃两盒可以吗” “给他点三十盒” “明天我会更加努力地开车” 果然食物的终点还得是碳水，碳水快乐就像快乐的大人一样轻盈快乐#快乐的大人 #正在追的综艺 #周彦辰 #王敬轩 #吴宇恒
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武味黑鸭(锦绣青城店）6天前
这几天收到大家太多私信，我真的特别感谢你们的关心，我看了你们的信息我都感动哭了，也有很多顾客朋友跟我一样，我们互相安慰和疗愈，相信我们都能走出来。其实很多事我们自己都明白于身体而言我们怎么走到这一步，对于我来说，活了30多年，养了三十多年的气血，都贡献给黑鸭了，哈哈哈……想要全部养回来，只有长年累月的净食，断蛋糕奶油类的一切甜食，断外面的饭食，烧烤火锅等，在家里清淡去做，但很少人去坚持，不痛不悟，我这几年的病痛就是在逼我停下，去自律，去吃健康的东西，去喝温水，坚持泡脚，中午晒背，艾灸养生，练瑜伽或者八段锦去通经络。其实我们都懂，但是我们从未执行去善待过我们的身体，所以看到此视频的宝子们，愿大家都能放慢脚步，静下心来，关照下自己的身体，如果我们每天不快乐，焦虑内耗，每天只是机械性的挣钱，那么我们就算挣再多，长生不老又有什么用。愿大家都能摆脱内耗，焦虑，我们一起努力。外求，越求越空，往内求，越来越踏实。#主打就是一个真实#正能量
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ღ᭄ꦿℒℴѵℯ💋晓敏灬༄ོ༊࿆6天前
其实瘦子也会遭受身材霸凌。 比如总有人说“你好瘦啊，是不是不吃饭？”“太瘦了不健康”。“减啥子肥嘛！”这些话打着关心的名义，实则在指指点点。一旦反驳，还会被说凡尔赛。 真心希望大家知道：随意点评别人的身材，无论胖瘦，都是很冒犯的行为。
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RMIUC1月前
好饿哦，但又不是很想吃东西… #减肥 #瘦子的烦恼 #身材管理 #这波共鸣我接了
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大媞呀1周前
上个视频的所有评论我都已经看了一遍，非常感谢亲爱的们给我的建议和关心，这段时间就想好好养一下身体，把我的馒头店干好，下半年在继续奋战。
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纳兰文化5天前
对能量低的姐妹来说，好好吃饭，好好睡觉，把念头安放在好的能量场就是最好的修行~@纳兰女性成长 #纳兰女性成长 #女性成长 #直播回放
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乐哥有话说4年前
女生说我要减肥，该怎么回复？#干货 #情商 #撩妹 #追女生 #聊天技巧 #高情商 #内容过于真实 #脱单 @DOU+小助手
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佳佳子夯爆啦5天前
#经验分享 #体重管理
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淇淇哈尔🍀.6天前
今天去华西医院看了 虽然没有住成院，但是也是一个新的起点 接下来要更加努力地吃饭！#厌食症 #进食障碍 #vlog日常 #今天吃啥 #上热门🔥 @DOU+小助手
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胖胖吃饱了-润奥4天前
哈喽姐妹们！今天难得稍微正式打扮了下，有没有突然没认出我呀～
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全太阳系我最萌3天前
#刘诗诗 下次遇见难吃的东西就这么高情商地回复：可以减肥 #明星#采访
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冰镇冷怡4天前
当你在同一天被女性凝视和欣赏…😭 愿女性对女性少一些恶意#女性成长 #女性力量 #girlstalk #陌生人的温暖#身材焦虑
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夏婵1月前
别再为瘦焦虑，要为力量而活 我不劝你瘦，我劝你有力量 #拒绝身材焦虑 #女性自我接纳 #瑜伽 #女性力量 #女性成长
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增重达人增肥训练营3周前
瘦子最容易自我安慰的7个理由! #瘦子增重 #吃不胖体质 # 瘦子最容易自我安慰的7个理由! #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 #系统增重 #增肥
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胖总陪你一起瘦1年前
5个建议缓解减肥焦虑，保持心情愉快，减脂效率更高！#胖总陪你一起瘦 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #变美变瘦变好看
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我怀念的是你们的真情实感（勿连赞）随501周前
我治疗忧虑的药，推荐给大家 #真实生活分享计划 #向全世界安利 #追星 #我磕的cp是真的 #正能量
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阿崔不是阿吹1周前
练腿对健身有好处的 回复 @哞哞的苹果的评论 但是练完腿接下来两三天太累了，谁爱练谁练，我不练hhh 有个人追求或者爱穿短裤的兄弟可以怼，我这种划水选手就先溜了～不过作为大肌群，想减脂的兄弟真得认真练，对掉秤帮助挺大的。 #宽肩窄腰 #薄肌 #瘦子增肌 #反差 #自然健身
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Mono5天前
感谢我宁哥给我动力 #我要上热门 #刘宇宁#变瘦变美变好看 #逆袭 #吃瘦不饿瘦
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MD-宁4天前
谢谢你让我成为更好的自己 下一场继续奔赴 #刘宇宁 #减肥 #自律 #刘宇宁演唱会 #向全世界安利
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三万岁4天前
小学毕业的我绞尽脑汁做了个总结，别嫌弃🫣#减肥 #线上碎碎念 #魏家凉皮 #西安 #爱吃食物的女孩子
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爱吃萝卜和青菜1周前
拒绝身体羞耻 悦己才是顶级自爱#身体自爱#拒绝身体焦虑 #女性成长 #女性健康#悦己
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球球蜕变记1周前
又是得到认可的一天哦，开心到起飞 感谢伊念大宝，动力十足，#线上碎碎念 ##自律 #减肥逆袭
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夏婵5天前
童年满是黑暗，她如何走出人生低谷？ #夏婵 #她力量 #女性塑形 #瑜伽普拉提
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淇淇哈尔🍀.1周前
怀着激动又忐忑的心嘿嘿😼 小号素@俺是七七 记录下日常哈哈哈😂#厌食症 #进食障碍 #vlog日常 #记录真实生活 #上热门🔥
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一只甜崽1周前
接 年轻富有 #护肤 #张元英 #变美 #身材管理 #减肥
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清砚倩1周前
听庆奶访谈后想对自己说的话 倩，你好 我越来越喜欢如今这般模样的你，欣赏内心丰盈饱满的你。心底住着奋勇向前的战士，敢闯敢拼、敢想敢做，同时也怀揣一份温柔，好好善待自己，也真心对待身边挚友。 你独立又清醒，能够毫不犹豫斩断所有消耗自己的关系，哪怕情谊深厚，也会坦然选择离开。骨子里又格外念旧，始终珍惜岁月里带来温暖的故人，所幸这些珍贵的人，一直都陪伴在侧。 身处2026年，三十而立的阶段，你过得安稳又幸福。父母身体康健，在乎的人都相守身旁，你也始终一步步蜕变成长。成长本就没有固定的时限，不必急于奔赴终点，只要沿途的经历真诚美好，结局也就没那么重要了。 如今迈入全新的领域与圈子，虽说不再拥有二十岁满满的精力，可你依旧稳稳当当走好每一段路程。你也明白，小聪明唾手可得，持之以恒的韧劲才最难修成。也曾有过深夜暗自难过落泪的时刻，但每次平复心情后，你都能重整状态，再度出发。 谢谢你活成这样立体鲜活的样子，既有独自抵挡风雨的底气，也有放下内耗关系的勇气，也始终用心守护着珍贵的情谊。 满心期许属于你的下一个十年，往后岁月定会愈发美好。从没有一步就能抵达的远方，认真踏实过好每一天就足矣。哪怕当下还没抵达心中期许的模样，日复一日的沉淀，也会慢慢坚定前行的方向，前路漫漫，终会如愿抵达。 遇到生疏不懂的事物，你愿意在实践里学习摸索、大胆尝试。不会轻易被旁人的话语扰乱本心，就算偶尔陷入自我怀疑、情绪低落，也总能快速调整过来。人生本就起落无常，你坦然接纳心绪的起伏，包容自身的缺憾，也谅解偶尔的迟疑。 一路走来所有的成长与蜕变，全都是你一个人咬牙坚持换来的，真的特别棒。#刘晓庆#成长日记#爱自己的一百种方式#一个人的浪漫
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潇5天前
真心话与大冒险 我们总是觉得自己的肌肉不够大，也总是觉得减下来之后太小，随着互联网的普及，我们看到了越来越多的大佬，看到了差距，焦虑也随即而来，可是健身它快不起来的啊，规律的饮食，肌肉的锻炼，每一步都会用很长时间去改善尝试，会让本来就焦虑的你们更不敢迈出第一步，总想要一切都吸取到最权威，最正确的观念和知识之后才想进行下一步，但是兄弟们记住一句话，健身和饮食是绝对没有一个100%正确的答案的，所以我们接受失败，也接受自己身上的缺点，时常的小懒惰，时常的小猪瘾，更要接受自己在某些肌群或者骨架上的技不如人，现在的健身环境充满了焦虑，我希望兄弟们能一步一个脚印，健健康康的，没有伤病的练出自己想要的身材，大大方方的展示自己，我希望当看到比自己练的好的人时，不是一句：健美圈传来噩耗，而是一句简单的夸奖，这就够了，我的力量是薄弱的，希望我的粉丝们也有和我一样的好心态，就像我说的一样，健身，不是追求结果，而是在过程中享受这种越发了解自己身体的过程，加油！
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aw主观营销号1周前
我很讨厌用肉眼可见的身体损耗，来对冲肉眼可见的实力短板。更讨厌粉丝用她都瘦成这样了的洗白怜惜说辞，盖过她怎么还跳成鸟样一点进步都没有的质疑
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泥子健身1周前
女孩也许会被教育要温柔，要为他人着想，被无意识的教育为服务型 但我不想，我只想用力地走向我自己，做自己真正想做的。 #年轻人有自己的奥运会要备战#我的一周训练计划#肌肉正在养成中#上抖音分享我的运动生活#不靠建模靠健身
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我是康宇👸独宠自己1周前
为你打气🏓为爱兜底 亲爱的健身瑜伽工作室的兄弟姐妹们～在这个家庭里～我的加入相信不仅仅是教练也给每一位到馆的人都带来了更多的欢喜～你我各有所长～不要再问我为什么这么多年都没有正在爱上除了乒乓球以外的其他任何运动～若我真的只爱乒乓球就让我爱吧～或许每个人去一个地方都带着各自的目的锻炼身体～增肌减脂～或调理身体体态状态等～如果你问我为什么选择健身瑜伽～我的回答只有三个字：想见你～想见你们～我爱的你们每一个活生生又善良良的人～我想这个问题我也只有在当年我曲教练她问我的时沉默犹豫甚至即使已经流泪了也依然沉默不语～曲教练，对不起，原谅我不带任何其他目的冒然的在你的身边降临～若还来得及～我只想告诉你～这么多年风风雨雨～一路挺过来～缘分让你我相遇～我一直很感恩你就算我一直也没能给你个确定的答案～如果当时的我马上回答你：我就是太想再见一次我自己了～不知这个回答否能让谁满意～这就是我的答案唯一的～当然现在我已然来到现在的这家健身瑜伽～我想对我现在的教练和现在所在的馆里所有我爱的和爱我的人说～不用为了谁伤心～更不用为不爱你的谁去惩罚自己～从现在开始～我也是从刚来到这里到现在与将来～我都会和在跟大家相处的每一天里一直一如既往的饱含深情面带笑意～不带任何其他目的继续对这里所有我爱也爱我的人付出爱与真心～因为我知道爱我的人总会在我想流泪时比我先流泪～不管怎样～我都会一直为我的爱始终坚持～不必强求改变～你的善你的好～这一切～我都会在往后还能有缘与你相处的日子～且行且珍惜～为自己及身边的人加油打气～继续一起前进～为爱兜底#乒乓人的快乐 #健身瑜伽 #不带目的的喜欢 #爱你的人不会让你哭 #为爱兜底
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小羽助理楠楠-圭听昀1周前
千宁越来越自信，越来越好了
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L໊ₒ幸运ᨶ႒ᩚ相随ᵥ̶ₑ6天前
其实瘦子也会遭受身材霸凌。比如总有人说“你好瘦啊，是不是不吃饭？”“太瘦了不健康”。“减啥子肥嘛！”这些话打着关心的名义，实则在指指点点。一旦反驳，还会被说凡尔赛。真心希望大家知道：随意点评别人的身材，无论胖瘦，都是很冒犯的行为。
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启隅·Reborn1周前
兄弟们，不要再自卑下去了，这个春天，是时候开始全力逆袭改变自己了!请记住：你若盛开，蝴蝶自来!冲啊!争取一段时间后，让身边所有的朋友们都对你刮目相看！#自律 #逆袭 #变帅真的很简单 #烟酰胺
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大林子的日常吖1周前
 抑郁了怎么办？#大林子 #大林子夫妇 #正能量  #女性成长 
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阿娇呀5天前
沈月的话，治愈了我 关于普通与自信、年龄焦虑，审美，她说的每一句话都给了我们普通人力量#沈月 #治愈 #自信 #年龄焦虑 #审美
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阿头头鸽4天前
《内娱麦麸速成宝典》之安抚唯粉 #内娱 #CP
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永追怡束光4天前
孙怡说自己又瘦了，宝贝记得多吃饭！@我不是孙怡 哼唱《胆小鬼》片段！#孙怡 #直播录屏分享 #乘风2026 #胆小鬼
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洛健融媒4天前
减重手术后偶尔嘴馋？洛阳女子想出“奇招” @宋大圈圈、
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