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安迪Andy1月前
如何重启自己的生活？从颓废变自律 #干货分享 #自律 #个人成长 #经验分享 #自我提升
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May的每日思考3月前
如何改变畏畏缩缩的气质 #自信 #畏畏缩缩 #成长型思维
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小星球精选播客2天前
改变有三个过程｜结束-迷茫-重生 无所事事的时候其实有很重要的事在你的内心发生，等一等听听心声#播客 #自我进化论 #改变自己 #迷茫 #重生
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我是大兴1年前
下班后很累，没动力自我提升。这样做走出恶性循环。#认知觉醒 #提升自己 #个人成长
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我是大兴3月前
怎样让内核“稳定”？4个方法改变底层信念！ 这期视频从显化法则和心理学角度聊聊如何“稳定”自我。#显化法则 #焦虑 #高能量 #灵性觉醒 #青年创作者成长计划
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杨羊羊3周前
从无脑刷短视频到学会主动过滤，只滋养自己#认知觉醒#自我提升#信息过载#普通人逆袭
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一只猫猫9111月前
你亲手选择的痛苦？如何释放……#自我关怀指南 #心理测试 #疗愈 #测试 #自我觉醒
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思维认知破局4天前
改变不需要天赋，需要一个完整的“重塑周期” #青年创作者成长计划 #思维 #认知 #个人成长 #自我提升
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芳韵-生命教练2月前
如果感觉对一切失去热情，该如何调整心态？ #对生活失去兴趣 #对生活失去了希望 #调整心态 #缓解焦虑 #思维认知
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好运播客1周前
如何重拾自信和能量 #自信#能量#自我成长 #自我提升#抖音精选
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九月修行记1周前
一次改变重塑自己 #真实生活分享计划 一次改变重塑自己#觉醒 #修心 #认知提升 #行动
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陈姐姐聊成瘾1天前
致所有醒来想改变的男人：如何彻底拿回大脑的控制权？ 致所有醒来想改变的男人：如何彻底拿回大脑的控制权？#底层男人 #戒断反应 #身份重构 #知识科普 #成瘾性焦虑
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英淇成长1天前
压力大怎么办？如何给自己减压？ #自我成长之路 #创作者中心 #创作灵感 现在社会，无论是孩子还是成年人，都感觉压力山大，有形无形的压力让人喘不过气，积压久了，身体和心理都开始慢慢出问题了，所以我们不能硬扛，要学会经常给自己减减压，否则突然一天就崩溃了。 #个人成长 #自我成长
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99年老男人1094月前
50分钟科普普通人逻辑思维、口才表达、理解力的精华提升方法 完整未删减、详细易懂版。感觉自己的思维混乱、语言表达不清、无法第一时间提取事件要点？这个视频教你提升你的逻辑思维，培养出清晰头脑#表达能力 #逻辑思维 #自我提升 #99年的老男人
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碎酒杯子3月前
其实改变风格真不需要把旧衣服全扔了！ #穿搭风格 #如何找到自己的穿搭风格
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朱朱在成长2天前
改掉自卑最快的方式：越怕什么，越要去做。#女性成长 #摆脱自卑 #女性励志#镜头表现力#治愈自卑
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小袁要努力变强4月前
回避型依恋人格要如何自我改变呢～#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋 #分手 #失恋
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突破自我的桃子1天前
如果你想要改变你的生活，最需要做的是内部归因 #心理 #情感 #女性成长 #认知提升 #效率
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T-Ray2天前
恐惧不是问题 #成长觉醒 #自我提升 #人生感悟 #强者思维 #情绪共鸣
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MoMo疗愈2周前
怎样回归自我 怎样回归自我
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嘉琳阁2天前
迷茫没方向？不妨试试这两个方法 #认知 #智慧人生 #生活感悟 #经验分享 #社交圈子
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解忧大叔🔮3月前
7步养成松弛感：和真实的自己在一起 #如何改变潜意识里的创伤 #行为心理 #变强
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🍩凯西甜甜圈✨3月前
当你觉得生活被卡住时，不妨试试看这方法🌹 #女性智慧 #女性成长 #自我提升 #个人成长 #美国生活
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宸瑜演说思维5月前
如果你对自己的现状不满意的，这两个方法你一定要照着做#女性成长 #自我提升 #思维认知 #梁宸瑜
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星星兴兴猩2月前
先成为，再做到，最后得到。#自我成长 #认知觉醒#改变自己#Dankoe #自律
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在雨后醒来2周前
如何重启自己的生活？从颓废变自律 #干货分享 #自律 #个人成长 #经验分享 #自我提升
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银发俱乐部林老师2月前
恢复和提升心气的三个方法#独立思考 #心理学知识
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大君说积极5月前
如何彻底克服焦虑，要修复两个系统缺陷！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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女神超进化1周前
如何改变柠巴型人格！#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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【宇悦读书】10分钟成长播客1周前
突破自我设限：6个心态让你成为更好的自己 #自我突破#个人成长
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煜城健身教学（从0到1）2周前
练会正确呼吸 学会基础的三维呼吸模式 建立自己的本体感受 改变自身的身体压力 长久练习越来越好#每日呼吸练习 #如何练呼吸法 #改善睡眠 #缓解压力 #缓解焦虑
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认知偏差研究员3周前
从社恐到落落大方的10个习惯！ 10个方法，从心态调整到行动落地，帮你逐步打破社交恐惧，活出松弛感。#女性成长 #如何改变内向性格 #社恐 #社恐逆袭 #提升人际关系
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记忆宫殿宁梓亦2周前
心气没了，如何把自己重新养一遍！ #励志 #认知思维 #情感 #生活 #心态
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Alim-本足觉财咨询服务中心2天前
摆脱现状#感恩 #知足 #舒服的感觉 #放开自己 #接纳自己的不完美
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知阅书斋5天前
你是否感觉生活杂乱、内心纠结内耗，不知如何解脱？其实，这里藏着一个颠覆认知的真相。读完这篇文案，你将获得智慧，保持清醒，学会通过断舍离改变生活。 #断舍离践行法 #断舍离 #生活整理 #内心解脱 #内耗破解
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造船路飞直播实时录(切片)3周前
普通人按照这三步执行就能解决迷茫焦虑改变当下现状！ @自己造船的路飞（装逼中） @自己装逼的路飞 @自己等船的路飞 @自己学易的路飞 #自己造船的路飞 #人选天选论 #迷茫 #普通人 #创业
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Strong2.02月前
当一些自己不喜欢的情绪或者状态出现时，找到让自己舒服的方式调理#情绪管理 #观察 #改变#行动 #聊天分享
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君君小文2天前
30天重启计划，摆脱唯唯诺诺的自己 #个人成长 #改变自己 #自律 #女性成长 #拒绝内耗
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尧西子2月前
爱自己放松疗愈🧘‍♀️｜爱人先爱己，喜欢自己是改变一切命运的起点！#爱自己 #心灵疗愈 #冥想音疗 #改变自己#女性健康成长
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微微愈心阁4天前
#正念冥想#呼吸 #自我和解 #舒缓 #自愈
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灵芝liz2周前
只要你不混乱，时间永远来得及 #努力就会有收获 #改变自己 #变好的路上 #成长 #实操
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waitty6天前
压力如何改变你的大脑？ 📺 How stress affects your brain — 压力如何改变你的大脑？ 你有没有过这种感觉：deadline堆积如山、和家里人吵了一架、地铁上被人挤到崩溃……然后发现自己越来越记不住事、脾气越来越差？ 这不是你的错觉。慢性压力真的会改变你的大脑结构。 这堂课会用4分钟手绘动画告诉你： 压力好的一面：短期压力帮你爆发力Max，演讲、比赛、赶工时必不可少 压力坏的一面：当压力赖着不走，你的大脑就开始被物理改造 皮质醇 持续飙升 → 海马体 萎缩（记忆力下降）→ 前额叶皮层 被削弱（理智下线，情绪失控） 最可怕的是：这种改变甚至会作用在基因层面 好消息是——这些损伤是可逆的。 片尾会告诉你如何修复被压力啃噬的大脑。#科普动画
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Jason李树华3周前
如何改变现状？在特定的时间段，一次只选择一个对自己最有价值的欲望作为自己的奋斗目标。#改变现状 #重塑 #知识分享 #专注 #我要上热们
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花花不怂3月前
#改变为什么这么难 #大脑特性 #如何改变自己 #认知心理学知识点 你有没有这种感觉： 方法学了一堆，可一到情绪上头、事情卡住的时候就全忘了。 不是你没用，也不是你悟性差，是大脑太爱走老路，不爱思考 新方法从来不会自动启动，我们得一遍遍用，长此以往，我们才能更新我们的图式，用新的经验应对 所以下次又走老路了不要自责， 你不是不行，你只是还在训练路上 你要时刻提醒自己：方法要靠重复用，才能变成本能
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Miss张小妹姐2天前
如何放下执念 #每日分享 挑战30天提升表达能力day25 分享一下我是如何放下内心尘封已久的执念的 被讨厌的勇气和虚空老师讲的不贵难得之货帮到了我 希望我的分享让你也能放下内心的那份执念 开启感知幸福，从为自己负责开始#挑战#如何放下执念#自媒体#Miss张小妹姐
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知行成长社3月前
如何以如此之快的速度改变你的人生，快到感觉像违法一样？ 我们都听说过僧侣模式，这很棒，但还有另一种选择。#认知 #提升自己 #成长 #DanKoe #先跑再说
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小确幸1311周前
如何在被迫应激后恢复精气神？结婚生子➕改身材➕让烂桃花不惦记 如何在被迫应激后恢复精气神？ 结婚生子➕改身材➕让烂桃花不惦记 然后开始慢慢恢复打扮，取悦自己
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依依讲回避2周前
想放弃回避的焦虑型们（看完再决定要不要放弃ta吧）# 感情共鸣 # 亲密关系 # 两性情感 # 两性心理 # 双向奔赴
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自瑜自乐1天前
改造自己 把自己从头到脚，从外表到性格，从说话方式到行为逻辑都翻新一遍。眼睛里只有自己如何能变更好，专注改变自己，往极致里搞，你的世界从此便会安静下来。#改造自己 #跟自己较劲 #瑜伽路上一直在坚持
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酸奶汗2周前
改变自己的方法 #酸奶汗#改变自己的方法
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老郭少吃要逆袭8月前
女性想快速改变自己？ 选一项运动并坚持下去，可能是改变自己最快的方式#女性 #大健康 #逆袭 #减肥 #运动
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家有元旦2周前
应对萎靡消极情绪7 如何在逆境中改变#人生感悟 #成长 #萎靡 #逆境 #自我
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扬哥3周前
普通女生，如何改变自己的现状#顶级认知 #顶级智慧 #女性智慧
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乘礼说3天前
与其四处祈求，不如静下心来修正自己 #乘礼养生 #答案 #欲望 #认知 #改变
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苦行2周前
5月13日 #年轻人不满足现状，又对改变现状的无力感和绝望感，如何调整
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轩之白读书2周前
从这一刻，我下定决心要改变自己，开始读书，开始晨跑，开始思考。。。。远离焦虑和内耗。#认知觉醒 #自我成长 #中年觉醒 #读书分享 #国学智慧
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向上生长3周前
让人觉得能力弱小，该如何改变？ #认知#女性成长 #女性智慧 #内容过于真实 #干货
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钟文强大内核3周前
面对情绪怎么办 提升心力去改变 情绪来了如何强大心态？#心理成长
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鹤杰工作室1周前
为什么你总是焦虑迷茫？认知没觉醒 用认知觉醒的视角解释焦虑迷茫的原因，提供3个实用方法#焦虑迷茫 #认知觉醒 #找到方向 #实用方法 #自我改变
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王德良I心理哲学3周前
心智觉醒：看清内在身份，才能摆脱情绪内耗 敏感、自卑、怕被评价，如何跳出他人眼光的枷锁？ #从自察与自救 #在意别人看法 #自卑 #内耗 #个人成长
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星絮记3周前
别让内耗成为枷锁，善待自己的内心，如果你感觉生活很累，就看看这本书吧。书里面会告诉你，如何摆脱内耗黑洞，走出焦虑陷阱#情绪管理#停止内耗#好书分享#智慧人生
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老王·败中求道1周前
如何养一张富贵嘴 行为能反向改变意识，先改说话习惯把但是换所以，养一张富贵嘴#听他人的故事感悟自己的人生 #先敬罗衣后敬人 #行为改变思维 #创业#夫妻相处之道
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杨姐1周前
你是如何解决感受到的焦虑？ 我是真的觉得自己是那种不能闲下来的人，闲下来这个感受的按钮一打开真是烦。还是忙起来好，还是快节奏的生活比较适合我#记录真实生活 #日常vlog #杭州 #热门 #视频变现
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