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皮皮3月前
姐妹们，女生增肌和男生是不一样的 #增肌 #蛋白粉 #女性健康 #健康饮食 #营养
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托尼的选择2年前
男女生减脂餐区别很大，你可能吃错性别减脂餐了#减脂餐 #托尼的选择
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小初一.2月前
第4天 跟着央妈5+2轻断食
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李佑晨3周前
节后跟着央视轻断食一天#轻断食食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人食谱
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小杨酸Q糖5月前
男女生眼中的漂亮饭果然不一样#vlog日常 #大厨养成记 #漂亮饭 #做饭
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战地烧烤(繁昌店)4月前
男生和女生吃烧烤一般有啥区别？#烧烤 #吃烧烤 #男女
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咕噜哔哔机2周前
谈了对象后才发现有这么多好吃的！ #美食 #内容过于真实 #有女朋友后才知道世界有如此珍馐 #情侣 #搞笑
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油炸糯米鸡2周前
#每日饮食计划 #个人饮食计划 #减肥期一天的食谱 #减肥饮食清单 #减肥食谱大盘点
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阿克的救赎5天前
“这场漂亮饭比赛势均力敌” #老式男友 #漂亮饭 #榴莲山竹冰 #满级吃商通关赛
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热血二叔7月前
不知道怎么吃的，可以做个参考！#健身餐 #减脂食谱 #健身 #薄肌男孩 #热血二叔
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天天要玩一百斤(吃饭教练）6天前
大基数上班族我只讲一遍！（超详细） #减脂期 #减肥食谱 #自律 #一日三餐
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秋刀鱼仔1月前
轻断食日统一食谱：早餐一袋奶一个鸡蛋or一袋豆浆一个鸡蛋，中午200g水果，百无禁忌，我今天选择了榴莲哈哈哈，晚餐主食25-50g，男生50g主食，女生25g主食，50g瘦肉，250g蔬菜。#懒人食谱 #减脂餐 #每日减脂餐 #轻断食 #低脂低卡
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一条想瘦的小何3周前
这个夏天，你一定可以看见最好的自己#男生减肥餐 #减脂食谱 #减脂
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i i i75天前
00后淡人独自生活 #独居日记 #独居男生的晚餐
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奶茶哥（健身分享）4天前
减脂期比成细节，把馋和饿分开 #抖音美食爱好者 #男生减肥餐 #减脂食谱 #健身 #减脂餐
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王木木在干啥5月前
一只白七天食谱（男女对比版）③ #减肥日常 #一只白减肥法 #减肥vlog #变美变瘦变好看
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Super QQ强（爱吃不挑食）6天前
欢迎收看“两百斤微胖三十岁小男生”的减脂餐吃播#减脂餐 #吃播 #减肥 #减脂餐食谱 #酥脆炸鸡和火鸡面就是最配的
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胡辣汤4周前
普通人减脂第二阶段，不用死磕固定食谱，吃饱也能稳状态 #生活化减脂 #家常减脂餐 #不挨饿减脂 #男生减脂 #减肥干货
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媛饮姐｜减脂营养师9月前
女性减肥跟男性有所差异，看看这篇女性减肥攻略。#女性减肥 #女生减肥 #减肥 #减肥攻略 #女性减肥应该知道的事情
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山野的减脂厨房7月前
鲜肉虾仁饺子🥟低脂版配方，给大家提供一个高碳日减脂餐思路 男生一餐16-20个，女生一餐12-15个基本就能吃饱，热量也在600大卡以内 #饺子#低卡低脂餐 #减脂食谱推荐 #高碳日的快乐 #鲜肉虾仁饺子
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七七不爱吃饭6天前
刷到就是好孕信号！备孕食谱分享，搭配喝上岸快🥰 备孕从来不是女生一个人的事哦，推荐男生养精女生养卵，双向奔赴好孕#备孕 #备孕食谱 #备孕那些事 #煲汤 #花胶
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千卡呀5天前
自己做饭才是最减脂的！#减脂餐 #减脂食谱 #减脂期 #低脂低卡 #自律
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惊蛰墨4天前
通用三餐搭配来啦！简单好操作，跟着我做，轻松吃对不踩雷 宝子们，今天的通用三餐搭配来啦！简单好操作，跟着我做，轻松吃对不踩雷~ 🌞早餐： 女士👉 1杯无糖拿铁 + 1个全麦三明治（夹生菜和煎蛋） + 1小把葡萄 男士👉 1碗燕麦粥（加半根香蕉） + 2个水煮蛋 + 1份凉拌木耳 + 1小把杏仁（约8颗） 🍳午餐： 女士👉 1拳藜麦饭 + 1掌心大的香煎龙利鱼 + 2拳清炒荷兰豆 男士👉 1碗糙米饭 + 1份番茄炒虾仁（虾仁约1.5掌心） + 2拳蒜蓉空心菜 🥣晚餐： 女士👉 1份冬瓜丸子汤（丸子3-4个） + 1拳炒杂菌 男士👉 1根玉米 + 1份白灼虾（约10只） + 1拳凉拌生菜 💡 每顿吃到七分饱，饿了可以加个橙子当加餐哦~ 减肥不是和食物硬刚，而是在三餐里找到和身体的平衡✨ 你平时最喜欢的蔬菜是什么？来评论区聊聊呀~ #健康三餐搭配 #通用饮食食谱 #减脂餐分享 #男女饮食指南
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认真学做饭的小Y🥕1月前
潮汕男生的做饭vlog 厨房在手，天下我有#一种很新的生活记录方式 #我的家常食谱 #美食 #做饭 #爱做饭的男人
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惊蛰墨6天前
超百搭的通用三餐搭配来啦！跟着我做，日常厨房随手就能搞定 家人们，超百搭的通用三餐搭配来啦！跟着我做，日常厨房随手就能搞定~ ☀️早餐： 女士👉 1杯热牛奶 + 1个全麦馒头 + 1个水煮蛋 + 1小份凉拌生菜 男士👉 1碗燕麦粥 + 2个素包子 + 1份凉拌芹菜 + 1小把腰果（约5颗） 🍚午餐： 女士👉 1拳白米饭 + 1掌心大的炒瘦肉 + 2拳清炒丝瓜 男士👉 1.5拳糙米饭 + 1份番茄炖排骨（排骨约1.5掌心） + 2拳麻酱拌豆角 🥗晚餐： 女士👉 1份蔬菜鸡蛋汤 + 1拳炒青菜 男士👉 1个蒸红薯 + 1份蘑菇炒虾仁（虾仁约1掌心） + 1拳焯水西兰花 💡 炒菜用橄榄油，每次不超过1瓷勺，清淡更对味~ 减肥不是受罪，是决定爱自己的开始💖 你觉得今天的搭配够家常吗？来评论区聊聊~ #健康饮食 #三餐搭配 #减脂餐 #男女通用食谱
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惊蛰墨4天前
男女都能用的，通用三餐搭配来啦 家人们，超接地气的通用三餐搭配来啦！跟着我做，厨房常见食材就能轻松搞定~ ☀️早餐： 女士👉 1杯热牛奶 + 1个玉米窝窝头 + 1个水煮蛋 + 1小份凉拌黄瓜 男士👉 1碗小米粥 + 2个素包子 + 1份凉拌海带丝 + 1小把核桃（约5颗） 🍚午餐： 女士👉 1拳杂粮饭 + 1掌心大的炒鸡胸肉 + 2拳清炒上海青 男士👉 1.5拳白米饭 + 1份红烧鲫鱼（小1条） + 2拳凉拌菠菜 🥗晚餐： 女士👉 1份冬瓜海带汤 + 1拳蒸山药 男士👉 1个蒸红薯 + 1份青椒炒瘦猪肉（猪肉约1掌心） + 1拳炒茼蒿 💡 做菜少放酱油、蚝油，控盐更健康，清淡也美味~ 减肥不是短期的煎熬，而是长期对身体的温柔呵护💪 你今天的晚餐准备做啥？来评论区分享呀~ #通用三餐食谱 #健康饮食搭配 #减脂餐做法 #男女饮食指南
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鲜丰港主理人童姐4月前
原来男生吃三文鱼跟女生吃三文鱼的区别这么大的吗？#三文鱼 #刺身美食 #男女区别 #美食
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陪你自律的涛哥1周前
减肥一定要避开的最大一个坑 #减肥 #减脂食谱 #健康食谱分享 #自律 #变瘦变美变好看
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愚何野·浇头烤鱼(东海名都花苑店)3月前
男女生吃烤鱼到底有什么区别？#东海县 #东海愚何野 #愚何野浇头烤鱼 #浇头烤鱼
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秤砣和秤杆（240斤减重版）2周前
今天没什么好吃的，简单吃一点#减脂午餐 #减脂餐 #减脂食谱 #男生减肥日记 #吃的真香系列
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ok爽子与乐宝3周前
尽量干净饮食的一天｜他下降0.7｜我下降0.3#食材多样化的干净饮食 #减肥日常食谱 #好吃的减脂主食 #减肥套餐食谱 #400斤情侣
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惊蛰墨1周前
男女都能用的健康三餐搭配 宝子们，今天的通用三餐搭配来啦！简单易上手，跟着我做，健康吃瘦超省心~ 🌞早餐： 女士👉 1杯无糖豆浆 + 1个水煮蛋 + 1片全麦面包 + 1小把圣女果 男士👉 1碗南瓜粥 + 2个茶叶蛋 + 1份凉拌黄瓜 + 1小把腰果（约8颗） 🍳午餐： 女士👉 1拳糙米饭 + 1掌心大的卤鸡腿（去皮） + 2拳清炒西兰花 男士👉 1碗杂粮饭 + 1份番茄炖牛肉（牛肉约1.5掌心） + 2拳凉拌生菜 🥣晚餐： 女士👉 1份蔬菜虾仁汤 + 1拳蒸紫薯 男士👉 1根玉米 + 1份白灼虾（约12只） + 1拳蒜蓉油麦菜 💡 每天喝够1500-2000ml温水，代谢更顺畅哦~ 减肥不是对自己苛刻，而是让身体更舒服地运转✨ 你平时做饭喜欢放什么调味？来评论区聊聊呀~ #健康三餐 #饮食搭配 #减脂餐 #男女通用食谱
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猪猪爱养生5天前
原来懂行的人都是这么吃醪糟的，男生女生都别错过#醪糟吃法 #朱雀汤 #夏季养生食谱 #女生日常食补 #三伏天饮食
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代浩宇3月前
论拳头吃饭真的可行吗？ 男性女性、天生基因、身高体重，盛饭的厚度都不一样真的能当作衡量标准吗？#减脂干货#减脂 #减脂食谱
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0脂锅包肉8月前
92斤🆚130斤 | 身高相差5cm，体重相差40斤 一天分别吃点啥？！#vlog日常 #今天吃什么 #瘦子饮食习惯 #减肥一天吃什么
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喜莲糖-禧姐1月前
男生和女生喝糖水的区别 #糖水 #大妗姐禧姐 #老板娘日常 #抖音美食创作者 #开心聊美食
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小霖咖啡（小师妹）6月前
男生和女生喝咖啡有什么区别？ #咖啡 #我的咖啡日记 #咖啡日常 #咖啡推荐 #自制饮品
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朝天门火锅老河口店2月前
男生吃火锅vs女生吃火锅的区别，你们觉得我学的像不像？#老河口朝天门火锅 #老河口火锅 #重庆火锅 #老河口美食 #老河口好吃包
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侯医医2月前
其实想要👧比想要👦容易的多！#怀孕记录 #备孕男孩 #备孕食谱 #生男孩和生女孩的区别 #儿女双全
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观影派对2周前
男生的饭量和女生的饭量，区别在哪
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白伙食5年前
男女做饭的区别#白伙食脱口秀 @DOU+小助手
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吴梗同学🔥4年前
这就是女人做饭跟男人做饭的区别！
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子星5月前
搞笑男和搞笑女在找对象上区别其实真的挺大的#恋爱#脱单#搞笑女#搞笑男
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诸葛猫meme1周前
男生吃饱了和女生吃饱了的区别 #热点 #猫meme #猫meme日常 #内容过于真实 #日常分享
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乖乖牛牛肉饭—胜浦首家3周前
女生的思维都这样吗？#真实生活分享计划 #宝藏女孩 #男生女生 #对话截图
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北疆烤羊4月前
男生吃烧烤和女生吃烧烤有什么不同呢？ #烧烤 #大丰美食推荐 #男女差异
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家庭煮夫（减脂版）1月前
#男士减肥食谱 #男生减肥 冰美式配合减脂效果更好
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天天要玩一百斤(吃饭教练）1周前
大基数减脂我只说一次！（超详细） #减脂期 #自律
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煜烁27小时小火炉肉串(三亚路店)5月前
男生和女生吃烧烤区别是啥，看我观察的对不对#吉林烧烤#吉林美食#吉林烤羊脖子#元旦#跨年
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抱狗撸铁的文艺莎姐6月前
增肌期的训练餐，男女吃法有区别。我个人更推荐：女性把训练餐吃在训练前，男性则在训练后补充训练餐。#腹肌马甲线 #健身撸铁 #增肌餐 #寻找百岁山一起去全运 @康师傅官方旗舰店 #康师傅火鸡面辣迪嘶哈舞
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小霖咖啡（小师妹）1周前
男生和女生喝咖啡有什么区别？ #咖啡 #咖啡豆 #咖啡推荐 #在家做咖啡 #咖啡日常
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艾文咖啡1周前
男生和女生喝咖啡区别为什么这么大 #咖啡 #咖啡日常 #咖啡拉花 #手冲咖啡
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田甜🌈5月前
跟着自律博主打卡第二天 男生的量对于女生来说有点多了#合理饮食 #吃瘦不饿瘦
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小李的减肥饮食4天前
25岁男生减肥日常 #健康饮食计划🥗 #打卡每日食谱 #生活化减脂 #新手减脂饮食
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元豆空间•Dr.李1周前
#同样三餐，他享瘦你却胖#减脂控糖主食 #控糖食谱
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(炮哥)80中登 减脂中2周前
最近发现减脂期吃饭真的好纠结，后来跟着这套碳循环食谱吃#，感觉还挺省心的。分享给同样在减脂的朋友，希望大家都能练出理想身材呀～#碳循环减肥 #碳循环 #薄肌 #腹肌 #马甲线
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阿文吖3天前
8岁瘦小娃｜第二天送饭追高#瘦小男生 #小学生送饭 #儿童健脾胃 #儿童营养食谱
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小马轻食日记（减脂中）6天前
150斤减脂男生|一周减脂备餐(已减10斤) 本周食谱 农家一碗香、照烧鸡腿肉、清炒西葫芦 煮完了放凉就放冰箱喔，以免滋生细菌记得多喝水提升代谢哈运动的话记得补充微量元素放凉了以后放在冷冻里面保存#上班族一周食谱备菜 #减脂日常 #自制预制餐 #备餐 #减脂餐
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营养师窦公伟（专注减脂）3周前
一分练九分吃#减脂食谱 #减脂 #减肥干货
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子毅1周前
这期视频手把手教你逆袭小帅#变帅 #内容真实 #干货 #韩男
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江哥黑金卤肉饭1周前
饭量的大小跟性别无关，按照门店的标准才能走的长远。 #日常vlog #员工管理 #创业 #避坑指南
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智商大挑战1周前
图中谁最愚蠢呢 #智力挑战 #烧脑推理
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张同学（）4天前
有木有！#男女差异 #情感共鸣#反差#爆笑对比
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