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读懂百岁人生智慧,活出自在丰盈的一生 你是否总是困在迷茫里无法自拔? 你是否不能从容面对人生的衰老? 其实这不是你一个人的困惑,我们每个人都有的呀!很庆幸近期读了由中信出版集团出版,美国百岁老人格莱迪斯·麦克格雷编著,闵梦婷翻译的《早点知道会幸福的那些事》,在奶奶历经岁月沉淀的长者智慧里我找到了答案。 作者格莱迪斯奶奶是一名医学博士,她也是国际公认的整体医学之母。格莱迪斯奶奶的一生历经坎坷,她40岁身患癌症,70岁遭遇离婚,104岁高龄依旧热爱工作,把日子过得优雅精致、充满光亮,用百年人生阅历教会我们爱自己、信自己! 格莱迪斯奶奶总结出六大生命活力秘诀,为每一个迷茫的人指引方向。 第一,生而有因,感知自身能量。坚信自己是独一无二的,唤醒内心深处的热爱; 第二,允许一切发生。释怀所有烦心事,转移负面情绪,与过往的不如意和解; 第三,相信爱的力量。懂得自爱才能自我疗愈,用爱化解内心的伤痛与不安; 第四,永远不会孤单。坦然接受自身不完美,学会真诚倾听,用温暖照亮自己与她人; 第五,万事皆为老师。从生活经历中汲取智慧,读懂生活给予的启示; 第六,全力投入生活热情。把自身能量用在值得的事上,始终追随内心热爱。 格莱迪斯奶奶一生推崇整体YI学,她提出真正的健康,从不单单是诊断、治愈JI病,而是把人看作身心精神合一的完整个体,兼顾身体BING痛与心理、精神层面的疗愈,关注人的内心情绪与精神状态,实现身心同频健康。 书中通过真实患者案例,印证了身心合一的重要性。如患者特蕾莎受肠道问题困扰多年,格莱迪斯博士没有只关注身体病症,了解其内心,发现她因接连失去友人,深陷悲伤情绪无法释怀,情绪停滞导致消化、内分泌、淋巴系统全都受到影响,蕞终引发身体BING痛。这个案例让我们明白,生命其实处于流动状态,唯有让身心情绪顺畅流动,才能守住真正的健康。 针对情绪内耗、迷失自我的问题,书中也给出了简单易行的自助练习法:轻轻将手放在心口,感受心脏的跳动,静下心反问自己内心所爱,回忆童年热爱、有价值感的小事,找寻专属自己的能量瞬间,写下代表自身能量的词语随身携带,时刻唤醒内心热爱,找回自我能量。 读完这本书,我懂得了真正的老去从不是年龄增长,而是失去对生活的热情。现在要学会找到自己内在的生命力,用心过好每一刻,便是圆满幸福的人生! #人生感悟 #人生态度 #人生智慧 #中信出版社 #幸福触手可及
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