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营养师谷传玲2月前
这 5 种春菜不焯水，吃错真伤身 春天吃这 5 种菜，千万别直接下锅！ 香椿亚硝酸盐高、春笋含氰苷、菠菜草酸多、蕨菜有原蕨苷、马齿苋草酸不低， 不焯水直接吃，不仅影响营养吸收，还可能带来安全隐患。 记住关键原则：焯够时间，水一定要倒掉。 香椿、菠菜、马齿苋焯 1 分钟，蕨菜要煮 15~20 分钟，春笋彻底煮熟更安心。 春天尝鲜虽好，安全永远第一位。 转给家里做饭的人，别再吃错啦。 #健康知识 #食品安全 #饮食健康 #春菜吃法
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潮菜叶飞小学堂5月前
做春菜排骨粥，排骨用不用先焯水? #排骨粥 #春菜排骨煲 #春菜排骨粥 #潮汕粥
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不二食光记2月前
作为云南人，谁又能拒绝这一道嘎嘎香的“凉拌香椿”，吃一次就忘不了的味道~#云南特色美食 #凉拌香椿 #美食vlog
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重庆燕叽厨房3月前
春菜·清甜豌豆荚#春菜 #春天的味道 #豌豆荚 #甜豌豆荚 #豆荚
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央视三农1周前
哪5类食材必须焯水？否则难吃还可能有毒 #焯水 #春菜 #焯水才能吃的蔬菜
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老康日记2月前
春菜|凉拌枸杞芽，微苦回甘，清爽利口。 #家常菜#快手菜#时令菜 #枸杞芽 #野菜
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meow筱筱2月前
特色小众：春季蔬果！ #水果 #云南特色美食 #春菜 #宅家吃啥
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丘山岳1月前
刺五加味道很特别，回甘很久很好吃～ #刺五加 #凉拌刺五加 #春菜 #春天的味道 #云南野菜
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葵小厨2月前
没吃过刺老包 ，就不算过过完整的春天，云南人的日常餐桌！#分享家乡美食 #刺老包 #云南野菜 #我的厨艺 #秀出我的菜
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隔壁老王的零食铺2月前
春天就要吃春菜，来自云南高山露天种植的荷兰豆，配上经典秘制的腊肠，鲜嫩清爽又下饭的一道春天美味就来了！#荷兰豆 #春菜教我认识春天 #炒蚕豆 #时令菜
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琬辞爸爸爱美食1月前
金雀花要不要焯水 云南人的春天花在锅里开啦#春天的味道 #又到了吃野菜的季节了 #大自然的馈赠 #我是美食创作者 #云南美食
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菇勇者🍄罗世昌2月前
想让棠梨花不变色？焯水时加一小撮小苏打。想不苦？清水漂够时间。处理好后，直接吃或者炒腊肉，都是春天限定的鲜。#棠梨花 #春天的味道 #野菜 #吃花 #云南美食
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泡泡小料2月前
尝尝春天的味道 #春菜
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眼见为食1年前
江苏人在云南学做菜日常 春季的限定美食 一种长在水里的花 对水质要求比较高 当地人把叫它鬼菜 因为煮时间长了会消失不见 只剩一层皮。#春季限定美味 #春菜 #海菜花又名水性杨花 #云南美食挖掘机
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童洋 PFC饮食1年前
春菜虽然鲜美，但是处理不好危害反而很大@童洋健康 #春菜 #香椿 #饮食安全 #童洋pfc饮食
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医学减重刘敏主任1年前
春菜吃的时候要注意一些什么？#刘敏主任 #湘雅三医院刘敏主任 #三院营养#食品安全 #春菜的注意
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三七拾光2月前
 春天有无数可能，好好吃饭，好好生活✨#春日生活vlog #一人食记 #记录真实生活 #治愈系生活 #好好吃饭好好生活
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云南老村长洋哥2月前
蕨菜焯水才对得起胃和嘴 #创作灵感 #涨知识 #正能量 #春菜教我认识春天 #云南人春天都吃什么
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夏木可辰2月前
春天就要尝春鲜、吃春菜，今天安排了含“春”量满满的春菜便当，看看有你喜欢吃的春菜做法吗🎉🎉🎉 #春游一起打野菜 #为乡村特产代言 #青年创作者成长计划 #用这一口代表春天 #春日野菜花式吃法
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飞哥说厨1月前
#一起学做菜 #烹饪技巧
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涛TAO1月前
#家常菜推荐菜小炒 #创作者中心 #创作灵感 #春菜 #笋子炒肉
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姚小宝的幸福生活2月前
江南人民开春必不可少一道春菜上汤草头，咸香可口，热腾腾的，营养又美味，您也试试看吧。#草头 #家常菜
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食知派1月前
4月必吃的春菜，你真的吃对了吗？ #春菜 #香椿 #春笋 #春天吃什么 #饮食健康
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阳光开朗大吃货2月前
三分钟搞定初春时令菜 好吃不长肉#时令春季菜品 #春菜 #低脂餐 #懒人食谱 #家常菜
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Mickey2月前
有手就会的马兰头拌香干，低脂低卡春季必吃！ 水煮菜怎么也能那么好吃，简单调味减脂期放心吃！最近爱上了抖音买菜，临安春笋和云南豌豆真的好鲜嫩。#春菜 #马兰头 #凉拌菜 #减脂菜 #家常菜
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是条不是条2月前
春菜吃法大赏，看完轻松举一反三！ #自制减肥餐 #春菜 #养生 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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幸运加倍1月前
蒸春菜春天来了，做点简单的春菜吧。把一把茼蒿菜，焯水后切成小碎叶，然后把鸡蛋打匀，再把碎叶放进去凉拌，蒸几分钟就好了。#复刻元哥食谱
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老程说健康1年前
这么焯水，营养都被你丢光了！#营养 #生活小妙招 #香椿 #科普一下 #美食养生 @抖音小助手
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滇西表叔2月前
攀枝花 第143道\ 今天做一道只有春天才能吃上的美食 攀枝花 攀枝花去掉花瓣 花蕊 焯水后放上佐料炒出来 入口清脆嫩滑 花香浓郁 仿佛把整个春天都吃进了嘴里 感兴趣的朋友快香香的炒一盘吃起来！#地方特色美食 #抖音美食推荐官 #滇西表叔 #春天的味道 #云南特色美食
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云味深食记2月前
滚油一浇，香椿的春天就醒了🌿 不是所有面都配得上这头茬香椿 云南山里掐的嫩芽 只等那一勺滚油 瞬间炸出整座山的野 #云南美食 #美食教程 #香椿 #云南香椿@初一食品 NICE FOOD
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阿表哥的家乡菜2月前
云南山野蕨菜，焯水凉拌，脆嫩酸爽，香辣开胃，一口就是春天的味道🌿#分享家乡美食 #为家乡美食打call #晒出我的家乡菜 #家乡特色 #我最爱的家乡特色美食
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老司机爱做云南菜2月前
这个汤简单又好喝，赶快做起来 #云南菜 #依厨餐创 #枸杞叶 #云南人春天的美食
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老司机爱做云南菜2月前
一到春天，云南人就是吃花吃草吃露水，独属于云南人春天的浪漫 #春天吃什么 #云南菜 #依厨餐创 #香椿
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王脑虎2月前
嗨~大家好，今天拍，春菜。 冬去春来，转眼已至春分，在平坝的大山里，寻那口期待已久的春鲜。#文山 #春分吃什么 #文山平坝 #三七之乡康养文山 #春菜
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彩云轩·YN Cuisine1月前
春食野菜，今天吃嫩刺芽炒宣威火腿#山野食材#刺老苞#地方特色美食 #云南食材
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醒来叹茶去@光明自在与你我同在2月前
#有一种生活叫云南 #紫藤花煎蛋#春天的味道 #紫藤花开的季节 #吃花的季节 在云南的春天，是从吃花开始的！今天解锁开吃院子里的紫藤花！摘、洗、泡、焯、煎……简单几步，就把花变成了餐桌上的美味！第一次尝试紫藤花煎蛋，口感是清香甘甜，是春天的味道！
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丘山岳1周前
茶叶菜这样做很好吃呀！酸菜煮茶叶菜 #茶叶菜 #云南春菜 #云南美食 #满级吃商通关赛 #养生菜汤
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腾云农耕2月前
云南当季新鲜野菜----春头菜。可以焯水凉拌也可以煮汤煮鱼或者是炒腊肉。#分享家乡美食 #我为家乡农产品代言
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晋宁老村长3月前
云南人的春天来了！又到了一年吃芽吃花吃叶的季节#云南 #美食 #美食教程 #香椿炒鸡蛋
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隔壁老王会做菜5月前
我相信12月的春你们肯定没吃过，想吃春天的味道就来山语下饭菜#云南菜#抖音热门#同城热点#美食推荐
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小馒头探险记2周前
今天吃了春菜鸡蛋面，是没吃过的云南春菜 #日常vlog #记录真实生活 #好好吃饭 #有菜有蛋营养丰富
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一勺吃不饱2月前
云南春菜大测评，看看好不好吃 #情侣 #美食测评 #云南火锅 #菌子火锅 #上海美食
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东方甄选生鲜1年前
什么蔬菜需要焯水后吃？这条视频教会大家～明天云南春菜专场有很多时令蔬菜等着大家，记得来直播间哦#东方甄选生鲜 #春菜
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🐯大美🐯～颠东小姨妈2月前
云南人的春天，随处可见的野菜😋清爽凉拌灰灰菜 春天必吃野菜，清爽凉拌的灰灰菜，简单又下饭。 #春天必吃 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #春天野菜 #灰灰菜 #春日美食大赏
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顾博士专注营养3周前
吃春菜千万别偷懒JN #顾博士#健康#科普#中老年#益生菌
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峨山村播联盟小街美花舂鸡7月前
一杵一臼间，日子也变得慢了下 来。给毛豆一点颜色看看！#舂菜系列 #小街美花舂鸡#峨山美食
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厨房主理人1月前
#美味的鸡蛋羹 #石斛花炖鸡蛋 #春菜 #云南美食图鉴 #自制美食
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祿勸~鄭小妹❤️1月前
云南人的春天，藏在这一把沙松尖里🌿 焯水凉拌，松香脆嫩，一口沦陷山野鲜！别再以为松针不能吃！沙松尖才是春日限定野菜，清爽回甘，解腻又上头～#云南的山茅野菜 #沙松尖 #大自然的馈赠 #野菜美食 #青创成长计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音生活服务热点宝 @抖音热点 @抖音健康使用计划
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@丽君不爱做饭2月前
#厨房日记 春天就要吃春菜哦
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小凡乡味农仓2月前
#创作者中心 #创作灵感 云南人的春天，就是把山野花香煮进肉里！🌼 白露花去蕊焯水去涩，吸满辣子肉的鲜辣汤汁，花香解腻，肉香入魂，一口咬下全是滇西春日的味道～ 这口山野馈赠的鲜，谁吃谁迷糊！#舌尖上的乡村美食 #有没有见过这种吃法 #展示一下我的自制美食
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thea2月前
刺老苞香椿芽焯水#红河的野菜到货了
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蜜瓜味靓妹1月前
春季吃春菜，不用去云南也能吃到新鲜的了 #云南火锅 #菌子火锅 #全国火锅一锅封神 #上海美食
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智哥-2月前
只有在云南才吃到的春菜！一口吃掉春天鲜花美食专属云南春天浪漫 #寻味烟火气 #云南美食 #昆明美食 #春日美食大赏 #本地宝藏美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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牛马的生活日记（裸辞版）1周前
我真的真的太喜欢吃云南菜了！ #真实生活分享计划 #云南水性杨花菜 #水性杨花泸沽湖 #00后学复刻美食 #创作者扶持计划 上次在大理吃到一道云南名菜“水性杨花”，感觉它的口感和秋葵有点点像，但是比秋葵清爽！每次去饭店吃都必点“水性杨花”，我太喜欢它那个口感了！最近经常做饭，于是打算自己复刻一下！这次从拼多多上下单了海菜，整体来说还算不错！ 特此声明：本人为广东人，视频的做法应该没那么正宗，只是因为个人喜欢吃云南菜，最近在学习做饭，随便记录生活而已，也希望视频的发布可以有更多人指正不足之处，从而获得进步，视频的任何步骤及做法仅代表个人做法，不代表其他。
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鸥野1月前
客家人在云南吃到了老家的春菜
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慕云.传承滇菜9月前
云南人都会的春菜你吃过吗#云南春菜
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茶城汤中伟6月前
✨云南农家自制的快乐！舂鸡脚也太上头了 我是汤中伟，一起去村游，第十九站：舂鸡脚！ 把鸡脚舂得骨肉分离——8分钟精准焯水+30分钟冰水浸泡，这Q弹秘诀藏着农家智慧！ #茶城汤中伟 #三农创业 #新农人计划2025 #田园生活
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隔壁老张1年前
美食，云南，德宏，景颇族舂菜#云南美食
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知味园老板娘2月前
春天就应该吃春天才有的菜，今天我们做一个凉拌蕨菜#罗平#罗平美食#罗平知味园#野菜#春天的野菜
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乡野阿斌2月前
云南的春天是从一口鲜嫩脆爽的攀枝花开始的 #云南吃花季 #记录真实生活 #攀枝花 #云南美食
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锦鲤附体好运加持1月前
蒸春菜 春天就跟元哥学，吃蒸春菜，嘿嘿，给姐妹们个懒人做法！香椿焯水切碎，打个蛋，放锅里一蒸，冷水上锅蒸个十七八分就行，有高蛋白还香香软软的，厨房小白也能搞定！#复刻元哥食谱
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