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李小越同学（背包版）3周前
夜爬东灵山超全攻略，小白也能轻松拿捏 #影石acepro2#户外 #东灵山 #夜爬东灵山 #户外徒步攻略
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Riaaa2月前
夜爬北京东灵山看日出攻略和装备分享#喜马拉雅亚丁冲锋衣#全天候硬壳冲锋衣 #专业户外冲锋衣 #东灵山 #攻略
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番茄不是菜🍅2月前
东灵山日出 #登上山顶看美景心随景动 #东灵山 #东灵山路线 夜爬约8.5km、爬升约800m、3～4小时登顶；山顶比山脚低8-12℃，强风；路线是台阶+土路+碎石；日出前最冷，冲锋衣必穿 。
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怪癖老阿姨4周前
开启新体验 徒步登山 东灵山重装徒步 #徒步登山 #重装东灵山#北京东灵山主峰 #北京近郊游
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脚趾甲崩到我哥们碗里我跟他说是脆骨.1周前
2026年5月19日夜爬东灵山⛰️ 穿衣推荐👕 上衣:羊毛打底 抓绒 薄羽绒 冲锋衣 下身: 羊毛打底 冲锋裤 登山鞋 毛线帽 头灯 眼镜 急救毯 刚开始攀登不要走太快 避免大量出汗 走到玻璃房位置需要加个冲锋衣 到山顶加抓绒上衣和羽绒 导航到东灵山1号停车场 把车停在路边 最近在修路 沿着路线走就可以 最近夜爬的人比较多 偶尔有云海 出现时间大概凌晨4点左右 不是每天都有 如果看日出的话大概在4.30左右 新手切记不要穿的太少 因为山下和山顶是两个天气 以速干为主 多层穿衣法 热了及时脱 冷了加 以不出汗为主 山顶风较大 夜爬一定要注意保暖 避免出现失温风险#夜爬东灵山 #此生必爬的山 #云海 #东灵山云海
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燃烧的太阳🌞3周前
想去东灵山的朋友们，我二刷两次的经历只能帮到这里了，过“北京之巅”打卡后一定要多穿厚衣服，山顶风很大，天气速变，能量饮、热量食物、登山杖、手套、帽子必带！！！新手不建议夜爬会迷路，有🐍#登顶成功 #东灵山#徒步登山
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摩羯女孩🇨🇳3天前
人生就是一种体验🤓是的 我又征服一座山#户外真实事件 #北京徒步打卡 #爬山vlog记录 #北京东灵山主峰
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宸宸3天前
夜爬东灵山 2026.5.27临时决定出发东灵山，夜爬东灵山的人还真不少，但想去的小伙伴，大家带好保暖的衣服（保温毯也非常重要），提前做好攻略，看下自己能力，车硬上可不行，要敬畏大自然！我们赶上大风天气真的非常冷，#爬山只是开始热爱没有终点 #徒步搭子集合啦 #夜爬东灵山#户外 #户外搭子的力量
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白日梦徒旅3月前
东灵山东季穿搭指南#神秘园 #东灵山 #北京户外 #徒步搭子 #户外装备
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芊芊3天前
#日出 5.27东灵山日出纯享版 心念很久的夜爬观日出，终于实现了，今天的日出很震撼，期待下一次，解锁云海日出。 爬升和距离很简单，但是装备很重要，特整理装备攻略： 1、常温水2瓶左右，一定要外➕带一杯热水，温度低的时候一口热水可以帮助很多，吃的带些高能量的，不用太多，山顶的风可以吹到你什么都吃不了😭 2、上衣，一定要至少三层，速干+抓绒或羽绒+冲锋衣外套，如果风大，在下车的那一刻你就知道有多绝望了 3、裤子，一定要准备两条，里面可以略微修身一些的，外面再背一条宽松的，如果冷➕风大，在玻璃屋那里再套一条 4、手套，面罩，帽子，风大冷的时候真的可以吹到冷到你崩溃，手耳朵脸都疼 5、夜灯，一定要带，虽然是台阶路，但是很不平整，必须要照明，否则容易受伤 6、暖宝宝，一定要带上几贴 7、从玻璃房到灵山主峰碑，日出前，一定要回头看，最美景色，在身后 最后祝愿各位都能稳稳当当的收获美景！#山顶日出 #东灵山
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🍓6天前
夜爬东灵山 #徒步装备穿搭 #户外人精神状态belike
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辣堡吃不够.5天前
心心念念的夜爬东灵山 安排！ #户外人有自己的yesbut#夜爬东灵山 #东灵山 #徒步 #vlog
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Fallone1月前
夜爬东灵山看日出 详细攻略来啦！ #东灵山 #徒步 #夜爬 #北京周边游 #创作灵感
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户外老山哥2周前
新手徒步爬山穿搭攻略！春夏全套配齐！装备都怎么选看这条就够！ #穿搭攻略 #爬山穿搭 #户外装备 #春夏穿搭 #户外
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是果果吖1周前
夜爬北京东灵山｜一日亲历四季 治愈所有内耗 5月22号晚上10点从保定出发 凌晨1点抵达东灵山一号停车场 即刻开启一场说走就走的夜爬 凌晨4:43 成功登顶东灵山 短短一路 仿佛把春夏秋冬都走了一遍 真心给大家穿衣干货建议 一定要按冬天标准穿搭！ 速干打底+保暖中间层+防风冲锋衣 山顶狂风超大 爬山一路出汗，停下后体温会急速流失 风一吹冷到刺骨，保暖真的千万别大意 出发前还一直在担心 深夜赶路会不会犯困、没体力撑不上去 可当站在山脚下的那一刻 瞬间满血复活，精神抖擞 像清晨刚睡醒一样元气满满 原来人生真的不用纠结犹豫 想出发就出发，想做就立刻行动 人永远不会为做过的事后悔 只会为没勇敢迈出的那一步遗憾 在有限的人生里 不去被困在原地 多去爬山、多去奔赴、多去体验 拓宽生活的宽度，沉淀内心的深度 山野自有答案，治愈所有情绪✨ #夜爬东灵山#爬山感悟 #户外穿搭攻略#说走就走的旅行 #人生体验
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北京户外领队阿俊2周前
东灵山 关于东灵山徒步的建议#徒步 #爬山 #东灵山 #户外 #爬山是灵魂在山野流放
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小树在路上10月前
本来计划周五晚上去东灵山夜爬的，但是看天不好，改日吧，看看单日徒步线路都带了什么装备#徒步装备 #单日徒步装备
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🌺月儿圆圆🌺2周前
前几天计划爬恒山或衡山，天气预报都有雨😅 趁着还没收费，那就改爬东灵山⛰️⛰️ 前两次夜爬穿加绒加厚，这次穿防晒衣就行~ 没到停车场呢这连续弯路给我整晕车了~ 循序渐进，边走边歇~3小时登顶1小时下山 高山草甸已初现，月底或下月初尽快来， 不然可要收费了哟~#东灵山 #北京之巅#爬山 #北京爬山
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Lena1周前
夜爬东灵山总结攻略 东灵山总结 工具：1、头灯必须品，纯夜路手电筒不方便。2、登山杖我是用了两个，基本都是台阶路会多一点，两个助力更好 穿衣：1、一定遵循洋葱穿衣法，一层一层套，上山时很热，但是风很凉，穿的太厚脱来脱去容易着凉。山顶风太大了，很冷，至于我还贴了暖宝宝 2、外套建议风壳冲锋衣，是真抗风 3、鞋子要穿抓地牢的登山徒步鞋，舒适的鞋子也能让登山事半功倍 路线：基本到了东灵山停车场就一条路，跟着大部队走就行了，原路上原路下 安全：基本没有危险，有卖烤肠的山你就想吧 风景：因为昨天下了一夜雨原本以为会有很壮观的云海日出，日出是有，云海并不壮观，看景不如听景，所以我们享受得是克服千辛万苦肌肉酸痛浑身无力的疲惫感，登顶时的喜悦。不过我觉得下山时的景色还是很不错的 最后祝大家玩的开心，难度不大放心冲吧，大家都可以的
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大发4周前
五一夜爬东灵山历险记，大风大雾加大雪，一爬一个不吱声 #东灵山 #徒步
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田野gg3周前
#山路十八弯 #东灵山 #日出 #夜爬#北京旅游攻略 一宿没合眼 北京海拔2000+的日出很美 云山云海很美 夜空也很清澈 五月夜爬东灵山建议穿两件羽绒服➕冲锋衣！
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董小超（昆虫考察）7月前
北京东灵山路线及攻略 爱好徒步的朋友，注意安全，注意保暖#东灵山 #东灵山徒步
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大欢欢💖欢乐的欢2天前
北京第一高山 北京第一高山东灵山！中年小姐姐误闯青年团！出发啦！日出我来啦！趁着胳膊腿还灵活！来一场说走就走的旅行！ #东灵山徒步#徒步 #爬山 #日出 #上热搜
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慢慢有点慢9月前
📍东灵山｜祝我们都有随时出发的勇气～ 攻略来咯：因为是第一次爬所以直接无脑跟团了，大家选时间时一定记得看一下天气～ Ootd：茉寻防晒衣、吊带 迪卡农瑜伽裤、越野背包、冲锋衣 羽绒内胆一定要穿！腿怕冷的要带一条裤子！山上风很大，带点防风保温装备！ 补给：带热水或能量饮料，喜欢的零食 平时运动量少的宝宝可以去做足疗按摩！超级管用，第二天无痛上班～ #vlog日常 #vlog #夜爬 #东灵山 #户外
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人间慢半拍1周前
纯小白一枚，各位大佬带爬，没有拖后腿哟💕💕💕
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一行行行行行11月前
东灵山！好爬特别美！正是风景好看的时节！人多但不拥挤，攻略式volg，刚山上下来，想爬的朋友们想问哪些尽管问！#爬山日常 #情侣#东灵山 #徒步 #婚后日常
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涛哥日常2天前
5.28东灵山日出火烧云 夜爬东灵山，偶遇八级大风，凌晨四点的风有点凉，蹲了一个小时冻得搓手，但当第一缕阳光刺破云层时，突然觉的所有的等待都值得，相机没对上焦也没关系，反正这画面已经印在脑海里了
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证有才5月前
分享给户外新手的衣服搭配实用方法，希望对你有用#爬山 #户外 #户外装备 #爬山穿搭 #实用分享
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无南事1周前
熬夜伤身，爬山健身，那夜爬算什么？ 此视频为去年8.31日，今年的正在计划中#真实生活分享计划 #登山少女团 #自然碎石 #东灵山 #东灵山徒步
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强队｜优先旅行1周前
夜爬东灵山小提示 装备： 手电/头灯（必带） 穿搭防滑徒步鞋 备好防风外套 山顶气温比市区偏低 10℃左右 随身携带 2L 饮用水与充饥小零食 路线： 导航 东灵山停车场（别直接导航东灵山，会绕路） 景区停车场-高山草甸-山顶玻璃房 约 9km，坡度不陡，初级徒步爱好者可上。 #夜爬东灵山 #青春没有售价疯狂就在当下 #出片小技巧 #东灵山夜爬组队 #东灵山北京
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Katrina KANG6月前
东灵山的风到底如何？！ 超详细徒步过程 #东灵山 #徒步 #户外 #北京徒步 #雪山
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OnePiece🤡1月前
周末逃离计划 沙城到东灵山 #周末去哪 #出发 #东灵山 #周末 听说五月要收费了，趁四月去吧 人不多。 自驾导航东灵山一号停车场 停车场也是免费的。 周六当天往返 夜爬要穿厚衣服 像我一样白天爬最多冲锋衣外套加一个稍微不透风的裤子吧 我都穿的冰丝的外套裤上去的 都不冷。我背的厚衣服白背了😭 办六环外进京证（高德提示的） 带身份证 路过检查站查。 建议自己背吃的和水 山下会贵一点 矿泉水四块 吃的没问。 不咋运动的三小时上去 一个半小时下来 当天往返完全来得及。
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Zombies5天前
东灵山今天没云海有日出 夜爬不热还简单可以去，登山存在安全风险请量力而行。有关东灵山周边山穿什么、导航哪里、强度如何可以随时问，主页有公开群可进群自行约徒步路线。
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强的徒步日记（旅行推荐官）10月前
周六夜爬东灵山~ 新手第一次爬东灵山该怎么爬？跟着我的视频一起来看看吧！#徒步 #爬山 #户外 #北京周末去哪儿 #东灵山
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一坨皮赖德11月前
18个小时集齐雨雾风星晴｜东灵山重装露营vlog 这是我们第一次重装徒步露营，18个小时内，经历了大雾天、风雨交加、星空、蓝天白云、高山绿色草原…体验感拉满！ 选择东灵山作为第一次重装徒步的尝试，是因为这条路线成熟且清晰，单程距离不到三公里！ ⚠️户外露营一定要提前看好天气预报，各种应急装备也必须要足够齐全！一定一定要注意安全哦！ #有趣的人生一半是山川湖海 #北京露营 #露营 #徒步 #重装露营
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小付的付10月前
#东灵山 #夜爬 就这个地方，人不多的话还真有点害怕#爬山 #东灵山徒步
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户外领队 成成4月前
北京免费徒步天花板！2303 米东灵山 划重点！防滑登山鞋和冲锋衣必带，山顶风大温差大易失温，千万别穿牛仔裤！严禁走野路，安全第一！垃圾一定要带走，保护山野环境～#东灵山 #北京徒步 #每周一山
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董小超（昆虫考察）7月前
夜爬东灵山攻略#东灵山
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驴野仙踪9月前
夜爬东灵山vlog #夜爬东灵山 #夜爬 #日出 #户外登山 #东灵山 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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侯勇（户外）10月前
再次夜爬东灵山北京第一高峰2303米！最近想爬的家人们一定要做好准备：装备头灯，冲锋衣，羽绒服，登山杖！！注意一定要穿厚点，凌晨山顶风大温度特别低！#大好河山一起打卡 #日出云海 #东灵山 #东灵山徒步 #人山人海别辜负了相遇
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張紫无畏❣️5月前
guys 东灵山下雪徒步前穿搭准备。#徒步 #爬山 #户外徒步 #东灵山
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阳仔跑不快2周前
东北灵双黄连环穿，京郊最美5月天 被蓝天白云和高山草甸治愈的一天，能让你陷入精神内耗的，从来都不是外因，只有自己走出精神牢笼，才会得到真正的解脱！#山间越野跑 #夏季越野跑 #东灵山风景 #黄草梁黄花梁 #北灵山徒步
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是小凯哦11月前
东灵山徒步详细攻略 #徒步 #户外 #东灵山 #爬山
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hello君君2天前
夜爬东灵山 东灵山打卡，不发美景发惨状，27号晚夜爬突遇大风被刮石化了，一群人蹲在玻璃房子处避风，穿了抓绒冲锋衣依然差点被冻死在山上 双手麻木失去知觉，奉劝这个季节要打卡的人一定一定有多厚穿多厚，#东灵山 #夜间徒步
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小瓶盖儿2月前
东灵山登顶，北京值得爬的山之一，山顶的风会吹散所有的疲惫，山顶旁边的大石头拍照很出片🫢山顶风大建议带件衣服#吃喝玩乐分享计划#我的打卡足迹 #东灵山打卡 #户外徒步 #北京周边游
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ℳ孟এ᭄9月前
不是新疆!这居然是北京，一定要爬一次东灵山 高山草甸，牦牛小奶马，云飘得很低，置身宫崎骏的画中一样，八月份山顶让你穿上羽绒服！ 自驾可以灵山停车场，非常多人走的路线，新手友好，甚至许多小孩都能登顶，东灵山全程12公里爬升1300m左右，防晒衣/冲锋衣(怕冷一定羽绒服，风特别大，登山杖一定要带!下山太废膝盖了 ，一次性雨衣）中途遇到不少人爬到一半就返回的，很多是因为没带衣服太冷了!大家一定要做好准备!只要爬上最难的第一个山头就完成80%了，等待日出的时候会很冷，千万注意保暖，下山时候的草甸，成群的牛马，吹着小风，看着眼前的美景，真的一点也不觉得累了!#登顶成功 #东灵山 #东灵山徒步 #保持热爱奔赴山海 #日出
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大伟1年前
五一假期，征服东灵山，只需三步：准备、出发、登顶。 早上6点，全家整装待发。带上登山杖、防晒霜和充足的水，从市区驱车2小时到达山脚。9点开始攀登，沿途风景如画，绿树成荫，空气清新。走到半山腰，体力开始下降，但看到远处的山顶，大家又充满干劲。中午12点，终于到达山顶，站在海拔2303米的最高点，俯瞰整个北京，成就感爆棚。 下山时，选择另一条路线，体验不同的风景。下午3点回到山脚，全家在附近的农家乐享用一顿丰盛的晚餐，犒劳一天的辛苦。晚上8点，回到家中，虽然疲惫，但满满的回忆和成就感让人心满意足
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慕蓉小左8月前
#东灵山徒步
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张文艺6月前
白天爬和夜爬气温相差近20度，近期有宝子们提前规划，慎重而行。下方有简单出行装备穿搭建议，仅供参考。（带、滴、滴）#东灵山 #东灵山徒步 #雪景 #徒步
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行走的半月板3月前
第一次爬东灵山，总体来说正常天气下难度不高，因海拔较高，所以相对来说更耗那么一点体力。整个登山过程以碎石路和高山草甸为主，夏季的话可能会有蛇需要警惕。#登山 #真实生活分享计划 #东灵山 #创作者中心 #创作灵感
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Lisa中药记🌿11月前
东灵山，最美的风景都在路上，登顶的那一刻，反而很平静……！要去的小伙伴注意了，一定要防风保暖，带一件防风衣，我去那天城里三十多度，山上也就二十四五度，还伴有四五级的大风，越往上爬越冷。水有个两升就差不多了，一路会有两处卖水的地点，所以水不用带很多……！#北京徒步 #北京最高峰 #植物科普 #户外#大自然
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小辰在跑步11月前
徒步东灵山 换一换口味，这次去徒步！😏 #去山顶看看 #户外 #分享你的旅行碎片 #不如去登山
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泡芙家布偶10月前
在历史的垃圾时间，我也把自己养得很好～#日出云海 #保持热爱奔赴山海 #山顶见
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猫猫东东1年前
泰山会制服每一个嘴硬的人。再次提醒五一假期夜爬泰山看日出的游客，凌晨山顶东北风很大，一定要带足衣服，短袖，冲锋衣，羽绒服必备。近期三次登顶看日出日落，即使经验丰富准备充足，也因为看美景吹风时间长了被冻得够呛！#泰山日出 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #总要来爬一次泰山吧 #瞻鲁台
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她说你很好5月前
夜爬东灵山⛰️与世界失联的六小时 👔速干衣➕抓绒➕薄羽绒➕冲锋衣 🩳速干裤➕抓绒➕冲锋裤 👟徒步鞋➕冰爪 #日落 #徒步 #东灵山#爬山
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静～5月前
凌晨5点开爬东灵山！四层穿搭抗住京郊极寒🌄 凌晨5点开爬东灵山！四层穿搭抗住京郊极寒🌄 在海拔2303米的北京之巅等日出，所有疲惫都被晨光治愈了✨ 凌晨5点的东灵山还浸在墨色里，头灯光束劈开黑暗，踩着冻硬的积雪咯吱作响。幸好穿搭做足功课：保暖内层锁温吸汗+抓绒中层蓄热+羽绒内胆暖壳+冲锋衣抗风，下身速干裤叠加厚抓绒裤+冲锋裤，层层包裹把寒气牢牢挡在外面，爬得浑身发热也不闷汗～ 全程踩着碎石路和石阶向上，同行人的呼吸声是最好的伴奏。爬到半山腰时天泛微光，冲顶后风超大，裹紧冲锋衣等日出，当第一缕金光刺破云层，云海翻涌着漫过山峦，瞬间懂了“夜爬东灵山值得”！ 山顶的经幡和石林超出片，手心的热水、顶配级泡面估计只有爬山的人知道它的含金量、同行人的关怀与分享，都是这场夜爬的小温暖～ 📌新手Tips： ✔️ 必带头灯+登山杖+暖贴，积雪路段有冰要防滑 ✔️ 高热量补给（巧克力/牛肉干）一定要带热水，矿泉水一类的会结冰一点都倒不出来的那种 ✔️ 无痕爬山带走垃圾哦 北京的夜生活不止霓虹，还有山野间的星光与日出～ 要不要来场冬日的夜爬 #东灵山夜爬 #北京徒步 #每周一山 #山顶日出 #户外穿搭
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A小烁3周前
小女子四分钟带您夜爬东灵（瞎剪版）#东灵山 #vlog #抖音健康使用计划
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蜗牛88121610月前
#东灵山徒步 #东灵山 千万带雨衣，冲锋衣，切记
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自行车6月前
北京东灵山封神！爬了3小时腿软到怀疑人生，但登顶看到这云海+草甸的瞬间，所有疲惫全清零🌤️ 建议体力一般的宝子穿登山鞋+带登山杖，山顶风大记得加外套～ 谁懂啊，这才是北京秋天该有的样子！#北京东灵山 #北京周边游 #周末去哪儿 #户外徒步
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高能量小羊4月前
东灵山保姆级登山教程#旅行日记 #东灵山 #徒步爬山 #真实生活分享计划 #旅行推荐官
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不羁旅人Bryce9月前
夜爬北京东灵山，看看现在打工人怪异的快乐源泉…#vlog十亿流量扶持计划 #夜爬 #上热门🔥 #东灵山 #北京打工人现状
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祐宁 国学智慧1年前
爬山必备物品#特种兵式旅游 #旅游 #五一
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