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面糊糊女士🥯5天前
第93集｜奶香桃胶银耳羹 5️⃣块钱煮一锅桃胶银耳羹。银耳润肺，桃胶养颜，红枣补血，枸杞明目。满满胶质，软糯拉丝。皮肤干、嗓子痒？这碗低成本养出水润肌。 ✅需提前一晚泡：银耳、桃胶 😋准备材料： 1️⃣银耳半朵 2️⃣桃胶10g 3️⃣红枣6颗 4️⃣枸杞10g 5️⃣冰片糖适量 #生活服务热点中心 #糖水系列 #一碗超好吃的红枣银耳羹 #桃胶银耳羹 #银耳羹
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怎么又饿了🥯8月前
建议姐妹们一定要多喝这个！ #美容养颜 #银耳粥 #电饭煲美食 #喝出好气色 #早餐吃什么
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珊珊教做菜7月前
银耳粥这样做，晶莹剔透，营养满满 #美食教程 #银耳粥 #美食趣胃计划
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厨神妈妈谈营养1月前
春季养胃要多喝的十种健脾粥做法！！最后一种好喝到跺脚 #健脾养胃 #养胃护胃 #养胃粥 #春季养生 #春季养生正当时
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麦浪食光8月前
零失败的西米银耳粥，锅锅出胶，快跟着做起来哦！ #喝出好气色 #养生汤 #强烈推荐 #美食制作分享 #西米银耳粥
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面糊糊女士🥯2天前
第96集｜薏米银耳羹 薏米祛湿，燕麦养胃，银耳润肺。电饭锅一锅煮，吃的时候加牛奶，奶香浓郁，软糯拉丝。湿气重、脸肿没精神？低成本祛湿就喝这碗奶香羹。 ✅提前一晚泡：薏米、米燕麦 🥣准备材料： 1️⃣薏米50克 2️⃣米燕麦50克 3️⃣免洗银耳10克 4️⃣枸杞5克 5️⃣黄片糖适量 #好吃的夏日甜品安排起来 #薏米银耳羹 #薏米粥 #低成本养生 #电饭煲美食 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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面糊糊女士🥯4天前
第94集｜奶香南瓜银耳羹 一口惊艳‼️不再做干巴巴的女生，南瓜补中，银耳润燥，红枣枸杞佐之。电饭锅慢熬成金羹，胶质丰盈，天然清甜。脾胃弱、脸色黄？低成本由内而外养出好气色。 ‼️提前泡发：银耳 🥣准备材料： 1️⃣银耳半朵 2️⃣南瓜200克 3️⃣红枣6颗 4️⃣枸杞适量 5️⃣黄片糖适量 #真实生活分享计划 #银耳羹 #南瓜银耳羹 #食疗养生 #银耳莲子羹 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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爱番薯的喵8月前
养发银耳三黑粥🖤抓住秋季养发黄金期～ 熬夜党救发！低成本又简单的养发食谱。食材加了银耳，秋季既要养发也要润发~ 😺【养发银耳三黑粥】(两人量)： 黑豆20g，黑米30g，黑芝麻15g，红豆20g，糯米30g，银耳2g，去核红枣5个，红糖10g #三黑粥 #养发食谱 #杂粮粥 #秋季养生 #熬夜必备
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暖燕家常食养5天前
想银耳多出胶？记住这个小技巧 家里常喝的银耳百合莲子羹，做法分享给大家。 银耳剪得碎一些，煮出来更容易出胶，口感更浓稠。 莲子记得去掉莲芯，吃起来就不会发苦啦。 食材都是平价好物，简单熬一熬，清甜顺滑，大人小孩都喜欢。 有空不妨动手试试哦。#家常甜汤 #银耳羹做法 #美食日常 #居家美食 #简单美食
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Sincere3天前
 一锅预约搞定早餐，银耳羹配肉饼，好吃又暖胃 懒人福音✨提前一晚准备，电饭煲预约炖煮，早起就能喝到软糯出胶的银耳羹！ 搭配煎得金黄的手工肉饼，一顿元气早餐直接安排，好吃又省心～ 小贴士：桂圆选本色无硫的更健康，莲子去芯口感不发苦哦。#快速早餐 #早餐吃什么 #早餐美食 #银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗
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娜娜农产品2周前
冰糖银耳绿豆粥 #真实生活记录 立夏了天气是一天比天热，银耳绿豆粥安排起来#夏日消暑神器 #绿豆汤 #夏天喝什么 #东北绿豆
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小林的祛湿养生厨房4天前
#银耳红枣粥 #养生粥 #女性养生 #居家养生 #食疗养生
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土阿个 | 海石花3月前
仙草银耳羹，50g的仙草干泡发清洗干净，加入5g碱粉炖汤模式90分钟，煮好过滤后再加3斤水清洗原汁，重新煮沸再加入淀粉水，一份朴实无华的仙草银耳羹就完成了。做法不难，希望大家都能吃到原汁原味的仙草冻。#煮仙草的方法 #仙草冻做法 #仙草冻冻 #仙草做法
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一口奶油草莓🍓2天前
减脂日常——今日喝银耳汤🥣 懒人便捷银耳汤：银耳浸泡三小时，剪成合适大小放电饭煲，加入红枣，盖上盖子开启煮粥模式，结束以后就能喝上了，再加点鲜奶进去，温度刚好直接入口。不要问为什么没有枸杞，因为没买🤫 #解锁一种美食新吃法 #自己做的美食营养又健康 #营养美食 #减脂 #流量
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小茵姑娘官方旗舰店1周前
一碗冰润的银耳莲子羹，太适合炎热的夏天，吃上一碗，整个人都感觉很不错，主要是这个莲子免浸泡一煮就糯～还送储存罐，支持试吃和7天无理由，煲汤煮粥都合适！#莲子 #煲汤食材 #源头好货 #小茵姑娘养生
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皓妈家常菜1周前
银耳百合莲子汤#健康营养美食自己做
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丽丽的食光记🍼3周前
11月龄宝宝易积食？这款温润养胃粥必学 11月龄宝宝辅食｜银耳百合小米粥🥣 食材温和清甜，健脾清润、缓解内热 全程无糖无添加，软烂细腻好吞咽 做法简单省时，新手宝妈也能轻松做 日常早餐、加餐都很合适，呵护宝宝娇嫩脾胃 #11月龄辅食 #宝宝养胃辅食 #婴儿营养粥 #宝宝家常辅食 #新手妈妈辅食
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人间烟火小厨房1周前
红枣银耳羹 #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感
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叼钻小娘子3天前
银耳红枣桂圆莲子汤，银耳泡发后煮沸，顺时针搅拌出浆，放电饭煲预约明天早上加燕麦牛奶就可以吃啦#亲手制作美食更有性价比
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紫云姐艾后分享日常1月前
经常熬夜、刷手机到眼酸的姐妹，一定要试试这款红枣银耳小米胡萝卜豆浆！银耳泡发撕小朵，胡萝卜切块，搭配小米和去核红枣，全部丢进破壁机，加水500ml选豆浆模式。煮好后细腻丝滑，自带红枣甜香，不加糖也好喝。每天一杯，给皮肤补胶原、给眼睛补营养，暖脾胃又养qi血，轻松喝出透亮好气色。#顺然破壁机 #破壁机 #护眼 #养脾胃
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哐哐炒菜3天前
家常小甜汤，桂圆红枣银耳羹，清甜润口，全家都爱喝，冰箱冷藏一下，更冰凉清爽！喜欢的快收藏试试吧！#银耳羹#桂圆红枣银耳羹 #美食分享 #老少皆宜的美食
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月嫂红利姐5月前
月子加餐 适合月子餐加餐的银耳羹食谱 1. 红枣银耳羹：准备银耳半朵、红枣5颗、冰糖适量。将银耳泡发后撕成小朵，红枣去核，把银耳放入锅中加适量清水，大火煮开后转小火炖煮约30分钟，至银耳软糯，再加入红枣继续炖煮15-20分钟，最后加冰糖调味。红枣清甜温润，助力产后身体调理。 2. 枸杞银耳羹：银耳半朵、枸杞10克、冰糖适量。银耳泡发撕小朵，放入锅中加水煮至软烂，加入枸杞再煮10分钟左右，加冰糖调味即可。枸杞口感清甜，帮助产后恢复精力。 3. 桂圆银耳羹：银耳半朵、桂圆肉5颗、冰糖适量。银耳泡发，桂圆去核，银耳加水煮30分钟左右，放入桂圆肉继续煮15-20分钟，加冰糖调味。桂圆香甜温润，缓解产后身体乏力感。 4. 木瓜银耳羹：银耳半朵、木瓜100克、冰糖适量。银耳煮至半透明时，加入去皮切块的木瓜，继续煮至木瓜软烂。木瓜口感清甜，适合哺乳期妈妈食用。 5. 苹果红枣银耳羹：银耳半朵、苹果半个、红枣5颗、冰糖适量。银耳泡发撕小朵，苹果切丁，红枣去核，将三者加水一起煲20分钟，继续煲20分钟后加冰糖调味，滋润清爽。 6. 枸杞莲子银耳羹：银耳半朵、莲子10克、枸杞10克、冰糖适量。莲子提前浸泡，银耳泡发撕小朵，先煮莲子至半熟，再放入银耳一同煮至软糯，加入枸杞和冰糖调味。莲子口感绵密，与银耳、枸杞搭配，营养均衡。 7. 红豆银耳羹：银耳半朵、红豆50克、冰糖适量。红豆提前一晚用电饭锅熬好，银耳泡发后煮至出胶，再倒入熬好的红豆搅拌均匀，根据口味加冰糖调味。红豆口感沙糯，适合产后身体调理。不吃糖的不要加#月子餐#产妇#银耳汤
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小果果🌸1周前
早餐特别适合来上一杯热乎乎的苹果银耳西米露，营养丰富全家人都爱吃#苹果银耳西米露#甜品 #早餐
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锦妍养生好物2周前
山药百合银耳羹 山药100g切片、银耳20g泡发、百合15g。 慢炖1.5–2小时，出胶后加冰糖，润燥止咳#养生#滋补养生 #好物推荐🔥 #养生就是养健康 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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迷罗气血功法｜5分钟揉腹养气血1周前
季节变化，总感觉鼻子嗓子不舒服？ 炖个“润燥羹”：银耳半朵、梨半个、百合10克。银耳泡发后，所有材料加水慢炖1小时，至汤汁粘稠。喝起来清润甘甜，喉咙很舒爽。 #养生 #生活小妙招 #知识科普
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张宇儿2周前
爱喝银耳汤的我们这个椴木银耳，真的非常的精品 它有一股淡淡的蜂蜜香味儿 泡开后直接煮粥也可以 也可以煮汤 都是非常不错的
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彩姐食记1周前
天热别贪凉，绿豆莲子银耳粥，清甜顺滑，清凉解暑又好喝#美食#健康饮食#绿豆莲子粥#有机银耳#夏季热饮
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请海涵我的自私！！3天前
绿豆银耳提前泡1小时，和碎银耳一起下锅，大火煮开转小火炖到绿豆开花，加少量冰糖调味，放凉冰镇后喝，沙沙的绿豆配糯糯的银耳，清热又解渴
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古田燕台尊本草银耳3天前
银耳搭配燕麦，零脂肪、高膳食纤维，高钙又高蛋白，饱腹感十足。老人小孩都能放心吃，早餐来一碗，一整天元气满满！#健康饮食又要好吃 #不含任何食品添加剂 #最干净的配料表 #纯食物无添加 #食物多样化早餐
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玉遥香2天前
红枣银耳羹 小花干银耳两朵、红枣10-15颗、枸杞一小把、冰糖适量。 处理食材：银耳冷水泡发1-2小时，去蒂撕碎；红枣洗净，可对半切开或去核；枸杞用清水稍作冲洗。 开始熬煮：将撕碎的银耳和足量清水（约4-5碗）一同放入锅中 关键搅拌：水开后，用勺子持续搅拌约5-10分钟，直至汤汁开始变稠。 加入配料：转小火，加入红枣和冰糖，继续煮20-30分钟，让红枣的甜味和银耳的胶质充分融合。 最后点缀：关火前5分钟，加入枸杞稍作搅拌即可。枸杞不宜久煮，以免营养流失和汤色变黑。 #美食分享 #美食 #银耳羹 #红枣银耳汤
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柒柒的搬砖饭和豆浆_-🍊3周前
食材：红豆15g 黑米15g 免泡发银耳3g 去核红枣3颗 纯净水600ml 这个比例打出来还是有点稠稠的哈，加了银耳喝起来滑不溜秋的。嘿嘿，我是不咋喜欢喝甜的，所以都是红枣代替糖#再忙也要记得吃早餐 #银耳豆浆 #豆浆 #破壁机食谱
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馨崽吃不胖5天前
绿豆搭配莲子、银耳，吃起来绵软香甜，满满胶质，喝起来水水润润的，这绝对是夏天必喝的小甜汤#绿豆沙 #糖水 #夏天的味道你感受到了吗 #银耳羹 #莲子
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何老师的一分钟美食3天前
枇杷季必煮的银耳百合羹！泡发的银耳和百合先煮到软糯，最后加去核枇杷和红枣，煮出淡淡果香。喝不完装瓶冷藏，当下午茶甜品也挺好。零失败做法，电饭煲也能搞定。#中医养生 #下午茶甜品 #百合润肺汤 #枇杷银耳羹
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燕之坊2周前
夏天没胃口？这碗银耳莲子绿豆粥，清润降燥超好喝 天一热就不想吃饭？试试这碗银耳莲子绿豆粥，清润降燥，喝完浑身舒服～ 做法超简单（不用提前泡）： 1. 银耳撕小朵，绿豆、莲子、大米简单冲洗 2. 全部下锅，加水到食指第二指节（清爽版可多加） 3. 大火烧开转小火炖1小时，或直接用电饭煲煮粥模式 放凉喝更过瘾，加点冰块或薄荷叶，夏日解暑神器！ 你夏天最爱喝什么粥？评论区来聊聊～ 关注我，教你更多快手健康餐 #燕之坊 #快手健康餐 #绿豆汤 #消暑美食大作战
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减脂吃什么2天前
银耳莲子羹｜夏日润燥安神 单人食材： 干银耳15g、干莲子30g、枸杞5g、清水800ml、冰糖少许（可选） 做法： 1. 银耳、莲子清水浸泡1小时，银耳撕小朵，莲子去莲心； 2. 锅中加清水，放入银耳、莲子，大火烧开转小火慢炖40分钟； 3. 加入枸杞煮5分钟，加冰糖搅拌融化即可。 特点：胶质浓稠、清甜润口，缓解夏季燥热、心烦失眠、口干咽干。 #养生食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #营养健康又美味 #食养健康
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温馨姐食养日记2天前
小满过后天气潮湿闷热，多喝这碗绿豆莲子银耳粥！#食养健康 #健康小茶饮 #分享健康食养 #食养小妙招 #自制养生汤料
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承德合盛源豆制品厂3天前
皂角米，银耳，桃胶，泡发洗净去除杂质，加上大枣枸杞和适量冰糖，熬煮一小时左右。美容养颜，益气补血，还有活血的功效，有时间的朋友可以做给自己和家人一起品尝呦
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阿玲优选3天前
别再吃大米饭跟传统主食了，糖分太高了！尤其是三十岁以上的朋友，一定要学会做这个银耳莲子羹，常吃特别好。准备一朵银耳，温水泡发，一点就能泡很多。把泡好的银耳撕成小朵，倒入锅里，加入去皮的莲子，加清水没过食材，盖上盖子压三十分钟，软糯香甜，全家都喜欢。#好喝的银耳羹 #老少皆宜的美食 #营养又解馋 #多样吃法
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岐黄书章1周前
#养生 #中医文化
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新泰融媒3天前
春夏喝这个南瓜银耳粥，润燥还暖胃，软糯香甜，太好喝了！ #热门 #补气血 #养颜养生 #真实生活分享计划 #南瓜
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胖妞的控糖日记1周前
小麦胚芽银耳粥教程 #上热门话题🔥🔥🔥
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毛豆小帮厨6天前
#银耳苹果西米露 #好喝的银耳羹 #小朋友吃什么营养又健康 #银耳怎么做 #银耳羹坚持每天一碗
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元气谷粒多3天前
超好喝的红豆花生银耳羹，一个电饭煲就能做，懒人也能轻松搞定养生粥～#电饭煲美食 #五谷杂粮 #早餐吃什么 #懒人美食
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兮妈1周前
养生小甜水，建议把奶茶换成它#营养健康又美味 #苹果银耳西米露 #白西米 #西米露#电饭煲美食
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阿中的生活日记6天前
夏季气温升高，人体容易燥热，大人小孩都需要润养，就这碗简单的雪梨银耳羹，每周煮两次给家人喝，润润真的很舒服#夏季热饮#雪梨银耳羹#银耳羹#喝出好气色#食疗小妙招
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抗白的瑜伽老师4天前
白血病康复日常，好物分享 #真实生活分享计划 移植第396天，亲手炖一锅银耳苹果西米露。食材软烂温润，适配康复期清淡饮食，好好吃饭，慢慢养元气。#我的康复日常#创作者扶持计划 #好物分享🔥 #我要上热门🔥
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梅子爱生活5天前
小满过后（2026.05.21小满）空气潮闷热，推荐大家煮绿豆银耳粥，清爽又滋润，夏季里的小甜汤。#煮粥#小满#养生粥#食疗养生#食养
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💕姚炸炸3天前
晚上用牛奶配一杯银耳，又香甜，又饱腹！
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甘肃～小霞3天前
平平无奇的周四，煮了一碗最爱喝的银耳汤😀 我用的电压力锅，每个电饭锅都有自己的脾气，熟能生巧，一次不成功，第二次绝对成功 #银耳汤出胶 #银耳汤怎么熬才浓稠
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猪崽好饿6天前
#苹果银耳西米露 软软糯糯的 老人小孩都爱喝#甜品
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小倩爱食补3天前
苹果银耳西米露，西米q弹软糯，入口顺滑又香甜，家里大人小孩都特别喜欢，快给家人安排起来#苹果银耳西米露 #美食分享 #西米
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熠妈食养1周前
红豆薏米粥 夏天天气越来越热，女生多吃这碗红豆薏米粥，口感软糯，清甜不腻，好喝又养人#糯薏米#红豆#西米露#银耳#早餐吃什么
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吃货阿柯3天前
夏天必喝这碗元气满满的银耳山药苹果羮，入口水润丝滑，做法很简单‼️#喝出好气色 #营养搭配 #清淡饮食#早餐吃什么 #银耳山药苹果羮
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热爱养生的大羽6天前
夏天温和解暑小甜品！ 天气越来越热，记得一定不要贪凉，这一碗绿豆银耳西米露，清润解暑又好喝，记得做给家人喝一喝！#绿豆 #夏季养生#绿豆汤 #早餐吃什么 #食疗小妙招
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红姐 （努力版）3天前
绝对美味#有机银耳羹 #几里田 #恩尔美保温杯 #焖烧杯 #焖烧杯煮粥
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终南小丰6天前
银耳羹新吃法，不要红枣，不要桂圆，不要枸杞，加入百合，莲子，赤小豆，夏天吃一吃简直不要太棒。#健康养生 #养生饮食 #夏天养生 #银耳汤莲子汤
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大樱子在厨房3天前
夏天喝水不解渴，嘴巴干皮肤干，记得多喝这个 #红薯银耳羹 #银耳羹冲泡即食 #银耳羹 #银耳#本草银耳
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黄鑫家常菜5月前
解锁一道银耳新吃法 #美食 #美食教程 #银耳羹 #银耳豆浆
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喜麻麻的食养生活2天前
天气越来越热，汗为津，出汗多容易缺津液，不管大人还是小孩每个夏天都要好好润养，这碗家常甜羹，温润滋养很好喝！#喝出好气色 #南瓜银耳羹 #美谷季有机银耳 #夏天养生
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威凰商用电器3天前
好喝的银耳莲子粥，威凰电压力锅只需要轻松一键搞定 #威凰 #威凰商用电压力锅 #威凰煮粥神器
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波兰一哥4天前
#简单易做滋补汤 #炖银耳汤做法 #一碗好喝的银耳汤 #滋补养生银耳汤 @波兰一哥 银耳汤
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李先生的食养日记3天前
花小钱办大事！几块钱就能搞定的女生都喜欢的桃胶皂角米银耳羹，银耳软乎拉丝，超好喝赶紧收藏试试吧！#桃胶炖奶#银耳#美食
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诗画莲乡2周前
很多人都不知道，莲子是个宝，常吃特别好，煮粥煲汤炖糖水，怎么做都好吃#莲子 #莲子糖水 #莲子干货推荐 #莲子糖水做法
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娜么甜觅1月前
女生多喝这碗桃胶三宝银耳羹，好处懂得都懂女生多喝这碗五白粥，好处懂得都懂#懒人美食 #桃胶三宝 #电饭煲美食 #食疗养生 #喝出好气色
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MiMi•773天前
今天又是一个普通的午后 最近免疫力低的齐女士在分享她的养生午餐#内调外养好好爱自己 #睡肿#牛马 @鍩
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