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你知道吗,我刚才干了一件事,看完结果,我整个人麻了。我以前不是建议大家用语音跟AI聊天,做复盘嘛。我自己就是这么干的。每天把情绪、想法、干了啥破事烂事,全跟倒垃圾一样,倒给豆包,说完就忘,压根没看过。就在刚才,我让AI把这一个月的聊天记录,给我做了个总结。它没有安慰我,也没有敷衍我。它直接告诉我:你每天都在重复做什么,哪些事是高效有用的,哪些情绪是无意义的内耗,甚至指出了一个我自己根本没意识到、但差点毁掉我很多好习惯的行为模式。 那一刻,我看着那个分析,真的,头皮发麻。 因为这是我人生第一次,跳出我自己,用数据的方式,看到了一个真实的、不完美的、带着各种小毛病的自己。我才发现,我自己的复盘思考,是有滤镜的,是会欺骗自己的。但AI给的不是安慰,是毫不留情的行为数据,是一份关于你的"体检报告"。 所以,我真的求你,去试试。成本就是零。你不需要任何技巧,就把手机当成一个24小时在线的树洞。想到啥就说啥,说上一个月。然后,你也去让它给你总结一下,去看一眼那份属于你的"人生数据"。 看懂自己,真的是改变自己的第一步。而且,这一步,远比你想象的简单。去试试,等你麻了的时候,回来告诉我。#记录 #视频日记 #成长 #思考 #学习
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