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灯下黑2月前
停止精神内耗，不要对痛苦「上瘾」 #精神内耗 #痛苦 #心理学 #青年创作者成长计划 #抖音精选
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原来是汤姆呀3天前
所以不要害怕痛，因为那是你正在换血的证据。#成长 #成长力计划
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咩咩六点半（重启版）3月前
受苦比解决问题/享受幸福更简单 大脑喜欢“承受痛苦”，因为你什么都不用做，待着就行。它不会催你变好，它只是让你别动。#情感共鸣#真实生活分享计划 #个人成长
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Rosyn张7月前
别强迫自己适应讨厌的事 #自我保护 #拒绝内耗 #价值观成长 #情绪自救 #女性成长
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斯坦福吉爷爷3天前
痛苦不该被定义，允许一切发生 痛苦不该被定义，允许一切发生#心理学 #痛苦的滋味 #自我成长
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老徐的会客厅🛋3周前
逃避痛苦会让我们更加脆弱，直面内心阴影才能获得真正内在力量。痛苦是潜意识的紧急警报，是灵魂的信使，试图告诉我们被忽略的重要信息。通过接纳而非抗拒痛苦，整合内心阴影与光明，我们能走向完整而非完美的个体化旅程，建立不依赖外界认可的内在坚定。#荣格心理学#内心力量#逃避痛苦#人生感悟#个人成长
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彭凯平PKP3月前
勇敢的说出“不”，拒绝那些让你感到难受的事！ #情绪 #积极心理学 #讨好
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明月正心9月前
不要抗拒痛苦 在另一个角度来说感受痛苦就是在消除业障 #修心修行 #智慧人生 #觉醒开悟 #自我成长
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老李可以哒4月前
不要反复去咀嚼那些让你不舒服的人和事！#人生感悟 #内容过于真实 #自我提升#自我成长 #拒绝焦虑
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麻花&咖啡1周前
一个精神病院院长说过一句话： 你必须至少有一个不良嗜好来拯救自己，因为那是维持你内在的生命力、不至于枯竭的源泉。 人嘛，总要有点不太正常的热爱，用来接住人生当中那些撑不住的时刻……#陈伟霆 #电影动作片段 #每一个动作都是戏 #新剧来袭
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我是说所有人3天前
他不喜欢吧自己的伤痛挂在嘴边，不喜欢表达自己的不开心和内耗可能更多的是觉得不想喜欢他的人受到的任何负面影响是来自于他，但这些破碎的人生经历也是真实存在无法抹去的，他用心去感知痛苦又在痛苦中找寻一些让自己得到救赎的方式，不知道爱的传递和表达应该是怎样的但从未有一刻放弃去爱这个世界的每一个人事物，他相信自己是被爱的，也很努力的去爱。从听到他说他从漫画书里得到的一些树立观念的内容时除了心疼只有震惊，怎么会有小朋友能在这种环境中成长成为如此优秀的样子。所以我希望#张颜齐 拥有所有世间最美好的一切，做自己就好，开心幸福，平安喜乐就够了
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猛女落泪粉红豹3天前
Angelababy语录 犹太人说，人生下来就是为了承受苦痛。承得了多少苦，就成得了多少才。人的每一次成长都必须付出代价。一直用来鼓励自己的话。继续努力。#summergirl #迷之角度合集
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治愈の4天前
不想在爱情里受苦#三角洲行动
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慢谈录.6天前
“不要教受害者怎么去大度原谅加害者” 这期也狠狠撕开了一个真相：受害者的最大阻力，往往不是来自加害者，而是来自身边不断劝你“别闹了”的人。受侵害这件事，难的不只是举证，更是舆论。那些劝你算了的“好意”，本质上是在教你怎么在痛苦里活得更体面。但我们不需要学会大度，我们需要学会不被欺负。#维权 #受害者视角 #保护自己 #经验分享 #小宇宙播客
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Huxley3天前
祈祷我们可以避开所有苦难 #h#上热门
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弗究5月前
不要追求喜悦与安宁 不要去追求喜悦与安宁，因为这种追求本身，就是一种执念，会在无形中强化我们对烦恼和痛苦的抗拒.而这种抗拒，恰恰会放大我们对烦恼和痛苦的敏感度与情绪反应，让内心陷入更深的对立与冲突.#认知提升 #智慧人生 #开悟觉醒
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自静，自醒，自清欢3天前
很喜欢董宇辉的一段话： “总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上无畏地消耗自己，你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。” 从今天起，放大你的格局，不与过去较劲，往前走，别回头。 专注于更有意义的事情上，才能走出阴霾，活得精彩。#放弃该放弃的 #越干脆利落烦恼越少
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心理师木木2年前
请不要抗拒痛苦，这让我们陷得更深 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #正念 #心理
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𝓨𝓒.3天前
“相处要安心，别在关系里委屈自己”#纽约 #拍出电影感 #情绪短片 #抖音摄影美学大赏 #青年创作者成长计划
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梁向阳而生3天前
- 对待人际关系，不要害怕失去任何人，因为要秉持一种对等的心态，就像对方可能也不害怕失去你一样。 - 在任何关系里，都不要让自己过于疲惫，如果一段关系让你不快乐，那就选择结束。 - 对于生活中让你烦恼的事物，要敢于舍弃。生活中，那些让我们烦恼的人和事，如同不合脚的鞋，舍弃才能让我们轻装前行。 - 不要给任何人再次伤害你的机会#抖加小助手 #上热搜
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王德良I心理哲学4年前
心理哲学：所有让你痛苦的，都是来成就你的，请不要抗拒 #哲学 #心理 #人生 #痛苦 #个人成长
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时光文案1年前
不要对这个世界上任何东西上瘾！不管你有多么喜欢，能给你带来开心，就一定会给你带来痛苦#情感共鸣 #今日情感文案 #情感语录 #剪映@佳尔优优官方旗舰店 #感觉自己嫁对了
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帧藏鹿3天前
《拳击芭蕾》深度解读 如果伸向你的那双手，要的不光是你的肉体，还要禁锢你的灵魂，却能给你名望、地位、鲜花与掌声，你会献祭身体、放弃底线？还是为了自尊、为了爱情，守住本心，硬刚阶级与利益的碾压？一部奥斯卡获奖短片《拳击芭蕾》，没有恨海情天的虐恋剧本，没有大女主手撕渣男的逆袭爽感，有的只是成年人要面对的职场潜规则、阶级偏见，以及爱情与面包的终极选择题。#动画短片 #深度解读 #情感共鸣 #青年创作者成长计划 #抖音精选计划
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箫来仪4天前
宁可痛苦万分，也不要圣洁的虚无❌ #读书 #窄门 #安德烈纪德 #女生必看 #girlstalk
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听我说欣事1周前
珍惜你的低谷 真正的勇气，不是对抗黑暗。 而是允许自己，在黑暗里安静地待一会儿。 当你不再抗拒“此刻的不好”， 痛苦便失去了咬住你的力。 而就在那松动的缝隙里，光，会悄悄地流进来。 #夫妻日常#夫妻#抑郁#女性智慧#正能量@DOU+上热门
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点点.1周前
坚决反对虐猫 没有任何生命，活该承受无端的恶意 以伤害弱小为了，从来不是本事 拒绝虐猫，敬畏每一个鲜活的生命❤️#反对虐猫#拒绝虐猫#保护小动物#敬畏生命
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爱罗宾教育——孩子问题6月前
别在逃避痛苦 #心理学知识 #逃避痛苦 #勇敢去面对 #爱罗宾心理
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杜婉冬3天前
问题本身就是通往成长的宝藏路径 挫败发生的时候，要第一时间安抚自己，而不是自我谴责。 这是一个巨大的差异，第一时间安抚自己的人，更容易迅速的接纳事情的发生，然后在此基础上解决问题，也就是不跟真相（事实）较劲，不多余消耗，着手解决，事情得到对应处理，一切就向前走了。 而第一时间谴责自己的人，其实是拒绝接纳真相（事实）的，这样的人也是拒绝自我接纳的，这样的人会在自我攻击的同时，对外部世界（或者命运）产生深深的抱怨。 这就是受害者情结把人卡住了。事情也没有处理或者在处理，但同时产生非常多的内耗。（很多人的气血消耗在这些地方。） 所以，当挫败发生的事情，要先理解和支持自己，然后去做事，解决问题就好了，不要陷在自我攻击里。《自控力》这本书说是自控力越高的人，越会在第一时间安抚自己，而自控力低的人，第一时间容易做的是自我谴责。 （这段话，要解释一下，容易自我攻击的人看到以后会觉得又被攻击到了。什么？这是我自控力差？然后又会开始新的一轮攻击😂） 所以就当是翻译的问题吧，或者就去学会【一旦内在那个批判型父母出来指责自己，就马上让成年的自己站起来呵斥他们闭嘴，然后拍拍自己说，我理解你，我们开始处理问题吧】。 发生任何事都没必要自我攻击，因为人无完人，事实无常。这个世界上没有任何人能完美的避开所有挫败。 重复这个训练，我们就会越来越快速的拥有“不指责自己的自控力”。 🌸 很多人在没有学习心理学之前（甚至有些人在学在心理学以后）一直扮演受害者，包括在与父母的关系中扮演受害者。武志红老师说，可以试试不要对抗自己的受害者角色，因为越像摆脱反而越无法摆脱。不如反过来，他说他就是尝试用非常夸张的形式把受害表演出来，他非常投入悲情的表演，等他彻底的演完，他心底升起一个巨大的愿望，那就是再也不想当受害者了。（我觉得这是个很好的方法） 查理芒格说，千万不要当受害者，要拿自己当幸存者，这是两套思维方式，人生的走向是不同的。 我们能观察到，一些人通过当受害者，得到了一些什么。只要有得到，就很难放弃这个身份的。但是受害者身份其实禁锢了人的力量、主体能动性，实际上生命的走向是下坡路，得不偿失，很亏的。 每个人都有自己的课题，希望我们都能通过成长和疗愈，越来越清明、清晰、轻松愉悦❤️#我在书中寻找答案 #我的读书笔记 #人生思考指南 #拆解问题就是拆解人生 #书籍片段
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Janet4天前
亲爱的女孩，当你遭遇不幸，不要害怕#反对家暴 #家暴零容忍 #家暴只有零次和无数次 #女性安全
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音乐教育张老师3天前
学会接受孩子的平庸，别再用大人的恐惧压垮一个孩子的童年#佛山南海 #家庭音乐疗愈 #家庭教育 #儿童成长 #压垮
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四眼观天1周前
谅解，要尊重受害者的意愿，不是必然的义务 身处原生家庭带来的伤痛里，人真正的觉醒第一步，是跳出固有的亲子身份认知，客观看清过往里长辈带来的种种困扰，也能察觉到关系里扭曲的相处模式。但看清现状，仅仅只是蜕变的开端，远不算真正解脱。 倘若一直困在受害者心态里，反复沉溺伤痛、不断诉说过往委屈，执着于控诉过往不公，便永远无法走出内耗。原生家庭的苦楚，本质都是人生必经的修行课题。真正的释怀，从来不是停留在抱怨追责，而是把眼界格局拉高，不再深陷情绪对峙。 待到心境沉淀，以慈悲包容的心态回望过往，内心自然而然生出谅解，不再纠结计较得失对错，才算彻底挣脱伤痛束缚，从容开启属于自己的全新人生。 这份疗愈有着不可逾越的分寸，旁人万万不能强行规劝。以孝道、传统伦常为由，劝说受伤者原谅释怀，或是抛出“天下无不是的父母”这类话语，本质是漠视伤害、苛责受害者，只会加重对方的精神煎熬。强行催促放下心结，违背内心自愈的节奏，本身并不妥当。 人性本就环环相扣，施加伤害的人，早年往往也曾承受过伤痛，这份因果可以理解，却不能同一时间强求彼此和解。伤痛抚平、心结消解都需要循序渐进的过程，唯有尊重每个人自愈的节奏，不刻意干预、不强行催促，才不会衍生出新的隔阂与怨恨。先守护被伤害者的情绪，再静待时光与心境慢慢完成和解。#亲子关系
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一尘心灵空间3年前
接受“苦”，就不再“受苦”！所有的痛苦都来自于你的“抗拒”……
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Tony哥5天前
忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。你虽然成不了自己想要的样子，但你可以努力成为你想要的样子……加油Tony哥 #上热门
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张宇汽车服务中心私人号3天前
永远都不要和伤害过你的人，重归于好。人心只有一颗，经不起反复消耗。底线只有一条，容不得肆意践踏。回头不是释怀，是重蹈覆辙。原谅也不是大度，是纵容再次受伤。成年人最高级的清醒：不纠缠、不回头、不联系。放过他人，更放过自己。往后余生，只善待值得的人，只珍惜真心待你的人。
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Orange Bro3天前
黄仁勋说，他不喜欢解雇员工，而是宁愿“折磨员工，让他们做到伟大”。 “我愿意给你提升的机会，而不是轻易放弃。我以前还打扫过厕所，现在是公司的CEO。生活中很多东西都能学会，只是需要给机会去学……我不喜欢放弃别人，因为我相信他们能进步。” “这有点半开玩笑，我宁愿折磨你，直到伟大，因为我相信你。通常他们就差那么一点点，突然在一天开窍了。在你快要明白的那一刻前，我不会放弃，所以我会继续折磨你。”
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冉冉爱唱歌3天前
新手主播心声：别让恶言消耗自己～ #主播成长 #拒绝语言暴力 #保持锋芒 #直播感悟 #热门
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Rios敖丙3天前
拒绝沉默对欺凌说不！ #你的反霸凌建议 #创作者中心 #创作灵感#HappyHorse天马行空 #HappyHorse
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旺旺先生3天前
家庭教育—父母应该要戒掉苦情剧本 #真实生活分享计划 #休学复学 #家庭教育 #认知颠覆 #心理健康
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自闭症干预成长课堂（免费）1周前
拒绝他人的交换。 1.选择讨厌的，但是不害怕的东西进行交换。 2.创造自然而然的剥夺环境。 3.让孩子明白，不喜欢不交换。 4.穿插喜欢就进行交换，让孩子彻底明白，喜欢与不喜欢和交换与不交换的关联。 #自闭症#发育迟缓 #语言障碍
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梅老师讲说1周前
别再用 “我很委屈”，消耗掉你所有的运气 #戒掉委屈感 #停止内耗 #受害者心态 #自我成长 #情绪管理
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天心1周前
外界影响与内心这段话揭示了一个深刻的心理真相：我们痛苦的根源，往往不是事件本身，而是我们对事件的解读和认同。 可以从三个层次来深度剖析： 第一层：刺激与反应的间隙——你的终极自由 外界的一切，无论是赞美还是诋毁，本质上只是声波和光影。它们要对你产生影响，必须经过一道“安检门”——你的解读系统。 如果别人骂你，你立刻愤怒，那是因为你潜意识里认同了对方的指控，或是认同了“被冒犯必须反击”的模式。刺激和反应之间有一个空间，这个空间里藏着你的自由和力量。你把什么放进这个空间，就决定了你的人生体验。 第二层：“允许”是一种隐秘的共谋 “除非你允许”这句话听起来残酷，因为它点破了：当我们在抱怨外界伤害时，其实潜意识里交出了自我疆界的钥匙。 为什么我们会允许负面信息入侵？ · 寻求归属感：害怕被孤立，所以允许他人的评价来修改自己的形状。 · 逃避自由：自己做决定太累，随波逐流、听从外界指令反而轻松，代价是交出了主宰权。 · 自我攻击：对方的话之所以能刺痛你，往往是因为你内心深处原本就觉得自己不够好。外界的箭射中了已有的伤口。 第三层：风景与主宰的界限 “路过的风景”这个比喻，精确区分了观察和沉浸。 健康的心态是：我看到了批评（这是风景），我反思是否有理（主动选择），然后决定吸收或放下。不健康的心态是：听到批评就以为自己是失败者（被主宰），或者拼命堵住耳朵、假装没听见（反向被主宰，因为你依然被它牵动）。 真正的“无影响”，不是听不见，而是声音穿过你的身体，却不留下烙印，你依然保持内在的稳定。 --- 写在最后：你的心是唯一的转换器 外界只是提供原材料，你的心是把它变成毒药还是养料，取决于你的思维模式。夺回主宰权，就是从意识到“没有人能让你生气，只有你自己”的这一刻开始的。这不是心灵鸡汤，而是对心理运作机制的精准洞察。你，才是那个最终签字允许一切进入的守门人。
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向日葵特教连锁3天前
放宽心态看待孩子间的摩擦，过度保护，反而阻碍成长。别让受害者思维，成为孩子成长的枷锁。 家校之间，多一份理性，少一点极端，或许我们孩子的成长环境更加友好，更加融洽。#儿童康复#孩子不说话#特殊儿童受伤
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用户92778027954953天前
感恩希塔疗愈这门技术让我越来越轻盈 感恩希塔疗愈这门技术让我越来越轻盈 最近在做希塔疗愈的过程中，惊觉自己一直对失败恐惧，不安不自信。顺着希塔疗愈的向内挖掘，我终于揪出了困住自己的几个限制性信念：我总觉得，如果失败了，就不配得到源头的爱；失败就会招来攻击，让我陷入危险。 看清这些信念之后，我开始学着放松。我慢慢学会放慢脚步，认真去感受每一个当下，学着静下心来感知身体的变化，和身体坦诚对话。 我开始接纳自己还有不够完美的地方，也慢慢读懂了失败——它从来不是什么让人厌弃的怪物，反而带着满满的善意，是生命送过来帮我成长的功课。失败本身是轻盈的，并不该裹挟着沉重的悲伤，我们大可以轻松、勇敢地去体验它，用轻盈的姿态走过这段旅程。 我也终于明白，哪怕此刻我不够好，哪怕我失败，我依然是安全的，依然值得被好好爱着。想通这一切之后，紧绷了许久的身体，终于慢慢松弛了下来。 可胸口那股闷闷的慌乱还没有散去，顺着情绪往下走，我看见了自己前世作为机器人的经历：那一世，父亲对我寄予厚望，一旦我失败，父亲就会陷入危险，甚至整个星球都会遭遇灭顶之灾。那一世的我，摔过无数次，失败过无数次，却从来没有停下学习的脚步，始终坚定地从每一次经历里看见自己的进步，慢慢变得越来越强大。我虚心向身边的老师请教，不断成长，让自己越来越高效，越来越强大。 把时间的维度拉长，那一世的我最终变得强大、完整、充满力量，拥有健康的体魄，成功打退了坏人，保护了父母、家人和自己，也收获了满满的价值感。 我把这份充满力量的能量接了过来，心里满是欢喜。那一刻，我看见了生命延续的感动，那种感觉既充满智慧，又格外沉稳，整个人说不出的轻松自在。 感恩希塔疗愈这门技术让我随时觉察转念，感恩老师温柔耐心的把我从深渊中拉出来转换人生剧本，感恩。 有兴趣的小伙伴可以一起来学习共振！#希塔疗愈#感恩#爱#觉醒#成长
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♀♂愙♪💕歖ℒᎭℯ3天前
无底线的容忍只会导致更多的伤害，必须坚决反击，捍卫尊严。 敌人挑衅，我们坚决反击，不给他们任何机会。 对恶行不能容忍，必须以雷霆之怒反击，让正义重回人间。 逆境中自有绝地反击的力量，用你的决心和勇气证明自己的实力。 #强大自己百毒不侵 #拒绝精神内耗 #有力度的讲话 #拒绝内耗健身第一
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胖飞搏击🥊龙教练1周前
 褪去表面的戾气，拳击教会我的，是隐忍、克制，以及永不后退的勇气#拳击 🥊@胖飞搏击俱乐部武汉胖飞体育发展有限公司
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糊涂妈5天前
#记录我的生活内容太过真实 #内容真实的我 #日常碎碎念 把这么一个崩溃的时刻发出来，就是不想以后再出现这样的情绪化的事情，不想让小宝再受我坏情绪的影响，不想再让我情绪失控的时刻，再让小宝受到无辜的伤害，下次再有情绪的时候，我先处理我自己的情绪，不让我的不良情绪，再让孩子受到无辜的伤害
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涵4天前
抓住幸福比忍受痛苦更需要勇气 抓住幸福比忍受痛苦更需要勇气 #三角洲
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哈密振阳搏击6天前
拒绝霸凌 作为父母我们无法24小时守护孩子，但我们可以送她一件最珍贵的礼物🎁 面对恶意时， 那个不躲闪的眼神！！
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🇨🇳绍兴·黄冠体育（汤浦·上浦）6天前
#一定要看完 我们无法24小时守护孩子 但我们可以带给孩子 面对恶意时不躲闪的眼神 格斗不是暴力，是成长必修课 先学礼，后学技，强体魄，炼心智 让孩子在输赢里认识自己✨[拳头]
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阿♥昌🚬3天前
我这一生接受坎坷磨难屈辱，哪怕下场悲惨，但如果不行，我将永远无法原谅自己…#脉动运动王者征集令
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🥊教武育人｜周教练🥋6天前
#一定要看完视频 我们无法24小时守护孩子 但我们可以带给孩子 面对恶意时不躲闪的眼神 格斗不是暴力，是成长必修课 先学礼，后学技，强体魄，炼心智 让孩子在输赢里认识自己✨[拳头]
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元坤 🐲龙门道🐲1年前
请不要对这个世界的任何东西上瘾，不管你有多么的喜爱。 能给你带来快乐的，也一定会给你带来痛苦。 一切无常，没有永恒存在的事物，没有永远不变的情感关系。只要你对某个人事物有依赖，有执着，那一定会因为失去而舍不得放不下，烦恼痛苦。 凡事为我所用，而非我所属。拥有时，欢喜纳受，珍惜而感恩；失去时，平和放下，随缘而自在#高维智慧 #手印 @抖音小助手
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寻找自己的最高版本1周前
避开消耗保护自己 #播客 #个人成长提升 #心理健康 #认知
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🐶皇帝3天前
#校园霸凌有多可怕 #北京现代音乐研修学院 #原创 #校园微电影 #短视频创业 @奶油奶贝 @i @🐶皇帝的日常生活 @黑椒鸡块 @Mikayil @阿雕. @哎我拨片呢 @毛迎州 向校园霸凌勇敢说不！ 面对校园霸凌，你如果选择隐忍，可能会一直困在阴影中无法自救。当你选择勇敢说出来的那一刻，正义就做好了准备去保护你让我们携手一起对校园霸凌勇敢说不！保护每一个孩子的现在和未来！
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文華姐姐1年前
#情感共鸣 不要对这个世界的任何东西上瘾，不管你有多么喜爱，能给你带来快乐，就一定能给你带来痛苦，一切无常，没有永恒不变的情感关系，也没有永恒存在的事物，只要你对某个人有依赖，有执着，那一定会因为失去而舍不得，放不下，凡事为我所用，而非为我所有，拥有时，欢喜接纳，珍惜而感恩！失去时，平和放下，随缘而自在！加油！#上热门
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胖妈带娃不会瘦了5天前
体育的本质是对抗人性的弱点 训练本身就是反人性的它需要忍耐枯燥 需要克服惰性，需要拼搏的勇气坚持的毅力 儿子请记住现在的努力和付出的汗水…… 绝不能放弃半途而废，一定要朝着目标一路死磕#皮划艇🚣🏻 #皮划艇 #水上皮划艇 #皮划艇运动
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小枫叶莉莉酱3天前
造价人注意！你可能正在被负面情绪“喂养” 拒绝负面情绪胜肽依赖，反复循环🔁 #日更100天 #传灯行动#人性的光辉@朱佳航 @英民的林珍珠 @哒哒小开心 @琦小七的日常
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立夏秋秋3天前
尊重事实，才能解决问题，也放过情绪 #真实生活分享计划 #纳瓦尔宝典
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