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YO3周前
“真正喜欢一个人是不需要理由的”#果宝特攻
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娇滴滴的大王🐮4月前
一个普通女人的逆袭之路（无任何不良引导 肯求审核员注意审核。 #逆袭 #反差 #自律 #运动 #爆改 宝宝们[爱心]看了评论区 统一回复一下 第一：看到很多人说一个月两个月啥的练不成，好好看视频不要忽略我的整体运动的轨迹，“从减脂期间做的全身运动到我后期力量塑形这整个过程”我分享这些视频只是我每个时期增加的一些针对性训练，我瘦到90的时候我整体的基础就不差且体脂率不高，体脂低的人且练过的应该都知道，只要体脂低坚持力量一两个月就会明显的线条[爱心]（男生不要把你那种大肌肉对比，说一两年也没练出来，该反省下自己原因不是体脂高就是偷懒） 第二：关于体态部分，我说了很多次我了体态的时候有去上过体态课，我发的视频都是我自己在练的且我觉得非常有用的，对于我这种体态问题比较明显的人来说，只要找对方法，每天坚持训练且在日常生活中注意维持，半个月就会很明显的变化[爱心] 最后我想说“不是看到希望才行动 而是行动了才能看到希望”，看到评论区有些言论感觉会误导和打击新手，大胆的去行动就好，质疑是因为你从来没有真正的开始过，也看到很多宝宝的夸赞和鼓励，谢谢大家㊗️宝宝们都能够成为更好的自己[爱心]
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武动 人生4月前
功夫！ 功夫者千锤百炼日渐功深，古话说得好：“不怕千招会就怕一招精”！没有那个人是因为悟性不高而练不成的，而是没有一颗坚定的心！#功夫 #中华武术博大精深
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海绵泡泡心🫧1周前
把教练的话也送给大家：只要用心了，没有做不成的事。以及，其实你做的非常好。 #鼓励自己 #心理 #情绪 #不自信
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小李老师1周前
是的！只要我想 我的执行力是100%！ #体态改善前后对比 #塑形前vs塑形后对比 #自律 #逆袭 #运动
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练气快通周天5天前
自己练不成气感什么原因 #盲修瞎练 #练气 #气功 #大小周天 #真气 #养生
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天元丹法-明一1月前
内丹术一直是秘中之秘，没有老师教是练不成的#宇升老师#天元丹法#道家文化#养生
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轩小阳2周前
手法应该如何练？条条大路通罗马，不必什么都会。 #魔术认知 #魔术教学 #硬核博主
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兔芽古筝评测2天前
摇指怎么练？一招邪修，立马通透 摇指总是摇不起来？卡弦？不连贯？很多朋友练习摇指的时候连连摇头，问题太多却不知如何解决，其实摇指最重要的是找到感觉，在这个基础之上练习才能事半功倍。没有方法论光苦练是练不成的。今天我们教大家一招邪修法，1分钟就能摇起来。欢迎大家提问哦#摇指 #摇指教学 #古筝 #古筝教学 #古筝练习 #古筝音色
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学海无涯3月前
术业有专功，不练也不成
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冥想哥胡说八道3周前
上班的人真的练不出腹肌！一定要明白这个底层逻辑！你没这个时间#普通人健身 #健身 #上班族健身
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姗姗来迟(努力更新版)3天前
我们大女人就是干什么都会成功的 #减肥 #减脂 #逆袭 #力量训练 #腰臀比
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徐公子讲书3月前
努力没有效果？一口气讲完《刻意练习》从新手到大师的练功秘笈 很努力，却没有效果？总感觉“我不行”？你的大脑比你知道的更“厉害”！ 学不会、练不成并不是“天赋”问题，而是缺了这一套《刻意练习》的方法！ 这是一本新手到大师的“练功秘笈”，锁定目标与动机、专注建立高效心理表征、探寻反馈与导师协助、保持大脑拉伸区，你的潜力可以被构筑！
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前行1周前
在这个世界上没有什么事情是你做不成了，只要你去做，只要你去开始，只要你去行动，你就能做成#坚持
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LIN1月前
如果没有技术，可以练，但是嘴臭就一辈子都练不成
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奶茶哥（健身分享）2月前
居家训练，你根本练不成健美冠军#居家健身 #健身 #运动帮帮团 #力量训练 #就想说点大实话
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七里晴_3周前
双力臂是一个力量与技巧结合的动作，是需要专门练的。 #双力臂技巧 #单杠健身 你不会双力臂，不是你力量不够，你是不会使用技巧，你的肌肉没有习惯双力臂的动作模式，多练分解动作，很快就能解锁，我也是刚刚解锁，分享自己研究的一些经验，另外不要在龙门架上练双力臂，刚开始练双力臂掌握不好力道，大拇指会脱手。
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看书困1周前
“如果十年练不成 那就二十年三十年” #健身展示#精神氮泵 #肌肉男#健身逆袭
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福气旺旺的沈🐷婷1周前
#晨练#四平马步 动作看着是简单，可是呢，力量柔韧一个没到位，也基本做不了那么标准，所以呢练是能练成的，看有没有毅力坚持了喽
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娇滴滴的大王🐮2周前
我想要 我得到 #练背 #自律 #逆袭 #爆改 #体态纠正
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青椒炒肉🫑🔥🥩1周前
什么时候能遇到属于我的上官子怡#俯卧撑 #瘦子增肌
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麻将小婷子🍩『创业导师』1周前
练武不是随随便便？？？还有人练不成吗？？真菜 #麻将
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谁理你啊1月前
#真实生活分享计划#锻炼#表达#健身#分享
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꧁꫞꯭封💞心꧔ꦿ꧂（自律版）1周前
优秀，源于极致重复。 成功，源于坚持重复。 你熬不住的苦，有人正在熬； 你迈不过的坎，有人已经迈过。 你拖延的今天，正是别人拼命的当下； 你想要的人生，凭什么不能是你的？ 别再等、别再退， 从现在开始，把生活活成你想要的样子。 #不服咱就练
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居 安2天前
七剑危机 #虹猫蓝兔七侠传 #童年动画 #动画推荐 #下饭剧
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倾城6663天前
玉不琢不成器 麻将不练是菜鸡#麻将麻将抖起来 #麻将治百病
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小思🐑2月前
如果连瘦都做不成 那我还能做成什么#健身 #减肥 #瘦 #vlog日常
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豆丁剧场3月前
受制于人 安陵容没有任何办法重获圣宠，只能听从宜修的安排。#甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #甄嬛传解说 #我在抖音追剧 #因为一个片段看了整部剧
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鲁晋说教育2月前
如果连应试教育都搞不定，凭什么搞定复杂人生？应试教育不是目的，是练习。练习专注、练习抗挫、练习把一件事死磕到底。如果连这条有标准答案的路都走不好，凭什么走好那条没有标准答案的路？ #应试教育真相 #素质教育 #基本功 #能力培养 #做明白家长
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邵氏经典放映厅1周前
邵氏经典武打《教头》狄龙武侠巅峰，正气凛然武教头 #教头 #狄龙 #邵氏电影 #经典港片 #因为一个片段看了整部剧
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若璃追剧（收徒中）6天前
王舞：什么小鱼小虾 都能轻松拿捏#好剧推荐@DOU+上热门
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古武技曹冰1月前
总有人说年龄大了，练不成了，年龄真的重要吗？我们来听听曹老师怎么说！#年龄不重要心态不能老 #健康养生 #古武技 #传统武术 #禅定曹冰
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你好啊3天前
暗影宿命，刀定乾坤｜伍六七 第四季 任务六：惠莲往事 #动漫 #动漫推荐#刺客伍六七 #上热门 #热门
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剧小七动漫1周前
从第一集追到最后一集，全剧已完结，一口气看完超过瘾！
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动漫6天前
暗影宿命，刀定乾坤｜伍六七 第四季 任务六：惠莲往事 #动漫 #动漫推荐#刺客伍六七 #上热门 #热门
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白泽动作视界3周前
中日武术对决，一人单挑日本七大高手，每一场对决都看点十足 #中华丈夫 #邵氏电影 #经典港片 #精彩片段 #因为一个片段看了整部剧
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龙武堂-古艺6月前
飞刀投掷 为什么你一直都练不成飞刀，原因是什么？#训练 #日常锻炼 #古艺飞刀馆射箭馆
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小侯要努力💪3天前
#打卡自用#每天get一个新技能#智能口才大师#表达力练习 #每日练嘴
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早睡早起2周前
锐评女生眼中的男生身材体型，从夯到拉 #健身 #自律 #体型 #从夯到拉 #胃袋
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炎炎（禅游）1周前
全是技术#麻将 #指尖四川麻将 #指尖四川麻将直播
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Niclia.Aigc3天前
暴击女神成大帝，第一集#原创作品 #AI漫剧 #国漫剪辑 #修仙之路
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我去找时间了3周前
坚持 极致的欲望催生出极致的结果！！！#健身#薄肌#减肥#哲学#真实生活分享计划 #健身
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声音何教练2月前
管它树上有没有枣，先抡一杆子再说，先练起来#声音何教练 #气泡音 #磁性嗓音 #声音教学 #好听的声音
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邵氏经典放映厅1周前
邵氏经典武打《教头》狄龙武侠巅峰，正气凛然武教头 #教头 #狄龙 #邵氏电影 #经典港片 #因为一个片段看了整部剧
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二点动漫1月前
《禁区重生》32集李青帝学飞#抖音ACG新春会 #ai动漫 #原创动漫 #二次元 #ai创作浪潮计划
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小鸡仔(卧推冲击200x10)1周前
卧推训练计划分享 #卧推教学 #力量训练 #健身干货 #卧推技巧 #训练思路
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大卷子6天前
真的很害怕自己这么多天的努力功亏一篑，抓紧好起来，明日再战！ #90天练成王嘉尔 #大卷子 #我是rapper @⚡️ 188的赵小博
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轩染丶1周前
《忘川夺运》#漫剧推荐 #热门漫剧 #好剧推荐
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拾壹漫剧2周前
第一集| 《暴击大帝》别人修仙靠打坐，我修仙靠拍屁股。 #AI漫剧 #原创动画 #二次元 #漫剧
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唐亿楠1月前
没有天赋那就重复 #台球 #励志 #vlog日常
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灵矩凌天漫剧社3周前
你一个武夫，谁让你炼剑的？ #武夫 #八境武夫扮猪吃虎 #灵矩凌天漫剧社
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阿初的妙妙生活1月前
照着“抄方法“却还是做不好事？ #个人成长 #第一性原理 #减肥底层逻辑 #拒绝内耗 #阿初说成长
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红果-战神联盟2周前
！仙尊降世沦为了上门郎+Yu+0+5 #热门短剧推荐#短剧推荐#短剧新番计划#百亿剧好看计划#热门短剧推荐 #短剧推荐 #短剧新番计划 #百亿剧好看计划
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没头脑和老高兴3天前
我不信我不行！#自我成长日记 #创作者中心 #创作灵感 #女性智慧 #觉醒
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炸鱼尾5月前
后续来了！！中国女人绝不认输系列…… 我倒立上车都能成功，你还有什么事做不成的？ 当我开始练核心 练肌肉 练倒立，这一次，我一定要赢 #危险动作请勿模仿 #专业动作请勿模仿 #逆袭 #一生要强的中国女人 #倒立
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龙🐉眼动漫1周前
战神强势回归，重夺商业帝国 #热门 #短剧 #上热门🔥
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练不成宽肩细腰不换名2天前
BANANA！！！#当你健身后会得到什么
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星漫剧场1周前
逗比大帝的成神之路#玄幻视觉冲击 #国漫专区 #国漫剪辑 #AI漫剧
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玄真老师1周前
#国学智慧 #驻颜术#练炁#媚术驻颜术#丹道 驻颜美容的核心修炼，是一种神奇的物质。有了这种物质，就可以更加年轻漂亮。欢迎咨询学习。
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小武影视1周前
2005年经典武侠剧，笑傲江湖李亚鹏，完整版！ #电视剧#影视解说#好剧推荐#武侠#笑傲江湖
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Aurora Tale4周前
Kpop速成偶像的代价，谁来还？ #李沅禧 #ILLIT #kpop #Magnetic #wonhee
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初一影视2周前
#短剧推荐#天生废体逆袭之路
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重庆打Jia（架）俱乐部（暗潮拳友会）2天前
白玫瑰事件（二） 任何人做任何事，做不到自律，做不到认清自我，做不到好好的规划自己的人生，那做啥子都不可能成，嘴上口口声声说自己要如何，实际什么都付出不了。#拳击 #踢拳 #mma #嘉豪同学
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