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蔡成的菜1年前
超简单！下班十分钟搞定口蘑牛肉粒，低脂低卡的家常下饭菜！ 牛排神仙吃法！！除了煎和烤，还有什么可以让牛排散发出它的魅力？当然是爆炒！牛排少量的油脂被大火烹饪过后，满口爆香！吃的就是一口锅气🥘 📝配料表：白蘑菇、牛肉、玉米淀粉、花雕酒、黑胡椒、生抽、老抽、蚝油、盐 #蒜香口蘑牛肉粒 #家常菜 #快速美食 #牛排 #打工人吃啥
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牛排一哥（雪花和牛）5月前
超简单的米其林招牌菜，20秒教会你
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吖吖有好吃的2月前
干净饮食｜🥩煎牛排·🥬炒西兰苔 🍚碳水：大米，玉米碎 🥬维生素：西兰苔，蘑菇，小番茄 🥩蛋白质：牛排 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#减肥餐 #低脂低卡
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澳洲营养师雨桐4月前
37w人观看过的牛排藜麦午餐教程 我剪出来了！！！不好意思让大家久等了！希望这条视频可以回答你们关于藜麦怎么煮和西兰花怎么放甚至牛排怎么煎的等问题 这是我个人比较喜欢的食物，而且我口味很清淡。不一定适合所有人。大家没必要100%复刻我。挑选自己喜欢的或者有用的部分带走就好了。如果都不喜欢的话那不好意思这条视频没有对你带来任何益处可能还浪费了你的时间。我会继续努力的 万一下条有地方你喜欢呢嘿嘿 祝大家都身体倍儿棒 吃嘛嘛香！！！ #牛排 #藜麦 #健康美食自己做 #健康饮食 #vlog美食记
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人间摸鱼小能手2月前
减脂期牛排不止煎着吃，焖起来更鲜嫩多汁～ 掌握不好火候，再好的牛排也会柴，不妨试试这个黑椒牛肉焖菜，牛肉软嫩多汁，10分钟就能吃到一份超级有满足感的减脂餐。#跟着抖音做美食 #减脂餐 #我的厨房日记 #懒人食谱 #减脂
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今晚吃点啥4月前
今晚吃煎牛排，西兰花胡萝卜，番茄炒蛋，酱油肉🥰 #美食vlog #美食 #厨房日记 #家常菜 #吃饭
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白日梦我5月前
今天菜都比较简单，哈哈哈哈 除了那个牛排，好难煎熟 #酸辣土豆丝 #煎牛排 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜100道简单炒菜 #记录真实生活
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大虫虫[美食家常菜]5天前
雪菜炒毛豆,红烧鲫鱼,豇豆烧肉,清炒空心菜,煎牛排,番茄蛋汤 藕夹分享几款超实用的家常菜食材搭配，每天不知道吃什么、买菜纠结的话，随时来翻～ 遇到爱吃却不会做的菜尽管问，我会把详细做法整理出来分享。 也希望大家推荐一道最爱吃的家常菜，你们的心头好，就是我后续的创作灵感，感谢分享～ #雪菜炒毛豆 #红烧鲫鱼 #豇豆烧肉 #清炒空心菜 #煎牛排
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吃不胖小饭桶1周前
学做饭的第3⃣️天 菜单：低脂土豆泥 牛排 鸡蛋炒韭菜 煎馒头片 今天做的超级成功！！满满的幸福感 #做饭 #减脂 #幸福 #家庭日常
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赖皮猪2周前
今晚晚餐吃什么 #煎鱼这样做 焖煎，这个除了煎鱼，煎牛肉鸡肉猪肉也可以的，为了防止食物糊了也没有熟的情况出现，挺好的✅最近爱上吃蚕菜，老好吃了，万物皆可滚汤✅#普通的食材做出美味 #高蛋白低脂肪 #广东靓汤
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陪瘦日记4天前
陪女儿减脂第59天 今天做了六个菜，都是少油低盐，总摄入1117卡，只要每天这样坚持，除了这个菜品以外，戒掉了奶茶，戒掉了夜宵，戒掉熬夜，体重真的能慢慢的降下来，期待周日称体重有惊喜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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藍韻書年2周前
冰箱放久的牛排 /变废为宝 冰箱放久的牛排没鲜味、煎着寡淡无味？ 别直接丢掉浪费！改做干煸牛肉直接盘活 撕成细条，煸干多余水分 香辣入味、越嚼越香，嚼劲十足 沉闷冻货秒变下饭硬菜，一口开胃超解馋#真实生活分享计划 #家常美食 #干煸牛肉 #牛排新吃法 #剩菜改造
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舞间食光·邵老师2天前
今日又是小舞蹈家们点菜，舞蹈生减脂午餐#减脂餐 #舞蹈生减脂餐 #舞蹈小艺考 #舞蹈生吃饭 #舞蹈老师的日常
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懒羊羊泡面1月前
可惜你不在西安，不然就能来我家吃饭了。今日菜谱：煎牛排、芥末虾球、洋葱肥牛、小龙虾。#味道好极了你们想吃吗 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食vlog
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爱吃的CC2月前
别再煮水煮菜了！3分钟无油煎牛排，吃撑还掉秤🔥 今天吃无油煎牛排！还有胡萝卜和口蘑！ 营养均衡才能保证身体健康哦！ 打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子
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妍妍的轻食日记2月前
一个人吃饭真的不想太复杂 冰箱里有什么就做什么 今天翻到娃娃菜和牛排 清炒+煎一下，5分钟搞定 装个盘感觉能卖88😂 减脂期 一个人也要好好吃饭呀✌️@抖音创作小助手 #减脂晚餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #沉浸式做饭 #减脂吃什么
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嘉怡的厨房日记1周前
初中生减脂追高早餐，黄金玉米条，大火煎牛排 #初中生早餐 #早餐打卡 #今日份早餐搭配 #早餐 #早餐吃什么
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小木头爱吃5月前
第二十九天：煎牛排➕炒蔬菜#减脂餐 #带饭日常
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Ricky讲煮讲食2天前
Ricky教室 香草蒜头牛排绝招 竟然煎到米芝莲大厨既水准 “它只是一块急冻的牛扒，不过肉味一点也没有改变，仍然是很浓的肉味再加上露丝玛莉和蒜头，还有这个焦化牛油，伴在一起吃真是不得之了。”名厨Ricky满足地说。 Ricky这次跟大家示范的是香草蒜头牛排，做法简单，但味道却有米芝莲大厨的水准。美味的最大秘诀便是蒜头香草牛油。“将刚刚煎好的牛扒放在牛油里面，接着将这些很香的油淋上去，再浸起码六七分钟才切开。牛扒非常粉嫩，看不到一些生肉在中心，因为闲置的时间足够，曾经干了的地方吸收了本身中心的肉汁、变了湿润了它。”难怪一块才不过百多元的急冻牛扒，入口水润得很，跟炸到香脆的露丝玛莉一起吃，叫人大满足。 香草蒜头牛排 材料: 肉眼扒 280克 牛油 100克 蒜头 20克 露丝玛莉 1条 黄芥末粉 25克 饮用水 25克 盐 2克 柠檬汁 4克 西兰花 100克 车厘茄 100克 #Ricky讲煮讲食 #香港名厨 #名厨 #张锦祥 #牛扒 #肉眼扒 #露丝玛莉 #黄芥末 #OrenjiProduction #HKchef #RickyCheung #Ricky #Beurrenoisette #Mustard
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赵小刀本刀1月前
M5 牛排边角料实测｜预算够真别买 煎洋葱翻车现场就不放出来丢人了😂牛排边角料适合预算有限的姐妹，追求口感的慎入！你们还有什么懒人减脂餐，快安利给我～#减脂餐#牛排边角料#懒人午餐#减脂期吃什么#一人食 #减脂期吃什么
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辣辣小厨房🥕3天前
营养晚餐 减脂期吃也🈚️负担 好吃的牛排 #真实生活分享计划 #在家自己煎牛排 #减脂餐也可以好吃 #减脂吃什么餐 #家庭版牛排做法
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阿奈食记🍚2周前
杂鱼汤+日式烤贝贝南瓜+中式煎牛排 懒人做饭，有肉有菜，营养均衡就好～ #今日晚餐分享 #创作者中心 #自己做饭 #煎牛排 #烤贝贝南瓜
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细哥探广州1月前
番禺南村新开了一家牛排巷，新开业只需25.8就有牛排单人餐，牛排是3选1，除了有牛排还有意面，溏心蛋水果和蔬菜！还有一份小吃！可乐畅饮！真是好实惠啊！快点囤一份来吃啦！ #附近美食 #牛排巷 #牛排 #战斧牛排 #南村美食
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会吃的小郑6天前
新开的！158双人餐！！！ #跟着抖音一起探店 #美食区新晋顶流
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小糖糖2天前
宝子们，蒸涮一体的海鲜自助轻松吃回本，就在隆福寺三楼福海荟，喜欢吃海鲜的抓紧囤起来叭！#福海荟海鲜自助#海鲜自助 #吃海鲜我们是认真的 #吃自助 #同城美食
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Selina番茄怪4天前
减脂期最幸福的一顿饭，牛排配土豆沙拉真的太顶了… #vlog日常#治愈系美食 #干净饮食 #土豆泥沙拉 #一人食
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咕呱小卜子3天前
葱蒜加盐煎牛排 香到停不下来 都去试试 真的巨巨巨好吃😋 #牛排新吃法 #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记
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168静悟健康生活4天前
D26｜黑椒牛排抱蛋时蔬 有肉有蛋有纤维，这盘全营养的黑椒牛排一锅烩营养又简单，你也来试试吧！#动手自己做美食 #一人食 #一锅出 #营养又健康 #懒人食谱
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吃肉上瘾李女士1月前
第26集｜牛排除了意面还可以配什么主食？ 同款好物在橱窗里#吃牛排#煎牛排#减脂餐#牛排 #原切牛排
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橙宝带你吃重庆3天前
一百多的价格就可以实现高品质海鲜自由 #喜庭海鲜自助 #自助餐 #海鲜自由 #平价海鲜自由 #海鲜自助 @生活服务热点中心
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大白兔爱做饭3天前
天热孩子不想吃饭，那就来做小孩饭吧！ 咖喱土豆牛肉盖饭，香米糊了！！#小孩饭#咖喱牛肉饭#好好吃饭#美食教程
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招财喵1周前
宝子们，这瓶百利蘑菇风味调味酱，简直是懒人的福音，快去冲#百利#蘑菇风味调味酱#牛排调味酱#百利牛排调味酱#蘑菇酱
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懒羊羊泡面3周前
可惜你不在西安，不然就能来我家吃饭了。 今天吃战斧牛排、洋葱肥牛、蒜香柠檬鸡。#味道好极了你们想吃吗 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食vlog #满级吃商通关赛 #邀请粉丝吃饭
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豆豆的日记1周前
第一次煎牛排，还不错，很嫩#一人食 #晚餐吃什么 #水果沙拉 #馒头减脂吃法
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辣辣开饭啦6天前
下班飞奔回家就为了这一口 #铁板烧 #抖音美食创作者 #一人食 #美食趣胃计划 #美食
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陈大朋下班做饭3周前
计划简单吃点，闺女说想吃牛排。回家发现冰箱里还有牛肉，顺手简单做了一点。还是自己做的实惠。#做饭vlog#人间烟火#牛排的家常做法 #爱做饭的男人 #真实生活分享计划
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小党🐻4周前
别说我没有告诉你哦，这也太香了吧！#鲜切牛肉自由 #火锅探店打卡 #自助火锅攻略 #汉中 #汉中同城
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玩笑人生4天前
牛排＋辛拉面＝下班后的快乐。今天她下班回家后 跟我说她还没吃晚餐 于是我打开冰箱 看看还有什么可以煮 牛排、辛拉面、鸡蛋、金针菇、小白菜 简单的一顿晚餐 却莫名有种 “这就是生活”的感觉 长大后才发现 真正治愈一天疲惫的 不是大餐 而是忙完回到家后 还有人愿意陪你好好吃一顿饭 🤍 Day 13 #情侣vlog #温柔日常 #抖音日常 #深夜食堂
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蒙蒙要温柔3天前
减脂期牛肉备餐详细教程｜全职妈妈省时省力，随吃随取，超方便！#生活服务热点中心 #懒人美食 #减脂期牛肉怎么做 #一人食记 #全职妈妈
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聚小德调味品旗舰店3天前
饭搭子喜欢吃牛肉，我就隔三差五这样做，黑椒味浓郁，牛肉鲜香滑嫩，孩子可喜欢吃啦！#黑椒牛肉片
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小伍哥常德钵子 可以教学3天前
常德钵子菜｜清汤牛排腩 #美食教程 我们钵子菜，同样追求食材本味；清清爽爽，适合夏天#清汤牛腩
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胖婷的厨房日记3天前
两人三餐🍲｜在家吃铁板牛排和培根辣蛋三明治🥪 #吃好喝好身体好 #治愈系美食 #铁板 #牛排 #早餐
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蓉城探店小分队6天前
夯爆的香格里拉自助 真的可以硬控整天的快乐！！ #成都自助#成都香格里拉#蓉咖啡自助#我心中的成都香格里拉 #心动生活节
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奥子4月前
除了牛排还有几十种菜品无限量吃哦~#热门 #美食 #海沧美食 #牛排 #美食Vlog
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名模坤的大妹砸👠(直播现场）2天前
看着好好吃呀#名模坤 #名模坤直播回放 #名模坤直播 #名模坤直播名场面 #名模坤吃饭
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湖南糖糖妈在东莞3天前
今天给娃煎了份牛排，上桌秒光！做法巨简单！ #真实生活分享计划 ：#湖南家常菜 #宝妈日常 #家常下饭菜
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点点～2月前
🌈 新品各种五花肉还有现煎牛排不限量#烤肉 #沈丘美食#抖音推荐
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哔哔兄弟1周前
果然 站的高的地方才能看到好风景，不限量的美食，城市露台夜景，现场乐队加持#星空露台 #约会餐厅 #城市露营
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逛吃运城3天前
#脉动运动王者征集令 #金鑫大酒店 升级归来福利满满！金鑫大酒店海鲜自助 5 月 30 号盛大开业，从鲜活海鲜到特色烧烤，热菜小吃饮品全部无限畅享
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知了不zhi5月前
牛排除了煎着吃，还能炒着吃。 #美食教程 #做饭小技巧 #在家做美食 #抖音美食创作者 #家常菜 牛排除了煎着吃，还能炒着吃。
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强子好物分享3天前
我也是去了邻居家才知道还有这样的铲夹，以前都是用筷子，很不方便。它不仅是个煎铲，还是个夹子，两面都可以使用，平时用来煎牛排、煎鸡蛋、烙饼都很方便，喜欢的朋友赶紧备上吧！#煎饼夹 #煎鱼夹
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零食小铺1周前
整切菲力牛排免腌制 手工整切菲力牛排，进口牛肉不合成，免腌制，整肉切割，口感香嫩，锁住肉汁，送黑胡椒酱汁和刀叉，不管用来煎牛排吃还是炒菜，都超级合适#姜妍 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #每日减脂餐 #秀一波我的春节邪修美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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尼娜（二胎孕8月）2天前
Vlog｜大孕肚也能周旋日常琐碎，但更需独处来治愈自己…还好有母亲的始终相伴#日常vlog
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腼腆小美@4月前
不到一张的价格，海鲜自助全场300多种菜品都是随便吃#海鲜自助 #自助 #同城好店推荐 #大闸蟹#抖音小助手dou上热门 （广告）
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大叔的晚餐1周前
今天吃牛舌陪芦笋 #牛排怎么做又嫩又好吃 #吃了还想吃的牛排家常做法 #美食创新吃法 #吃饭的万能公式 #抖音美食趣胃计划
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小辉辉6天前
牛排自助，小龙虾也不限量！还有各种海鲜。酒水也免费！#牛排自助
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有财百货1周前
不锈钢防油网带柄防曝网煎鱼炒菜防油溅网挡油网披萨
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俊雯（团购达人）4天前
萨哈拉西餐厅#现代餐饮风格 #披萨爱好者的救星 #牛排中的劳斯莱斯
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梁爽✨4天前
都给我冲，阳江东汇城低至19.9元吃牛排还有多款自助美食 #豪德亨全新升级#新店开业#豪德亨厚切牛排#豪德亨厚切牛排阳江新店#豪德亨厚切牛排阳江东汇城店@豪德亨牛排自助品牌
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娜娜米2天前
在南京打卡了板前天妇罗 、牛排饭餐厅~ #南京探店 #南京周末去哪儿 #南京吃喝玩乐 #博多天一天妇罗 #热门
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吃不胖的咸菜6天前
大学城居然有这么漂亮一家放题自助餐厅漂亮饭 #大学城 #漂亮饭 #情侣约会餐厅 #附近美食优惠团购 #广州探店
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大卓逛吃沈阳4天前
北陵公园皇冠假日酒店对面新开的西餐厅 团购嘎嘎给力#吃货攻略 #西餐厅 #美食攻略 #抖音美食推荐官 #漂亮饭
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小陈陈不住气3天前
2杯咖啡钱换牛排自由，该怎么选心里有数吧？！ #牛排爱好者 #百元夯吃大赏 #贝拉厨房 #牛排自助 #古韵江南
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