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己神1年前
三招治好你的社交恐惧 #创作灵感#职场#社恐#人际关系#为人处世
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她正在发芽🌱4月前
克服紧张的超简单方法--应急篇（3） #紧张 #紧张时刻 #尴尬 #热点 #克服紧张
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羽师兄2月前
想要自信，就多去丢脸！ #紧张 #社恐#克服自卑 #克服恐惧
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玉溪心理咨询（小刘晋）2周前
尴尬不是你的错，太在意别人才是痛苦的根源。三个心理学效应给你解答清楚。#心理学 #紧张 #内耗 #心理疏导 #玉溪京恩心理咨询
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武博英国留学规划8月前
⚠️寄宿学校潜规则： 这些词汇不会说 孩子第一周就可能格格不入！ 🔥必会10个关键词： 1️⃣ Tutor - 学业情绪都要找ta 2️⃣ Boarding house - 你的宿舍楼 3️⃣ Housemaster - 请假纪律都归ta管 4️⃣ Matron - 生病找楼妈 5️⃣ Registration - 早晚点名必参加 6️⃣ Prep - 晚自习专用词 7️⃣ Pastoral care - 想家就找他们 8️⃣ Detention - 违纪会被留堂 9️⃣ Exeat - 周末外出许可证 🔟 Half-term - 半学期假期 💡真实场景教学： 每个词汇配实用例句 让孩子开口就像本地学生 #英国留学 #寄宿学校 #留学词汇 #英国私校 #武博英国留学规划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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在雨后醒来2周前
克服内向和恐惧，敢于在公共场合讲话的三个心得#干货分享 #个人成长 #自信 #经验分享 #知识分享
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薄荷游学5月前
孩子去寄宿家庭尴尬怎么办 #游学插班 #澳新游学 #游学 #国际插班 #澳洲游学插班
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社交恐惧知识官3周前
见到任何人都不紧张的装傻术 #社恐 #社交恐惧症 #社交焦虑 #克服紧张 #内耗自卑
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坤鸟Diana8月前
3招缓解上台尴尬症/竞选班委、面试学生组织专用#大学生 #班委 #学生会 #大一新生 #大一新生必看
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薄荷游学5月前
孩子去寄宿家庭会不会尴尬 #游学 #游学研学 #澳新研学 #研学插班
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莹颖姜∠( ᐛ 」∠)_4月前
怎么克服害怕别人评价自己呢 主播有四个小方法想分享给大家 特别是最后一个 一用一个不吱声#每日分享 #大学生 #口播视频 #热爱加1计划 #在拍一种很新的vlog @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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逢喜不争5月前
i人第一次用三脚架自拍｜如何克服尴尬害羞❓ 今天视频比较长一些些，还有一些碎碎念 希望姐妹们能通过这期视频，帮助你们克服尴尬和害羞 一起拿三脚架，踊跃记录生活吧 #挑战自拍 #挑战自拍100天 #旅行推荐官 #汉服 #索尼A6000
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紫薇堂主6天前
社交不尴尬多念此口诀 容貌不焦虑，多念此口诀#高能量人生#经营自己#能量管理#个人成长#自我管理社交不尴尬多念此口诀
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练5月前
无痛培养落落大方的习惯 #内容很真实 #社恐内向 #克服社恐 #表达技巧
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知心成说7月前
#永远保持一颗积极向上的心 #焦点效应 #敏感体质 #害怕尴尬 #干货分享 焦点效应：如何摆脱尴尬，勇敢迈出第一步？
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小阳要上岸（备考版）3周前
考研党在家学不进去咋办？ 来这家沉浸式寄宿自习室#寄宿自习室 #广东考研 #27考研 #考研寄宿 #二战上岸
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巧克力3周前
说错了或者不会说都没关系，大胆开口说哈哈！#girlstalk #英语口语 #英语 #日常唠嗑 #个人成长
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朗得心智表达8月前
即兴发言完全可以不紧张，轻松完成！ #心智表达 #口才提升 #即兴发言 #克服紧张 #口才培训
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于是李李4年前
过年串门必学！社恐人装出自信装出风采！#社恐 #花式拜年 #拜年 @DOU+小助手
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谭谈心理3周前
如何克服面对镜头的恐惧？ 不上相不是你的错！三步重建镜头自信原来我这么美 告别镜头尴尬只需三步 每天夸自己+专注当下+镜头当画笔 容貌焦虑退退退！三步解锁镜头自信做最真实的自己 #真人出镜 #害怕出镜 #上镜恐惧 #心理赋能
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小程上岸啦～1年前
空大了，尴尬而又不失礼貌的微笑😊 #石家庄寄宿自习室 #考研寄宿自习室 #华表奖
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小咩日记🐑3月前
🇰🇷Vlog｜语言不通的窘迫，在国外如何克服沟通恐惧？ #留学 #留学日常 #留学生做饭糊弄学
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成都华生演讲口才-范老师2周前
3个练习告别发言恐惧#发言恐惧#紧张时刻 #口才训练 #沟通方式 #打开生活的正确方式
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关于林哲2周前
和任何人相处都不尴尬的秘诀只有两个字：去魅。 #干货分享 #职场社交 #克服自卑 #沟通技巧
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麦田健康特需儿童康复中心5月前
自闭症生活训练叠毛巾 #语言不通的尴尬 #自闭症 #自闭症全托 #自闭症寄宿 #孤独症全托机构
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井西菇菇6天前
面试紧张、脑袋空白怎么办 脱敏！我就找我爸对练，他表情狰狞，我就会紧张，紧张得多了就适应了。所以大家可以去找父母对练，会一定程度上脱敏，考场上就放的开了，毕竟紧张是导致发挥不稳定最大的原因#公考面试 #面试方法论
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轻舟3天前
告别当众讲话紧张，3个关键认知让你自信表达 以前我也怕上台、怕迎检、怕发言，一紧张就发抖，留下过太多尴尬回忆。直到看了贾斯汀博士的TED演讲，才意识到：不是我不行，只是心态没转对。 他把恐惧变成自信的3个核心认知👇 1️⃣ 你永远有值得分享的信息 别再说“我没什么可说的”。你走过的路、踩过的坑、学到的教训，此刻正有人需要。你的经验，可能就是别人跨越障碍的钥匙。 2️⃣ 把焦点从“我”转向“对方” 紧张的本质是太关注自己——怕被评价、怕出丑、怕不够好。但如果你专注于“我能帮听众解决什么问题”，那种被评判的感觉就会消失。 3️⃣ 把恐惧转化为兴奋 紧张和兴奋的生理反应一模一样：心跳加速、出汗、口干。唯一区别是心态。下次上台前，告诉自己：“我很兴奋，因为今天讲的哪怕只影响一个人，就值了。” 记住这句话： 你永远不知道你今天说的话，会对听的人留下多深的积极影响。当你把自己当成“提供价值的人”，而不是“被评判的人”，自信自然就来了。#紧张 #ted演讲 #当众讲话 #认知觉醒 #干货分享
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三四月的肉肉2周前
给孩子请假，带他出行的第二篇来喽！ 今天的内容依然很长，还是分了章节，大家按需跳着看吧：1.去了两个模型店，这次的主线任务；2.吃到了一家我和孩子都很喜欢的好吃又便宜的海鲜店；3.跟孩子一起拍了大头贴；4.发现了一个挺喜欢的便利店…… 顺便聊一聊很多姐妹问的关于孩子请假的问题，分享一下我怎么克服出门拍照尴尬的问题#vlog日常 #厦门#旅行#碎碎念
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心理师赵伟3年前
#青春期孩子 面临住校选择，但是尴尬的年龄，如何选择更好？关注#青春期心理 #青少年心理
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涵浪4月前
克服紧张的妙招就是祛魅 回想我以前的经历，真是受了很多的罪，尤其是在体制内工作的那段时间，看见领导就心里打鼓。跟领导走对面，距离好远就开始在心里盘算应该怎么开口，越想越紧张，一开口竟然变得支支吾吾。再就是上台演讲，听别人讲还可以，快轮到自己了，那几分钟，感觉血不断往头上涌，腿肚子打颤，气儿都不够喘了。经历渐渐多了，我终于明白了为什么会这样，就是在心里面把他们放到一个很高的位置，高度的悬殊让你不得不拼命的仰望。 什么叫祛魅？说白了就是把他们身上不存在的那个光环去掉。无论位置再高的人，他们本质上跟你一样，都是长着五脏六腑的普通人。他们也有七情六欲也会拉屎放屁，尤其是当他们碰到更高段位的领导或老板时，他们的那种姿态可能还不如你。 我的这种心态的转机出现在援助外省工作期间。2008年的时候由于灾难突发，我参加了专项的援助工作，这项援助工作要驻扎两年的时间，政治意义非凡，于是我们那个城市的老大，我不说职位了你们知道的，他来援建工作现场看望我们。同批抵达的还有全省其他地市的老大。他跟我们挨个握手并做了简短的讲话之后，大概去了洗手间，因为接下来各个城市的老大要和某位领导集体合影。大家集合完毕就等他一个人，这时候我看到令我惊掉下巴的一幕。在我眼中无限崇高的只能在电视里看到的他，一边提着裤子系腰带，一边小跑着过来向那位大领导点头哈腰的道歉。那一刻我终于明白，他也是一个活生生的人。面对比他厉害的人也会紧张，也会害怕。他绝对不是一个神。 职场中大概超过70%的人都存在类似的心理问题。这都是因为你给对方赋予的过高的权利，你觉得他段位比你高，或者掌握资源比你多，没有他的认可，你就活不下去。其实这些权利都是你给的，你不承认这个权利就不存在。我在8月13号发布过一个作品，教大家如何消除内心的紧张和恐惧，其实方法很简单，你从内心把它从过高的位置拉下来，放在一个底平等的甚至稍低一点的位置，这就叫祛魅。具体怎么做呢？你要去想象一些他必须经历的粗俗的画面。比如脱了衣服他也是一个啤酒肚，早晨他也要上厕所蹲马桶。看到美女他一样两眼发直，见到他上面的老大他也要点头哈腰。这样想虽然有点过不去自己的道德关，这确实是一个最有效的祛魅妙招。 从今天开始试着让自己的心里强大起来，按我给你的方法去给每一个让你紧张的人彻底祛魅。#祛魅 #祛魅的本质 #克服紧张 #涵浪
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Gange2周前
怎么克服自卑的自己？
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新疆百思渡留学7月前
留学生如何克服语言交流障碍 #留学 #留学生 #留学生活 #语言障碍 #百思渡留学
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包子哥哥1年前
留长发到了尴尬期怎么办？ 之前把鬓角修剪的太靠上了，现在留长的过程中太尴尬了 #头发尴尬期 #男生发型 #男士长发 #丸子头 #长发男生
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水豚阿木1周前
总是莫名其妙尴尬，其实是一种病#心理学 #心理健康 #尴尬症
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Vivi在纽约7月前
“哑巴口语”克服大法！ #英语口语#哑巴口语 #大龄学口语 #零基础口语 #每日分享
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馥美姐1月前
#家庭教育#青春期孩子#寄养孩子
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李李ASMR2周前
（社畜助眠）这个女人又来了#助眠视频 #户外助眠
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老熟7月前
怎么克服尴尬和恐惧把大疆运动相机带出门#大疆运动相机 #大疆action4 #外卖小哥 #跑腿小哥
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苏苏~练表达👌🏻1周前
练表达第32天 我用这个作弊法，克服了对镜练习表达的第一步#真实生活分享计划 #表达 #表达力提升 #表达技巧 #夸自己
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自信口才周周9月前
找到紧张原因，才能克服紧张#个人成长 #知识分享 #口才#女性成长#职场沟通
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骑的杨4周前
公路车新人不好意思穿骑行服，怎么克服这种心理 我的答案是跟团骑，在团队里大家是一个组织，同频的人，你的尴尬或者害羞的心理会小很多，大家衣着都一样，而且真的不会有人在意，不要着急给自己害羞的压力。#骑行服 #紧身衣变态 #新手骑行攻略 #新手骑行 #骑行服穿搭
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棱镜视界3周前
如何走出自卑-中集 《七言丸语》系列节目07集：走出自卑#自卑#心理健康#通讯录#克服自卑
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走出社恐经验分享.王维1周前
#社交恐惧症#尴尬#社恐内向
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kitty学姐3周前
克服社恐第一天 究竟是谁比较社恐呢（好多人好尴尬啊）原创@姜来 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #克服社恐第一天 #克服社恐 #e人的玩具 #社交牛逼症 #重庆三峡科技大学
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于老师-美高大百科9月前
孩子刚到美高非常不适应，怎么办呢？ #于老师美高 #美国高中 #美国高中留学 #教育
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何图图1周前
图图突袭大学城！努力让每一个大学生都变成E人 #搞笑 #社交牛逼症 #社交恐惧 #E人的玩具 #E人和I人
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TxiY2周前
突破这一步了！#留学日常
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1231231周前
全广东！找不到第二家🈷400的寄宿自习室 #考研 #广州考研 #考研寄宿 #寄宿自习室 #二战考研
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不道啊老师没教1年前
社恐人刚上大学后，学会主动开口的第二步，就是学会拒绝🙅#开学第一课 #新生宿舍的第一晚有多尴尬 #大学生宿舍开学名场面 #内容过于真实 #怎么克服开学恐惧症
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竹子（有培训课）4月前
做好这七点克服镜头恐惧！ #镜头表现力 #播感 #网感 #一分钟干货教学
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菜菜聊孩子成长9月前
#家庭教育#亲子教育#社交焦虑#社恐 孩子社交焦虑的根源在于不自信，学会这三招，帮助孩子克服社交焦虑： 一、刻意训练 二、焦点转移 三、记录小成功
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芒果儿老师4月前
怎么克服社交恐惧？ 1.不要迟疑，多尝试和练习， 2.转移注意力，把注意力放在对方身上，不过度关注自己， 3.设想后果，不过如此， 4.保持善良，拥抱社会 5.角色转换#社恐 #克服社恐
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是阿野啊2月前
明明平时很会说话，为什么对镜头就废？一个办法帮你克服镜头尴尬 #自媒体干货分享 #短视频拍摄技巧 #表达力提升 #自我成长
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是小文吖🍃🍃1年前
嘿，就是这家🥳🥳🥳 文先思考研寄宿自习室 👍🏻👍🏻👍🏻住宿环境也不太绝了 2/3/4/6/8人间均有，独立卫浴不尴尬 太空舱式床铺超舒适，还有独立的插座、夜灯及床帘😍😍 谁能拒绝在这样风景如画的地方散散步，吹吹夏日晚风呢？😘😘😘 远离城市喧嚣，让我们一起在这里静心备考，一起向目标前进🤩🤩🤩 #25考研 #寄宿 #那些看似不起波澜的日复一日 #记录真实生活 #自习室打卡
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薛薛有礼11月前
你上台演讲知道这三招，就会克服紧张情绪。#礼仪 #演讲 #演讲口才 #瓦伦达效应
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小李不理.2周前
一切都很好 我感觉到了向上的力量 #vlog #女大学生 #探店 #分享日常 #独处vlog
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健一下吧1月前
从前零基础，第一次上台当场忘动作 连8拍都卡不上，全程紧张尴尬 慢慢练习，慢慢克服胆怯 现在随舞随手就能跟上 普通人的悄悄蜕变，都是自己熬出来的#随舞#舞蹈零基础 #脱变#热爱跳舞#校园
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十一（鸭鸭飞）2月前
在学校的第一次开机vlog，从拿起相机的尴尬到克服这种不安，勇敢一点吧#vlog日常 #大学生 #给我流量
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安迪Andy2月前
克服内向和恐惧，敢于在公共场合讲话的三个心得#干货分享 #个人成长 #自信 #经验分享 #知识分享
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武汉恒文寄宿考研集训中心1周前
大四毕业生打算留在武汉考研，在恒文寄宿考研集训营备考的日常，一起来看看吧！#毕业 #大四 #考研 #恒文寄宿考研 #武汉考研集训营
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黄小趣4年前
我的一点小建议 如果能帮到你们 我真的很开心#化妆 #原相机 #化妆前后 #美妆 #穿搭 #dou是优等声 #化妆分享 #封校的当代大学生
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海宇爱读书5月前
曾因怕尴尬错过太多？原来焦点效应一直在骗我们！没人会像你一样盯着自己的小失误～大胆去试，你会发现自己超酷！# 克服尴尬 #焦点效应 #成长干货
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小R3周前
独处vlog ｜女孩，请克服每一个想要依赖他人的瞬间，与自己好好相处#独处是一个人最好的修行 #女大学生 #独处vlog #大学生
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