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真相探究员1月前
5天调整作息，这是真的吗？#作息调整方法 #规律作息#睡眠#调作息 #健康养生
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田老师｜美国留学商务疑难指导6月前
我的独家小窍门 给需要调时差的朋友们 #旅行 #时差 #出入境 #长途旅行 #倒时差
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肉团啊安·5天前
明天肯定不能再熬夜了！ #vlog#力士香氛洗发水 #力士洗发水 #力士佛手柑洗发水
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疼痛科章老师3月前
节后倒时差，怎么做更科学？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南#医疗健康创作训练营
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别感冒（戒色版）2月前
分享两种天时差的方法，亲测有效！#分享 #调时差 #戒色 #自律
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思行有度1月前
只需五天，就能把生物钟调回晚上十点半 #熬夜 #早睡 #认知思维 #个人提升
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一颗小叶2年前
🇬🇧两个糊涂蛋的一天🐽 #volg日常 #化妆分享
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小白一家在美国6月前
美国改时钟了，时钟往后调了一个小时，现在是冬令时。（和国内时差13个小时） 今天儿子的最后一场棒球赛也结束了，婆婆看前一天晚上在这住了一晚，就为一大早看他的比赛～#美国生活#日常vlog#中美家庭#婆婆#英语
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健康对谈室（专注健康领域科普）3周前
固定夜班反而比频繁倒班伤害小？ 不是“熬夜”的问题，是“反复倒时差”最伤身体。 频繁倒班 vs 固定夜班，差别在哪？ 换班那几天怎么平稳过渡？看完就懂了👇 #夜班 #健康科普 #熬夜 #白夜休休 #睡眠障碍
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刘医生聊失眠6月前
倒时差这样做不用遭罪！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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大齐论人性1年前
控制不住熬夜怎么办？如何调整时差？#养生 #睡眠 #生活习惯 #认知#大齐老师
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儿科主任医师罗雅萍2月前
作息规律紊乱了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所
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心理破局2周前
只用5天，就能把作息调到晚上10点半。#作息调整方法 #规律作息 #睡眠 #调作息 #健康养生
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小满10月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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小肚小肚1周前
为了调作息一整天都待在外面 你们猜最后我成功了嘛 #vlog日常 #伯希和防晒衣 #伯希和轻风防晒衣 #奔赴自然 #户外衣橱
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老张聊中亚7月前
全国时钟一夜调慢！这个小国的操作，让百万打工人都酸了#时区统一 #打工人生存指南 #国家治理 #冷知识 #职场效率
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毕爸在新西兰8月前
少了一个小时！时差再次改变！ #新西兰 #日常vlog #知识分享 #涨知识
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乐子观心3周前
允许一切发生，带着问题前行#国学#修行#感悟#人生#放下
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阿拉希不生气3天前
这是好几天前了的哈现在作息规律只是有点觉多#vlog日常 #日常生活
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黄芪当归的养生笔记💖1月前
5天调整作息熬夜当救星 #用40s拯救你的睡眠 #小助手上热门#健康养生 #中医养生 #作息调整方法 调作息，规律作息
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哟这不是呆毛么4年前
调时差成功啦！！！#vlog日常
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失眠专家王省2月前
前一天熬了大夜，第二天如何补救？ 如果前一晚不得不熬了大夜，第二天该怎么补救，才能把身体的伤害降到最低！#熬夜补救 #中医养生 #补救措施
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心理本源1周前
五天就能把作息调到晚上十点半 #冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #调作息 #心理学
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货运小熊（珠三角倒短版）3周前
#记录拉货日常 #创作者中心 #创作灵感
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心理力学1周前
5天把作息调整到晚上10点，你信吗？#睡眠 #涨知识 #健康养生 #调作息 #规律
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混沌大叔5天前
#美利坚 #时差 #初步印象 #中国老头 #中国老头
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小胖子熊二4年前
怎么自定义修改物流超时时差#设置时差#物流派送#包裹物流
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千里目资讯6天前
运城家长注意 中高考调课时间确定 这几天的课对调了 #中高考 #家长必读 #学生
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Jaynasnow4周前
刷到一个昨晚jayna直播的片段，差点把我笑疯了，每一个都不能错过，全程都是梗，精华总结: 1.为了调时差逼自己眼睛瞪得像铜铃，结果晚上又睡不太着了........ 2.如果大家看我吃饭Asmr觉得害羞，那我不直播了，我去吃饭哈哈哈哈😂 3.我去放个歌，我不能忍受霓虹灯下的寒冷(我已经笑的不行了，怎么这么有梗😂) 4.粉丝们送的睡衣都小了，腿都漏出来了，最终觉得可能是自己腿的问题，那就把腿剪短了丢掉😱 5.突然又想当塑料勺子的生产商了，自己吐槽自己怎么想出来的也不知道🤔，但是禁止模仿，就是想跟别人不一样！ (cr：Jeffi) #jayna #jaynaangelina #aangelinaass #爱情毒药 #lunarsecret
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欠妥Rdj4月前
调整时差 干净增肌 纬度增长 #健身vlog #练肩
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上升期🌙1年前
解解分享她去吉隆坡之前调时差经历😆😆 #邓紫棋 #演唱会 #邓紫棋唯一
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棚棚朱古力力8月前
到时差，调整睡眠的小技巧#晚安糖 #睡眠
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三杯咖啡1周前
今上课到晚上把我的时差倒过来先#日常训练 #日常vlog #日常分享生活
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Zi12周前
倒时差教程。#国际生#在拍一种很新的vlog#高中学习状态 #日常#青年创作者扶持计划
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韩景枫51KING1周前
兄弟们调起高了#韩景枫51king #日常vlog #创业
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秦老师讲表(老大昌)1月前
手表摆放姿势 非常影响误差！ 你们有发现吗？手表晚上摘下来早上放起来发现误差比白天大？#手表保养#老大昌奢侈品 #腕表分享 #误差 #手表维修保养
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督军大人7月前
这几天被魏翔的歌曲洗脑了，前几天是时差，今天是跑调，才华中带着搞笑，🥹#时差 #跑调 #魏翔 #音乐缘计划
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不愿提及的爱5天前
没关系的 倒时差的生物钟会调回来 讨厌的黑眼圈和痘痘会淡去 坏掉的胃会慢慢养好 剪丑的头发会重新长回来 周末很快就能来到 急燥的脾气会变得平静 一切都会好的 只是时间问题 你现在只需要好好吃饭 好好睡觉#情绪零碎
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格式音乐6月前
前几天录《时差》的小姐姐来体验夜猫时段录歌#福州格式录音棚 #百万调音师 #普通人录歌 #连锁反应翻唱 #夜猫时段 @格式King @你的姜姜🧚‍♀️
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岐黄天地间2月前
旅行调睡眠｜光疗法 11点前睡 调好生物钟 #养生 #健康 #光疗法 #调理睡眠#熬夜失眠
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羊羊羊19942周前
五天强制早睡法，让困意准时找上门 #熬夜 #生物钟调整 #健康生活 #养生知识
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新景手表1周前
光动能+电波校时！飞行员表还能全球调时差？
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麦玉素ᵐ🌾11月前
另类调时差@𝑇.麦麦ᵐ🌾 #听潮阁哈哈麦麦 #听潮阁哈哈二创 #听潮阁麦麦
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CQTV健康到家7月前
每天早半个小时调时差，起床见光拨回生物钟 #养生就是养健康
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🐱🐶1月前
调时差的小莎！一切顺利呀！ #孙颖莎
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郭宗明专注糖尿病和减肥4月前
时差打乱血糖？试试预调整法 #糖尿病 #血糖控制 #时差 #生物钟 #健康
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_justinshu1年前
感觉没读两天书就又回国倒计时了 先把国内时差调好 #dou上热门 #纽约 #vlog #留学生 #猫咪
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醒悟（大姐）4天前
回到阜阳也是天天喝😂#日常vlog #外孙女
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吴悠麻麻🥜2月前
#带娃日记 #日常VLOG 今天必须把时差调回来！十二点之前准时入睡，白天睡觉太耽误我的工作了。🥶
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矮得滑1月前
意大利🇮🇹留学生出门遛狗日常#精神状态belike #早餐吃什么 #海外生活 #留学日常
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AAA建材厂王总（减肥版）6月前
七个小时的时差怎么调呢#日常生活 #我的日常
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小企鹅🐧妈妈1周前
你身体的时差，倒对了吗？#健康生活#熬夜补觉
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子豪家的快乐生活7月前
出个国时差调的稀碎，几个人吃个饭也是稀碎，太惨了😀#👑子豪 #琳琳Jolin #子豪琳琳 #调时差
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哈佛常爸2年前
带娃落地首件事儿——调时差#育儿 #家庭教育 #留学
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官医生聊睡眠3月前
白天犯困晚上精神？3天调回生物钟#睡眠 #睡眠质量 #健康睡眠 #科普
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杨天真3月前
快速调时差方法 精力和皮肤一起养回来 #妮维雅630双能瓶#妮维雅630防晒
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魔都罗杰3年前
前几天抵达加拿大多伦多… 12小时时差，白昼颠倒，调时差很痛苦🤣 今天来补交作业 #飞机降落 #最美的风景在路上 #加拿大 #多伦多 #多伦多生活
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小方姐在香港2年前
3个技巧调理全身状态👍倒时差、熬夜党适用！ 因为工作的缘故 我和我老公经常要出差 以前每次去国外都要花1周时间来调整一下时差 这次从意大利回来 我们都只花了2-3天 整个人的状态就回来了 我和我老公都觉得不可思议 现在想想 应该跟我们的饮食、保养、运动有非常大的关系 想要一个好的状态 真的要坚持这3件事！！！ #滋补养生 #内调外养 #调理身体 #小方姐在香港 #倒时差
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陈师可🦆⁵¹²⁹1年前
在夜里找到属于自己的乌托邦#酒蒙子的日常 #潮汕人 #微醺时刻 #独处 #凌晨的酒
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兔子（冲刺版）.4月前
#上热门 挑战自媒体第五天～本想今天完完整整拍一天视频熬大夜调时差的～结果！手机没内存打不开相机 ，急的我直跺脚！！！但好的是撑过来了～总结这几天拍摄：今天拍视频剪辑也都顺畅了好多～加油小宝～最后谢谢大家观看🙏感谢家人们支持与点赞👍祝大家天天开心没有烦恼❤️#巨量算数 #活跃账号 #抖音热门 #dou上热门
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