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soma湿2月前
小前锋必备传切经典战术套餐，请二位搭档享用#抖音球局计划#篮球比赛 #篮球技巧教学
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女野篮球4年前
给自己足够的空间 打出妳最炫的过人！#女野篮球训练营 #打篮球的女生
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Monster Suns5月前
Suns女篮 | 经典战术之牛角，你学会了吗？ 之前拍的5vs5战术收到很多小伙伴的收藏与点赞 于是战术返场啦 那就从常打的牛角开始吧 还有什么想了解的战术 发在评论区 Suns女篮帮你来拆析！#女篮 #战术篮球 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #monstersuns @xx大魔王 @佳佳 @王youth @苏小小娇 @抖音生活观察员 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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冯静静爱打球1年前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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风上张教5月前
三号位怎么打？ #风上体育 #三号位 #前锋 #篮球教学
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蓝莓洛6月前
适合前锋/后卫的结合球训练 #篮球 #训练 #沉浸式 #iceman #练就有效
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Shuoyun Tian4天前
前锋，大小都行。继续练内线，快攻已很秀。#野球场 #野球 #篮球🏀 #养生球
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篮球弹药库6天前
如何应对快攻 #篮球弹药库 #篮球快攻 #篮球基本功 #快攻技巧
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小刘的课间Performance运动表现7月前
篮球大小前锋34号位锋线🏀投篮训练计划 #投篮训练 #篮球训练计划 #篮球体能训练 #厦门自由教练 #小刘的课间Performance运动表现
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曼巴球学🏀（篮球）6月前
身材一绝，打法酷似詹姆斯的中国女篮现役第一小前锋李梦的身体素质相当于男篮中的谁？当你真正理解她的体测数据，就会明白她为何能在世界赛场硬刚欧美锋线#李梦#中国女篮#詹姆斯
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伊善飞篮球特训1年前
前锋怎么打。。。#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #内容过于真实
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SKYM天慕3周前
「前锋/思路教学」没飞轮情况下的一些打法 #第五人格八周年 #第五人格前锋#第五人格排位
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爱运动的青椒3周前
掌握这四个动作 让你进攻效率翻倍 #篮球 #运动 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧
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晚心（s锋可接赛季）3周前
5月10日 #第五人格 #前锋教学 #前锋 #第五人格八周年
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西咸小罗斯4周前
接下来登场的是2022年6号秀，曾经步行者全能锋线#马瑟琳 #篮球
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Cherry启睿「暑期特训」5月前
三种中距离进攻方式 前锋必备技术#篮球技巧 #投篮 #内线进攻
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爱运动的青椒2月前
前锋/内线 一个人的训练计划（详细版） 热身（10分钟） 原地八字绕球30次 反向拉球 背后左右拉球 行进间八字绕球各一组 原地运球：变相60次 背后 胯下 推收球 左右拉球各40次 行进间运球：胯下 双变相 胯下变相 组合运球各一组 专项训练（20分钟） 篮下投篮：上线勾手 左右勾手 正反手篮各20次 五点上篮：五个球为一组，完成4组。 三点突破：每组进3个球，完成4组 投篮训练（35分钟） 篮下投篮至三分线：每投进一球后退两步至三分线 V字肘区投篮：8个一组，完成3组（组间休息3分钟） 运球后急停跳投：左右共进6个，完成3组 交叉步后撤步投篮：左右共进10个 补水💦休息 低位持球进攻训练（25分钟） 内侧脚为轴转身投篮：完成10次（强侧手） 虚晃转身突破上反手篮：左右共进10次 进阶版（突破转身瞄篮转身投篮）：左右共进10次 半转身投篮：左右共进10次 进阶版（半转身瞄篮上步）：左右手共进10次 体能投篮（20分钟） 1分钟计时投篮：要求至少15次以上出手，完成2组，组间休息3分钟 罚篮：累计完成30次 以上训练计划大家可以根据自己的具体情况加减，快练起来吧，坚持做总会有变化，汗水不会欺骗努力的自己。 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球基本功 #篮球技巧
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趴菜菜中菜3周前
篮球第一课 输球不怪队友 第二课 忘记第一课@7 #女篮#篮球#前锋#后卫#剧情 原创@浙有一颗球🏐
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苗老师练篮球2周前
钻石战术杀招来了 ，2号位才是真杀手，4种战术打穿防守！ 钻石战术第二集，球队核心2号位打法，看完直接破局！ #篮球战术 #钻石战术 #实战篮球 #篮球干货 #破人盯人战术 @DOU+小助手
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炼就天赋篮球特训中心1周前
第227集｜前锋必须具备的突破对抗技巧｜护球手/终结脚步/对抗发力/突破角度 #训练师唐天天 #实战篮球 #篮球训练干货
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刘力鹏特训1周前
拖拽步（锋线篇） 适合有身体的强硬派 #拖拽步 #悬浮球 #突破教学 #篮球教学
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湘潭小罗斯5天前
当bro剑指总决赛 但遭遇东北巅峰女篮！ #女篮 #东北师大附中 #校园篮球
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郑力文-193cm🏀5月前
纯分享，大家不要喷我哦～#打篮球的女孩子 #青海女篮 #球衣 #体育生 #嘎嘎权威
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梁意航🔝6天前
《加重型前锋》#篮球
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不说话装高手1周前
做好自己该做的🏀 #篮球 #篮球比赛 #前锋 #澳华杯
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自在极意丶全明星街球派对1周前
邮差马龙打法思路教学 教大家如何玩好马龙。学习球星操作请看置顶和合集视频，制作不易，请各位兄弟姐妹们多多点赞评论关注收藏，谢谢大家，有问题想法在评论区多多交流。#邮差马龙 #马龙 #马龙教学 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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melo的篮球日常5月前
大体重球鞋大推荐（十双）❗️上期🔥 之前一直有兄弟评论私信我要的大体重球鞋大推荐专篇来了❗️❗️❗️ ①不同的脚型适配 ②不同的打法（后卫、前锋、中锋） ③适配的场地（内外场） 以及价格🔥（均价在300~500这个范围哦😎） 因为篇幅有点长所以分了上下两期 有其他需求的可以在评论区讨论哦❗️❗️❗️ #青年创作者成长计划 #球鞋 #篮球鞋 #实战篮球鞋 #球鞋推荐
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一个人的修行1周前
中国203cm天才前锋，如何拆解美式防守难题？#张博源#中国篮球
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SHOTNBA篮球教程5天前
乔丹加入NBA前打爆托马斯的无解进攻技术解析 #乔丹 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #nba
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2K小姚1周前
#游戏2k #篮球游戏 #篮球战术
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雪yu彤3周前
老子才是扰大！前锋真正的欧美打法使用者 极具观赏性的前锋操作 #第五人格 #第五人格犹太 #前锋威廉 #直播切片 #第五人格八周年 @第五犹太🍒（萌新导师）
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丰丰别再走步了🪂1周前
甜点位 #投篮练习 #懒式打法#准者 #准者八爪鱼篮球袜 @准者体育林晨耀 耀 @准者官方旗舰店 #女生打篮球
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cc.3周前
情绪上来的时候 我们都忘了彼此的好#女篮#篮球#后卫#前锋
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FIBA3x3国际篮联三人篮球2周前
碰到这样的内线才是真正的“误闯天家”@張芷Ting🌻 #FIBA3x3 #国际篮联三人篮球 #2026上海女子系列赛
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体坛看点7月前
#篮球 #中国女篮又一前锋崛起！
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只关于美高（美高训练场）10月前
打完U19练级归来!泰兰EYBL回归首战31分! 开局就是隔扣!前锋的天赋，控卫的技术怎么打？#识货种草官 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情
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茶丽1周前
受伤后你改变自己的打法了吗 #单挑 #篮球 #ACL @艾林 @叶子_Yeahzi
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雪yu彤1周前
前锋玩家必须学会的“抢节奏”打法思路！什么时候该半血ob？ #第五人格 #第五人格犹太 #直播切片 #前锋威廉 #第五人格八周年 @第五犹太🍒（萌新导师）
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茹哥的篮球1月前
年轻时期李梦的打法太漂亮了，观赏性十足。#篮球教学 #女篮 #女篮李梦
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体育论坛主要内容2周前
2018年世界杯1/4决赛vs日本，中国女篮队长邵婷的快攻反击意识有多么强啊！#中国女篮 #邵婷
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风上张教1周前
超长内线合集 其实是给后卫看的 看完就知道怎么喂饼啦 #风上体育 #内线进攻 #篮球技巧
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🐲杭州龙🐲3周前
校队切磋系列：女篮最强前锋“刘亦菲”#杭州龙 #切磋 #女篮 #篮球 #刘亦菲
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凉笙༄༅1周前
良心美职篮主攻通用🐔巧 #上热门 #最强美职篮 #篮球游戏 #篮球教程
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雪yu彤5天前
前锋教学博主推荐 真正的干货教学 #第五人格 #前锋威廉 #教学 #直播切片 #第五人格犹太
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篮球经典🎥4月前
大前锋应该是篮球场上最被低估的位置，今天就来深度盘点NBA历史五大大前锋！#字母哥 #邓肯 #加内特 #诺维斯基 #卡尔马龙
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胖虎体育9月前
杨舒予能取代李梦吗？从奥运铜牌到前锋主力！未来十年主力前锋！ #女篮 #杨舒予 #中国女篮 #女子篮球 #女篮加油
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小宫弟弟.5月前
「以球会友」第三期：淮北一中首发前锋，这次交手让自己认清了很多东西，首先就是要改变自己的进攻框架和打法，简洁高效为前提，再去锻炼自己投篮的稳定性，一次交流一次成长#以球会友 #篮球实战#单挑
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蜡笔小希-201年前
女生也能打篮球#KZDALL葡萄网球短袖#lushisi前锋短裤 #打篮球的女生
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篮球也疯狂3年前
女篮前锋李梦，我们中国的“梦”#女篮 #女篮李梦 #打篮球的女生 #中国女篮姑娘太棒了 #篮球也疯狂
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胖虎体育5天前
李梦身材“壮如牛”：顶级前锋的秘密武器！速度爆发力女篮天花板 李梦状如牛的身材适配顶级前锋，速度快对抗强，爆发力惊人难被阻挡。 状如牛的身材成就李梦，适配顶级前锋，速度对抗爆发力无人能及。 李梦状如牛的身体天赋出众，适配前锋位置，突破对抗无人能正面阻挡。 李梦状如牛的身材碾压对手，适配顶级前锋，速度爆发力堪称女篮天花板。 李梦状如牛的强悍身材，完美适配前锋，对抗速度爆发力全面拉满。 #女篮李梦 #女篮李梦在场上有多拼 #李梦中国女篮核心球员 #中国女篮 #女子篮球
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篮球厂SG3周前
谁说HR只会面试？“女版欧文”茶丽上线！背后运球+反手上篮， 打爆名校建筑师！（补漏一期海选赛）#篮球 #街球 #篮球厂sg
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不快进才能学的透8月前
体育课—第三节，篮球课。果然一个前锋突破不了两个后卫的夹击啊。#篮球 #日剧 #樱花妹 #体育精神 #精神状态belike
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兔兔（羊羊不吃草）1周前
碰到金身该如何跟人？S前锋ob金身红蝶打法！ 前锋x红蝶#第五人格#创出第五人格#羊羊不吃草#游戏破壁计划#今天第五人格了吗
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第五人格5月前
尤其是冯敏敏的神龙摆尾堪称绝绝子，厉害了👍#篮球女孩 #冯敏敏 #罗可馨
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NBA7月前
女篮国手邵婷来了~ 这位实力出众的 “全能前锋”，期待在杭州见证她的精彩表现！10月18日，杭州奥体中心体育馆，#2025聚星名人赛 热血开赛！#聚星名人赛十月杭州见 #2025聚星名人赛再燃战火
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美女她爹1周前
以后打篮球的，一定要坚持这四项基本原则。
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北京二十二中男篮4天前
反击时上球要快，锋线的跑动速度和线路同样重要#二十二中男篮#二十二中神虎队#篮球教学#教练我要打篮球
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美好时光4天前
李梦在对阵加拿大、尼日利亚、韩国等比赛中发挥关键作用，加时赛连续飙分、命中关键三分，进攻手段多样，是中国女篮最强小前锋。#中国女篮 #李梦 #女篮加油 #篮球赛事 #为国争光
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伦少爱篮球2周前
街球艺术美琪球员打法攻略 #街球艺术 #我的游戏日常 很多兄弟都在问我如何玩好美琪，那么这期我们就来聊一聊！
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罗正连1年前
向花小乔#王牌1加1省薪又随心 #篮球前锋进攻技巧 #篮球基本进攻战术 #篮球变向运球教学 #篮球基础运球方法
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热度体育1月前
中国女篮的关键大心脏李梦，以后谁来接班她的锋线大旗#李梦#中国女篮
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四叶草体育🍀🍀🍀🍀2年前
中锋的位置前锋的打法，还有后卫般丝滑的传球！ #女篮
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篮球社区🏀6月前
谁是野球第一前锋 #宗赞 #李琳 #bsk逐王之战
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