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行走世间孟师傅5月前
圣诞节🎄和朋友去大兴安岭徒步 零下48度。可我们依旧玩得很开心。#大兴安岭 #圣诞节 #雪山 #雾凇 #户外徒步
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小城团游社4月前
大兴安岭太美啦！#雪山爬山推荐 #旅游区景点 #旅行 #雪山景色 #大自然
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凯歌飞扬4月前
玩，就尽情的玩#牙克石#穿越大兴安岭原始森林 #雪山🏔 #越野 @海吃王 @L×L
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呼源正能量（芦伟）5月前
大兴安岭北部最高峰大白山#上热门 #大兴安岭#雪山爬山推荐
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瓦西李老爹3月前
河南的朋友来呼玛县爬冰山。堪称一绝。#探秘大兴安岭#东北人真会玩。#爬冰山
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三维地图鉴赏3周前
挑战6000米级雪山，明明已经成功登顶，却在下山时选错路线 #地理 #地球 #地理知识 #徒步 #雪山
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刘鼻涕1月前
与世界失联的12个小时 我登上了人生中的第一座雪山 登上山顶那一刻我就知道这将是我20岁最精彩的一页 #真实生活分享计划 #雪山登顶奖牌 #户外重装徒步登山 #雪山挑战赛
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剑Sir1月前
【云南·徒步第一期】#剑Sir 亲测 小白带娃徒步天花板｜香格里拉老药山，全网最详细攻略。 左手哈巴雪山，右手玉龙雪山，双雪山同框。 海拔3600+，5km小环线，爬升仅240m，轻松不虐腿。新手、老人、低龄娃都能轻松走完。 雪山、草甸、漫山杜鹃，一路都是风景，全程不用硬扛。信我这条线，闭眼冲！ #云南旅游景点推荐 #香格里拉徒步 #老药山 #徒步路线推荐
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张律的朋友圈6天前
人生第一座雪山乞力马扎罗（下） 这座海明威笔下的乞力马扎罗雪山可能是我们户外小白相对最轻松也最容易实现的雪山。相较于国内那些1天2天的雪山速登，这条线路更适合实力有限、又想享受过程的小伙伴。全年登顶率最高的季节就是6-10月。与此同时还能体验一场令人终身难忘的动物大迁徙，感受地球最原始的生命力！ #乞力马扎罗 #赤道上的雪山 #坦桑尼亚 #非洲之巅 #人生第一座雪山
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层层阿斯顿1月前
珍惜每一个保护点 在潮湿的气候，岩缝经常被雪覆盖，要花不少时间去寻找保护点 #阿式攀登 #混合攀 #爬雪山
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方圆脸的蕾（3周前
世界这本书我又多读了一页———戒断反应了，剪视频的时候都想哭#人生第一座雪山 #爬雪山 #户外 #川西美景
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盒饭不吃醋🍱1周前
身体能到达的地方，就别让眼睛有遗憾🏔️ 希望每个女孩子都有独自出发看世界的勇气#旅行 #登山 #萨武神山 #雪山 #共赴雪山之巅 @小班（萨武向导版）搬砖🧱 @阿旺🏔（雪山咨询）
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寻迹千里户外-小半1月前
奥太娜不是谁都可以爬的 #奥太娜 #雪山 #人生第一座雪山
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刘承宪2月前
第一次爬雪山，比想象中难太多了 这是我第一次在冬季挑战技术型山峰 虽然是个硬核的事情 但我也会尽可能轻松地记录给大家 这是我的户外日记 在不同环境中的生活方式 也邀请你跟随我的视角 一起攀登雪山！ - #攀登 #户外 #摄影 #冬攀 #雪山
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宋也行1周前
环游中国第二十三站，挑战人生首座雪山！ #宋也行 #哈巴雪山 #人生第一座雪山 #青年创作者成长计划
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牛猛6天前
狗生第一座5000米技术雪山 #依央嘉波 #户外#登山#狗生第一座雪山 #雪山小狗
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美景分享5月前
严冬里的大兴安岭##旅行推荐官 #旅游攻略 #热点 #每日分享 #雪山
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白云朵朵2周前
果然这次上了点科技（护膝+双杆登山杖） 我又觉得我行了！ 且天气夯爆了，山顶草甸360度雪山环绕，太棒了👏自己，居然能爬这么高！
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桑卓. 萨武向导1月前
如何提高登顶率？ 专业向导为你解答 #雪山攻略 #萨武神山 #向导
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淳淳淳开心1月前
依央嘉波|人生第一座入门级技术性雪山 沉浸式带你体验登顶依央嘉波全过程！#依央嘉波 #技术性雪山 #爬雪山 #五一去哪儿 #城野两栖
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秋3周前
我先抬脚走 能走多远我自己也想看看#江格嘎波#雪山#登顶#vlog 人少雪多体验好！欢迎大家来江格嘎波雪山玩😚
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户外领队-北巷1月前
只需要1500元就能配齐入门级雪山全套装备！全程无广，可以直接冲！#户外装备 #雪山 #奥太娜 #萨武神山 #人生第一座雪山
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歪歪yiran3周前
35岁不上班，我爬了第二座雪山 #青格峰 #雪山攀登 #人生第一座雪山 #雪山装备 #5000米雪山
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香草冰淇林3周前
去过雪山之后才懂 出发前刷到那么多中途失败下撤的例子别人都说登山从来不是只靠体力就行 可当时的我太过自负 总觉得自己一定可以 #奥太娜 #人生第一座雪山 #vlog #真实生活分享计划 #大学生极限挑战
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Gavin.1月前
纪念一下我的人生第一座雪山🏔 耗时 11 个小时，徒步 17 公里，爬升 1439 米。海拔来到 3500 米以上的时候会缺氧，此时每往上爬 5 分钟心率会达到 150，会有点呼吸不畅的感觉。实际上我的体能还不错，我还可以爬得更快#雪山 #登山 #徒步 #户外探险 #高海拔
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赛亚人阿廖1月前
请58岁女陪爬陪我爬冰川海雪山！#vivoY600Pro #万级长续航跨越山海 #雪山#京东重磅新品日
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山野间-苏羽（雪山咨询）2月前
90%新手都被带偏的大坑，你踩了没？ #奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略 #雪山攀登 #户外徒步
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勇攀探险-可乐1月前
在这个社会节奏很快的时代，唯一能慢下来的就是登山#岗什卡主峰 #勇攀探险 #勇攀探险户外 #岗什卡向导可乐
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行者阿建2月前
小白人生中第一座雪山 龙古雪山！ 与世界失联的48小时，是种什么体验！#拓路者雪鹰冲锋衣 #龙古雪山 #雪山 #登上山顶看美景 #川西美景
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山野间-小羊（雪山预定）2月前
第一次爬雪山，你到底应该关心什么？ #日常唠嗑 #新手爬雪山 #真实碎碎念 #雪山攀登攻略
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流浪迹户外俱乐部1月前
高海拔地区为什么不建议吃药？ #雪山 #徒步 #流浪迹户外俱乐部 #高反 #布洛芬
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奇迹行者6天前
人生首座五千米雪山详细攻略丨装备细节丨补给丨高反 #徒步 #户外 #雪山 #登山
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猪猪🐷（雪山领队）6天前
暑期川西雪山攻略！ #结斯沟#四姑娘山#萨武神山#雪山
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计划海拔—elan（雪山咨询）5天前
人生第一座雪山本来就激动，再加上高反，又累又难受太正常了，千万不要硬扛，先稳住身体最重要。 刚到高海拔不适应，立刻做这几件事 1. 马上慢下来，绝对不要跑跳、快走、激动大喊 身体还没适应缺氧，任何剧烈动作都会加重头痛、胸闷、气短。 2. 少量多次喝温水，别猛灌，别喝酒、别浓茶咖啡 3. 注意保暖，别着凉感冒 高海拔感冒很危险，容易诱发肺水肿。 4. 好好休息，别洗澡、别熬夜 刚到当天尽量休息好，给身体适应时间。 5. 轻微头痛、头晕、气短是正常高反 一般会慢慢缓解； 如果出现：持续剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、咳粉色痰、走路不稳，立刻下撤，不要犹豫。 人生第一座雪山，不是非要登顶才算成功。 平安适应、平安下山，本身就是很厉害的一步。 先照顾好自己，雪山一直在那里，身体舒服了，风景才看得清。#人生第一座雪山 #高海拔徒步 #雪山 #高反 #户外干货 @建马（雪山咨询）
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十二生肖户外俱乐部-雪山1月前
我们吞咽了太多意义，但是生命只需要呼吸，走山雪山，感受雪山...#恩缪峰 #雪山 #人生中第一座雪山 #户外徒步登山
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刘伟元的旅行2周前
两天连翻2座4000米雪山惊险刺激，路上遇到粉丝一起吃饭！ #刘伟元的旅行 #骑行 #洛克之路
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海岸线4周前
人总该学会一个人出发的 庆幸自己在雪山之巅 找到了我想要的答案 忘记过去 看清自己 脚踏当下 也许19岁的人生就是拿来试错的 谁都无法保证自己每一步是正确的 勇气才是最大的资本#爬雪山vlog #稻城亚丁 #雪天户外徒步 #川西美景
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北巷-雪山领队(咨询 预定)1月前
新手爬雪山，别被“奖牌”带偏了，这些才是最该关心的。 #人生第一座雪山 #雪山攻略 #新手爬雪山 #雪山奖牌 #真实碎碎念
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张屿儿2月前
第一次爬雪山需要准备的装备和穿衣方法我整理出来了！希望自由的你勇敢去拥抱人生中第一座雪山！#徒步雪山 #徒步 #瀚狐头灯#头灯测评#瀚狐户外头灯
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夏洛-哈巴狗俱乐部（报名看主页）3周前
兄弟们觉得奥太娜的登顶率有多高？#雪山#登山#人生第一座雪山#哈巴狗户外运动俱乐部#奥太娜
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雪岳典志（冲击1000粉丝）6天前
有一些向导让你恶意高反你别不信看视频你就知道了 #户外 #徒步 #旅行 #萨武神山 #奥太娜雪山 视频内容仅为素材不是真实情况
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寻迹千里户外俱乐部—潇潇1月前
新手必看！五月最友好的 4 座入门雪山。 #萨武神山 #奥太娜雪山 #恩缪峰 #岗什卡三峰 #雪山
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雪山楠哥1月前
爬雪山吗，宝，一爬一个不吱声～#雪山攀登 #极限挑战 #户外徒步登山 #爬雪山 #川西美景
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嘎嘎在济南3月前
体验爬雪山#东北生活 #东北雪景
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杨帆在旅途5天前
这里是三恩错，它不仅有冷嘎错的视角还有不输川西任何垭口的景色#川西 #贡嘎雪山 #三恩措 #杨帆的川西穿越
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沉睡大陆上的哥斯拉巨兔6天前
爬雪山的第一要务！就是欣赏风景！#雪地徒步 #恩缪峰
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户外领队-北巷2月前
爬山如果更轻松？4个技巧教会你！#爬山 #户外 #心率 #雪山 #徒步
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飛侠7月前
阿尔山穿越大兴安岭→呼伦贝尔#旅行推荐官 #雪山美景 #自驾游旅行
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冰城游2月前
一路向北：穿越大兴安岭 #穿越雪山 #大兴安岭 #冰天雪地任我行
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白马街不吃香菜1月前
点进来看看爬雪山有多好玩 然后就会发现 确实好玩#恩缪峰 #徒步 #川西
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十二生肖户外俱乐部-雪山1月前
生命好在无意义，才能容纳我们各赋意义！站上恩缪，看世界！#恩缪峰 #雪山 #户外 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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凛峰客 本地向导张姐4周前
一个人可以爬雪山吗？向导张姐告诉你！ #雪山 #一个人爬雪山 #雪山会听见你的愿望 #人生第一座雪山 #5000米雪山
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国维玩户外（备战无氧珠峰）1月前
爬雪山必练动作，台阶提踵 #户外 #徒步 #登山 #越野跑
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归山海－花生米（雪山咨询预订）2月前
3-5月春雪季，正是登山好时节#就想说点大实话 #恩缪峰 #雪山攀登 #归山海户外 #人生第一座雪山
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寻迹千里户外-小半1月前
岗什卡主峰冲顶大冰壁，甲沟炎患者禁止攀登 #岗什卡主峰 #岗什卡雪山 #人生第一座雪山 #雪山 #技术型雪山
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地理研究舍4周前
女大学生攀登玉龙雪山，进山后遭遇蚂蟥袭击，失联整整6天 #地球 #登山 #地理知识
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石卡雪山景区官方号1周前
石卡雪山景区，360度赏雪山，迪庆自然景观收藏榜上榜，抖音评分4.6。原价88的套票现55元，坐索道到山顶，沿非寻常路徒步到灵犀湖，省心省力！ #i世界 #地名背后是家乡 #除了看风景我还能干啥 #云游花花世界 #绿意盎然
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南之峰户外俱乐部—一梦1月前
四五月雪山别再乱选雪山了！ 这四座入门级直接抄作业 #萨武神山 #恩缪峰 #雪山 #奥太娜雪山 #岗什卡三峰
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柜头6天前
都说人们喜欢反季节的东西 那就发点反季节的东西给大家伙看看 好多视频已经不见了东拼西凑把去年的川西旅游终于发出来了 #川西旅行 #川西美景 #爬雪山
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晨星破晓户外-小海1月前
三招更快适应高反 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #雪山报名
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是曾的猫_6天前
我们无法预知某个瞬间的价值，直到它变成了回忆 骗你的，其实我说我想去爬雪山不是为了自由 是那段日子我的痛苦超出了我的承受范围， 是我知道自己需要出去一段时间。 当我真正站在雪山顶上时， 世界安静的可以清晰听见自己的心跳声。 更可贵的是， 我爬山沿途看到了美丽的风景，那是辽阔的世界； 我爬山过程听到了声音，那是只有自己的呼吸声； 我旅途中遇到了并且成为好朋友的新伙伴，她们热情、美好、纯粹。 当真切的感受到这些美好的那一刻， 也就真切的感受到那些痛苦已经碎掉飘走， 一切都释然了。 那一刻，我看到了自己。 #萨武神山 #人生的第一座雪山 #我们雪季顶峰见 #成都 #阿坝州
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成都山屿峰行户外运动有限公司6天前
双腿萎缩还要来爬雪山？ 常人都望而却步的雪山，双腿萎缩的他偏要闯一闯，跨越身体的阻碍，一位追梦者的雪山之行#人生的第一座雪山 #雪山 #奥太娜雪山 #励志 #勇气
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徒游户外（小媛）3周前
体力差 平时不运动 还想登顶？ 那就看看这篇攻略，做好准备再出发 #哈巴雪山 #雪山 #哈巴雪山登顶 #雪山向导 #哈巴雪山攻略
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徒游户外（小卓玛🌈）1月前
记得多带一双 #哈巴雪山 #爬山 #爬雪山 #山 #雪
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