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睡眠与疼痛 戈医生10月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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中医刘一鸣9月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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玉汤掌门人3周前
连续几天从早七点到晚11点，受不了了#这是个真实的事情 #行业大揭秘 #姚磊有话说 #药店加盟经营
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Holo慢痛研究社10月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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卢骁的急诊日记1年前
趴睡有风险。 #抖出健康知识宝藏
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张兆华工作室5天前
我失眠12年的原因，想想挺可悲的
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兆明养生桌6月前
熬夜的红线 #健康 #日常分享 #熬夜 #注意身体 #好习惯
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西游人格局2周前
周末补觉，真的能补回平时少睡的债吗，每天睡 1 小时、4 小时、6 小时、8 小时，身体差别有多大#科普 #睡眠 #熬夜 #青年创作者扶持计划 #认知
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海海嘉业6月前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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科普探索3周前
睡得少和长期嗜睡，都是慢性伤身，5种睡眠时长对身体的不同伤害#科普知识 #睡眠不足 #熬夜 #睡眠
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
偶尔通宵值班怎么睡？3 招减少身体消耗 本期结合睡眠医学研究，针对平时正常作息、偶尔通宵值班的人群，分享实用的作息调整方法。从值班前的小睡技巧、饮食选择，到值班时的清醒方式，再到值班后的科学补觉，全方位讲解如何减少节律切换带来的身体消耗，还有通宵后的安全提醒。内容专业实用，适合公安、急诊、运维等轮值通宵的职业人群参考。#夜班 #民警的24小时 #通宵熬夜 #健康科普 #民警
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仙仙在努力中4周前
没有班味的一天#vlog日常 #记录真实生活 #青年创造者成长计划
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营养师王思露5年前
每天就睡5、6个小时，算是熬夜吗？#健康
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困了也不睡4天前
不知道我还能追几年星 还有什么事情能让我有勇气淋三天大雨 眼里从无神到有光的感觉 忘记一切的三个小时 你走近看清五官眼神的惊叹的感觉 通宵过后连续三天只睡几个小时又通宵的冲动 和朋友看同一场之后叽叽喳喳聊个不停的感觉 听到一直想听的歌的感觉 这些我都记得 都体验过了 也已经带着充好电的自己回归现实生活 期待着 下一次见面#这个世界不能没有演唱会 #汪苏泷明日世界 #汪苏泷 #演唱会
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无穷心理4天前
躁狂症 如果你总是莫名其妙地精力爆棚，连续好几天只睡三四个小时却一点都不觉得累，脑子里的想法一个接一个往外冒，说话快到别人都插不上嘴，总是会突然变得极度自信，觉得自己无所不能，随手就能做成大事，花钱也开始大手大脚，甚至做出一些超出自己想象的决定，那么你很可能就是典型的躁狂症。#心理#心理学#我要上热门#躁狂症#青年创作者扶持计划
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叶女士1月前
03年无业游民连续通宵后只睡三小时的一天都干了什么？ 啊啊啊，我的一天好长啊#日常vlog #记录真实生活
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清禾。5天前
真的很崩溃 连续几天没睡好 头疼病又犯了 这个孩子吧 这两天都是下午睡到六七点 晚上使劲熬不睡觉
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德阳阿文3月前
连续打十个通宵，每天睡5小时，白天继续打。终于熬不住了哇，打麻将打到吐你也是个人才。#打麻将
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长夜4周前
五一假期大家开心一点 不要因为宁芙奖影响自己的心情和生活#第五人格 #你也玩第五人格吗
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阿亮3周前
连续两个通宵有点顶不住了😂#记录工地上的我 #努力的工地小伙
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一只洋9月前
每天只睡6小时，我差点亲手送走自己！#原创视频 #睡眠 #内容太过真实 #涨知识 #强烈推荐
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（阿巧）1月前
这几天老公天天晚上加班通宵，白天在家睡觉，搞得我带小孩姐每天都小心翼翼的，放屁都不敢大声#记录真实生活 #全职妈妈带娃日常 #上热门🔥
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胡胡糊了1月前
我们不说我五一不放假 我们说：“自觉服务全局，发展大局，坚守岗位，履职一线，全力筑牢节假日期间各项工作平稳运行的坚实屏障。主动摒弃松懈休憩心态，秉持笃行实干的优良作风，以使命为先，以担当为本，保持工作连续性与推进实效性。于万家休闲之时，坚守初心，恪尽本分，用躬身坚守扛起时代责任，以持久实干赋能各项事业平稳向好，行稳致远。 #主播vlog日常 #青岛本地生活 #带货主播日常 #勇闯自媒体 #vlog达人养成记📚
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暖光小记4天前
你可能只是觉得自己昨晚没睡够，但实际上，你正在悄悄对自己的大脑进行一场长期的、不可逆的‘慢性清算’。#说书 #睡眠 #健康 #熬夜 #大脑科学
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郑州东区自由教练🌲青山2周前
最近连续几天睡不好，天天熬到凌晨四五点，满脑子都是焦虑。 静下心梳理才明白，三个原因。 第一，缺少判断力，看不清未来方向，内心迷茫不安。 心里有明确目标，清楚自己该往哪走、该如何前行，就不会被眼前低谷困扰，内心自然安稳踏实。 第二，深陷无力感，明明有事要做，总觉得自身能力不足，迟迟不敢行动。 其实破除内耗最简单的方式就是行动，别等学好了再去做，而是边做边学。 戒掉完美主义，跳出胡思乱想的死循环，万事先迈出第一步，动手之后才发现，一切都没有想象中艰难。 行动永远是治愈焦虑最好的良药，越想越迷茫，越干越坚定。 第三，耐心越多，焦虑越少。 沉下心稳住心态，不急不躁稳步前行，少思虑，多做事，日子慢慢都会变好。#郑州健身 #自由教练日常 #停止精神内耗 #人生感悟 #郑州东区自由教练
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协和脑血管病赵沃华主任6月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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CC美莓2月前
沉浸式夜班vlog/酒店前台连续通宵上夜班真实日常#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #打工人 #酒店
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一页一繁花10月前
长期睡6小时，大脑衰退速度等于通宵！ 一个残酷的科学实验告诉你：连续10天只睡6小时，你的大脑表现就和通宵没睡的人一样糟糕！更可怕的是，你自己还感觉不到！快来看看这本《我们为什么要睡觉？》，别让“睡眠债”毁了你的健康和效率。 #睡眠 #健康 #读书 ##知识分享 #自我提升
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泉州蔡虚坤4月前
提醒大家，熬夜出现4种情况，必须赶紧休息 #科普 #涨知识 #养生 #健康
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張套锅2年前
制衣厂小伙连续工作了半个月，每天睡六个小时，有点扛不住了，但是为了生活，只能坚持#打工仔的生活记录 #记录真实生活 #打工人日常vlog #湖北人在广州
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阿花💗5月前
白天只睡5个小时，通宵上班12小时是种什么体验？#电子厂 #打工人 #vlog日常 #记录真实生活
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刘家峡做眉毛的霍老师4周前
致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。 #创业路上的我们 #女性创业日常 #励志正能量
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马老丝儿（干净饮食）3周前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了，调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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中年维基4天前
#熬夜危害 #中年健康 #身体透支 #睡眠问题
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洪唯1周前
你要记住，失眠原本就是“小事”，不要让过度的关注打乱你的节奏#真实事件 #康复训练 #失眠 #焦虑
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CC美莓2月前
vlog/普通酒店前台打工人连续上夜班的真实日常#vlog #vlog日常 #酒店 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈涵｜爸爸成长录1月前
以前一直以为，产后情绪不好主要是激素问题。 但现在我才确认，很多时候，是没睡够。 当她终于能连续睡几个小时。 整个人状态都变了。 情绪不是突然变好了。 是身体终于恢复了。 #新手爸爸 #产后情绪 #宝宝睡眠 #科学育儿 #带娃日常
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@安小安6天前
连续上十多天夜班的小护士，劳累过度牺牲 #神仙剪刀手 #因为一个片段看完了整部剧 #急诊室故事
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我要瘦掉十斤1周前
#记录我的互联网日常
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想努力的阿rui（妈妈的养娃日记）1月前
防不胜防，昨晚电脑遗留他房间里了……（我真的很不喜欢说慌的小孩）#男孩#睡眠#孩子教育#小学生
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第一帮帮团1周前
男子连熬两夜+久坐不喝水 脖子被大力揉按后 竟引发中风 医生：出现头痛+单侧肢体麻木要高度警惕中风 4.5小时是治疗黄金窗 马上就医别耽搁@抖音小助手 #媒体精选计划
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乳腺外科王建军6月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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无影影视5天前
连续上十多天夜班的小护士，劳累过度牺牲 #优酷影视推广计划 #因为一个片段看完了整部剧 #急诊室故事
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小乖1周前
#家庭vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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龙胖瘦不了8月前
已经连续四五天睡不着，睡不好，睡不够了，严重影响正常生活了，每天都是哈欠连天然后还睡不着，太难受了，我先休息几天#减脂
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护士小颜的牛马日常5天前
一年73个通宵是什么样子的体验？ 五天一轮夜班，365天，73个漫漫长夜，熬不完的夜班，睡不够的白天。#懒癌患者 #护士懂护士 #护士下夜班 #倒班人
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玉的生活1周前
00后小伙快崩溃了，连续上了两个通宵，现在回家好好休息 不好意思啊！大家。说好的是答应大家日更的，结没成功，主要是上了两个通宵的，挺难受的。没想到工作就挺累的了，还有讨厌人的同事，无语了。#北漂 #00后 #工作
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银屑病小黄吹牛皮5天前
真的是太奇怪了 这几天明明都有深度睡眠，反而爆发了还特别的痒，停了3天酒，反而不舒服#银屑病#牛皮癣#银屑病小黄
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粥知之养生日记3月前
气血不足如何快速恢复？来一杯熬夜气血茶 过年这两天是不是彻底放飞了？ 作息 “狂飙”，晚上睡不着，白天睡不醒。 脑子嗡嗡响，比上班累十倍！ 这可不是单纯没睡好，可能是把心神给伤了。 分享一个“春节熬夜回神茶”，专门拯救春节“作息脱轨”后的垮状态。 帮咱们补气血、安心神，连续喝上几天，给自己身体好好“回回血” #过年#春节养生#补气血#熬夜必备#气血不足
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读嘉新闻9月前
放暑假通宵打游戏，每天仅睡4—5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死。医生：暑假期间，很多青少年“报复性放松”容易导致心脏不堪重负#打游戏#通宵#睡眠#心脏#心脏骤停
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燊燊养生日记2月前
别再硬熬，身体真的会扛不住 连续3天晚上11点半后入睡或睡眠时间小于6小时的就是熬夜。多睡觉，才是我们延长小心心工作时长好的方式，尽量在10点前睡觉，最晚不能超过11点#熬夜 #健康 #睡觉 #养生 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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石上花772月前
#提升自己#正能量#情感
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风险管理·大鹏5天前
听劝朋友们，熬夜一定要有分寸 #熬夜 #健康科普 #医疗 #正能量
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童年动画城3周前
少年骇客 第102集上#动漫#动漫片#童年动画#童年回忆#少年骇客
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羊羊羊杨2周前
我的老板 #羊羊羊杨 #搞笑 #脱口秀
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没有hello的Kitty1月前
#男生化妆 #欢迎来到我的护肤连续剧 #脸部按摩 #躺下来就变美沉浸式护肤 #消肿
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偏瘫康复君2月前
#熬夜 #偏瘫 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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南丰县融媒体中心1年前
27岁小伙春节期间连续熬夜，七天睡眠时间不足35小时瞳孔竟成花瓣状，医生提醒：这些习惯千万要改 来源：极目新闻
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CC美莓2周前
vlog｜酒店前台48小时通宵上夜班真实日常 现在上班上的我连苦笑都不敢了 怕老天爷觉得我欠收拾#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #我的生活日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #酒店
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老王科普1年前
连续一个每天睡够8小时、身体有什么变化？#科普 #涨知识 #熬夜 #女生必看
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凤梨之主1周前
S2异色机制暗藏玄机？用实战事实说话！ #洛克王国世界 #洛克创作激励计划 #洛克王国S2狂欢怪谈新赛季 #洛克王国S2 #洛克王国世界攻略
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