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现在这时代是戒烟时代吗
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怎么每天早睡
睡眠与疼痛 戈医生
10月前
熬夜到什么程度会猝死?这些信号你需要注意! #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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露露的复利笔记
2月前
连续开机超过 36 小时后,我假装睡过觉,疲惫就追不上我了 通宵后的第一天:精神抖擞,甚至能打虎;通宵后的第二天:身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事?分享我的熬夜生存法则:不躺平、不乱补,强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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中医刘一鸣
9月前
通宵后白天不感觉困,你有这种情况吗? #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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玉汤掌门人
3周前
连续几天从早七点到晚11点,受不了了#这是个真实的事情 #行业大揭秘 #姚磊有话说 #药店加盟经营
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Holo慢痛研究社
10月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳? #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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卢骁的急诊日记
1年前
趴睡有风险。 #抖出健康知识宝藏
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张兆华工作室
5天前
我失眠12年的原因,想想挺可悲的
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兆明养生桌
6月前
熬夜的红线 #健康 #日常分享 #熬夜 #注意身体 #好习惯
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西游人格局
2周前
周末补觉,真的能补回平时少睡的债吗,每天睡 1 小时、4 小时、6 小时、8 小时,身体差别有多大#科普 #睡眠 #熬夜 #青年创作者扶持计划 #认知
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海海嘉业
6月前
警惕!20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成,熬夜是隐形杀手!连续3天睡<4小时、通宵不补觉、长期睡<6小时、熬夜后强负荷,出现任一赶紧休息!胸闷胸痛别忽视,好好睡觉才是硬通货~#健康 #熬夜 #今日分享
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科普探索
3周前
睡得少和长期嗜睡,都是慢性伤身,5种睡眠时长对身体的不同伤害#科普知识 #睡眠不足 #熬夜 #睡眠
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健康对谈室(专注健康领域科普)
2周前
偶尔通宵值班怎么睡?3 招减少身体消耗 本期结合睡眠医学研究,针对平时正常作息、偶尔通宵值班的人群,分享实用的作息调整方法。从值班前的小睡技巧、饮食选择,到值班时的清醒方式,再到值班后的科学补觉,全方位讲解如何减少节律切换带来的身体消耗,还有通宵后的安全提醒。内容专业实用,适合公安、急诊、运维等轮值通宵的职业人群参考。#夜班 #民警的24小时 #通宵熬夜 #健康科普 #民警
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仙仙在努力中
4周前
没有班味的一天#vlog日常 #记录真实生活 #青年创造者成长计划
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营养师王思露
5年前
每天就睡5、6个小时,算是熬夜吗?#健康
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困了也不睡
4天前
不知道我还能追几年星 还有什么事情能让我有勇气淋三天大雨 眼里从无神到有光的感觉 忘记一切的三个小时 你走近看清五官眼神的惊叹的感觉 通宵过后连续三天只睡几个小时又通宵的冲动 和朋友看同一场之后叽叽喳喳聊个不停的感觉 听到一直想听的歌的感觉 这些我都记得 都体验过了 也已经带着充好电的自己回归现实生活 期待着 下一次见面#这个世界不能没有演唱会 #汪苏泷明日世界 #汪苏泷 #演唱会
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无穷心理
4天前
躁狂症 如果你总是莫名其妙地精力爆棚,连续好几天只睡三四个小时却一点都不觉得累,脑子里的想法一个接一个往外冒,说话快到别人都插不上嘴,总是会突然变得极度自信,觉得自己无所不能,随手就能做成大事,花钱也开始大手大脚,甚至做出一些超出自己想象的决定,那么你很可能就是典型的躁狂症。#心理#心理学#我要上热门#躁狂症#青年创作者扶持计划
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叶女士
1月前
03年无业游民连续通宵后只睡三小时的一天都干了什么? 啊啊啊,我的一天好长啊#日常vlog #记录真实生活
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清禾。
5天前
真的很崩溃 连续几天没睡好 头疼病又犯了 这个孩子吧 这两天都是下午睡到六七点 晚上使劲熬不睡觉
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德阳阿文
3月前
连续打十个通宵,每天睡5小时,白天继续打。终于熬不住了哇,打麻将打到吐你也是个人才。#打麻将
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长夜
4周前
五一假期大家开心一点 不要因为宁芙奖影响自己的心情和生活#第五人格 #你也玩第五人格吗
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阿亮
3周前
连续两个通宵有点顶不住了😂#记录工地上的我 #努力的工地小伙
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一只洋
9月前
每天只睡6小时,我差点亲手送走自己!#原创视频 #睡眠 #内容太过真实 #涨知识 #强烈推荐
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(阿巧)
1月前
这几天老公天天晚上加班通宵,白天在家睡觉,搞得我带小孩姐每天都小心翼翼的,放屁都不敢大声#记录真实生活 #全职妈妈带娃日常 #上热门🔥
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胡胡糊了
1月前
我们不说我五一不放假 我们说:“自觉服务全局,发展大局,坚守岗位,履职一线,全力筑牢节假日期间各项工作平稳运行的坚实屏障。主动摒弃松懈休憩心态,秉持笃行实干的优良作风,以使命为先,以担当为本,保持工作连续性与推进实效性。于万家休闲之时,坚守初心,恪尽本分,用躬身坚守扛起时代责任,以持久实干赋能各项事业平稳向好,行稳致远。 #主播vlog日常 #青岛本地生活 #带货主播日常 #勇闯自媒体 #vlog达人养成记📚
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暖光小记
4天前
你可能只是觉得自己昨晚没睡够,但实际上,你正在悄悄对自己的大脑进行一场长期的、不可逆的‘慢性清算’。#说书 #睡眠 #健康 #熬夜 #大脑科学
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郑州东区自由教练🌲青山
2周前
最近连续几天睡不好,天天熬到凌晨四五点,满脑子都是焦虑。 静下心梳理才明白,三个原因。 第一,缺少判断力,看不清未来方向,内心迷茫不安。 心里有明确目标,清楚自己该往哪走、该如何前行,就不会被眼前低谷困扰,内心自然安稳踏实。 第二,深陷无力感,明明有事要做,总觉得自身能力不足,迟迟不敢行动。 其实破除内耗最简单的方式就是行动,别等学好了再去做,而是边做边学。 戒掉完美主义,跳出胡思乱想的死循环,万事先迈出第一步,动手之后才发现,一切都没有想象中艰难。 行动永远是治愈焦虑最好的良药,越想越迷茫,越干越坚定。 第三,耐心越多,焦虑越少。 沉下心稳住心态,不急不躁稳步前行,少思虑,多做事,日子慢慢都会变好。#郑州健身 #自由教练日常 #停止精神内耗 #人生感悟 #郑州东区自由教练
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协和脑血管病赵沃华主任
6月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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CC美莓
2月前
沉浸式夜班vlog/酒店前台连续通宵上夜班真实日常#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #打工人 #酒店
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一页一繁花
10月前
长期睡6小时,大脑衰退速度等于通宵! 一个残酷的科学实验告诉你:连续10天只睡6小时,你的大脑表现就和通宵没睡的人一样糟糕!更可怕的是,你自己还感觉不到!快来看看这本《我们为什么要睡觉?》,别让“睡眠债”毁了你的健康和效率。 #睡眠 #健康 #读书 ##知识分享 #自我提升
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泉州蔡虚坤
4月前
提醒大家,熬夜出现4种情况,必须赶紧休息 #科普 #涨知识 #养生 #健康
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張套锅
2年前
制衣厂小伙连续工作了半个月,每天睡六个小时,有点扛不住了,但是为了生活,只能坚持#打工仔的生活记录 #记录真实生活 #打工人日常vlog #湖北人在广州
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阿花💗
5月前
白天只睡5个小时,通宵上班12小时是种什么体验?#电子厂 #打工人 #vlog日常 #记录真实生活
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刘家峡做眉毛的霍老师
4周前
致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。 #创业路上的我们 #女性创业日常 #励志正能量
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马老丝儿(干净饮食)
3周前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了,调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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中年维基
4天前
#熬夜危害 #中年健康 #身体透支 #睡眠问题
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洪唯
1周前
你要记住,失眠原本就是“小事”,不要让过度的关注打乱你的节奏#真实事件 #康复训练 #失眠 #焦虑
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CC美莓
2月前
vlog/普通酒店前台打工人连续上夜班的真实日常#vlog #vlog日常 #酒店 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈涵|爸爸成长录
1月前
以前一直以为,产后情绪不好主要是激素问题。 但现在我才确认,很多时候,是没睡够。 当她终于能连续睡几个小时。 整个人状态都变了。 情绪不是突然变好了。 是身体终于恢复了。 #新手爸爸 #产后情绪 #宝宝睡眠 #科学育儿 #带娃日常
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@安小安
6天前
连续上十多天夜班的小护士,劳累过度牺牲 #神仙剪刀手 #因为一个片段看完了整部剧 #急诊室故事
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我要瘦掉十斤
1周前
#记录我的互联网日常
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想努力的阿rui(妈妈的养娃日记)
1月前
防不胜防,昨晚电脑遗留他房间里了……(我真的很不喜欢说慌的小孩)#男孩#睡眠#孩子教育#小学生
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第一帮帮团
1周前
男子连熬两夜+久坐不喝水 脖子被大力揉按后 竟引发中风 医生:出现头痛+单侧肢体麻木要高度警惕中风 4.5小时是治疗黄金窗 马上就医别耽搁@抖音小助手 #媒体精选计划
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乳腺外科王建军
6月前
来自人民日报, 熬夜到什么程度会发生猝死,出现以下4种情况, 必须立刻休息。 1.连续3天以上,每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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无影影视
5天前
连续上十多天夜班的小护士,劳累过度牺牲 #优酷影视推广计划 #因为一个片段看完了整部剧 #急诊室故事
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小乖
1周前
#家庭vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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龙胖瘦不了
8月前
已经连续四五天睡不着,睡不好,睡不够了,严重影响正常生活了,每天都是哈欠连天然后还睡不着,太难受了,我先休息几天#减脂
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护士小颜的牛马日常
5天前
一年73个通宵是什么样子的体验? 五天一轮夜班,365天,73个漫漫长夜,熬不完的夜班,睡不够的白天。#懒癌患者 #护士懂护士 #护士下夜班 #倒班人
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玉的生活
1周前
00后小伙快崩溃了,连续上了两个通宵,现在回家好好休息 不好意思啊!大家。说好的是答应大家日更的,结没成功,主要是上了两个通宵的,挺难受的。没想到工作就挺累的了,还有讨厌人的同事,无语了。#北漂 #00后 #工作
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银屑病小黄吹牛皮
5天前
真的是太奇怪了 这几天明明都有深度睡眠,反而爆发了还特别的痒,停了3天酒,反而不舒服#银屑病#牛皮癣#银屑病小黄
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粥知之养生日记
3月前
气血不足如何快速恢复?来一杯熬夜气血茶 过年这两天是不是彻底放飞了? 作息 “狂飙”,晚上睡不着,白天睡不醒。 脑子嗡嗡响,比上班累十倍! 这可不是单纯没睡好,可能是把心神给伤了。 分享一个“春节熬夜回神茶”,专门拯救春节“作息脱轨”后的垮状态。 帮咱们补气血、安心神,连续喝上几天,给自己身体好好“回回血” #过年#春节养生#补气血#熬夜必备#气血不足
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读嘉新闻
9月前
放暑假通宵打游戏,每天仅睡4—5小时,16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死。医生:暑假期间,很多青少年“报复性放松”容易导致心脏不堪重负#打游戏#通宵#睡眠#心脏#心脏骤停
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燊燊养生日记
2月前
别再硬熬,身体真的会扛不住 连续3天晚上11点半后入睡或睡眠时间小于6小时的就是熬夜。多睡觉,才是我们延长小心心工作时长好的方式,尽量在10点前睡觉,最晚不能超过11点#熬夜 #健康 #睡觉 #养生 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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石上花77
2月前
#提升自己#正能量#情感
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风险管理·大鹏
5天前
听劝朋友们,熬夜一定要有分寸 #熬夜 #健康科普 #医疗 #正能量
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童年动画城
3周前
少年骇客 第102集上#动漫#动漫片#童年动画#童年回忆#少年骇客
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羊羊羊杨
2周前
我的老板 #羊羊羊杨 #搞笑 #脱口秀
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NaN
没有hello的Kitty
1月前
#男生化妆 #欢迎来到我的护肤连续剧 #脸部按摩 #躺下来就变美沉浸式护肤 #消肿
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偏瘫康复君
2月前
#熬夜 #偏瘫 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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南丰县融媒体中心
1年前
27岁小伙春节期间连续熬夜,七天睡眠时间不足35小时瞳孔竟成花瓣状,医生提醒:这些习惯千万要改 来源:极目新闻
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CC美莓
2周前
vlog|酒店前台48小时通宵上夜班真实日常 现在上班上的我连苦笑都不敢了 怕老天爷觉得我欠收拾#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #我的生活日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #酒店
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老王科普
1年前
连续一个每天睡够8小时、身体有什么变化?#科普 #涨知识 #熬夜 #女生必看
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凤梨之主
1周前
S2异色机制暗藏玄机?用实战事实说话! #洛克王国世界 #洛克创作激励计划 #洛克王国S2狂欢怪谈新赛季 #洛克王国S2 #洛克王国世界攻略
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