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随便练练的TnT4月前
网上都说卧推100公斤有手就行？#卧推 #卧推100公斤 #健身运动 #健身训练 #肌肉男
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老炮讲健身2周前
你的力量水平是什么程度 看完就知道了#健身日常 #健身 #力量训练 #健身干货
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阿泽健身2周前
健身一年的五大关卡 你能通过多少个呢？#健身内容过于真实 #健身干货 #新手健身知识 #健身真相
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韬韬讲健身5天前
健身一年及格线，90%的人第一步就卡了！ #健身#健身干货#力量训练#卧推#深蹲
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阿洋的减脂日常6天前
卧推 112.5 公斤 5×5 没有一个男人能笑着走出理发店🙁#健身 #减脂 #力量训练 #真实生活分享计划 #腹肌
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沈较瘦2周前
小沈健身迎来期中考试！请各位教练打分。 #引体向上 x10 #杠铃卧推 70kgx1 #哑铃推肩 20kgx5 #硬拉 105kgx8 #深蹲 120kgx5
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暴拆健身狂6天前
别瞎买！筋膜枪推力不是越大越好？这4款实测告诉你谁才够劲！ 麦瑞克M013：直接上35kg推力+16mm最大振幅，6挡调节，配1个钛合金头+7个普通头+1个冷热双感头。作为国家体育总局训练局备战保障产品，还是专业运动员同款。打大腿、臀部和肩背就像真人在用手肘深压，有深度放松需求的闭眼入。 菠萝君M2：25kg推力+12mm振幅，多种档位可调，还带冷热按摩头和10个按摩头，四百块不到性价比真不错。适合学生党或初次尝试的朋友，日常放松够用。 米家H3：同样也是25kg的推力，还有热敷功能，但是振幅只有10mm，大肌肉群打下去有点隔靴搔痒。入门凑合。 飞利浦小金刚：12kg推力+8mm振幅，机身只有330g，适合女生或长辈简单按按，大块肌肉很难彻底放松。 如果你只是日常轻按，菠萝君或米家就行；但想要真正按透深层肌肉、缓解训练后的僵硬酸痛，麦瑞克M013的大推力+大振幅+冷热敷一步到位，性价比最高。 #筋膜枪 #按摩仪 #运动恢复 #放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿洋的减脂日常1周前
卧推 112.5 公斤 5×5 最近忙着搬家视频更新都不稳定了#健身 #减脂 #力量训练 #真实生活分享计划
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阿洋的减脂日常1周前
卧推 110 公斤 5×5 洋的碎碎念时间|ω･)و̑̑༉#健身 #减脂 #真实生活分享计划
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老叶（抓蛙ing）2年前
街健选手推力测试，体重68kg，100kg卧推，1.5倍自重，勉强做组。#卧推 #日常训练 #卧推100公斤
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HYPERICE官方旗舰店2天前
32kg推力+14mm深按！这筋膜枪也太懂肌肉了吧
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成长长成6天前
筋膜枪怎么选？推力不是越大越好，4款热门型号实测！ 麦瑞克M013：直接上35kg推力+16mm最大振幅，6挡调节，配1个钛合金头+7个普通头+1个冷热双感头。作为国家体育总局训练局备战保障产品，还是专业运动员同款。打大腿、臀部和肩背就像真人在用手肘深压，有深度放松需求的闭眼入。 菠萝君M2：25kg推力+12mm振幅，多种档位可调，还带冷热按摩头和10个按摩头，四百块不到性价比真不错。适合学生党或初次尝试的朋友，日常放松够用。 米家H3：同样也是25kg的推力，还有热敷功能，但是振幅只有10mm，大肌肉群打下去有点隔靴搔痒。入门凑合。 飞利浦小金刚：12kg推力+8mm振幅，机身只有330g，适合女生或长辈简单按按，大块肌肉很难彻底放松。 如果你只是日常轻按，菠萝君或米家就行；但想要真正按透深层肌肉、缓解训练后的僵硬酸痛，麦瑞克M013的大推力+大振幅+冷热敷一步到位，性价比最高。 #筋膜枪 #按摩仪 #运动恢复 #放松
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蟒夫10月前
#卧推 #力量举 #蟒夫 #艺术
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码农拿铁🏋️｜47岁码农卧推1202周前
70kg卧推10次什么水平 脱离新手村了，你什么水平#健身是成年人的变形记 #上抖音分享我的运动生活 #抖音玩法合伙人计划 #抖音生活观察计划 #卧推100公斤挑战赛
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不是小火车的托马斯2周前
#卧推 今天极限推力及耐力测试！太舒服了！#健身打卡
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蟒夫1周前
#力量举 #卧推 #力量举入门 #力量训练 #蟒夫
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Iron·铁·美式铁馆健身2周前
肩部推力训练 40kg*18 纳米行程都给脑袋推的嗡嗡的#健身日常 #哑铃卧推训练 #健身房打卡 #健身私教
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坚持解锁俄挺-锋哥2周前
#健身没有捷径只有坚持 #献给健身爱好者 今天这套“俄挺推力+肩胸三头”计划，你们来帮我看看问题出在哪——顺便评论区留下你的数据💪 · 上斜哑铃卧推 15-20kg 4x12（肩前束+胸上沿） · 上斜杠铃卧推 10kg 4x12 · 哑铃平板卧推 20kg 4x12 · 窄距杠铃卧推 空杆/轻重量 4x15（手肘贴身体） · 史密斯杠铃卧推 20kg 4x9 · 坐姿哑铃肩推 10-12kg 3x12 · 坐姿器械推肩 25kg（12/12/12/9） · 悬挂举腿 4x10 + 平板支撑 1'45" x4 我的困惑： 🔹 总容量不小，时间也长，但泵感没有以前炸 🔹 是重量太轻（尤其上斜/史密斯）？ 🔹 还是组间休息太长？动作节奏没控制好？ 🔹 肩推最后几组掉次数（9下），是不是耐力瓶颈？ 问大家： 1️⃣ 这几个动作你一般用多大重量？ 2️⃣ 上斜哑铃/杠铃怎么练才能让“胸上沿+肩前束”真正有撕裂感？ 3️⃣ 窄距卧推手肘贴身体，你们三头酸还是胸缝酸？ 4️⃣ 2小时40分钟这么长，是分段练还是硬扛？ 👇评论区交出你的实力或者独门技巧 练得比我好的，我虚心学；有同样困惑的，咱们一起找原因🔥 #俄挺推力训练 #肩部轰炸 #健身打卡互动
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许独醉3天前
10公里结束，再来几组俯卧撑#肌肉不会长在懦夫身上
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喂喂喂佳庆2月前
胸训日，年后挑战100kg平推失败，推力大大下降 2026.3.1#健身 #vlog日常 #新手健身 #减脂
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雅娇兰商行爆爆3天前
臂力器男士30/40/50/60kg80公斤100臂力棒手臂
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大国小工酱1周前
电涡喷第三代！推力0.2kg#涡喷
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孤立肌肥大4天前
推力肌群一直是我的短板 一般实力推的重量在卧推60%左右属于平衡不偏科 我刚刚好卧推100做组 实力推60做组 拖后腿了 #实力推 #推肩 #高翻 #功能性训练 #核心训练
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陈述商行2天前
左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒
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钢帽先森9月前
推力距离巅峰还剩5kg以内#健身 #vlog日常 #唯有训练不可辜负 #钢帽的吃练日记
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老胡讲低空3天前
600公斤推力!国产发动机到底有多强? #低空经济 #F406 #无人机 #国产发动机
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快乐工厂3周前
#大好河山一起打卡 #徒手力量训练 #户外肌肉展示 #哪里都能健身 #徒手炼体
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股四头宇3天前
推力专项训练 团身支撑 勉强分腿支撑 倒立撑 100kg卧推 连起来练#健身 #健身入门
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卓大麻瓜4天前
阶段推力目标达成 能反馈多少到肌肥大上得看自己了 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤 #卧推140公斤什么水平 #卧推140kg
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大熊看世界1周前
#低空经济的中国心来了 #中国心上天了 600公斤推力国产涡扇发动机首飞成功，低空经济迎来“动力自由”！#低空经济 #中国心 #国产发动机
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HYPERICE官方旗舰店3天前
健身党必看！32kg推力筋膜枪竟比图书馆还静？
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红线6天前
Spacex 全新迭代V3版星舰，箭体总高124.4米，起飞推力高达9200吨。起飞总重5533吨，满载5250吨液氧甲烷推进剂，箭体自重仅283吨，相较前代大幅减重80吨，强悍动力搭配极致减重，近地轨道运力轻松突破100吨！#spacex #星舰
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冰哥农村榨油创业6年前
飞机推力公式:1公斤等于2公斤重量。飞机100公斤推力等于400斤的重量。希望我飞机有100公斤推力。
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工业严选1周前
600公斤推力级！天府轻动F406涡扇发动机 #发动机 #中国航发 #无人机 #填补空白 #F406涡扇发动机
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蟒夫6天前
#壮汉 #大力士 #美男子 #帅哥 #185体育生
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流年1周前
打破西方垄断，国产600公斤推力涡扇发动机首飞！意义有多大？
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俯臥撐～寶安11月前
50个俯卧撑不是想象的那么简单#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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婷婷优品（商品在橱窗）4天前
臂力器男士30/40/50/60kg80公斤100臂力棒手臂肌肉胸肌握力量福利
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深度解析5天前
打破西方垄断，国产600公斤推力涡扇发动机首飞！能否撼动西方百年格局？#全球创作者计划 #零基础看懂全球 #硬核深度计划 #军事科普
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环球科技榜3天前
国产自研600公斤推力级涡扇发动机首飞成功！
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打拳和读书1年前
一个七八十公斤的普通男性可以打赢张伟丽？只能说你对格斗一无所知。#张伟丽#格斗#搏击#健身#力量训练#撸铁
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军普2天前
19 吨推力对标 F135？ 土耳其古奇汗发动机在吹牛吗？ 土耳其古奇汗航发吹 19 吨推力对标 F13，号称单晶叶片国产！原型机刚造，测试未开始，真突破还是画饼？视频含有 AI 生成内容
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刘某人不猛11月前
成年男子俯卧撑标准，看看你能做多少 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
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小丑先生（健身版）3天前
我的第291天，推力+核心 世间成事者，超世之才不过其次，坚忍不拔之志，方位首要！#我的健身日记#今日心情 #徒手健身#居家健身#创作者扶持计划
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雨来风停4天前
中国人自己造的F406涡扇发动机。六百公斤推力，十五公里高空，零点八马赫以上稳定工作。 从设计到点火不到八个月，从点火到首飞只用了一年。#国产发动机 #F406涡扇发动机 #低空经济 #中国速度 #无人机动力
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一健忠情缺根金1年前
标准俯卧撑你能做几个 标准俯卧撑30个真不是有手就行#我的健身日记 #户外健身 #俯卧撑 #蜕变过程
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杨宜融诗说4天前
外媒紧盯中国600公斤推力F406不仅填补空白更搅动全球棋局
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半月谈4天前
画面来了！国产600公斤推力级涡扇发动机首飞成功🎉 （来源：人民网）
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SpaceX1周前
🚀地表最强火箭！星舰有多恐怖？ 【星舰核心数据】 1.总长123米、直径9米、起飞质量5300吨！ 2.单台猛禽3推力280吨，33台助推器总推力9240吨！ 3.近地轨道复用运力150吨，一次性极限250吨！ 全箭可重复使用，发射成本断崖式下跌，登月、火星殖民、太空基建全包！ 这不是火箭，是人类星际文明的起点！ #SpaceX#星舰 #硬核航天 #马斯克 #太空探索
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超级纪录片6天前
沉浸式观看SpanceX 星舰V3首次试飞发射全过程 目前人类历史上体型最大、推力最强的超级重型运载火箭。高约124米，起飞重量超过5000吨，由一级“Super Heavy”超重型助推器与二级“Starship”星舰飞船组成，起飞瞬间，底部33台“猛禽”Raptor发动机同时点火，爆发出超过1800万磅的恐怖推力，甚至已经远远超过当年阿波罗登月时期的土星五号火箭
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William1周前
SpaceX星舰V3首次试飞 新一代“猛禽3”发动机，总推力达8240吨，人类现役最强运载火箭。 #马斯克 #星舰 #特斯拉 #spacex
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知识军4天前
打破西方垄断，国产600公斤推力涡扇发动机首飞！意义有多大？ #内容启发搜索#涨知识#真实事件#科普一下#科普知识
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知识军4天前
打破西方垄断，国产600公斤推力涡扇发动机首飞！意义有多大？ #内容启发搜索#涨知识#真实事件#科普一下#科普知识
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超级纪录片5天前
SpaceX最新一代“星舰V3”目前人类历史上推力最大的火箭 目前人类历史上推力最大、高度最高、体型最大、运载能力最强、目标寒舍重复使用的超级重型运载火箭，整套系统直径9米，高约124米，相当于40层高楼，起飞重量超过5000吨，相当于3000多辆家用轿车的总重量，仅仅站在发射台上，就已经像一座钢铁摩天大楼。#星舰 #星舰发射 #spacex
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SpsceX1周前
星舰有多恐怖？ 【星舰核心数据】 1.总长123米、直径9米、起飞质量5300吨！ 2.单台猛禽3推力280吨，33台助推器总推力9240吨！ 3.近地轨道复用运力150吨，一次性极限250吨！ 全箭可重复使用，发射成本断崖式下跌，登月、火星殖民、太空基建全包！ 这不是火箭，是人类星际文明的起点！ #SpaceX #星舰 #硬核航天 #马斯克 #太空探索
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知识军4天前
打破西方垄断，国产600公斤推力涡扇发动机首飞！意义有多大？ #内容启发搜索#涨知识#真实事件#科普一下#科普知识
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SpaceX1周前
人类最强火箭！星舰VS全球现役火箭🚀 没有对比就没有震撼，数据碾压局来了！ 【星舰核心数据】 1.总长123米、直径9米、起飞质量5300吨！ 2.单台猛禽3推力280吨，33台助推器总推力9240吨！ 3.近地轨道复用运力150吨，一次性极限250吨！ 【硬核对比】 1.比土星五号：推力9240吨＞3408吨，运力250吨＞139吨 2.比猎鹰重型：推力是其4倍，运力是其3.9倍（64吨） 3.比长征五号：运力是其6倍（25吨），起飞质量是其6倍 全箭可重复使用，发射成本断崖式下跌，登月、火星殖民、太空基建全包！ 这不是火箭，是人类星际文明的起点！ #SpaceX#星舰 #硬核航天 #马斯克 #太空探索
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SpaceX1周前
🚀地表最强火箭！星舰有多恐怖？ 【星舰核心数据】 1.总长123米、直径9米、起飞质量5300吨！ 2.单台猛禽3推力280吨，33台助推器总推力9240吨！ 3.近地轨道复用运力150吨，一次性极限250吨！ 全箭可重复使用，发射成本断崖式下跌，登月、火星殖民、太空基建全包！ 这不是火箭，是人类星际文明的起点！ #SpaceX#星舰 #硬核航天 #马斯克 #太空探索
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人民网5天前
画面来了！国产600公斤推力级涡扇发动机首飞成功🎉
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豆豆笑笑3天前
国产600公斤推力涡扇发动机首飞/意义有多大？ #低空经济新机遇 #中国航空工业突破 #航空发动机研发 #关注我每天更新 @抖音小助手
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彭教~功能性训练2天前
【整点有用的】——上肢推力 功能性上肢推力量训练，提升运动对抗时的上肢力量，帮助你提升运动表现！ #功能性训练#许昌健身#许昌功能性训练#上肢训练#运动表现
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SpaceX1周前
人类最强火箭！星舰VS全球现役火箭🚀 没有对比就没有震撼，数据碾压局来了！ 【星舰核心数据】 1.总长123米、直径9米、起飞质量5300吨！ 2.单台猛禽3推力280吨，33台助推器总推力9240吨！ 3.近地轨道复用运力150吨，一次性极限250吨！ 【硬核对比】 1.比土星五号：推力9240吨＞3408吨，运力250吨＞139吨 2.比猎鹰重型：推力是其4倍，运力是其3.9倍（64吨） 3.比长征五号：运力是其6倍（25吨），起飞质量是其6倍 全箭可重复使用，发射成本断崖式下跌，登月、火星殖民、太空基建全包！ 这不是火箭，是人类星际文明的起点！ #SpaceX#星舰 #硬核航天 #马斯克 #太空探索
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SpaceX1周前
人类最强火箭！星舰VS全球现役火箭🚀 没有对比就没有震撼，数据碾压局来了！ 【星舰核心数据】 1.总长123米、直径9米、起飞质量5300吨！ 2.单台猛禽3推力280吨，33台助推器总推力9240吨！ 3.近地轨道复用运力150吨，一次性极限250吨！ 【硬核对比】 1.比土星五号：推力9240吨＞3408吨，运力250吨＞139吨 2.比猎鹰重型：推力是其4倍，运力是其3.9倍（64吨） 3.比长征五号：运力是其6倍（25吨），起飞质量是其6倍 全箭可重复使用，发射成本断崖式下跌，登月、火星殖民、太空基建全包！ 这不是火箭，是人类星际文明的起点！ #SpaceX#星舰 #硬核航天 #马斯克 #太空探索
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新华网1周前
新华社消息｜国产自研600公斤推力级涡扇发动机首飞成功（记者：顾天成、李力可）
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央视财经1周前
#低空经济的“中国心”来了 #国产600公斤推力级F406涡扇发动机首飞成功
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