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清风2月前
想跳这只散步舞，又觉得手脚不协调的看过来！ #troubleisafriend 保姆级分解#散步舞#一步一步教你跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会
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陳七七2月前
跳了5…678遍 #手脚不协调的我和我的朋友 #零落摇#卡点视频 #多人手势舞#女大学生
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ii1月前
拍了n遍 #jk舞蹈穿搭#扭胯舞#四肢不协调#一学就会系列#浅跳一下
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4天前
每天10分钟，搞定爵士舞手脚不协调难题 爵士舞必练的协调组合来啦！ 别光扒舞不练基本功，手脚配合练到位 跳舞自然又丝滑，赶紧打卡练起来💃 #爵士舞 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #协调练习 #宝藏璐璐舞蹈
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金子渲3天前
#七彩阳光手指操来了 哈哈哈手脚不协调姐妹花#姐妹同频快乐加倍 练了N遍依然如此😆
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颂柠🍋QY6月前
零基础学舞蹈跟练｜Day22手脚协调训练基本功组合｜坚持打卡100天，完成20遍真的暴汗， #零基础学舞蹈 #自学舞蹈基本功 #在家运动锻炼身体 #爵士基本功 #舞蹈穿搭
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Kkk🤖4天前
第17集｜手脚协调练习（进阶 #基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #手脚不协调 #街舞
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小方糖！2月前
一键跟跳～#昇天time #一学就会系列 #手脚协调训练 #全网都在跳这个舞 #舞蹈教程 @DOU+小助手 @抖音小助手
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跃立方体育体能专练1周前
跳绳手脚不协调怎么办#邵阳中考体育
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东八区熬夜小公主4天前
给自己跳笑了🫪🫨😬不是美女也不是野兽是pabo #今日份舞蹈打卡 #手脚不协调的我 看似简单欢快实则很难跳的舞，跳了好几遍，每次都在不同的地方站不稳，核心变得更差了💦穿了一个小衣服发现胖的不行了，要多多运动
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梨涡近点1周前
我们四肢不协调的人跳舞就这样 最后有成果展示#宿舍 #精神状态belike #女大学生 #跳舞
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翠花 在大山里7月前
我跳了无数遍，还是跳不好挨，四肢不协调，看来我这身板只适合干活不适合跳舞#云南打跳 #农村母女俩的日常 #抖音小助手dou上热门
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会发光的文萱3天前
手脚不协调也能跳，超简单 #提升魅力 #女性必看 #女人味 #个人提升和成长 #自信最美
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依依爱跳舞2周前
姐妹们这个基本功组合 每天打卡30遍😂告别身体僵硬，手脚不协调，让你跳舞自信又好看🤩#零基础学舞蹈 #基本功组合 #一学就会系列
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重庆星电音DJ体验中心4天前
不协调？我教你律动呀 #DJ #MC #律动一下 #律动扭胯舞 #律动 只要这几步，手脚不协调、僵硬症也能拿捏律动
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跳舞的芳芳3天前
手脚不协调的不听使唤的，跳了这个舞也是协调了😂#翻跳#DS#成人零基础舞蹈培训
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七月。（学舞中）2天前
跳了100遍还是完全的不协调🤣继续加油，相信会有一天能扭好#零基础学舞蹈 #肢体不协调 #扭胯舞 #减肥
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丫丫爱蹦哒5月前
一首歌改善手脚不协调‼️樱之花新手必跳曲目🔥谁跳谁瘦 #真实生活分享计划 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #运动女孩 #跳舞使我快乐 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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简单舞蹈2周前
手脚不协调的这样练，跳一个会一个#适合初学者 #零基础学舞蹈 #简单易学
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晓晓爱跳舞2周前
#鸟儿对花儿说 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #舞蹈背面教学 #手脚不协调这样练
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妍少.3天前
#当四肢不协调的我爱上了跳舞 #混过社会卖过萌 #肢体僵硬求原谅 #拍了n遍我尽力了 #日常乱舞 @难走的 从来不是路 @宝贝 @𝓕𝓸𝓾𝓻𝓛𝓮𝓪𝓯 @@小孩·悦🦩 @匿 名 @博⚜️ @乐迪/👹 @我恨我自己 @雪球
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朱朱^4周前
我已力竭。#gee舞蹈挑战 #不会跳乱扭系列 #情侣 #瞎跳 #手脚不协调
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镜中月舞蹈培训2周前
学不会的，手脚不协调的看过来，每天跟练一百遍，还不会的来找我#成人零基础基本功训练 #新疆舞#散跳#同城
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小帅不吃笨鱼👻1周前
学了两天 没招了#手脚不协调 #日常 #跳舞
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舞紫齐6天前
饭后减脂小舞蹈跳起来啦！身体僵硬、手脚分家，同手同脚、一动就不协调？跟不上音乐、没节奏感？和我一起来练习这个吧！姐妹们，谁懂啊！我一个笨拙的零基础舞蹈小白，身体僵硬不协调，顺拐，自从跟着零基础舞蹈课包系统学习之后，扒舞变得简单又轻松！真是后悔没有早点遇到，现在不仅跳的开心，还赚点买菜💰的小快乐，真好#零基础学跳舞 #在家自学跳舞 #爵士舞基本功 #手脚协调训练#一学就会系列
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胡贝儿形体塑形艺彤3天前
手脚协调训练，谁跳谁上瘾，简单易学 #零基础学舞蹈 #手脚协调训练 #居家锻炼 #简单易学
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Kkk🤖6月前
#零基础教学 #基本功 #基本功跟练 #街舞 #原创 手脚不协调？练个10遍
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R:POP LAB-雯雯2月前
爵士基本功｜手脚不协调？先练这个协调组合！💃 还在为手脚不协调发愁？🤯 这套爵士协调组合，专治“左右分家”！ 从蹲姿到手臂控制，一步步拆解， 0基础也能跟着练，越跳越丝滑✨ #爵士舞 #爵士基本功 #协调组合 #零基础学舞 #RPL波普蓝流行实验室
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南部小城3天前
手脚不协调是脑子不好吗😂 #舞蹈课程随拍 手动作没问题，脚也没问题，合在一起好像就停止思考了。
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一口小鼠.4月前
活人感#追女生攻略 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #跳舞我不是专业的 #跳了n遍
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小吴真哇塞🍑3天前
专治手脚不协调！这套组合练起来，越跳越灵活#成人零基础基本功训练 #0基础练舞
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Summer's✨ Day One🐯4天前
尽力了，也就N+多遍吧#当四肢不协调的我爱上了跳舞
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吨吨吨4月前
负基础小白学跳舞 | 超级手脚不协调练习对比！！！快乐真的可以跳出来的！#跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #kpop #宅舞
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舞双生（休闲拉丁）6月前
每天3遍你会发现自己手脚越来越协调了 每天3遍造型训练 改善四肢僵硬不灵活 #成人拉丁舞 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #适合初学者入门
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HYE｜面面&晚安的干货1周前
手脚各跳各的？17秒跟练，3遍见效评论区等你！ #零基础学舞蹈#基本功教学#kenjisora的干货 #一学就会系列 #跟练
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蓉蓉学舞蹈2周前
0基础自学舞蹈第244天💃跟老师合拍手脚协调练习，手脚是真的不协调😂，手忙脚乱，各跳各的。不追求完美复刻，能跟上就赢了。普通人慢慢练，总会进步✨。#零基础学舞蹈 #在家自学舞蹈 #爵士舞基本功 #手脚协调训练 #一学就会系列
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沙沙跳舞改变了3天前
当你察觉自己身体不协调的时候，那么你就开始进步了，因为发现问题，才能解决问题！#舞蹈学习计划 #手脚不协调怎么办
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佩宝呀！5天前
#一看挺简单一学就报废 可难为死我了，练了好多遍，手脚还是不协调，笨死我得了！
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阿远🕺🏽6月前
每天练习20遍手脚协调能力… #浅跳一下 #十分钟 #手脚协调训练 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的乐乐6天前
四肢不协调别乱练，把这套基本功练熟，跳舞自然又顺又好看 #零基础舞蹈基本功 #四肢不协调改善 #舞蹈改变#四肢不协调别乱练
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保持围笑3天前
跟风跳火遍全网的舞，怎么都治不好我的尴尬癌 💃全网爆火的这支舞跟风跳了！歌词写得太戳心，跟着节奏晃头时的尴尬都被温柔歌词盖住了～其实动作不难，就是一开始手脚总不协调，多跳两遍居然有点上头，连妈妈都夸我跳得有模有样了！ #体育#广场舞#真实分享
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守着肉干不吃粮1周前
手脚不协调的宝妈也能学会跳舞 #热汗舞蹈#手脚协调#简单易学舞蹈#居家舞蹈
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英姐开心2周前
连着学了两个晚上的舞，现在手脚还是有点不协调呢。虽然跳得不太好，但还是鼓起勇气发出来啦～勉强算过关吧！😁😁😁
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信誉食品晶姐2周前
#怀来县 #家庭舞蹈班 跳了N遍的舞蹈，难为我闺女了😂
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逗小逗3天前
第二遍，重复动作重复做总能跳熟#自学舞蹈打卡 #穿搭 #手脚不协调的我 #古风舞
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金金爱健身（力量塑形）1月前
姐妹们，你们要的完整版拉伸舞蹈来啦！记得点赞收藏起来，跳会了你的手脚不会在不协调，四肢不会僵硬，#养生操 #零基础学舞蹈基本功 #居家健身有新招 #拉伸舞 #好身材练起来
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燃脂小太阳-赵赵6月前
零基础 锻炼手脚协调《十分钟》燃脂操🔥 太太太太太太上头了❗️连跳10遍 根本跳不够系列 ✅居家锻炼 锻炼手脚协调性 让跳操更简单 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#暴汗燃脂瘦全身 #手脚协调训练 #燃脂操瘦全身 #减肥 #健身操
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🧊Lilium🌷3月前
#跳了n遍 #身体不协调系列 小妹妹不配合我💔💔💔#上热搜 谁点的我不说㊙️嘻嘻嘻嘻小妹妹比我能熬我去😏
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小何咕噜1周前
让你手脚不协调的朋友来跳！#简单小舞蹈 #双人舞 #舞蹈
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Yaaa番茄🍅7月前
第43天｜手脚协调｜跟练 #一学就会系列 #舞蹈零基础教学 #爵士基本功 #跟练 #协调
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农人小瑞7月前
四肢不协调孤身摇，就这跳了十几遍，我爸一直在旁边瞅我，差点要骂我了#孤身摇 #手脚不灵活#四肢不协调系列
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Anna必瘦30斤2周前
瘦到120斤要多少天！ 5.16日 跟练第16天 帕梅拉12分钟有氧操，重复4次 消耗442卡，但是呢 手脚不协调请不要尝试 跳了4遍还是手忙脚乱 各跳各的 我可能就适合郑多燕 昨天又休息啦，哈哈哈 今日体重73.2kg=146.4斤 我发现一吃馒头就降体重 现在开始蒸馒头！！！#居家健身计划🏋 #减重挑战 #不瘦下来永远不知道你多美 #瘦下来遇见更好的自己 #预瘦10斤
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JN妈妈学跳舞💃2月前
第59天｜练协调❗️跳了好多遍才找到规律😂 #协调性练习 #街舞基本功 #零基础学街舞 #跟练打卡 #坚持运动
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清远YGT街舞2天前
怕自己手脚不协调？来看这个视频#YGT街舞 #成人零基础舞蹈培训 #少儿街舞 #专业的事情交给专业人去做 #动起来
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刘大姐3天前
#在家也能活力满满 #简单易学舞蹈 好久没跳舞了手脚真的很不协调了哦！看来跳得好𣎴好也还要坚持锻练哦！
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燕子姐学舞记1周前
还在因为手脚不协调、四肢僵硬不敢跳舞？💃 小微零基础舞蹈入门课来了， 一部手机，在家就能练，三个月让你遇见不一样的自己。 喜欢+行动+坚持=在家学会跳舞，从这一刻开始行动吧！ 👉 点我头像→商品橱窗→立即报名#零基础学舞蹈#居家锻炼#简单易学
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主播名叫小美ᕙ(`▿´)ᕗ3天前
原视频看着还挺简单，没想到手脚它不听使唤啊🤡给人跳力竭了都（partner@星河皓月✨🌕 ）#pubg胜利之舞 #大学生 #毕业季 #人类驯服四肢计划 #麻了
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小蝶爱运动2月前
手脚不协调也能跳！ 历经N 次的我终于跟上节奏啦 哈哈哈哈#简单易学舞蹈 #我的舞蹈记录 #生命在于运动一起锻炼吧
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妮儿爱跳舞1周前
零基础背面跟跳来啦，动作简单节奏慢，新手，手脚不协调也能轻松跟上，每天跟着练两遍，放松身体，愉悦心情，喜欢的宝子记得点赞收藏，下次练习不迷路～#零基础舞蹈#背面跟跳#简单易学舞蹈#居家锻炼#新手舞蹈
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北极兔🐰Rora1周前
每！天！练！习！30遍！手脚就协调了 #零基础练舞 #手脚协调 #0基础练舞 #一学就会系列 #练舞基础教学
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