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有点天赋的于晓梅1周前
教学这块我佩服悦姐！但天赋这块我只信自己～悦姐说了我练练三级跳也得一级～#立姣训练基地 #三级跳
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不会跳高的1周前
浙江跳跃通天代降临 #不会跳高的 #跳高 #跳远 #三级跳 #体育生
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张滦龙—唐山筑梦体育1周前
通过视频中的训练，这位同学三级跳远提升了一个半脚的距离，用对方法跳立定三级跳是关健，而不是错误的方法多次数去跳！#唐山筑梦体育 #体育生 #立定三级跳
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北体精英训练基地5天前
三级跳远技巧 三级跳核心在衔接，在于放松，不是硬发力！训练抠细节，重复练到位，动作稳了，距离自然有。 #三级跳远 #体考 #体育生 #田径训练
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LKJ.🦋3月前
#每个动作都是用汗水换来的 #小艺考 #浙江舞研附中艺考 #北舞附中#上戏附中 @郡一老师与浙江舞研附中 @悦姐和冠妹 @哇系aa郡一
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿5天前
一年时间，从三级跳8米到11.4米福州前三，吃过苦只有我们师徒才知，路才刚刚开始，记录一下她阶段性成长历程～#三级跳
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哈布尔Hohhot5天前
#2026亚洲U20田径锦标赛 男子三级跳远，王卓越@繼續沉淀 一跳领先，两跳16米4+，最终16米42的成绩夺冠。 #田径说一哈 #田径 #三级跳远
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清大体育-北京田径人才训练基地5天前
打破区记录奖励彤彤一双钉鞋 祝贺彤彤打破石景山区跳远和三级跳记录，并拿下两枚金牌，俱乐部奖励彤彤一双跳远钉鞋，鼓励彤彤以后再接再厉取得更优秀的成绩，未来可期 加油彤彤#北京田径训练 #北京体考训练 #北京跳远训练
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居然是🐗教练6天前
三级跳课堂实录，一节课人均进步20cm #运动表现 #广东暑假假期集训 #基层教练 #基层体育生 #训练日常 让我们一起看看
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全网最温柔的孙教练10月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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健桥体考上岸计划（干货版）2月前
三级跳最多人没搞清楚的问题，只讲干货，练明白了少走弯路 #立定三级跳远教学 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #一般人不告诉他
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哈布尔Hohhot5天前
#2026亚洲U20田径锦标赛 女子三级跳远，谢铱晴@kitty- 13米36夺冠，赛后直言“没有发挥出状态，离目标还差的远” #田径说一哈 #田径 #三级跳远
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浩然摄影8月前
李颖，三级跳远历史最好成绩14米02 未来可期！期待全运会李颖的状态回归！#李颖 #跳远 #三级跳远 #全国田径大奖赛
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吕院资源系抖拍工作室2周前
捷报：我系祁钰泉在三级跳项目比赛中打破校纪录！ 纵身一跃破尘封纪录 三级腾空刷新赛场巅峰 汗水淬炼实力，拼搏不负热爱！ #吕梁学院 #校运会 #三级跳 #打破纪录
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全网最温柔的孙教练10月前
《三级跳教练之间的PK》由于崔碧松特别不服气，绝的跳立姣基地他最牛，今天我们教练之间组织一场比拼！#立姣训练基地 #三级跳远#努力成为更好的自己
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田径中心5天前
烈日曝晒！谢铱晴@kitty- 13.36m创造个人第三好成绩夺得#2026亚洲U20田径锦标赛 女子三级跳远冠军，作为还是U18的选手，来到U20赛场依旧实力超群，“自己跟自己比赛，自己给自己压力！”下一个目标，我们期待她的“1380”！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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哈布尔Hohhot11月前
#全国田径大奖赛 蚌埠站女子三级跳远，“肇庆大奖赛三巨头”重演经典争夺。 🥇亚锦赛冠军-李艺@🌈 重回PB福地，第三跳13米93创赛季最佳、全国赛季第二好成绩夺冠； 🥈陈婷@陈婷喔 第五跳13米82，创2022年以来、也是个人TOP5的好成绩 🥉彭梦媛@阿媛💗 最后一跳在董斌“放开跳”地鼓舞下，13米75一跃至第三位。 #田径说一哈 #三级跳远 #田径
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田径中心5天前
#2026亚洲U20田径锦标赛 女子三级跳远 谢铱晴@kitty- 凭借第三跳13.36米创造个人第三好成绩夺冠！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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力鼎体育-训练报名5天前
这次三级跳挑战的同学很猛哦，可惜差一点点就能破我们力鼎记录了，欢迎全网过来挑战我们 #田径运动教学 #力鼎田径训练 #力鼎体育 #三级跳教学 #三级跳远训练
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田径中心1周前
16.90米选手周荣嘉@Zau. 见证马英龙@木兰 17.04米诞生，两位现役男子三级跳最棒的00后选手！良性的竞争！希望越来越好，气氛组在场和@阿媛💗 @张盛铭Longjump 一同见证这个时刻！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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田径中心5天前
2026亚洲U20田径锦标赛 男子三级跳远 王卓越@繼續沉淀 16.42m夺冠！来到青年赛场的他自信了许多，去年冬训受伤缺失的东西也要慢慢补回来，Road to World U20！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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郡一老师与浙江舞研附中1周前
郡一老师的面对面 之 冠妹 今天揭秘@冠妹 在考场的故事~最后再次恭喜姐姐妹妹上岸北舞附中~今天（5月23日）恰逢姐妹生日，祝福两姐妹@悦姐和冠妹 生日快乐~期待和朋友们一起暑假见~~~#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生
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悦动未来-大杨1年前
三级跳技巧！学会暴涨10公分！！！#体育生 #体考 #田径 #立定三级跳 #三级跳
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寻味冷常识6天前
三级跳远两破纪录，实力悬殊提前放弃剩余试跳！#三级跳 #三级跳教学 #三级跳远运动员#抖音体育 #体育精神
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干货冷百科1周前
突破桎梏，纵身一跃打破固有极限#三级跳 #体育精神 #运动 #比赛现场 #趣闻
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萌趣知识屋3周前
三级跳之神：被认定人类无法突破，他用一跳打破18米极限 #比赛现场 #体育 #名场面 #田径 #跳远
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无限体能2周前
一毫米之差！！创造纪录 #三级跳 #体育精神 #体育赛事 #创造纪录 #跳远
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深巷L1周前
两跳两破世界纪录，三级跳远永恒天花板 #跳远 #三级跳 #体育 #比赛 #世界纪录
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猫猫小知识1周前
同一场赛事两次刷新世界纪录，三级跳远传奇一战封神 #跳远 #跳远记录 #世界纪录 #三级跳 #比赛
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慕斯冷知识6天前
连续打破世界纪录，对手全程沦为看客#田径 #田径的魅力 #跳远 #三级跳 #趣闻
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环球趣闻说1周前
田径史上最强一跳，后辈苦苦追赶无果#田径 #田径的魅力 #三级跳 #跳远 #体育
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引冠体育（暑期训练1周前
关注我 后续分析三级跳技术#广东体考 #立定三级跳
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渡鸦科普2周前
三级跳远冠军夺冠，却拒绝错误颁奖仪式 #奥运会金牌 #体育精神 #运动员
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宇哥不渝、（全年招生）4月前
复读两次，157-273 黑马逆袭的背后究竟隐藏着什么？#黑马 #体考 #
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亮月6月前
立定三级跳第一跳，立定三级跳第二跳#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #速跑斯克 #速跑斯克追光pro
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体坛观潮6月前
1米72脖子以下全是腿！田径界维密超模 她的出现却有更深意义 #陈洁 #三级跳 #全运会
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中国华之队体育5天前
各省体考难度，看看你在什么级别？ #体育中考 #体考攻略 #学生党干货 #华之队#华之队世界冠军少年团
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超燃体育6天前
选对教练，选对机构，把钱花在刀刃上兄弟们#福建体考 #立定三级跳
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午觉9月前
7.9米的三级跳简直就是在送分，腿长点的跨三步，腿短点的练单腿力量#立定三级跳 #女体育生 #速跑斯克 #速跑斯克追光PRO #追光PRO
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卓越体育人-旭哥（广东地区招生中）1周前
惊现天赋哥！离满分就差5厘米。#体育生#体考
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奇妙脑洞馆2周前
突破极限，三级跳名将险破纪录终改写人类运动边界#跳远 #体育 #体育精神 #奥运会
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陈鹏（君行健户外）1周前
这一跳，稳拿第一！#田径比赛现场 #寿阳三中
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烟花漫影游1周前
封神黑马！《家业》7天逆袭，狂破爱奇艺9000热度大关 #家业热度破9000 #杨紫 #韩东君 #家业 #一起追剧
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老牛（体育）5天前
#亚洲青年田径锦标赛 第二天上午单元#谢铱晴 三级跳远摘金；#陈金鑫 #俞思浩 晋级200米半决赛。
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体育治愈之家1月前
“三级跳超常发挥一跳满分略有遗憾但也上岸” #体考 #贵州体考 #三级跳 #贵州师范大学 #逐峰体育
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小黑解说1周前
奥运赛场判罚引发巨大争议，赛事过后三级跳远相关规则被永久修订 #跳远 #跳远比赛 #跳远运动员 #三级跳 #跳远运动
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心流体育2周前
身高183，满屏都是腿，湖南三级跳女神李艺14米16刷新pb #李艺 #三级跳远 #三级跳女神 #国际健将 #李艺获亚洲跳跃锦标赛金牌
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小饭同学（暑假训练营招生）1周前
立定三级跳10.65，还不是我的极限#立定三级跳 #体育生
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不知名主唱2周前
置之死地而后生，两次逆天跳跃震撼世界 #三级跳 #震撼世界 #比赛现场精彩解说
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丑少女战士1周前
1 毫米之差难挡强者！从零开始革新动作，硬撼运动天花板 #惊艳世界 #三级跳远 #极限
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ART2周前
重庆大奖赛女子三级跳远决赛李艺14.16米再刷个人最佳 第一跳就突破14米大关 太强了#李艺 #田径 #三级跳远 #重庆大奖赛
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闺蜜平台悦姐10月前
知道第三名和冠军差多少吗？62分！但谢佩玲这15岁女孩，让所有人闭嘴了。#热点#谢佩玲#跳水冠军#情感共鸣
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甘肃明日之星训练基地。新长风教育（体育部6天前
三级跳速成！40天8.90到9.50 #甘肃普招天花板 #田径 #低水平体育生 #甘肃体考
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知识花生酱6天前
冲破18米壁垒，三级跳远传奇一跳改写历史 #奇趣 #三级跳远 #体育 #田径那点事儿 #跳高
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田径中心1周前
男子U23组三级跳远决赛 马英龙第三跳17.04mPB夺冠，成为中国第一位突破17米大关的00后选手！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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阿海解说记6天前
同场两次刷新纪录，强者实力一目了然#跳远 #跳远比赛 #田径 #三级跳 #体育
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消炎药🐑1月前
立定三级跳第一步有什么技术该怎么跳，这一期视频给你讲明白#广东体考#27届#立定三级跳#体考倒计时
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壹本体育俱乐部2月前
壹本公益校园行三级跳速提80cm！有时候你离进步也许就差几个细节！评论区打出你的学校我去找你！#体考 #立定三级跳
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深圳极速体育（暑期速提班/包进步）1月前
本期视频分享2026年广东省体育高考立定三级跳满分状元的经验！#体育高考 #田径训练 #跳远 #统招四项铅球提升训练 #深圳极速体育
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小牛科普1周前
三级跳远封神时刻，一举冲破极限 #田径传奇 #体育极限运动 #跳远 #体育
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希希体育1周前
全场被日本压着打！曾蕊惊天一跃，直接逆转战局 #跳远 #冠军 #体育精神
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老牛（体育）2周前
炸锅了！！#李艺 14米16创造近三年国内最好成绩！！#重庆大奖赛 #女子三级跳远
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