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心舞道·武当太乙李门彭丽红1周前
内家排打功的黄金时间到了！清晨5-7点练，拍透经络打通淤堵 ##内家拳 #排打功 #晨练打卡 #经络疏通 #传统武术
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心舞道·武当太乙李门彭丽红2月前
正四把跟练版来了，我给您数拍子，您只管一心做好动作，每天坚持练💪越练越舒服，全身轻松，收藏起来慢慢练✊#非遗传承 #李升庭内家功夫馆#武术之家 #中老年跟练#健身教学
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心舞道·武当太乙李门彭丽红6天前
李升庭七心呼气功内家养生功｜副一把完整跟练，舒缓肩颈腰背 #李升庭内家功夫 #内家拳养生 #肩颈放松 #久坐党福音 #养生功法
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心舞道·武当太乙李门彭丽红2月前
李升庭内家功夫第三代传人彭丽红，带您跟练正五把完整版（顶功）气归天庭。晨起一练，平气凝神，气归天庭，唤醒身体本源能量。每天坚持几十分钟，告别疲惫，越练越年轻。#李升庭内家功夫 #正五把 #气归天庭 #内家拳 #养生功
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心舞道·武当太乙李门彭丽红5天前
副七把之首霸王举鼎，动作+呼吸细节拆解｜早上传错了无音乐版 #李升庭内家拳 #七星活气功 #传统武术 #内家拳教学 #跟练版
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心舞道·武当太乙李门彭丽红2月前
正四把的功夫，先从基本功练起💪一腿一式，一吸一呼，不急不躁，把根基打牢✊每一次踢腿，都是在靠近更好的自己💪 #七星活气功 #李升庭 #传统武术 #养生功法#非遗武术传承人
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心舞道·武当太乙李门彭丽红3天前
内家拳副一把「霸王举鼎」完整跟练！肩背撑力练起来 #内家拳教学 #跟练版 #肩背训练 #中老年健身 #传统武术
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心舞道·武当太乙李门彭丽红3月前
李升庭七星活血活气功慢动作详细分解#七星活血活气功#李升庭内家功夫馆#气功教学#强身健体#中老年健身
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心舞道·武当太乙李门彭丽红4月前
湖北省非遗七星活血功第三代传承人 李升庭内家功夫管 熊门李氏唐手总唐：头三路#非遗文化传承 #中华武术 #日常训练
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心舞道·武当太乙李门彭丽红3月前
李升庭七心活血活气功·正二把（胸功），又名气归将台，动作简单，活血活气，疏通胸脉，强身健体，适合日常练习。坚持练，活血活气，强胸健肺。#传统武术#非遗武术#养生功法#七心活血活气功 #传统养生
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心舞道·武当太乙李门彭丽红2月前
李升庭七星活气功第二把，完整跟练版。全程呼吸 + 口令对齐，不用数拍子、不用记动作，跟着我慢慢练，舒服又好坚持。每天练一练，身体轻松，精神更好。#七星活气功 #李升庭七星活气功 #传统养生功法 #中老年健身 #跟练版
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武当纯阳门非遗传承基地1月前
老师傅讲内家拳 #武当纯阳宫 #内家拳 #武当功夫 #教学
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心舞道·武当太乙李门彭丽红3月前
李升庭七星活气功👍正宗弟子演练，分享给大家跟我一起练💪越练越精神✊ #李升庭七星活气功#传统养生#非遗传承#中老年健身#健康养生
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心舞道·武当太乙李门彭丽红3月前
李升庭七星活气功，第三把 完整教学传统养生气功，七星活气功第三把 慢动作示范#气功教学 #养生保健 #传统武术 #居家锻炼 #健康生活
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心舞道·武当太乙李门彭丽红2月前
李升庭七星活气功「正三把・背功」｜背为一身之阳，练对了全身轻松。核心：疏通经络，调和气血，强健腰背。每天练一练，提升阳气，告别腰背酸痛。# 传统武术养生 #李升庭七星活气功 #传统武术文化 #非遗文化传承#适应中老年#李升庭 七星活气功
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雁城传统内功太极拳2天前
#桩出健康#以桩入拳#以拳养身#改善睡眠#传统内功太极拳(陈耀庭传)
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明了师父助理7.11-7.12北京1年前
内家拳和外家拳到底有什么区别#内家拳 #功夫 #国学文化 #国学经典
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心舞道·武当太乙李门彭丽红3月前
#内家拳传承#传统武术非遗#中华武术
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江阴市臻功夫搏击李师傅5月前
内家拳的实战能力真的被过度神话了吗？ #内家拳 #太极 #形意 #八卦 #传统武术
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古武上乘内功绝技助理22月前
内家功的好处 #站桩心法 #站桩呼吸法 #打坐呼吸法 #打坐心法 #练内家功的作用
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岁岁平安。4周前
功夫在拳外，修行在心中。 你练拳，最想得到的是什么？ 是健康？是防身？还是一份内心的安宁？ #内家拳#太极拳#传统武术#修行#静心
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内家功夫真像6月前
内家功夫是什么#健身小白必看经验
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内家功夫真像4月前
内家功夫的原理
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遁炼功夫3月前
练了四十年才懂，内家功夫的核心原来只有这八个字！ 站桩不是傻站着，是在静中“伸筋拔骨”，重塑你的身体架构；打拳不是瞎比划，是在动中“缠筋转骨”，引爆你的全身合力。两者合一，精气神自然凝聚。 普通人练力，高手练筋，宗师练骨。桩功养其“和”，拳法运其“活”，当筋骨、拳桩、精气神三者和谐统一，劲力便自然贯通，无坚不摧。 别只顾着模仿招式。内家的核心，是桩里求的“整”，拳里求的“变”。筋骨的苏醒，才是你脱胎换骨的开始。 #生活服务热点中心 #武术 #功夫 #养生 #健身
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遁炼功夫.陳1周前
恩师倾授三门传世绝学！ 绝境遇名师，古法渡人心。两年朝夕相伴，习得正统内家真章。恩师临行倾授三门不传绝学，一句嘱托，牵绊我整整四十年。持续更新，带你读懂真正的师门传承。 #遁炼功夫 #隐世名师 #内家绝学 #遁桩养身 #草本古方
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典传国术1月前
五气朝元 内家拳进阶必修#传统武术 #功夫#太极拳#养生#居家锻炼 #养生
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陆功翰-典传1年前
内家拳的核心原理是不是弄错了？ #武术 #功夫 #太极
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妙发真人8月前
内家功夫修炼认知体系：以正心为根本 -> 以正形为途径 -> 不求气而气自充 -> 顺其自然，水到渠成 -> 最终实现身心的彻底转化与超越。
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大内神拳8月前
功夫系统论之王八拳（8） 内家拳整劲 传统武术内家拳功夫或许是提升王八拳大摆拳境界的另一条通道。内家拳整劲一触即发，发的是整劲，时时处处用整劲。#大内侍卫 #内家拳 #内功 #站桩 #大内神拳
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侯厚民太极内功2周前
内家功夫的实质 #内家拳 #侯厚民太极内功 #中华武术
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内家功夫真像5月前
内家功夫的模样
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内家功夫真像6月前
功夫 内家功夫详解
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和太极传统文化3月前
所有的内家功夫，为什么要两脚同肩宽？ #太极 #功夫 #智慧人生 #传武 #内家功夫
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菩提山人说功夫3周前
内家拳核心是让你找到你自己，才能提升你自己。#内家拳 #太极拳 #菩提山人孙浤博 #返先天内劲 #内劲
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武当武术覃献平6天前
武当太乙五行拳教学，传承武当内家功夫 日常教学主打夯实根基，立身、沉肘、走圆、转胯，每一处细节都严格按拳理规范。太乙五行拳内外兼修，我既传授拳架技法，也讲解技击用法。#国家级非遗传承人 #太乙五行拳 #武当武术 #覃献平 #武术教学示范
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共沐祥光（膝关jie外敷ye）5月前
内家拳“四两拨千斤”的奥秘，其核心原理是杠杆、旋转与重心转换，而这一切都建立在“周身一家、协调一致”的基础上。太极发出的力，是结构之力、整体之功，是意、气、形高度整合的产物，意念引导气血贯通，环环相扣、力达全身。这种力量可以借助对方顺势而为，用最小的消耗达成最大的效果；也能在放松中瞬间凝聚能量，实现软中带硬、刚柔并济。所以，内家拳要求放下肌肉力量训练，是要跳出肌肉主导的思维定式，通过一套内家拳独有的的训练体系，在整体浑圆合一状态下，始终围绕周身的抻筋拔骨，让身体获得协调、灵活且更具穿透力的力量。
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韩师父两仪过气拳（传授Han62198)1周前
乳香台宗门秘传內丹发力 ，内家拳的"炼精化气、炼气化神、化神还虚"三阶功夫，直接承袭自道家内丹术，其核心皆围绕"精、气、神"人身三宝展开 。
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李升庭内家功夫馆1月前
#非遗#健康#功夫
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内家功夫真像6月前
内家拳内家功夫
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人体结构工程～薛发展～中国*郑州10月前
内家拳的生死关：骨#健康 #健康生活 #原创视频 关。
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融&喜4天前
什么是内家拳？ #余广荣 内家拳真功夫教学
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Vang身心整合训练5天前
【真如功夫】道家炼气练的是什么“气”（二） ——修行越往后用的方法越简单 #修行 #道家文化 #大道至简 #内家拳 #真如功夫
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内家拳 夏宝峰9月前
内家拳的养卫智慧就是养生与防身的一种智慧，䃼身体先天的不足和后天的亏损。学习四明内家拳真的非常好。#涨知识 #学习内家拳真的非常好#养卫智慧#知识科普 #浙江宁波人的功夫#知识分享 #学武强身
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截拳道教科书💪1月前
#百young非遗计划 #李小龙 #武术 #弘扬中华武术 #功夫 李小龙告诉你內家拳和外家拳分别在哪里
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炼器匠4月前
怀念故去的李敬之老师，师父以剑法教飞法，每练至此均无比怀念师尊，薛颠象形术#修行#功夫#内家拳
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延运学堂3天前
万物有極，实则无技也 心静，身灵，气敛，劲整，神聚#内家 #太极拳教学 #功夫
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武当～张宇资虎1周前
内家拳 各种内家拳的训练方法和理论其实是一样的。 #每日分享 #道家养生 #内家拳 #传统文化#养生
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内家功夫真像5月前
内家功夫的要领
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悟丶太极3周前
为什么要练内家太极拳？ 太极拳#深山太极 #上山打太极 #太极拳
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江阴市臻功夫搏击李师傅5月前
内家拳起源考 破除滤镜，看清真实历史#dou出真功夫 #内家拳 #传统武术文化 #功夫 #内劲
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大千通识4天前
#分享你的古代史故事 #创作者中心 #创作灵感 #点穴#点穴功夫 @DOU+小助手
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大内神拳7月前
功夫系统论之王八拳（9） 内家拳打法：一触即变 传统武术内家拳或许是提升王八拳大摆拳境界的另一条通道。内家拳除了整劲打法，还有一触即变的应用。#大内侍卫 #内功 #站桩 #内家拳 #中国功夫
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武医墨缘3天前
千金难买开胯法，内家功夫不传秘钥一辈子练功，全看这一胯！ 千金难买开胯法，内家功夫不传秘钥 一辈子练功，全看这一胯！ 膝盖疼、下盘飘、气沉不下去？ 90%的问题，都是胯锁死了。 核心口诀记牢： 虚灵顶劲，尾闾松垂 定膝圆裆，拔胯通髓 开胯如开门，脊柱如门轴 定膝开前胯 开胯不靠硬压蛮力，膝盖稳住，只转胯根 胯一开，根就稳，气血全通 每天几分钟，腰膝轻松、全身通透✨ 点赞收藏，跟着练，少走几年弯路 #开胯 #太极 #站桩 #古法养生 #居家练功
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无量行者3周前
修炼内家功夫不懂得泄劲身体越练越堵 #易筋无量功 #传统武术 #内功 #内家拳
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荣真道人3周前
#站桩 #丹道 #内家拳 #形意拳 #养生
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Bingyou QIAO 乔丙友1周前
#传统武术文化 #中国传统武术内家拳
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两仪功夫高跃欣4天前
练习两仪抗击打起到什么作用，这个视频可以告诉你。喜欢的朋友可以点赞收藏#高跃欣两仪点穴 #非遗#发扬传承精武精神 #两仪拳点穴 #内家拳
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Chong翀师兄.聊起来3天前
拳法到底分不分内外家？什么是内家拳？内家拳怎么形成的？#内家拳 #翀师兄 #方寸说 #传统功夫
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陆功翰专业教发劲7月前
内家拳成养S主力？#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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朴道内功4周前
这才是身心同炼内外兼修的养生之道 #健康#功夫#内家拳#站桩打坐
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法修讲养生2周前
内家拳是养出来的 #内家拳#传统武术#传统文化#养生 #心态好一切都好
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武当～张宇资虎1周前
内家拳 传统武术里面的气与形如何做到内外合一？ #每日分享 #内家拳 #内功 #传统文化 #养生
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阿福太极2月前
内功就是内气丹田和意念？内家拳的功夫与气的关系，筋骨盘练
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陆功翰专业教发劲1年前
内家拳原来越练越轻松！#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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