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X’1周前
一瞬间就漰不住了，眼泪就不自觉的夺眶而出，心里所有的委屈都涌上心头，是那么无力，那么无助，不知所措，我已经很努力的控制自己的情绪了，但我还是没忍住。
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丛晚～5天前
一瞬间就绷不住了，眼泪就不自觉的夺眶而出，心里所有的委屈都涌上心头，是那么无力，那么无助，不知所措，我已经很努力的控制自己的情绪了，但是还是没忍住.#情感共鸣 #vlog日常 #酒蒙子的日常
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黄弟心理4天前
仔细想想，焦虑又拧巴的时候，心里好像真的住着一个『假我』——那个总在和真实的自己较劲、不敢放松的影子。 #内耗
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+1的销售人生1年前
总控制不住自己的情绪怎么办？ #认知思维 #提升自己 #透过现象看本质 #情感共鸣 #情商
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曾奇峰心理10月前
为什么总是控制不住自己情绪？ #情绪 #爱 #控制 #情感 #心理
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关关心理话~1周前
为什么你总是因为一点小事就生气 我们该如何调节自己失控的情绪#心理学知识 #心理学效应 #自我成长 #自我提升 #心理学
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宿林！1周前
#自律的酒蒙子 我最近真的快撑不住了，情绪一天比一天差，自己都控制不住，每天都很累，是怎么缓也缓不过来，浑身没劲对什么都提不起兴趣，就是想躺着在盯着天花板发呆，经常莫名其妙的就想哭，可能是因为一句话、一个画面，眼泪一下子就掉下来，我也不知道为啥就是忍不住，有些时候突然心里堵得慌，慌的难受、害怕、烦躁。我真的太难熬了，有时候觉得自己要熬不下去了！
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曾奇峰心理10月前
控制不住情绪？ #情感 #情绪 #愤怒 #羞耻 #心理学
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爱罗宾心理-疗愈5天前
控制不住情绪睡眠差，找大夫还是找咨询师更好#情绪 #心理学 #烦躁 #热门 #原创视频
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jack课代表4天前
情绪上头控制不住？jack一招解决 @Jack要加油 @可爱爸爸 @DOU+小助手 #内容太过真实 #如何控制你的脾气
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安安妈在成长4天前
明知自己冲动，却还是控制不住情绪 #记录你的口播历程 #创作者中心 #创作灵感 冷静下来也知道自己太冲动，但孩子的安全，我真的赌不起。总想做淡定的妈妈，可一碰到这类事，所有克制都会清零。#内耗型人格 @抖音小助手 #冲动
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一块抹布✋🏿4天前
为什么你总是控制不住脾气？6 个情绪管理秘诀，一次生气看懂 生气不是因为别人做错了，是因为你的需求没有被满足。学会表达需求，而不是发泄情绪。 #情绪管理 #脾气 #情绪 #日更 #抖音全民写作大赛
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Delia Lin4天前
有没有很多时候，明明不想发脾气，却总是控制不住自己的情绪 #爱自己
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玉英爱冥想1周前
别再怪自己脾气不好，失控的情绪，都是未被看见的内心压抑。试着慢慢疗愈自己，稳住情绪，便是治愈生活🌿 #情绪管理 #控制脾气 #冥想疗愈 #情绪稳定 #自我疗愈
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于白白2周前
当时看到单姐后台的采访就止不住眼泪，“思念就是不可阻挡，音乐上也是，一切都是不可阻挡的。”23岁的小女孩用直接和最真诚的呼唤和呐喊，趁着我们还没有走错时间，告诉我们一切都来得及，不要让遗憾继续。但最后可能人总是孤独的，最后我们总是会不是生离就是死别，最后还是回到，我在孤独的路上没有尽头。#思念是一种病 #单依纯 #破碎感歌词 #思念是一种病张震岳 #翻唱
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卢老师情感剧场3月前
控制不住自己的爱#情感 #情绪共鸣 #中年爱情 #男女情感
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李喵喵3周前
成瘾不是放纵，是内心在求救！ 你是不是总控制不住刷手机、暴饮暴食、买一堆没用的东西？别再怪自己意志力差了！今天李喵喵带你看透成瘾的真相，教你从根源上摆脱成瘾的控制。 #成瘾 #心理创伤 #原生家庭 #情绪管理 #戒手机
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卢照芳龙岩育儿1周前
情绪失控的真相：原来是大脑在“抢跑”#情绪管理 #杏仁核 #大脑心理学 #控制情绪 #自我提升
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永红主任2周前
明明自己很努力调整情绪了，怎么还是控制不住焦虑呢？ #调整情绪 #焦虑 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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茉莉冲120（已减16斤）1月前
23岁的我，好像把人生过得一塌糊涂 我真的求求大家了，给我一点建议之类的，我真的熬不住了 本来录这个视频之前已经调整好情绪了，但还是忍不住流眼泪，觉得自己还是太脆弱了，但是我现在就是实实在在的不知道出路在哪？感觉我的人生好像就只能这样了 真的谢谢大家之前给我的所有建议，每条我都认真看啦～ 2026年4月8日，感谢大家的建议 我把大家的话都整理好，拍了条新视频，也给自己定了减肥和改变的小目标。 现在特别纠结，精力有限只能选一个，自考本科和商务英语到底该先冲哪个，希望大家能去新视频帮我出出主意，真的很需要你们的建议 #20多岁的年纪 #实习 #大基数减肥 #普通人的出路 #求建议
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小星星1周前
为什么你每晚都控制不住熬夜？不是意志力差，是“报复性熬夜”在作祟。3个科学方法，今晚就能用，收藏起来。😴 #熬夜 #报复性熬夜 #失眠 #心理学 #涨知识
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老田同学4周前
情绪从不憋着的人，都懂这 4 个底层方法 心理咨询师私藏：让情绪自然走完的 4 招。允许情绪流过身体，成年人最高级的自愈 #情绪管理 #个人成长 #正念冥想 #森田疗法 #心理咨询
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十万个为什么？5天前
为什么人会一次又一次的放纵自己 放纵根本不是解脱啊，反而会掉进更深的自责里！每次放纵完都后悔，但下次还是控制不住… #放纵 #十万个为什么 #知识分享 #每日推文 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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自愿解毒指导员6天前
情绪失控，一片空白，控制不住自己，受伤的不止是身体 #健康科普 #戒断张老师 #替来 #自愿戒断
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你有点烦.4天前
对不起 我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么都缓也缓不过来 浑身没劲 对什么都不感兴趣 就是想躺着发呆 经常莫名奇妙的就想哭 可能是因为一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里就堵得慌 慌得难受 害怕 烦躁 上一秒还好好的 下一秒就想躲起来谁也不想见 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有 焦虑的不行 我对未来一点盼头也没有 不知道以后继续怎么样 越想越害怕 装开心真的好累 老是怪自己 深刻都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失一会 就安安静静地躺着 不用假装开心 不用硬撑 不用所有糟心的事 我真的太难了太难熬了
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跟长卿学国学4天前
《跟长卿学国学》第5期丨情绪撑不住时 身体会替你承受 接受事情不往好的方向发展，没有什么比此刻更好的了#长卿 #躯体化症状 #和解自己 #面对 #情绪管理
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老吴真话局1周前
情绪不稳定，不是什么绝症，是你内心在报警！ #热门 #觉醒#个人经验分享 #情绪 #老吴真话局
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艾渡心理课5天前
情绪撑不住时，身体会帮你承受？这就是躯体化#心理学 情绪撑不住的时候，身体其实会帮你承受——这就是躯体化。 #心理学#心理#情感共鸣 #心理情感交流 #心里情感咨询
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嘿嘿4天前
我最近真的快撑不下去了，情绪一天比一天差，自己都控制不住，每天都很累。是怎么缓也缓不过来，浑身没劲，对什么都提不起兴趣，就是想躺着在盯着天花板发呆，经常莫名其妙的想就想哭，可能是因为一句话一个画面，眼泪一下子就掉下来。我也不知道为啥，就是忍不住，有些时候突然心里堵得慌，慌的难受，害怕烦躁，我真的太难熬了，有时候觉得自己要熬不下去了
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告别4天前
对不起 我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的 累是怎么缓不过来 浑身没劲 对什么都不提兴趣 就是想躺着发呆 经常莫名其妙想哭 可能是因为一句说一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里就堵着慌慌的 难受 害怕 烦躁 上一秒还好好的 下一秒就想躲起来 谁也不想见 这样怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有真的懂反而更难受心里压着东西梦的疼不过气焦虑的不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越来越害怕老是怪自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的 很讨厌这样的自己 有时候真的好累 消失一会就安 安静静的躺着不用假装开心不用硬撑不用操心的事 我真的太难了 太难熬了@恋宸癖 @无杨哥 @二 十 七 @17 @第七滴泪 @Lfovl @璇妹妹💒 @
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藏锋&悟兵法4天前
成年人最大的吃亏，就是控制不住情绪#强者思维 #人性认知 #孙子兵法 #格局城府 #商业谋略
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苏州心灵家园4天前
莫名其妙的情绪失控，可能是心太累了 #情绪管理 #觉察觉知 #心理咨询#内耗焦虑 #心理压力
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灸宝小当家5天前
当情绪上头时 #情绪 #养生 #舒缓情绪
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周^_^周4天前
我好像抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里脏了乱了我就烦 东西放的位置不对我就想发火 脾气暴躁 连我自己都控制不住 崩溃在一瞬间 我已经很努力的控制自己的情绪了 每次都想好好控制自己但还是会忍不住 情绪上头的那一刻感觉自己像极了一个疯子 过后又极其后悔 每天内耗 上一秒想通了 下一秒又极度崩溃 日子日复一日 其实我过得并不快乐 经常莫名其妙的发脾气 反复崩溃 反复自愈 真的好累⋯
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冰了个冰🧊4天前
我最近真的快撑不住了，情绪一天比一天差，自己都控制不住，每天都很累，是怎么缓也缓不过来，浑身没劲，对什么都提不起兴趣，就是想躺着在盯着天花板发呆，经常莫名其妙的就想哭，可能是因为一句话、一个画面，眼泪一下子就掉下来，我也不知道为啥就是忍不住有些时候突然心里堵得慌，慌的难受、害怕、烦躁。我真的太难熬了，有时候觉得自己要熬不下去了#情感
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法理情课代表1周前
注意力不集中、爱走神、刷短视频停不下来，不是自控力差，而是被信息过载、短时快感、童年不安环境消耗，大脑进入保护模式。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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高少5天前
对不起啊...因为太在乎了，总是控制不住地冒出一些莫名其妙的情绪 , 以后不会这样了#焦虑型依恋人格
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晶晶姐姐讲抑郁5天前
情绪低落有时候是没有原因的#抑郁 #抑郁焦虑 #晶晶姐讲心理 #西南康复罗晶晶 #心理学
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琴姐凉皮5天前
你刷的不是视频，是不敢面对的情绪。 停下来，和那个迷茫无力的自己说说话吧。 #心灵疗愈 #自我成长 #拒绝内耗#一路生花@一路生花杜慧敏 置顶评论： 刷完手机又空虚自责的，举个手🙋‍♀️ 你是不是也在用手机逃避什么？
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晓泓5天前
真正的伤害，从来都不是一次争吵，而是日复一日的情绪打压。连情绪都管控不住的人，终究给不了任何人安稳。#只有经历过的人才会懂#情感共鸣#情感
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💞梦醒的夏天♥(｡￫v￩｡)♥ღ᭄5天前
控制不住情绪，是我想太多了吗？还是我太…… 1. 情绪上头的那一刻，像极了所有人都在远离我。 2. 慢慢消化所有委屈，不动声色，默默自愈。 3. 心里藏着疲惫和委屈，表面还要尽力生活。 4. 好多话憋着不说，不是无话可说，是无人可说。 5. 成年人的崩溃，向来都是静悄悄。
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☄️1周前
非常庆幸在23岁学会了人生的必修课 #情绪稳定#成长
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田一可国学人生3周前
放下自我发大愿，身心情绪自然痊愈 #国学 #人生感悟 #健康 #情绪
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回不去的现在1周前
我深知 自己抑郁 焦虑 需要自我救赎 我尽量转移自己注意力 让自己积极向上 但是痛苦和折磨 并未放过我半分 半夜惊醒的次数越来越多 日渐迟钝反应差 记性不好 喜怒无常的情绪 突然的心慌 我把自己带入了一个死循环 我知道我救不了自己 我难过 控制不住情绪 我没办法 我找不到答案#变强的道路上总是孤独的 #导航走不通的路，我都到了
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无用师太说财道5天前
想太多，其实是身体不通透 #焦虑#情绪#自愈#通透
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周老师财智创富13191周前
#觉醒 #认知提升 #自我成长 #情绪管理 #人生感悟 道理都懂，却永远做不到 不是你不行，是你没觉醒 觉醒前是 NPC，觉醒后才是人生主角 听懂这堂课，你就懂了。
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王策X健康随记4天前
心理健康第三期：管理情绪的三个实用方法 #情绪管理#心理健康#只讲干货不讲废话
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踏风而行4天前
情绪内耗 我不会留不住人，我心里的话也说不出来，我不喜欢拧巴的自己，一到晚上所有的情绪都开始反噬 ，我会去刻意的讨好别人，照顾别人的情绪，我不喜欢麻烦别人，所以自己所有的情绪都只能憋在心里一个人默默消化，小时候说过自己不会抽烟，可长大后所有事情都压在心里，无处发泄时也就只能靠抽烟来缓解，现在的自己已经成了小时候最讨厌的样子！
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