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黄超越11月前
减脂期低卡卤牛肉教程来啦！ 我一次性就卤了5斤，作为减脂期的蛋白质补充，真的好吃又方便～#卤牛肉 #减脂餐 #美食教程 #减脂餐教程 #减肥小知识
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萱妈小厨房5月前
家庭版卤牛肉|减脂期必备！ #美食教学 #卤牛肉 #减脂期吃什么 #酱牛肉 #牛腱子怎么卤
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煎蛋ti2周前
卤牛腱子 #低脂低卡 #减肥 #卤牛腱子 #减脂期吃什么 #一人食记
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尽尽吃了吗1月前
减脂期也可以吃的卤牛肉教程来啦><! 减脂怎么能缺少蛋白质呢 好吃又方便~#卤牛肉 #卤牛腱子 #减脂 #减脂食谱 #kimscook高压锅
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夏面条er8月前
无油无糖0失误的卤牛腱做法｜减脂期蛋白质的mvp选手~0厨艺新手小白也能一键搞定~✌#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #卤牛肉 #电饭锅美食
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球球麻麻的减脂日记2天前
生活化减脂吃瘦26斤 | 今天买了两个牛腱子，卤牛肉搞起来 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #卤牛肉 #满级吃商通关赛
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山野的减脂厨房3月前
牛腱子最好吃的做法，没有浓重的酱味，调料味不会遮盖牛肉清香 卤肉的原汤就是兰州拉面的汤底味道，健康低脂又简单 #牛腱子的家常做法 #健康低脂 #高蛋白低脂肪 #减脂餐分享
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火焰魔法师5月前
超漂亮卤牛肉 简单搭配变减脂餐 #卤牛肉 #牛腱子怎么卤 #减脂餐 #减脂食谱 #新年快乐
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暴躁少女1周前
今天吃牛肉 明天收不到礼物吃狗肉！#记录真实生活 #暴躁做饭 #美食#酱牛肉#减脂
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六边形壮士3月前
可能是最简单的卤牛腱！懒人通用基础版 不是最地道，也不是什么秘方 但是步骤简单，一次成功 #健康减肥健康饮食 #减肥减脂吃这些 #卤牛腱子 #卤牛腱子肉的做法
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夏夏厨房1月前
减脂外行人才吃卤牛肉 我们真正逆袭过来的都吃清汤的 做一次 吃一周 这才是打工人减脂餐的正确打开方式 全是大自然的调味料 健康美味又低卡 小朋友也可以吃#减脂期 #懒人美食 #电饭锅美食 #减脂餐 #牛腱子
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久久妈厨房日记5天前
上班族懒人福音！卤腱子肉囤冰箱，随吃随取超方便 #真实生活分享计划 #健康饮食又要好吃 #咸香入味好吃到爆 #牛肉简单方便做法
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懒懒的饭5月前
900多万人看的牛腱子教程来了，白切牛腱子和卤牛腱子简单又好吃、厨房小白的快手菜，身材管理期吃也无负担#卤牛肉 #减脂食谱 #懒人快手菜 #好好吃饭
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萧厨娘1月前
减脂期身材管理的宝宝去试试这个卤牛腱子，好吃又简单关键还划算 #做菜我是认真的 平时爱吃回锅牛肉，盐炸牛肉，牛腱子买回来就像我这样做，比外边卤菜店便宜一半，在家做就是健康又卫生#好吃的卤牛肉做法 #好吃的牛腱子 #牛腱子#减脂期吃什么
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中登张大嘴7月前
中登的生活化减脂餐（三酱卤牛腱） 超绝的三酱卤牛腱！巨入味！牛腱不会选？这个视频给你讲清楚！#减脂餐#生活化减脂#卤牛腱子 #三酱牛肉 #牛肉面
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加比橙2月前
健康食堂篇·巨简单卤牛腱教程·0油0糖高蛋白 #爱生活爱分享爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #卤牛腱
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是西格呀2月前
电饭锅版卤牛肉教程来啦！手残党都能学会的卤牛肉，真的超好吃，很软烂，入口真的不比外面卖的差，真的建议减肥期的家人们动手试试！#电饭锅卤牛肉 #卤牛腱子肉的做法 #减脂食谱 #减脂 #卤牛肉家常做法
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小刘 减肥日记（已瘦45斤）2月前
卤牛肉，减脂餐，预制#美食技巧 #减肥 #减脂餐
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鱼姐不鲨鱼🐟5天前
适合健身和减肥人群的清水卤牛腱，超级简单，有手就会 #清水卤牛腱子 #鱼姐的厨房日记 #健身 #减肥
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轻嵩一下🙀1月前
卤牛腱子高手的保姆级教学，健康又减脂！ #减脂 #减脂餐 #生活化减脂
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浅色虾仁🍤1周前
逛了这么多次山姆，终于遇上了细条的牛腱，拿回家卤成两种口味 #舌尖上的味道 #卤牛肉 #牛肉做法推荐 #减脂 #减脂备餐
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中登张大嘴1月前
牛腱子最夯的卤制方法 #减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#左滑看我的减脂餐 #卤牛肉
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我不是很礼貌3月前
巨紧致的清卤牛肉的做法（又薄又透还不散）👍🏻#卤牛腱子 #牛腱子 #美食教程 #减脂期吃什么 #牛肉的神仙吃法
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小弟陈思建1月前
妞建砸（牛腱子）正式“出道”！#日常#做饭#厨房日记#减脂餐
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小苏不方2月前
卤牛肉0️⃣失败！巨简单！高蛋白低卡的营养美食！赶紧安排起来！#创作者中心 #创作灵感 #卤牛肉 #低卡 #唯有美食可以治愈一切
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叫我姐姐不准叫妈1月前
你们喜欢看就继续拍😜下厨跟运动一样，如果过程太繁琐就会消磨热情，所以教你们一道减脂期有手就会的卤牛腱子#真实生活分享计划 #小学生减肥 #卤牛腱子 #减脂餐 #卤牛肉
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吃猫的鱼儿3周前
减肥期间嘴馋就靠牛肉啦～超级好吃还不胖！！！源自村驴的做法，加了点自己的习惯。#卤牛肉 #产后减肥 #减脂餐 #卤牛肉家常做法 #产后恢复
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杨杨减脂记3周前
减脂人的冰箱必备，酱卤牛肉！跟着卡卡爸卤牛腱配方做的，配料不多，做法应该也是相当简单易会的，但是味道一点儿都不简单，保留了牛肉的鲜味，又有卤牛肉的酱香味，好吃入味，超适合减脂期的我们~#日常做饭#卤牛肉#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#好吃到爆的卤牛肉
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吃猫的鱼儿3周前
#真实生活分享计划 减肥期间嘴馋就靠牛肉啦～超级好吃还不胖！源自村驴的做法，改变添加了点自己的习惯#卤牛肉 #减脂餐 #产后减肥 #产后恢复
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🎀jiji🍭静🎀3天前
零失败卤牛腱｜减脂必备 厨房小白也能轻松掌握 做法简单入味 优质蛋白丰富 适配塑形减脂饮食 #皇后锅美食 #卤牛腱子 #厨房小白 #高蛋白 #减脂美食
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章章吃猪蹄1周前
陪我掉60斤的巨减脂卤牛肉教程来了！！！ #减脂餐分享 #减脂餐教程 #减肥逆袭 #减肥吃什么 #瘦
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顾顾的日常1月前
今天又又去烫发了，还卤了低脂的牛腱子，超超超好吃～#牛腱子怎么卤
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今天吃什么2周前
减脂必备… 简单易学又好吃的卤牛腱子教程来了 #解馋卤牛肉 #牛肉卤料 #牛肉卤做法 #烹饪 #大块牛肉熬制
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小森在减肥1周前
卤完的牛肉这么吃，绝对打开新世界的大门 #卤牛肉#村驴#生活化减脂
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夏至干饭记1月前
开始生活化减脂，卤牛腱拌面，卤蛋，自制无糖酸奶～ #记录生活#日常#一日三餐人间烟火简单而美味 #卤牛肉#生活化减脂
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阮敏4天前
卤牛腱子#唯有美食不可辜负和浪费 #助手抖音夏天凉拌#好吃的卤牛肉做法
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地瓜历险记2周前
新手零失败！「卤牛肉」冷吃热拌都香！ #二人食 #卤牛肉 #给室友做饭 #好吃的卤牛肉做法 #减脂先把饭吃对
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超级宛（生活化减脂版）3月前
第一视角卤少辣减脂版牛肉儿🥩#健身 #卤牛腱子 #减脂 #减肥吃什么 #抖音美食推荐官
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汐航麻麻呀（减肥版已➖50斤🥑）5月前
这个三酱牛肉无敌了！在抖音看教程看了好几遍。减肥吃也合适！卤给爱的人吃吧。#卤牛腱子肉的做法 #卤牛腱子
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煮妇很忙2月前
有手就会！潮汕卤汁炖牛腱，低卡高蛋白，懒人减脂餐天花板！ #潮汕美食 #潮汕卤汁 #减脂餐 #懒人美食 #一汁成菜
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龙勤的生活日记1月前
31宝妈创业做减脂餐 减脂餐【卤牛腱子】详细做法分享，煮面条煮火锅凉吃热吃都好吃😋＃减脂餐
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努力↗才幸福2天前
零失败的凉拌卤牛肉，清爽不腻超开胃#卤牛肉#凉拌菜 #牛腱子#低脂低卡 #强烈推荐美
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Yolk蛋黄金金2天前
4斤牛腱子解决一周备餐vlog #美食教程家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #万能的高压锅 #卤牛腱子肉的做法
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李阿肉4月前
第6天｜简单好吃的懒人备餐-卤牛腱子，无油少盐少糖很健康，搭配面包，搭配青菜，搭配面，吃起来非常方便，吃瘦肉很抗饿，分享给减脂的姐妹们#低卡低脂餐#减脂餐#卤牛腱子#减肥
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好好吃饭呀~2周前
一个普通的早晨，杨女士在厨房煮了一锅卤牛腱，准备开启减脂生活，夏天快到了，我不能输对不对。#vlog日常 #卤牛腱子肉的做法
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鱼鱼忙着减肥2天前
减脂vlog｜夏日清爽减脂餐｜懒人卤牛肉做法，简单又好吃 #生活化减脂 #大基数减脂 #懒人卤牛肉 #减脂打卡 #夏日清爽减脂餐
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谁偷了我的鸡腿子5月前
卤牛腱子啦#美食 #减脂期 #健康的饮食标准 #减脂餐 #减肥
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天冷你就抖抖腿3天前
水煮菜第六期 吃卤牛腱子 煎鱼 #减肥 #减脂 #减肥日常vlog
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糖宝妈妈要努力1月前
卤牛腱子的懒人版做法，减脂人必备#卤牛肉 #卤牛腱子肉的做法 #减脂食谱
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饱胀女孩小航（已细68）3月前
嘎嘎好吃 自律期的神。#满级吃商指南 #减脂期#卤牛腱子肉的做法
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虎妈鸡娃2周前
快试试这个家庭版卤牛肉，做法简单饭店味道！ 减脂期必备卤牛肉，好吃无负担！#减脂期 #卤牛肉 #美食教程 #酱牛肉 #卤味
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莉姐生活家大山2周前
大山勇闯美式赛道 夏天来啦，好吃不长肉。做法简单一学就会！#卤牛腱子 #做饭 #减脂餐 #美食制作保姆级
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奥特要瘦三十斤1月前
减肥吃卤牛腱子真的会瘦吗？#卤牛腱子 #咖喱牛肉意面 #减肥餐
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每日餐谱1周前
低卡卤牛健🥩 #美食 #晚餐 #现做现吃更健康
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爱吃才会胖2周前
减肥人最喜欢的卤牛腱 我也算是会做卤牛腱子的人了，哈哈哈哈哈#牛腱子 #卤肉 #美食 #创作人计划
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侯侯妈料理3天前
减脂嘴馋！这块牛腱子越嚼越香！关键是它每100克蛋白质有 31.6克，脂肪还不高，又能解馋，又有饱腹感，还能顺便补点蛋白。#幸福口袋 #卤牛腱子肉 #牛肉干 #妈呀太香了 #卤牛肉
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安仔的干饭食堂2周前
减脂期的卤味自由，新手也能轻松复刻！#抗拒不了的美食 #卤鸭头的做法#鸭货卤味 #卤牛腱子
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辣可4天前
卤牛肉教程来啦 减脂餐也能超美味 #把漂亮饭存进抖音 #减肥 #控制饮食 #瘦
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