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亿点点不一样5月前
连吃高油高糖食物一周，这是我们身体发生的变化...#健康 #科普 #生活 #知识 #鱼跃安耐糖5代
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杨平减重代谢外科1月前
高油高糖饮食的真相 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #高油高糖饮食
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无敌小卢4月前
连续高糖油饮食一周，我想我永远不会再暴食了。#减肥 #暴食 #好好吃饭
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营养科学胡一只2周前
连续5天吃高油高糖食品，身体会发生什么变化...？ #健康 #科普 #健康生活 #涨知识#饮食习惯
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湖北中南减重李震教授3月前
吃好点吧！不然你会老得很快 #健康饮食 #抗炎饮食 #高糖食物的危害 #健康科普
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慧慧医生说健康11月前
这些您不知道但是升糖很快的主食，可一定要注意#高血糖 #升糖指数 #抖出健康知识宝藏
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营养减重陈医生1月前
边吃高油高糖早餐，边找陈医生减肥 小胖要学会看配料表#减肥门诊 #营养减重陈医生 #减肥小知识上热门
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西门吹说 （爱互动）3天前
《零食慢性毒》上瘾背后全是算计 你以为零食只是解馋，其实高糖高油高盐正在一步步驯化大脑，拖垮血糖、肝脏和血管。看懂上瘾机制，才知道为什么你越吃越停不下来。 #粤语 #零食 #上瘾 #健康科普 ##饮食习惯
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Dr.偏口鱼精剪（超会说）1周前
多囊卵巢 卵巢一定要注意饮食！尤其是高油高糖#卵巢#妇科#偏口鱼博士
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甜甜圈（已瘦50斤）2月前
饿瘦？反弹？吃一天高油高糖试一下 希望明天体重秤会放过我😂#多囊减肥 #饿瘦 #减肥 #年后减肥 #放纵餐
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凡妈养敏娃（敏宝喂养陪跑）6天前
高糖高油 那些高糖、高油、高盐还加了不少添加剂的食物，营养其实很低，还会让孩子体内发炎。 长期吃不仅可能影响长个子，还会打乱肠道菌群、伤牙齿，连情绪稳定都受影响。真心建议别再给孩子吃这些了，更别往幼儿园送#过敏体质宝宝#凡妈敏宝陪跑
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G.W3月前
纪录片《高糖VS高脂肪》，一对兄弟以一个月为期限，只吃高糖或高脂的配餐，并通过一些列实验观察高糖高脂饮食对身体的影响。他们意外地发现高糖饮食和高脂饮食都会让身体减重，只摄入脂肪反而更容易得糖尿病，运动与记忆都高度依靠糖，让我们长胖的元凶是令人上瘾的糖油混合物……看完这部纪录片，你会对自己的饮食习惯有所反思！
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元气养生论2月前
日常饮食三大禁忌——高油高糖#元气养生论#元气养生#专家分享#日常饮食
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@冷姐2周前
高糖的危害 吃糖多了才是元凶#高糖饮食 #各种梗合集 #高油饮食
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营养师-大卜1周前
碳水脸制造焦虑？媒体热评争论碳水污名化 别被吓到了，普通人碳水每天推荐摄入量50%-60%，皮肤松垮暗沉，脸肿，长痘，可不是纯碳水带来的，更多的是高油、高糖的糖油混合物，也就是劣质碳水，多吃还是有对皮肤不好的，两步告诉你，怎么吃碳水#媒体评“碳水脸”争议 #优质碳水 #劣质碳水 #碳水
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中医张勇脾胃论3月前
高糖高油高盐饮食少吃为好 最近春节好东西吃多了，嘴唇都长泡烂了，各位见谅😄#高糖食物 #春节饮食 #中医张勇脾胃
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偏口鱼博士学时录2天前
生活中一定要少吃一些高油高糖的食物。#胆固醇 #高油高糖 #知识分享 #控糖 #偏口鱼博士
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和红姐吃营养早餐3月前
高油高糖高碳水，才是最毁脸的饮食习惯 高油高糖高碳水，才是最毁脸的饮食习惯#健康#健康知识#涨知识
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偏口鱼鱼籽博士6天前
吃得健康就能长寿吗？ 医疗决定底线 心态决定上限 基因决定起跑线#偏口鱼博士 #科普 #北上广深 #健康科普 科普 #大城市
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小陈的好运养成日记1周前
第237集｜吃碳水会越来越丑嘛 #吃练平衡才长久 #碳水脸 #女性健康 #高糖饮食 #健康
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幸福姐2天前
少油少盐 #人体血管的基本知识 每天收获一个健康知识 远离高糖高油高热量高盐
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摩柠健康1周前
超重率超50%，糖尿病2.23亿，高油高糖你还敢吃吗？ #健康 #科普
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志祥讲透百城百人6天前
百城百人0158| 老板必懂的两张表。 90% 老板不懂好好吃饭！揭秘高血糖元凶，1 个月实测：减脂稳糖、精力翻倍，老板必看！#百城百人 #科学减脂 #控糖饮食 #高碳水危害 #血脂调理 #老板健康
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黄小春4天前
生活中这五大伤身习惯，一定要改掉#生活感悟#养生#健康#保养#早衰
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-洛輝無相（評論太多只回私信）3天前
亲身经历！戒掉高糖高油后，身体出现的变化#干净饮食 #生活化减脂 #干货分享
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鼎国好物4天前
您以为“清淡食物”是养生，结果可能是在悄悄拖垮您的身体 #远离高糖高油高热量高盐 #清淡饮食 #养生 #健康
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阿薇1天前
#肥胖者的福音 油脂与糖分的较量，是身体无声的战争。高糖、高油的诱惑下，胰岛素与脂肪酸的博弈从未停歇。吃对了，是健康的钥匙；吃错了，是肥胖的推手。一图揭秘，如何在美食与瘦身间找到平衡？答案或许就藏在你的每一口选择里。#健康饮食#减肥小技巧#吃出好身材
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那就好好珍惜2天前
#涨知识 #雪糕 #科普一下 #食品安全 #健康
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大帝讲健身3天前
碳水脸正在毁掉你的颜值#碳水脸 #颜值 #逆袭 #自律
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董房帝1周前
#控制饮食 #减肥
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龚海峰主任谈胰腺3天前
#胰腺炎 #龚海峰 #健康 #科普
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百万军武堂3周前
丘吉尔烟酒不离手，一天6顿高糖高油，为什么还能活91岁？#历史战争 #铭记历史 #军事爱好者 #真实事件 #近代史
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知序成长2周前
生活再苦，也别用甜食透支自己的健康#高糖食物的危害 #戒糖 #皮肤糖化 #年轻人养生 #健康科普
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科普底片2周前
熬夜、外卖、甜饮把肝养成鹅肝？揭秘脂肪肝真相 你以为脂肪肝只是胖？其实是全身代谢在报警。很多人不痛不痒，体检才发现肝已经被悄悄伤了很久。熬夜、外卖、甜饮料、高油高糖饮食，都可能在一点点损伤肝细胞。逆转脂肪肝，要让失控的代谢回到正轨，并加以科学有效的手段才能更好地维护肝脏的健康。#脂肪肝 #护肝#肝 #科普 #青年创作者成长计划
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四季跑者｜自律人生1周前
跑步后食欲暴涨？前沿科学揭秘：90%减脂失败，都因强度跑错！ 很多人跑步减脂，却陷入“越跑越饿、越饿越吃、越吃越胖”的死循环：明明跑完累到虚脱，却控制不住想吃高糖高油食物，一顿暴饮暴食，直接抵消几天跑步成果。你以为是自己意志力差？大错特错！最新运动内分泌学研究证实，跑步强度才是决定食欲的核心开关——高强度冲刺跑会引爆饥饿激素，中低强度慢跑则激活饱腹激素，这不是意志力问题，是身体激素的必然反应！ 一、食欲调控的核心：3种关键激素的“拔河大战” 人体食欲由饥饿激素（Ghrelin）、饱腹激素（PYY、GLP-1） 精密调控，三者平衡直接决定你跑完饿不饿、想吃多少 。 - 饥饿激素（Ghrelin）：胃部分泌，被称为“食欲加速器”，水平越高，饥饿感越强，尤其渴望高碳水、高热量食物。 - PYY（酪酪肽）：肠道分泌，“饱腹信号员”，抑制食欲、延缓胃排空，水平升高会让你天然不想吃 。 - GLP-1（胰高血糖素样肽-1）：肠道分泌，“食欲抑制剂”，不仅增强饱腹感，还能稳定血糖，减少暴食冲动。 2024年《内分泌学会杂志》的一项荟萃分析明确：运动强度是调控这三种激素的唯一关键变量，不同强度跑步会让激素水平走向完全相反，直接决定你跑完是“饿到发疯”还是“食欲平稳” 。 二、高强度冲刺跑：饥饿激素飙升，暴食的罪魁祸首 很多人为了快速燃脂，盲目追求高强度冲刺、间歇跑（HIIT），但前沿研究证实，这恰恰是食欲暴涨的导火索。 英国拉夫堡大学运动科学系的对照实验（2023年）：将受试者分为两组，一组进行30分钟高强度冲刺跑（最大心率85%-95%），一组进行30分钟中低强度慢跑（最大心率60%-70%），全程监测激素水平与后续热量摄入。 结果显示：冲刺组跑完后1小时，饥饿激素水平飙升42%，PYY、GLP-1水平仅微弱上升10%-15%；当天自助餐环节，冲刺组平均多摄入350大卡，且80%选择蛋糕、炸鸡等高热量食物。 深层机制在于：高强度跑步以糖原供能为主，30分钟冲刺会消耗50%以上肌糖原，血糖快速下降。身体为快速补充能量，会强制分泌饥饿激素，同时抑制饱腹激素，这是进化留下的“生存本能”——高强度消耗后，身体必须催促你多吃，否则能量不足 #跑步#晨跑打卡 #减脂#健康#科学健身
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Embla2天前
老伴儿就喜欢喝点儿高糖饮料，吃点儿高油高盐食物。劝不住啊。油盐适量还行，添加糖是一点好处没有，大家尽量少摄入。含糖饮料喝完真会嗓子疼。#随拍生活碎片 #路边碎碎念 #城市生活碎片 #生活随拍小记
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小袁大厨教做菜-楠姐家1周前
好吃饱腹不长肉的土豆鸡蛋沙拉教程来啦！ 减脂其实并没有你想的那么难，只要你避开高油高糖的热量炸弹，坚持一个月，你就会发现，人活着真没啥意思@楠姐-徐楠楠（记录真实生活） #真实生活分享计划 #今天吃什么 #减脂餐 #美食教程 #会下厨的男人
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渡府明亮2月前
白岩松老师急呼:高糖正在危害孩子们的健康！什么是高盐、高油、高糖食品？#食品安全#儿童健康#控糖#合理膳食#配料表
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建荣一桂冠国际1天前
经常暴饮暴食的友友们主意啦！#健康知识分享
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杨博士谈养生2月前
为什么有的人喜欢吃高油高糖的食物 #高油高糖 #饮食 #饮食健康
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黄思华医生2天前
吃得太好，反而伤骨头 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康
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辉手至亿1周前
日本人饮食真的健康吗？ 健康科普不构成饮食建议！ #日本人 #日本人饮食 #饮食 #辉手至亿 #健康科普
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-洛輝無相（評論太多只回私信）1月前
对饮食没有认知的结果就是身体负担越来越大，反应到脸上身体就是衰老➕暴油➕爆痘➕松弛#干净饮食 #合理控糖，会吃才会瘦 #减脂专业知识
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薄肌小黄讲健身3天前
糖分高到爆炸的十种常见水果，最后一种你一定吃过！ 减脂期的朋友注意了！这些看似健康的水果，糖分比奶茶还高，吃错了反而越减越胖！ 今天盘点 10 种糖分高到爆炸的常见水果，最后一种你一定吃过！#高糖水果 #减肥 #减脂期 #水果
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光盉植物灯小郑1天前
吃的高油高盐高糖，却天天怪农残？#现代农业 #健康科普 #农残 #三农
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南城史迷2周前
丘吉尔烟酒不离手，一天6顿高糖高油，为什么还能活91岁? #内容启发搜索 #军事爱好者 #军事科普 #人文星闪耀计划
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郭不会（瘦48斤，冲击腹肌）3月前
减45斤经验，糖油混合物一口都不能吃么？是制造焦虑还是事实？ 糖油混合物不是说只要合在一起就会发生什么奇特的化学反应，并不是一口都不能吃。是因为高糖高油的东西。本身热量高。能控制好热量就没问题。#减肥 #有用的减肥方法 #糖油混合物能不能吃 #减肥一口都不能吃的食物
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能量守恒3天前
天然鲜果榨取，却是实打实的高糖陷阱 #鲜榨果汁 #鲜榨≠健康 #高糖陷阱 #鲜榨果汁的高糖真相 #这杯“糖炸弹”你中招了吗
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无敌蛋炒饭2天前
#控糖#血糖高#高糖结束了
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颜姐讲故事2周前
一定要告诉孩子，为什么要少吃高糖零食饮料 #日常安全知识 #创作者中心 #创作灵感 #安全教育#父母必看系列 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音玩法达人中心 家里有孩子的一定要看完，亲子教育，家长必看，儿童安全教育，孩子教育，宝妈必看，育儿经验分享，刷到一定要转发提醒
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糖胖病逆转曹丽云主任2天前
糖尿病长期吃降糖药到底会不会伤肝？ #糖尿病 #糖尿病科普 #血糖 #高血糖
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萱萱吖3天前
8岁孩子肠胃老如50岁，都是零食惹的祸，家长千万别再纵容了！ #家庭教育#育儿知识分享#家长必看#肠胃#零食 @抖音小助手
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外科医生齐建伟2周前
不想得癌症千万别嘴馋#抖出健康知识宝藏 #知识分享
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南城史迷2周前
丘吉尔烟酒不离手，一天6顿高糖高油，为什么还能活91岁? #内容启发搜索 #军事爱好者 #军事科普 #人文星闪耀计划
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何老师专注营养1天前
你以为没事，但可能是导致血糖飙升的3个习惯 #高血糖 #控糖 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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甘老师讲控糖4天前
如果你有这方面的困扰，可以了解一下。#糖尿病 #修复胰岛 #糖前期 #高糖 #控糖
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花菜认知4天前
对正确的事一定要有正确的认知#个人成长#感悟#干货#知识#大学生
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段丽英的K🔥早餐1天前
改变早餐模式，远离传统的高糖，高油，高盐饮食，吃抗炎早餐，你也可以像我一样，把自己重养一遍!🌹#抗炎饮食#抗炎早餐#生机饮食:#健康饮#白白饮
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何老师营养说4天前
胰岛素抵抗，不是糖吃多了，是油吃多了？ 控糖大半年胰岛素抵抗没改善？医生讲透高脂饮食导致胰岛素抵抗的底层逻辑，避开隐形油，从根源改善代谢。#胰岛素抵抗 #糖尿病前期 #控糖 #代谢健康 #科普
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赵敏医生1月前
#抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#精选奇遇记
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一个大核桃1月前
除了高糖您还忽略了高油……
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蒸汽阳（紫薯版）2天前
当痘肌组胺不耐受..#痘痘 #组胺不耐受
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王教授2天前
什么人最容易得癌症？这三类人一定要提高警惕#医学科普 #热点 #癌症 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏
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人和智慧健康1周前
糖尿病是糖吃多了导致的嘛？ #健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #糖尿病 #健康科普
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