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是陶陶吖-李乐真4月前
宗门圣女请你跟练，把头一仰搞定肩膀，和乐真的朋友小妹一起练起来吧 #武术 #养生 #中华传统文化 #跟乐真学一招 #锻炼
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陶陶1年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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- ღ 是陶陶吖💕3天前
#记录我的平板支撑 #平板支撑练核心毅力耐力 #一起做平板支撑 呼呼冒汗的一天#每天打卡平板支撑
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陶陶要变瘦（哺乳期）4月前
二胎产后已瘦30斤，抓住这几点你可以✅#产后恢复 #产后恢复身材 #产后妈妈 #腹式呼吸 #刷腹
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天下鞭友是一家3年前
麒麟鞭~陶陶#全民健身传递正能量 #享受运动带来的快乐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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陶陶要变瘦（哺乳期）1年前
产后六个月，告诉你不是产康做不起而是在家锻炼更有性价比。#产后宝妈 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #骨盆修复 #宜安捷
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陶陶要变瘦（哺乳期）3天前
产后恢复不跑不跳⁉️每天坚持这几个动作✅#产后恢复 #产后恢复身材 #产后妈妈 #产后减肥 #凯格尔运动
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陶陶要变瘦（哺乳期）5月前
当我产后开始做古法健身，坚持一个月像换了一个人似的✅#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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陶陶要变瘦（哺乳期）1年前
产后恢复就这样练✅产后腹直肌分离、盆底肌松弛、大肚腩、假胯宽、骨盆前倾每天坚持这样练姐妹们都可以恢复好#产后恢复#产后恢复运动#大肚腩变小蛮腰#辣妈#产后恢复这样做
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陶陶八段锦肩背运动9月前
《爱你像天山上的雪莲》完整跟练版来咯！ 零基础形体舞， 每天三分钟， 提臀瘦腿。 #爱你像天山的雪莲 #提臀瘦腿 #陶陶形体健康舞#陶陶专业健康舞
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是陶陶吖-李乐真1周前
想要减脂瘦腰腹，就跟乐真一起甩一甩 #养生 #跟乐真学一招 #一学就会系列 #传统文化 #锻炼
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陶陶1年前
拍八虚跟练起来
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陶陶八段锦肩背运动2年前
手指灵活练习教程来咯！ 每天坚持练一练， 手指越来越修长、越来越灵活！ 脑袋也会越来越灵活哦！😂😂😂 #全民健身 #爱舞蹈爱生活 #手指锻炼 #手势舞 #陶陶专业健康舞
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陶陶八段锦肩背运动1年前
一招赶走颈纹、双下巴！ 美颈绝招“地包天”《一帘幽梦》完整跟练版。 每天坚持练一次，七天练出天鹅颈！ #打造天鹅颈 #改善肩颈 #天鹅颈 #肩颈操 #陶陶专业健康舞
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陶陶2天前
简单手指操，每天练一练，灵活手指，锻炼头脑。 舒缓放松，状态越来越好，生活越来越好。 #瑜伽#居家练习 #养生日常 #手指锻炼
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是陶陶吖-李乐真2月前
招拯救紧绷肩颈，低头族必练，放松到位，一身轻松🧘‍♀️ #养生 #肩颈放松 #古法养生 #跟乐真学一招 #缓解疲劳
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陶陶要变瘦（哺乳期）3月前
二胎产后不做产康，已瘦30斤在家恢复都做了啥✅#产后恢复 #产后恢复身材#产后妈妈 #腹式呼吸 #产后减肥
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陶陶要变瘦（哺乳期）6月前
古法健身太牛了，每天坚持练，半个月跟换个人似的✅#产后恢复 #产后恢复身材 #产后妈妈 #古法健身 #古法健身操
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（陶陶）👄3天前
小小记录一下每天的生活 #卸下重担轻松破局 #运动健身 #运动最美时刻 #运动星计划
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陶陶满2天前
同行同向，奋力拼搏！为罗家潭村而战的你们辛苦了！每天挥洒的汗水是你们努力的见证。就算前一天训练得精疲力尽，第二天依旧精神饱满地按时训 练，为你们感到自豪，同志们继续加油！#拔河比赛，团结一心 #夜幕下的团队精神 #集体活动的力量
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陶陶子10月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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陶陶要变瘦（哺乳期）1周前
产后恢复不跑不跳⁉️每天在家坚持做这几个动作✅#产后恢复 #产后恢复身材#产后妈妈 #产后减肥 #居家锻炼
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是陶陶吖-李乐真5月前
宗门圣女请你跟练，仙鹤点头 #武术 #健康 #一学就会系列 #中华传统文化 #武术女孩
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是陶陶吖-李乐真4月前
#跟乐真学一招 一个动作减脂又拉伸 #养生 #一学就会系列 #武术 #中华传统文化
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陶陶要变瘦（哺乳期）1周前
产后恢复不跑不跳⁉️每天在家坚持做这几个动作✅#产后恢复 #产后恢复身材 #产后妈妈 #凯格尔运动 #产后减肥
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陶仁刚2天前
鞭腿训练 #鞭腿 #dou出真功夫 #散打 #实战 #一招制敌
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陶陶要变瘦（哺乳期）2月前
早上最好的运动是什么⁉️适合中国宝宝体质的运动，姐妹们，趁着夏天到来之前赶快跟我一起动起来👍🏻 刚开始做的时候可以慢一点，做完之后也记得一定要拉伸哦。#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #居家锻炼
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陶陶要变瘦（哺乳期）2周前
产后恢复不跑不跳⁉️每天在家坚持这几个动作✅#产后恢复 #产后恢复身材 #产后妈妈 #盆底肌修复 #腹直肌分离
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是陶陶吖-李乐真6月前
宗门圣女请你跟练“神龟出水” #武术 #武术女孩 #一学就会系列 #中华传统文化 #养生
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是陶陶吖-李乐真3月前
宗门圣女请你跟练，脖子不舒服就练这个👆🏻 #武术 #养生 #中华传统文化 #跟乐真学一招 #锻炼
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陶陶八段锦肩背运动1年前
一招赶走颈纹、双下巴！ 美颈绝招“地包天”《一帘幽梦》动作分解教程。 每天坚持练一次，七天练出天鹅颈！ #打造天鹅颈 #改善肩颈 #肩颈操 #居家锻炼 #陶陶专业健康舞
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是陶陶吖-李乐真5月前
宗门圣女请你跟练，门派版，一起练起来 #武术 #一学就会系列 #养生 #健身 #中华传统文化
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陶陶子8月前
大自然旺我，天地旺我，父母旺我，我也旺我！ 我就是天选的高能量好运女孩！！#旺自己 #陶陶子
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是陶陶吖-李乐真6月前
宗门圣女请你跟练，摇起来家人们 #武术 #武术女孩 #中华传统文化 #养生 #一学就会系列
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是陶陶吖-李乐真6月前
宗门圣女请你跟练，“不倒翁”跟练版 #武术 #武术女孩 #一学就会系列 #中华传统文化 #养生
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是陶陶吖-李乐真3周前
宗门圣女帮大家摇人了！乐真携少林武当一起请你跟练 #武术 #养生 #古法健身操 #传统养生功法 #跟乐真学一招
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是陶陶吖-李乐真4月前
宗门圣女请你跟练，练完烦恼全丢走 #武术 #养生 #中华传统文化 #一学就会系列 #跟乐真学一招
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秒手陶老师-陶陶3天前
#秒手陶老师#养生就是养健康 #知识科普 #小妙招
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陶陶开卡车1月前
每天使不完的牛劲儿 何以解忧唯有拉铁了#卡车界的扛把子
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是陶陶吖-李乐真3月前
宗门圣女请你跟练，通三焦 开肩颈 增气血 #养生 #一学就会系列 #跟乐真学一招 #居家锻炼 #武术
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是陶陶吖-李乐真5月前
宗门圣女请你跟练，美人照镜，开肩颈 #武术 #养生 #中华传统文化 #一学就会系列 #跟乐真学一招
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是陶陶吖-李乐真1月前
腰疼、屁股疼、腿麻的朋友看过来！ 就这一个动作，每天坚持5分钟， 打通经络，放松腰臀腿， 坚持一段时间，整个人都轻松了✨ #跟乐真学一招 #养生 #腰腿疼痛 #传统文化 #古法养生
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陶陶要变瘦（哺乳期）4月前
我试图告诉所有人，古法健身真的🐮，产后坚持练一个月，跟换了一个人似的✅#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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是陶陶吖-李乐真6月前
宗门圣女请你跟练，马步折腰 #武术 #武术女孩 #一学就会系列 #中华传统文化 #养生
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陶陶要变瘦（哺乳期）3周前
产后最好的运动是什么❓还得是老祖宗的智慧，不跑不跳轻松瘦全身✅#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #瘦全身
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杨德战太极课堂3月前
早上起床最好的运动是什么？赶紧收藏！ #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #强腰固肾 #养生操
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予书信2周前
陶陶捉迷藏触发条件 1.让陶陶在我们的视野内消失(别让她出现在屏幕上) 2.消失时间达到5分钟以上 中途不要直接点击图标收产物！这会让陶陶跑过来搬东西，打断计时。 正确做法:手动点进加工坊一在队列里收取 陶陶一般躲在哪里: ·萝卜洞附近 ·桃花潭旁边 ·悬崖边 1.一天可以触发很多次，只有第一次可以得到2个叮当 2.和陶陶捉迷藏达到50 100 200分别会解锁相应成就 #桃源深处有人家#桃源抖音创作者激励计划 #真实生活分享计划
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可靠君子陶陶5天前
王羽，罗烈，汪萍，陈星郑雷等主演的功夫片《龍虎門》1970年 #站外#
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丽儿剧场4天前
你见过 会武功的猫咪搜 吗，每天都暴揍铲屎官！#萌宠解说#萌宠来袭
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追梦说剧2天前
胖子教女儿画画 #影视解说#动作冒险#惊险刺激#剪映
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遁炼功夫.陳3天前
送给所有新人：一套极简每日练功方案 #居家练功 #日常养生 #站桩 #零基础入门 #陈炼
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可靠君子陶陶8月前
经典电影（少林寺） #经典老电影
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古法锻炼爱好者杨溪3天前
这四个招式，每天一遍。功夫越练越深。仆步蹬腿强化下肢力量，八卦转腰灵活腰背，左右拉筋加强身体协调，撑按天地稳固下盘。快来跟我一起锻炼吧！#居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #养生 #强身健体
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陶陶氧乐多4月前
#创作者扶持计划 #医学科普 #我的白大褂 #坐姿 #健康 这些不良坐姿，但很舒服的你动作你是不是也正在做，2个黄金动作纠正不良坐姿
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柒柒在运动（变瘦变美）1天前
第五集🔥欧阳春晓瘦腿操来啦 新手懒人/梨形身材必练！床上宿舍可练！每天三组，夏天到了，你露腿了么？努力就有回报！#热门 #欧阳春晓 #瘦腿 #运动 #逆袭 今日剧情：喜洋洋与灰太狼，一下唤醒儿童时期记忆。感慨时间荏苒，珍惜眼前，功在当下，利在千秋！加油👏
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陶陶3天前
记录的意义是让幸福可以翻阅.#日常vlog #带娃
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陶陶老师聊风险管理和财富规划4天前
#日常分享#补充一天的能量从德国PM开始
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唐碧云（养生功夫）4天前
养生功夫 每天200下二郎担山，开肩通背、松劲活落，瘦腰升阳；你能坚持，就已经超越了95%的同龄人#深圳同城 #原创视频 #通背拳 #太极拳 #养生功夫
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宁野野1月前
每天10分钟，女生坚持练，真的可以解锁一字马 #压腿 #一字马 #武当功夫 #养生 #拉伸
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琪妈妈的日常生活2天前
再次走这个小圈，妈妈和孩子都有一种小菜一碟的感觉，所以多练习多走路没错的，我们每天拆掉夹板要走一个小时，然后回到锻炼室在做系统的康复，下午和晚上绑着腿练站练走，只要下功夫孩子还是有进步的#脑瘫儿加油 #单亲妈妈带着孩子 #母女俩日常 #加油每一天 #创作者扶持计划
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A 故事剧场4月前
#萌宠解说 #萌宠来袭
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爱运动的春春（减脂塑形）7月前
古法健身58分钟跟练版太牛了！背薄了，肚子平了，胳膊细了！真的瘦肚子瘦背瘦手臂！暴汗燃脂瘦全身！巨暴汗💦练完活力满满一整天！头发疯长，气血翻涌！ 古法健身58分钟跟练版太牛了！跟着做，就能瘦！每天坚持打卡，背薄了，肚子平了，胳膊细了，大腿小腿也跟着细了！练完活力满满一整天！ #居家健身有新招 #健身减肥 #居家锻炼 #古法健身 #健身
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老安2天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#踢毽子藏着运动健身的巧思，从盘踢、拐踢这些基本动作练起，像中国功夫那样夯实根基。 别嫌重复，“好几遍”的练习才见真章。每天加一点点强度，多踢几个回合，坚持踢毽子，让腿脚更灵活，气血更通畅。 看似简单的起落，藏着水滴石穿的力量。坚持下去，你会发现，这小小的毽子，能踢出大大的活力。
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